Колко правилно и колко пъти на ден възрастните трябва да мият зъбите си: съвети от зъболекари. Какво е по-добре, колко старателно и за колко минути възрастните трябва да мият зъбите си по време: моделът на движенията на четкането. Кога възрастните трябва да мият зъбите си сутрин: преди или след закуска, хранене? Какво

Статията ще ви каже как правилно да миете зъбите си и какви средства трябва да използвате, за да се грижите за устната кухина.

Защо и защо възрастните и децата трябва да мият зъбите си?

Причини:

• Четкането премахва плаката. Тази плака се образува, след като човек приема храна, пие чай и кафе и пуши. Такава плака кара зъбите да пожълтяват, което значително разваля външния им вид, прави ги груби и води до заболявания (защото в мръсната плака могат да се размножават патогенни бактерии и органични съединения, които могат да гният). Плаката разяжда зъбния емайл и уврежда зъбния камък. В резултат на това зъбът трябва да бъде пробит, почистен и пломбиран (в най-добрия, а в най-лошия - изваден). Това важи както за възрастни, така и за деца.
• Миенето на зъбите е най-добрата профилактика на кариес. Кариесът е най-често срещаното заболяване на зъбите, в резултат на което плаката от гнилостни и болестотворни бактерии разяжда зъбния камък, като го унищожава напълно. С миенето на зъбите премахвате плаката и възстановявате здравето на зъбите си.
• Освежаващ дъх. Всеки прием на храна води до факта, че частиците храна остават в пространството между зъбите, езика и вътрешната част на бузата. Тези остатъци могат да отделят неприятна миризма поради процеса на гниене. Това е много непривлекателно за човек, неприятно за другите, отблъсква хората.
• Наситеност на емайлови минерали. Зъбният емайл се състои от 95-96% минерали, емайлът може да бъде подсилен чрез редовно четкане с паста за зъби, обогатена с флуорид и калций. Силният и здрав емайл няма да причини заболяване и загуба на зъби.
• Грижа за венците. ​​​​Здрави венци - здрави зъби. Качествените пасти трябва да имат и компоненти, които подхранват и се грижат да не се възпаляват и да не разболяват. Освен това, когато миете зъбите си, масажирате венците с четина, подобрявайки кръвообращението.
• Профилактика на заболявания на гърлото. Почиствайки устната кухина от болестотворни и гнилостни бактерии, вие предотвратявате навлизането им в гърлото, което означава, че предотвратявате тонзилит, други УНГ заболявания и възпаление на сливиците. Внимавайте, ако миете зъбите си по време на инфекциозни заболявания, трябва да изхвърлите четката за зъби, когато оздравеете.

ВАЖНО: Помислете за това, като редовно почиствате зъбите си, вие си дарявате здраве, което означава, че се спестявате от разходите за лечение в бъдеще.

Видео: "Ако не си измиете зъбите, какво ще стане?"

Колко правилно и колко пъти на ден възрастните трябва да мият зъбите си и с каква паста за зъби: съвети на зъболекарите

За да се възползвате от четкането, възрастните трябва да извършват процедурата ежедневно 2 пъти на ден (това са минималните изисквания) или след всяко хранене. 30-40 секунди от всяка страна (ляво-дясно или горе-долу) се считат за идеални.

Имайте предвид, че бързото четкане (което повечето възрастни правят на път за работа или като навик) не е много ефективно, защото премахва само остатъците от храна, които са били върху повърхността, но не предотвратява зъбен камък и заболявания на венците.

Сутрешното почистване премахва натрупването през нощта, докато вечерното (преди лягане) почистване гарантира, че ще си легнете без остатъците от храна от деня.

ВАЖНО: Трябва да изберете паста за зъби за почистване въз основа на вашите нужди (укрепване на емайла, премахване на възпаление на венците или пожълтяване). Бебетата трябва да купуват специална бебешка паста. Всяка паста за предпочитане съдържа флуор. Същото важи и за избора на четка за зъби.

Колко старателно и колко минути възрастните трябва да мият зъбите си по време: схема на движение на четката

Как да правилно мийте зъбите за възрастни:

• Помислете за факта, че когато миете зъбите си, държите четката под ъгъл от 40-45 градуса спрямо зъбите си, така че е важно да промените посоките.
• Почистването трябва да започне от най-отдалечените дъвкателни зъби и постепенно да се приближи до предните зъби.
• Смята се, че в идеалния случай трябва да има до 20 движения на зъб.
• Първите движения на четката трябва буквално да изметат мръсотията и остатъците от зъбите.
• Следващите са по-малко интензивни и кръгови
• Не забравяйте за чистотата на венците, вътрешните части на бузите и езика (за това повечето четки за зъби имат гумирана повърхност).

ВАЖНО: Завършете процедурата с изплакване. За това можете да използвате естествени отвари (например дъбова кора или лайка), а специалните освежаващи течни изплаквания, продавани в магазините, също са много популярни.

Кога възрастните трябва да мият зъбите си сутрин: преди или след закуска, хранене?

Както вече споменахме, правилно е възрастните да мият зъбите си два пъти на ден (това е мнението на специалисти и зъболекари). Разбира се, ако предпочитате да миете зъбите си всеки път след хранене, вие само правите по-добре за себе си. Не се притеснявайте, всички твърдения, че е вреден и изтрива зъбния емайл са само слухове.

Вечерното почистване трябва да се извършва след последното хранене и преди лягане, то ефективно ще премахне остатъците от храна преди да заспите 8-10. Но има две противоположни мнения относно сутрешното почистване:

• Почистване преди закуска. Това ще ви позволи да премахнете образуваните бактерии от устната кухина за една нощ и да предотвратите навлизането им в гърлената кухина (което означава, че ще предотврати бактериите).
• Почистване след закуска. Той ще премахне всички остатъци от изядена храна, пиян чай и кафе.

