Райска ябълка: полза и вреда, сортове, имена, химичен състав, витамини и микроелементи, гликемичен индекс, калорично съдържание на 100 грама. Райска ябълка: укрепва или отслабва, повишава или понижава кръвното налягане, разрежда или сгъстява кръвта, причинява алергии, метеоризъм

Статията изброява най-популярните сортове райска ябълка, както и възможните ползи и вреди от плода.

Райска ябълка: сортове, имена

Изненадващо, такъв сладък и обичан плод като райската ябълка е познат на хората от повече от 2000 години. Райската ябълка има необичаен вкус с много сладки, кисели и тръпчиви нюанси.

Райската ябълка е плод, богат на витамини и много нискокалоричен. Трябва да присъства в диетата на всеки човек, особено през зимата, когато дефицитът на витамини е много често срещано явление.

Райската ябълка се яде сурова, от нея се приготвят конфитюри и конфитюри, желе и мармалад, компот и напитки, дори вино. Пресните плодове могат да бъдат увяхнали и изсушени. Интересно е, че дори от семената на райската ябълка може да се приготви специална напитка "кафе", а дървото, на което узрява райската ябълка, се смята за скъпо и се нарича "черно" (използва се за направата на луксозни мебели).

Има много разновидности на райска ябълка и те се различават по естеството на опрашване. Плодовете могат да бъдат светли, ярки или тъмни, да имат или да нямат костилка, да имат сладък или тръпчив вкус.

Сортове:

• Райска ябълка - този сорт може спокойно да се нарече "най-лошият “, тъй като плодовете имат тръпчив вкус, поради което е много трудно да се ядат. Освен това тази райска ябълка има плътна кожа и плът, която винаги е ярко оранжева.
• Королек - най-популярният и сладък сорт горски плодове, който е много разпространен в ОНД. Характеризира се с ниска цена и пълна липса на стипчивост. Короната има наситен оранжев цвят и нежна, сочна плът.
• Кралят на шоколада - меки и сочни плодове с плътна кора и нежна кафява ("шоколадова") каша отвътре. Интересно е, че колкото по-тъмно е месото на кралската риба, толкова по-сладък и наситен е вкусът. В "шоколадовата" торта няма абсолютно никаква стипчивост.
• Медената роса е недозряла „шоколадова” медена роса, която има сладка, но леко „сополива” плът.
• Шарън – това е необичаен вид райска ябълка, кръстосана с ябълка. Ето защо зрънцето е по-сочно и на разрязване наистина прилича на ябълка. Ароматът на Шарън е много деликатен и сладък, вкусът е сладък и няма капка тръпчивост.
• Hiakume - тези плодове са много необичайни, защото имат продълговата форма. Цветът на плодовете може да варира и варира от мед до кафяв. Вкусът на такава райска ябълка е богат и много сладък, няма никаква стипчивост. Хиакуме е добро, защото е лесно за транспортиране поради плътната си плът и кожа.
• Шоколад – продълговато зрънце с тъмна, кафява каша. Вкусът на шоколадовата кутия е сладък, но не предизвиква гадене. Интересно е, че колкото повече семена има в такава райска ябълка, толкова по-вкусна ще бъде.
• Мандарина Райска ябълка – плодът е получил името си само защото е лесно да се сравни с истински мандарини. Има деликатен меден вкус, но често е скучен (твърде сладък). След узряване пулпата на тази райска ябълка става желеобразна.
• Волско сърце – този плод се различава по размер, тъй като е едновременно голям и без кости. Райската ябълка дължи името си на доматите, които имат същото име и подобна форма. Пулпът на това зрънце винаги е сочен, ярко оранжев, няма много гадене и вискозитет на тази райска ябълка.
• Руски – много вкусно зрънце с пулп, напомнящо по консистенция на мармалад. Интересно е, че зрелият плод има орехов вкус.
• Китайска райска ябълка - зрънцето се отличава с това, че има много необичайна форма - жълъд. Плодовете са много меки и сладки, имат плътна кожа. В пулпата на този сорт липсва сладост, тя винаги свързва устата.
• Гора Ховерла е един от най-добрите хибридни ягодоплодни сортове. Отличава се с факта, че райската ябълка е доста едра, има наситено месо със сладък вкус и тъмно бордо месо.
• Райска ябълка е един от "новите" сортове райска ябълка, която се характеризира със сравнително плътно месо, но приятен сладък вкус.

