Най-добрите рецепти за напитки за отслабване. Как да си приготвим домашни изгарящи мазнини, прочистващи, диетични, дренажни детокс напитки за отслабване?

Напълно възможно е да си приготвите вкусно и полезно "средство за отслабване" у дома. Напитките за прочистване и отслабване са много популярни и ефективни.

)Дренажни напитки за отслабване, как да пием?

Напитката се нарича "дренажна" само защото помага на човек ефективно, и най-важното, безопасно и естествено да премахне излишната вода от тялото, която провокира подуване. Заедно с тази излишна течност, токсините, които са се натрупали дълго време в кръвоносните съдове, мускулната тъкан и кръвта, напускат тялото.

Освен това, въздействайки върху стомаха, такава напитка буквално „стартира” храносмилателния процес, подобрява всички метаболитни процеси на усвояване на храната и метаболизма. Дренажните напитки могат да ви донесат големи ползи и загуба на тегло само когато следвате диета или правилна диета, като приемате минимален брой калории на ден.

Също така е забелязано, че комплексното използване на дренажни напитки, в комбинация с физическо натоварване, може да даде по-голям резултат. Ако водите пасивен начин на живот и ядете "вредна" храна, за съжаление дренажната напитка няма да ви помогне да постигнете желаните цели. Използвайте дренажни напитки само когато сте сигурни, че нямате противопоказания и алергии към всички компоненти.

Напитка от ягоди:

• Сварете вода
• Вряща вода (100 мл) залейте с 2 ч.л. сушени ягоди в чаша.
• С останалата част от врящата вода (100 мл) се заливат ягодовите листа.
• Оставете ягодите да се влеят
• Смесете двете части
• Добавете 1 ч.л. лимонов сок и лед по желание

Напитка от касис:

• Ще ви трябва сушен касис листа (3-4 супени лъжици. л).
• Заливат се с вряща вода (250-200 ml) и се оставят да се запарят.
• След това изстискайте сока от 100 г прясно френско грозде (можете да го разбиете в блендер).
• Комбинирайте запарка от листа и сок от горски плодове

Отвара от бреза:

• Брезови листа (изсушени) трябва да се излеят с вряла вода за половин час и да се настояват. Вряща вода - 200-250 мл.
• Изцедете запарката, добавете към нея 0,5-1 чаена лъжичка мед.
• Смесете с 1 с.л. л. лимон
• Добавете една пръчка канела към вряща вода по време на варенето на пара.

Мазнини- изгарящи напитки за отслабване, че това?

Напитката "изгаряне на мазнини" се нарича, защото помага за ускоряване на метаболизма в тялото, освобождавайки се от токсините. Напитката осигурява на тялото важен запас от витамини и микроелементи, активен човек започва лесно да изгаря натрупаните мазнини и да отслабва.

Напитка от грейпфрут:

• Изстискайте сок от един голям грейпфрут
• кората на плода трябва да се настърже и да се излее с вряла вода, да се влива.
• Комбинирайте сок и инфузия от кори, добавете 0,5 ч.л. смляна канела и стръкче мента.

Напитка от мандарини:

• 300 гр. пулп от мандарини се счукват в блендер.
• Коричките се заливат с вряща вода и се вливат в продължение на поне половин час.
• Полученият разтвор трябва да се смеси с прясно изцедени пресни плодове.

Напитка от чай:

• Сварете 0,5 литра чист зелен чай
• Изстискайте сока от всеки кисел цитрус (за предпочитане лимон).
• Настържете ситно и добавете цитрусовата кора
• Можете да подсладите напитката с 1 ч.л.мед

Почистващ детокс напитки за отслабване, принцип на действие

Напитките "Детокс" са необходими за освобождаване на червата от шлаки и застояли фекални маси и от тялото (кръв, мускули, вътрешни органи) за отстраняване на токсините.

