Кефир с цвекло за отслабване и почистване на тялото - Меню и диетични рецепти за 3 дни

Комбинацията от тези съставки ще ви помогне да загубите няколко излишни килограма. Кефир с цвекло за отслабване са основните съставки на диета, която помага за премахване на токсините, шлаките от тялото, нормализира обмяната на веществата. Спазването на тази диета не е лесно, така че продължителността му е само няколко дни. Резултатите обаче могат да бъдат впечатляващи.

Кефир и цвекло за отслабване

Диета, състояща се само от 2 съставки, се счита за една от най-ефективните. Kefir цвекло за загуба на тегло помага за бързо намаляване на теглото, почистване на тялото. Сладък корен растение съдържа малко количество калории и много фибри, което прави човек се чувстват добре. Цвеклото осигурява на тялото енергия, помага при лечението на анемия, кръвни заболявания. Съдържа много желязо, каротин, фолиева киселина, витамини от група Б. Зеленчукът може да се отглежда в градината или да се купува във всеки супермаркет.

Кефирът е богат на калций и протеини, фосфор, магнезий, витамини А, В2, В12 и Д. Според проучванията, колкото повече калциеви клетки се получават, толкова повече мазнини изгарят тялото. Съставът на млечната напитка включва ензими, наречени пробиотици, които са полезнизасягат храносмилателния тракт и червата. Живите бактерии помагат за укрепване на имунната система, освобождават се от ненужните депозити. Напитката ефективно потиска чувството на глад, характеризиращо се с ниско съдържание на калории.

Опции за отслабване на цвекло от кефир

Две полезни продукти могат да бъдат закупени във всеки магазин. Какви са вариантите на тяхната комбинация? Загубата на тегло при кефира от цвекло е процес от 3 или 7 дни. По-дългата диета може да навреди на тялото. Защо? Вие ще трябва да се откажете от друг вид храна, досега не всяка жена е в състояние да устои на такъв дълъг опит. По-нежен начин да отслабнете включва включването на два продукта в различни форми в ежедневната диета, съчетавайки ги с други рецепти.

Диета с кефир-цвекло за 3 дни

Строга диета ви помага да загубите няколко килограма за кратък период от време. По-добре е да променяте диетата постепенно, внимателно подготвяйки стомаха. Диета от цвекло-кефир за 3 дни изисква използването само на тези два продукта. В деня е позволено да се яде 1 кг корени в сварена форма, да се пие 1,5 л от нискомаслена ферментирала напитка. Възможно е да се допълни скромната диета с проста негазирана вода до 2 литра. Комбинацията от кефир с цвекло за загуба на тегло има следните предимства:

1. Почиства червата от токсини.
2. Има лек диуретичен ефект.
3. Възстановява микрофлората.
4. Ефективна диета Кефир и цвекло за 3 дни помага за укрепване на имунната система, което я прави по-устойчива на негативни фактори.
5. Благоприятно засяга нервната система.
6. Предотвратява затлъстяването.
7. Осигурява икономии на разходи.

Коктейл за изгаряне на мазнини

Често се смесват две полезни съставки, при което се получава тегло, което спомага за намаляване на теглото. Цвеклото може да се използва не само във варени, но и в суров вид. Ето една рецепта: зеленчуците трябва да се настъргват на малки зърна, след което се прекъсват в блендер с кефир до хомогенна консистенция. Пиенето се препоръчва на всеки 2,5-3 часа. Кефир и коктейл от цвекло са много здравословни за здравето: подобрява храносмилането, предотвратява запек, лекува хемороиди. Въпреки това, не всеки е в състояние да го пие по цял ден, така че е по-добре да добавите малко зеленина, за да подобрите вкуса на напитката.

Диета на цвекло и кефир 7 дни

Диетата, предназначена за седмица, е по-малко строга и по-приятна. Ефективната диета в цвекло и кефир за 7 дни помага да падне до 0,8 кг на ден. Основното нещо - не се счупят предварително и издържат теста до края. В процеса на отслабване е позволено менюто да се допълва с малко количество варено месо (пилешко, пуешко, телешко) и печена риба. Като допълнение можете да ядете няколко нискокалорични плодове, например ябълки. По-добре е да добавите повече зеленчуци в диетата, като включите в списъка си морковите, богати на фибри.

Чудесният корен може да се използва в различни форми: да се приготвят супи, червен борш, кухи, за да се приготвят такива салати като: винегрет, цвекло с чесън и др. закуска. закрая на диетата не може да бъде рязко върнат към мазни, сладки, солени храни, така че отново да не наддават на тегло.

Сок от цвекло с кисело мляко за отслабване

Тази диета е по-щадяща: тя е проектирана за 14 дни и не предвижда освобождаване от всички други продукти. Необходимо е да се изключат само висококалорични, пържени храни. Използвайки сок от цвекло всеки ден, можете да постигнете желания резултат и да отслабнете. Трябва да се помни, че след натискане на зеленчука запазва разтворими фибри (това е около половината от общото съдържание на хранителни влакна в 1 лъжица сок) и ценна аминокиселина - левцин. Също така, благодарение на сладкия вкус, можете да намалите приема на захар и така да подобрите здравето си и да намалите теглото си.

Отзивите на много диети казват, че варени цвекло и кефир за загуба на тегло са добри не само в отделна, но и смесена форма. А коктейл ще спомогне за ускоряване на метаболизма, освобождаване на организма от токсините. Рецептата се приготвя, както следва:

1. 1 кг зеленчуци (пресни или варени) към сокоизстисквачка, като се изчиства от кожата.
2. Добавя се млечния продукт и се разбърква.
3. Пийте всеки ден.

Противопоказания

Не всеки човек може да се придържа към такава оскъдна диета. За някои хора меню от два продукта може изобщо да бъде вредно. Поради тази причина е по-добре да се консултирате с лекар, преди да започнете да отслабвате. Противопоказания за хранене с кефир-цвекло:

• захарен диабет;
• повишена киселинност на стомаха;
• непоносимост или алергия към дрожди;
• камъни, пясък в бъбреците.

Трябва да се има предвид, че по време на освобождаването на токсините, тялото може да подаде сигнали за безпокойство:

• настъпва диария;
• намалена активност;
• летаргия;
• главоболие;
• кожни обриви, пъпки;
• коремни крампи;
• образуване на газ;
• леко гадене.

Видеоклипове: отслабващо цвекло

Отзиви

Анджелина, на 24 години

Опитвах много диети, но цвекло-кефирната ме хареса най-много. Намерих я благодарение на отзивите. Той претърпя три дни, но получи отличен резултат. Най-трудното е да издържите първия ден, след което да свикнете с необичайния вкус на продуктите. Когато трябва бързо да отслабвам, винаги помня тази прекрасна диета.

Елена, 42 години

Лошото меню е противопоказано за мен, така че реших да добавя сок от цвекло към диетата и все още да пия по вечер чаша кефир вместо вечеря. Резултатът беше добър: загубих 4,3 кг на месец. Искам да напомня, че не промених радикално диетата си, просто изключих пърженото, брашно, сладко. Благодарение на кефира, храносмилането и благосъстоянието са се подобрили.

Надия, 33 години

Искам да споделя впечатленията си: кефирът с цвекло за загуба на тегло за 7 дни помогна да отслабнете. Трябваше да се откажа от много неща (аз съм нещастен), но си струва. Беше малко неудобно за необичайния вкус на тези продукти, но това беше единственият им недостатък. За една седмица загубих 5,5 килограма при тегло от 78 кг.