Райска ябълка: химичен състав, витамини и микроелементи, съдържание на йод, желязо

Райската ябълка е истински източник на полезни вещества. Той е невероятно богат на витамини и минерали.

Състав:

Пресни, сушени и сушени райски ябълки, Королек, Волско сърце: полезни и лечебни свойства за тялото на жените и мъжете

Райските ябълки са най-добри пресни. Узрява в средата на есента (точно когато човек няма витамини. През другото време на годината можете да се поглезите със сушени или дори сушени райски ябълки. Хранителната стойност на това зрънце е невероятно важна и ценна за човек. Ползите на райска ябълка не зависи от това дали какъв вид плод предпочитате?

Ползи от Райска ябълка:

• Този сладък и приятен на вкус плод ефективно се бори със стреса, като премахва лошите настроение, депресия и пренапрежение.
• Райската ябълка ще бъде вашият ефикасен лек при есенния авитаминоз и липсата на полезни вещества в организма.
• Зрънцето е богато на "полезни калории", които, когато се разграждат, осигуряват важен заряд от енергия за работата на мозъка, повишавайки неговата активност.
• Антиоксидантите, съдържащи се в райската ябълка, ще удължат младостта на тялото ви, ще подмладят и ще забавят стареенето за дълго време.
• Плодовете имат добро диуретично свойство, което означава, че надеждно ще се отървете от отоците и ще "изгоните" цялата вода от тялото.
• Райските ябълки съдържат много витамини от група В, което означава, че ще нормализирате метаболизма си и ще възстановите метаболизма си.
• Този плод може заслужено да се счита за диетичен продукт и не трябва да се яде в прекомерни количества, дори и да броите калориите.
• Стипчивият вкус на много сортове райска ябълка (някои имат малко, други имат много) се дължи на наличието на пектини. Тези вещества са много полезни както за профилактика, така и за лечение на всички заболявания на стомашно-чревния тракт.
• Богатият минерален и витаминен състав на райската ябълка има благоприятен ефект върху работата на черния дроб.
• Някои сортове райска ябълка имат слабителни свойства, докато други са силно стягащи.
• Монозахаридите в състава на това зрънце са много полезни за укрепване на сърдечния мускул, а също така са способни да укрепват кръвоносните съдове.
• Много богатото съдържание на желязо в райската ябълка насища кръвта им и по този начин е ефективна профилактика на анемия.
• Райската ябълка съдържа значително количество йод и е полезна не само за работата на щитовидната жлеза, но и за работата на имунитета и повишаване на мозъчната активност.
• Ако искате да избегнете разширени вени – честата консумация на този плод ще ви помогне.
• Райската ябълка също ще ви помогне да укрепите силите си и да се възстановите бързо след настинка.
• Танините активно се борят с раковите клетки и има много от тези вещества в райската ябълка.
• Каротинът и витамин С, както и витамин А значително ще увеличат и укрепят зрението.

Райска ябълка: укрепва или отслабва, повишава или намалява налягането, разрежда или сгъстява кръвта, причинява алергии, образуване на газове?

Интересното е, че райската ябълка съдържа няколко пъти повече пектин от ябълките, например, или портокалите. Пектинът е, казано по-просто, "санитарен" за червата. Елиминира всички зависими фекални маси и подобрява нейната перисталтика (активна работа).