Лесно е да си приготвите сами "пречистваща" напитка. За да направите това, можете да комбинирате различни компоненти, които имат редица свойства, полезни за отслабване. Напитка "Детокс" може да се приготви, като към водата се добавят:

• Лимон - помага за елиминирането на отрови, токсини и др. различни гнилостни бактерии напускат тялото заедно с "излишната" течност и изпражнения.
• Грейпфрут – подобрява метаболизма в организма, пречиства го.
• Цитрусови кори – пречиства черния дроб от токсини, има свойства за изгаряне на мазнини.
• Джинджифил – подобрява всички вътрешни органи, подпомага храносмилането, премахва запека.
• Мента, маточина -"успокоява" червата, помага за отстраняване на излишната течност от тялото.
• Лют пипер с грах – има загряващ ефект и спомага за поддържане на тялото в добра форма.
• Листа от малина, касис - имат мощен диуретичен ефект, токсините "напускат" тялото с урината.
• Краставица - потиска апетита, извежда водата от тялото, премахва отоците и ускорява метаболитните процеси в организма.
• Ягоди (и други горски плодове) - насищат тялото с важни витамини, по-специално витамин С. Сокът от горски плодове премахва токсините.
• Обезмаслен кефир – премахва проблемите с дефекацията, премахва шлаките, токсините, гнилостните бактерии и фекалните маси от червата.
• Зелен чай – освобождава тялото от токсини, има диуретичен ефект.
• Куркума – насърчава достатъчното производство на стомашен сок, в резултат на което храносмилателният процес става по-качествен.
• Сок от цвекло – има слабително и диуретично действие, заедно с изпражненията и урината тялото се освобождава от токсините.
• Сок от тиква – премахва запека, стартира метаболитните процеси, помага в борбата с наднорменото тегло.
• Сок от целина – подобрява естественото производство на сок в стомаха, има лек слабителен ефект.

Как да си приготвим лимонова напитка с мед и канела за отслабване?

Можете да приготвите много здравословни напитки от лимон, както топли, така и студени. Важно е да знаете, че студените напитки съдържат повече полезни вещества от тези, които са преминали температурна обработка.

Напитките за отслабване трябва да се съхраняват в хладилник в стъклени или керамични съдове. Срокът на годност на дрениращите и прочистващи напитки е 1 ден. Именно през този период от време витамините и микроелементите запазват своите ползи за хората, след което се изпаряват.

Ще ви трябва:

• Вода - 1 литър (пречистена или преварена)
• Лимон - 1 бр. (голям)
• Мед за сладки (може да се пропусне) – 1 с.л. л.
• Канела под всякаква форма (смляна или на пръчици) - на вкус
• Няколко стръка мента или маточина

Начин на приготвяне:

• Лимоновата кора се настъргва на ситно, залива се с чаша вряща вода и се настоява.
• Лимоновият сок се изстисква в кана
• Ментата се измива и настъргва преди лимона
• На дъното на каната сложете пръчка канела или 1 ч.л. земята
• Добавете мед, за предпочитане течен или вече разтворен във вода.
• Изсипете запарката от лимонова кора
• Добавете вода и разбъркайте добре

Как да си приготвим лимонова напитка с мента и краставица за отслабване?

Краставицата е нискокалоричен зеленчук с много полезни свойства. Заедно с други компоненти в напитката, краставицата може да допринесе за процеса на отслабване при редовна употреба.

Ще ви трябва: ​​

• Краставица – 1 бр. големи или 2 малки
• Вода - 1 литър (пречистена)
• Лимон - 1 бр. дребни плодове
• Мента - чепка 10 г. (дребна)
• Пръчка канела - 1-2 бр.

Начин на приготвяне:

• Сложете една краставица, нарязана на тънки резени, на дъното на кана.
• Изстискайте цитрусовия сок и натъркайте кората му
• Измийте връзката мента и я накъсайте в кана
• Поставете пръчката канела с всички съставки
• Налейте вряща вода (60-70 градуса) и разклатете каната
• Време за запарване - до 7 минути

Напитка от джинджифил и ябълка за отслабване: рецепта

Джинджифилът е ефективна съставка, която позволява на тялото да отслабне бързо поради факта, че стартира всички метаболитни процеси в тялото.

Напитка от джинджифил:

• Пресен корен (20 g) се настъргва и се залива с вряща вода (60- 70 градуса) в кана.
• Ябълка (за предпочитане червена) се нарязва на малки кубчета и се изпраща на джинджифил.
• Настържете лимона на ситно ренде, добавете кората в кана и изстискайте целия сок.
• Потопете 1-2 пръчици канела във вода, за сладост можете да разтворите 1 ч.л. пчелен мед

Ябълкова напитка с канела за отслабване, как се приготвя?

Ще ви трябват:

• Ябълка - 2 бр. (за предпочитане кисел или сладко-кисел сорт).
• Кора от мандарина - 100 g
• Канела (всяка) - на вкус
• Вода - 1 литър пречистена
• Мед – 1-2 ч.л. (ако искате да подсладите напитката)

Приготвяне:

• Ябълката трябва да се натрошат на малки парченца в каната на кубчета
• Поръсете ябълките с канела
• Нарежете на ситно кората на мандарината на ивици
• Добавете мед

Напитка от зелен чай с лимон за отслабване, как се приготвя?

