Портокали за отслабване - диета и полезни свойства на плодове

Този екзотичен плод не позволява на жената да се сгъсти, така че портокалите за отслабване са много популярни. Основният компонент на цитрусовите пектини, който намалява натрупването на излишните мазнини в организма и намалява нивото на вредния холестерол в кръвта. Дневната фетална норма е 150 г: такова оранжево меню е достатъчно, за да насити организма с витамин С (аскорбинова киселина).

Полезни свойства на портокалите

Оранжевите плодове са ценен източник на съставки, които са здрави за здравето. Витамини в цитрусови плодове (A, B, C, PP) имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, красотата на косата, ноктите. Сред микроелементите в оранжевото можете да намерите:

1. магнезий;
2. желязо;
3. калий;
4. натрий;
5. калций.

Този продукт е придобил популярност при диетология и при момичетата поради подмладяващия му ефект. Orange е отлично профилактично средство срещу заболявания и патологични състояния. Сред полезните свойства на цитрусовия сок са:

• тонизиране на тялото;
• отстраняване на анемия (анемия);
• елиминиране на храносмилането;
• повишен апетит;
• антиалергично и антивирусно действие;
• хемостатичен ефект с обилно лунно;
• предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.

Калорично съдържание на портокали

Плодово-кисел плод е нискокалоричен продукт. Мазнини от портокали? Не, цитрусовите се използват в различни диети, за да отслабнете, за да образуват красива, тънка фигура. Полезни вещества и нисък процент калории са две основни съставки на ефективен продукт за хора, които искат да отслабнат. Хранителната стойност на плодовете и сока е еднаква: в 100 грама портокалов диетичен продукт съдържа 36 kcal, от които:

• протеините са 0,9 g;
• Мазнини - 0.2 g;
• вода - 87 g;
• Въглехидрати - 8.2 g.

Можете да ядете портокали, когато губите тегло

Нискокалоричният продукт съдържаше много полезни компоненти и не само. Когато използвате портокали за отслабване, не е възможно да се възстановите: диетичните фибри изпълват чувството на глад и спомагат за подобряване на храносмилането, нормализират стомашно-чревния тракт. Когато решавате да изберете портокал за загуба на тегло, предимство трябва да се даде на специален сорт - сицилиански цитрусови плодове.

Най-полезните сортове са червената плът: този вид има ясно изразен антиканцерогенен ефект. Сладки и едновременно кисел плод предотвратява образуването на мастни отлагания, целулит ("портокалова кора"). Изгарящите мазнини средства за ексфолианти и ексфолианти на основата на етерично масло от цитрусови плодове спомагат за запазване на еластичността на кожата, повишават способността за регенериране на клетките.

Оранжева диета

Екзотичните плодове са неразделна част от програмите за разтоварване, включително добре известната техника на херцога. Оранжевата диета зазагуба на тегло включва строга диета, след която можете да загубите около 10 кг за 2-3 седмици. Излишното тегло на мазнините не се връща след метода на загуба на тегло. Има следните видове диета:

• пет дни;
• седем дни;
• са изчислени за 3 седмици;
• с добавяне на пилешко месо;
• с ябълки.

Диета за консумация на плодове за загуба на тегло при петдневна диета не е най-разнообразна. Закуската е една и съща всеки ден (парче сух хляб, цитрусови плодове). Яжте портокал за всеки обяд и вечеря. Специфично допълнително меню за приема на храна в таблицата:

Вечеря за обяд

Оранжев за нощта

Голямо откритие за тези, които обичат да ядат през нощта, е новината за ползите от използването на цитрусови плодове през нощта. Вкусен десерт помага на тялото да смила вечерята по-бързо, за да установи функционирането на храносмилателната система. Не всички хранителни вещества могат да се усвоят, което води до ферментация в стомаха. Целулозата ще спаси тялото от шлаки, токсини, премахвайки излишните остатъци. Ядат портокал през нощта за загуба на тегло, предотвратява процеса на гниене на непреработени хранителни материали, докато тялото изпълва силите в съня.

Видео: Диета с портокали