Въпреки това, в някои случаи този плод може да предизвика противоположно укрепващо свойство. Това се случва само при хора, чиято чревна микрофлора е нарушена. В такава ситуация трябва незабавно да спрете приема на райска ябълка и напълно да я „премахнете от диетата си“.

Несъмнено райската ябълка е много полезна за хората, но все пак трябва да я ядете внимателно, за да избегнете негативни последици и винаги да се съсредоточавате върху здравето си. Например, в плодовете има толкова много захари и въглехидрати, че дори могат да провокират съсирване на кръвта. Освен това райската ябълка е диуретик, което означава, че ако ядете твърде много от нея, рискувате дехидратация (и съсирване на кръвта).

Друго важно свойство на райската ябълка е да понижава кръвното налягане, което е много важно за пациентите с хипертония. Освен че изхвърля излишната вода от тялото, плодът укрепва и сърдечно-съдовата система.

Когато и както консумирате райска ябълка, опитайте се да я ядете в ограничени количества (не повече от една на порция). Факт е, че този продукт е алергичен и поради незнание лесно можете да постигнете такива неприятни последици като:

• Чувство за лошо
• Гадене и повръщане позиви
• Нарушено изпражнение и диария
• Повишено газове
• Учестен пулс
• Хипотония

Колко райски ябълки можете да ядете на ден и какво ще се случи, ако ядете много райски ябълки? Може ли райската ябълка да причини болки в стомаха?

Дневната норма райска ябълка за човек на ден е 1 плод. Това е желаното количество, но можете и да го превишите, ако нямате противопоказания за употреба (тогава можете да ядете по 1 райска ябълка на хранене). Ако ядете този плод в прекомерни количества, можете да нарушите работата на стомашно-чревния тракт, което ще доведе до диария, образуване на газове, а оттам и болки в стомаха.

Колко захар има в райската ябълка, какъв е нейният гликемичен индекс, калорично съдържание на 100 грама

Райската ябълка не е много калорична продукт и затова често се включва в диетична диета. За 100 гр. райска ябълка има само около 60 kcal. При по-сладките хибридни сортове броят на калориите може да се увеличи с 20-30%.

Райските ябълки не са с високо съдържание на протеини, но са (само 0,5-0,6 g) и са с много ниско съдържание на мазнини (около 0,2-0,3 g). В същото време в плодовете има достатъчно въглехидрати (около 15 г). GI райска ябълка - 45 mg.

Райска ябълка: противопоказания. При какви заболявания не можете да ядете райска ябълка?​​

Както всеки друг хранителен продукт, райската ябълка може да има ясни и дори категорични противопоказания за консумация.

Противопоказания:

• Райската ябълка никога не трябва да се яде в прекомерни количества! Ако е стипчив, съдържа много свързващо вещество, което свързва изпражненията. Това може да доведе до тежък и сложен запек, както и до чревна непроходимост.
• Диабетиците също не могат да ядат много райска ябълка, защото съдържа много захар и въглехидрати.
• Много внимателно и в минимални количества този плод трябва да се консумира от страдащите от възпалителни процеси на панкреаса.
• Не се нуждаете от прекалено „тръпчива“ райска ябълка, защото такъв плод просто не е напълно узрял и не може да донесе никаква полза.
• Райска ябълка не може да се яде от деца под 3-годишна възраст, тъй като "младото" тяло просто не може да абсорбира този продукт.
• Най-добрата възраст за „допълнително хранене“ с райска ябълка е юношеството (от 10-годишна възраст).
• Когато ядете райска ябълка, опитайте се да не ядете и пиете с мляко и кисело-млечни продукти (това ще предизвика метеоризъм).
• Ако сте силно чувствителни и склонни към алергии, ограничете употребата на райска ябълка, за да избегнете стомашно-чревни смущения и други алергични симптоми (обрив, зачервяване, сърбеж, задух, възпаление на лигавицата).

Видео: "най-добрите сортове райска ябълка"