Зеленият чай отдавна е известен и популярен със своите тонизиращи и диуретични свойства. В комбинация с други съставки напитката може да помогне на човек да отслабне и да се отърве от излишните килограми.

Ще ви трябва:

• Зелен чай, сварен и охладен - 1 литър
• Лимон - 1 бр. (не голяма)
• Мед - 1 с.л. л.
• Пръчка канела – 1 бр.
• Мелиса - няколко стръка

Приготвяне:

• )) Сварете чай, като добавите стръкчета маточина и пръчка канела към гореща вода.
• Настържете кората и я добавете към горещата течност
• Изстискайте сока на един лимон и разтворете меда
• Охладената напитка е готов за консумация

Напитка за отслабване: магданоз, лимон. Как да готвя?

Магданозът е известен с богатото си съдържание на витамин С. Освен това има мощен диуретичен и антиоксидантен ефект.

Ще ви трябват:

• Магданоз - 1 връзка
• Лимон - 1 бр. (голям плод)
• Вода - 1 литър
• Джинджифил - 5 години

Приготвяне:

• Магданозът се залива с вряла вода и се оставя да се влива в продължение на половин час.
• След това отварата от билката се прецежда, течността се налива в кана.
• Настържете лимона и изсипете кората му в кана, изстискайте сока на един лимон.
• Джинджифилът се нарязва или едро настъргва и се изсипва в кана.
• Преди да изпиете напитката, тя трябва да се влива в продължение на половин час

Напитка Sassa за отслабване: рецепта, снимка

„Вода Саси“ е популярна напитка, изобретена от диетолога Синтия Сиси. Напитката помага да се отървете от наднорменото тегло и излишната течност в тялото. Водата Sassa помага за подобряване на метаболитните процеси, производството на стомашен сок и подобряване на изпражненията.

Ще ви трябва:

• Пречистена вода - 2 литра (студена)
• Мента – 1 стръкче (около 10 листа, може и повече).
• Джинджифил – 1 с.л. л. прясна настъргана
• Краставица – 1 бр. (голям и без кора)
• Лимон - 1 бр. (не голяма)
• Пречистена вода - 2 литра (студена)

Приготвяне:

• Обелете краставицата, нарежете на кръгчета
• Нарежете лимона на кръгчета заедно с кората
• Настържете лимона на ситно, можете нарязват се на кубчета
• Листата от мента се накъсват наполовина
• Всички съставки се изсипват на дъното на кана и се заливат с вода.
• Напитката се настоява за половин или един час преди консумация.

Детокс напитка за отслабване и прочистване на тялото: рецепти

Рецепта № 1:

• Сух корен от магданоз - 1 ч.л.
• Сушен копър - 1 с.л.
• Мента - 2 стръка
• Вода - 1 литър
• Лимон - няколко резена

Начин на приготвяне:

• Сухите съставки се заливат с вряща вода и се оставят да се запарят.
• След запарването, запарката трябва да се прекара през тензух.
• Докато напитката е още топла, добавете листа от мента и резени лимон.
• Можете да направите напитката малко по-сладка с помощта на мед.

Такава напитка ще помогне на стомаха и червата да усвоят добре храната, да подобри процеса на дефекация, да почисти червата от застояли фекални маси и да облекчи метеоризма.

Рецепта № 2:

• Сухи или пресни листа от малина - 3 с.л. л.
• Малини - 100 г (пресни или сухи плодове)
• Лимон - няколко резена
• Вода - 0,5 л.

Начин на приготвяне:

• Листата от малина се заливат с вряща вода
• Те трябва да се вливат в продължение на половин час
• След това пресни или сухи плодове се добавят към все още топла вода.
• Добавете резени лимон

Напитката многократно ще подобри храносмилането, карайки червата и стомаха да работят с пълна сила. Напитката ще помогне за "изгонване" на излишната вода от тялото, почистване на кръвоносните съдове.

Рецепта № 3:

• Мандаринови кори - 200 години
• Резенчета лимон или портокал - няколко бр.
• Зелен чай – 2 торбички или 2 ч.л. (без аромати).
• Ябълка - 2 бр. (кисел или сладко-кисел)

Начин на приготвяне:

• Ябълката се нарязва на малки кубчета, изсипете на дъното на каната.
• Към ябълката трябва да се добавят ситно нарязани мандаринови кори, както и резени лимон или портокал.
• Сварете зелен чай (1,5 литра), оставете да вари 5-7 минути, след което изсипете чая в кана.
• Напитката трябва да се изпие след първото охлаждане

Зелена напитка за отслабване: рецепта, снимка

Ще ви трябва:

• Краставица - 1 бр. (без кората)
• Магданоз - 1 връзка (малка)
• Джинджифил - 1 ч.л.
• Лимон – 1-2 скилидки

Приготвяне:

• Смелете една краставица без кожата в купа на блендер.
• Към него трябва да се добавят нарязани магданоз и джинджифил
• Можете да изстискате малко количество лимонов сок
• Ако коктейлът се получи за да стане гъста, добавете малко вода и включете отново блендера.
• Украсете готовата напитка с резенчета лимон.

Напитка за отслабване с кефир и джинджифил: рецепта, снимка

Ще ви трябва:

• Кефир без мазнини - 0,5 литра
• Джинджифил - 1 супена лъжица. л. настърган пресен корен
• Лимон - 0,5 от един плод
• Канела - 0,5 ч.л. смлян
• Черен пипер смлян - щипка

Приготвяне:

• Всички съставки се изсипват в купата на блендера
• Блендерът ще ви помогне да смесите напълно всички компоненти
• Можете да добавите лимонов сок и настъргана кора към напитката

Напитка за отслабване с ябълков оцет, как се приготвя?

Ще ви трябва:

• Ябълков оцет – 1 ч.л.
• Натурален мед – 1 ч.л.
• Вода - 1 чаша

Разтворете първо мед във вода, след това оцет. Пийте напитката не наведнъж, а я разпределете на три хранения след всяко хранене след половин час.

Ще са ви необходими:

• Банан – 1 бр.
• Мед - 0,5-1 ч.л.
• Лимон – сок от един плод
• Портокал – сок от един плод

Приготвяне:

• Нарязан банан се поставя в купата на блендера.
• Изцедете сока от лимон и портокал
• Добавете лъжица мед
• Можете да добавите вода по ваша преценка
• Разбийте напитката с блендер за няколко минути
• Разделете приема на напитката на няколко части

Овес напитка за отслабване, как и от какво да се подготви?

Ще ви трябва:

• Овесени ядки на люспи - 2 чаши
• Вода - 1 литър (чиста)
• Лимон - 0,5 плода
• Канела - 1 ч.л.

Начин на приготвяне:

• Изсипете овесените ядки в купа и ги покрийте с литър студена вода.
• Оставете овесената каша да набъбне за един час
• След това сложете овесената каша на огъня и я оставете да заври.
• Варете на слаб огън за 15-20 минути
• След това кашата трябва да се изсипе в купа на блендер
• Добавете студена вода (по преценка) и лимонов сок, канела.
• Смелете масата, така че да стане хомогенна и разделете масата на няколко начина за пиене.

Напитка от цвекло за отслабване: рецепта и снимка

Ще ви трябва :

• Цвекло - 1 бр. (с тегло приблизително 500 грама)
• Лимон - 0,5 плода
• Канела - щипка
• Джинджифил - 1 ч.л. настъргано прясно

Начин на приготвяне:

• Прясното цвекло се натрива на ренде, изсипва се в блендер
• Към него се добавят настърган джинджифил, лимонова кора и сока от половин плод.
• Подправете с канела на вкус
• Разбийте в блендер до гладкост

Напитка от целина за отслабване: рецепта и снимка

Ще са ви необходими:

• Стръкове целина – 2 бр.
• Портокал - 1 бр. голям (може да се замени с мандарини).
• Вода - 1 чаша (студена, чиста)
• Канела - щипка

Портокал филийки и нарязани стъбла целина трябва да бъдат изпратени в купа на блендер и смлени с вода до хомогенно състояние. Добавете щипка канела към напитката преди сервиране.

Напитка от куркума за отслабване: рецепта и снимка

Ще ви трябва:

• Кефир без мазнини - 0,5 литра
• Куркума - 0,5 ч.л.
• Индийско орехче - 13 ч.л.
• Канела - 0,5 ч.л.
• Сушен смлян джинджифил - 1/3 ч.л.

Всички съставки се смесват, за предпочитане с блендер или миксер.

Видео: Топ 5 на най-добрите домашни напитки за отслабване"