Трябва ли възрастните да мият зъбите си вечер?

Вечерното миене на зъбите е задължителна мярка за безопасност и грижа за здравето. През целия ден възрастен човек яде, пуши или пие кафе, чай и други напитки няколко пъти на ден. Ако си легнете с „мръсна уста“, рискувате остатъците от храна, полепнали върху емайла и в пространството между зъбите, да се превърнат в гнилостни бактерии (които се размножават много бързо).

ВАЖНО: Такива бактерии в 99% са причина за развитието на зъбни заболявания, водещи до кариес, възпаление на венците, пародонтоза, кървене. Ето защо те трябва да бъдат отстранени преди да заспите и в устната кухина ще протичат окислителни процеси в продължение на 8-10 часа.

Възможно ли е и как да се мият зъбите на възрастни със сода бикарбонат, сол, водороден прекис, активен въглен, домакински сапун?

В допълнение към пастата за зъби (обичайната паста за зъби се появи не толкова отдавна), възрастните могат да мият зъбите си със следните средства:

• Прахът за зъби - все още се произвежда. Това е класически почистващ препарат за зъби, който може да се прилага върху четка за зъби. Много е ефективен, но се смята, че дребните зърна могат да надраскат емайла и да наранят венците.
• Вода за уста – специални дезинфекциращи и освежаващи течности, които убиват бактериите в устата и по повърхността на зъбите (но течността не може да проникне в междузъбното пространство, както четката за зъби).
• Конец за зъби – специално влакно, което е импрегнирано с дезинфектант и прониква дори в тези междузъбни пространства, които не могат да бъдат почистени с четка (но не могат да почистят повърхността на зъбите).
• Содата – идеално дезинфекцира повърхността на зъбите, убива киселинната среда и болестотворните бактерии (но може да надраска емайла, както прахът за зъби).
• Сол - служи и като дезинфектант за устната кухина (тъй като содата и прахът за зъби могат да надраскат емайла, важно е да използвате само сол "Екстра" за почистване).
• Активен въглен – Частиците от активен въглен действат като атрактант на токсини и следователно са желателни за миене на зъби.
• Пшенична трева – дъвченето на това растение ви дава малки частици целулоза, които доста ефективно привличат и се придържат към частиците храна.
• Водата е просто и неефективно средство, което може само да отмие повърхностното замърсяване.

Как да мием зъбите с прах за зъби за възрастни?

Прахът за зъби се състои предимно от тебешир. Тебеширът е активното вещество, а ароматната част в праха е етерично масло. По същия начин производителят може да добави към състава натриев карбонат, глина, сода. Интересното е, че такъв прах има няколко предимства (в сравнение с пастата за зъби):

• Полира по-добре повърхността на зъбите
• Избелва зъбите чудесно
• Лесно премахва следи от храна и "разяждащи" напитки
• Разхлабва кариеса (улеснява отстраняването му от зъбите)
• Укрепва венците (предотвратява кървене и възпаление)
• Нормализира киселинния и алкалния баланс

ВАЖНО: Единственият недостатък на пудрата е нейната абразивна повърхност, която може да надраскат емайла Затова препоръката за възрастни: използвайте праха заедно с пастата за зъби, като я редувате.

Как да използвате пудрата:

• Не потапяйте четката в пудрата (влага върху четката ще накара праха да загуби важна част от полезните вещества, желателно е да изсипете прах или да го разредите с паста).
• Редувайте четкането с паста за зъби (или може би веднъж на два дни).
• Ако не искате да миете зъбите си с прах твърде често, правете го непременно веднъж седмично.
• За предпочитане е зъбите да се мият с прах най-малко 3 минути, но не повече от 5.
• След измиване на зъбите с прах е за предпочитане изплакнете устата с вода.

Как да мием зъбите на възрастните, така че те бели ли са?

За да бъдат вашите зъби бели е желателно:

• Изберете правилно паста за зъби, която има "избелващо" свойство.
• Периодично мийте зъбите си с прах за зъби (натурален).
• Използвайте избелващи средства за зъби
• Направете професионално почистване при зъболекар
• Откажете се от лошите навици (пушене, кафе, силен чай)
• Мийте зъбите си след всяко хранене и "вредна" напитка

Ако сте посетили зъболекар за лечение или изваждане на зъб, следвайте следните препоръки:

• Постоянните и временните пломби могат да се почистват с паста за зъби след 2 часа.
• След изваждане на зъб, след един ден е необходимо редовно изплакване (особено след хранене) със средствата, предписани от лекарите.
• Миенето на зъбите е задължително, дори ако зъбът е изваден, но само след ден (само внимателно избягвайте нараненото място).
• Ако зъбът е изваден, не изплаквайте устата със спиртни води (само с хлорхексидин или билкови отвари).

С коя паста и четка е по-добре да си мият зъбите възрастни?

Когато избирате паста за зъби за възрастни, отдайте предпочитание на доказани марки и тези продукти, които съдържат максимално количество естествени компоненти и задължително флуор (той укрепва емайла и го прави здрав).

Най-добрите пасти за зъби: Colgate, Glister (компании на Amway), Lacalute

Трябва да си купите четка, която пасва на вашите венци: ако кървят - лека твърдост, ако не - средна или силна твърдост.

Също сред най-добрите четки за зъби на същите компании.

Какво ще се случи, ако не си миете зъбите или ако си миете зъбите често?

Неспазването на чистотата и хигиената на устната кухина може да се отрази неблагоприятно не само на здравето на зъбите:

• Неприятно гнило миризма от устата
• Зъбите пожълтяват
• По зъбите се появява черен камък
• Зъбите започват да болят
• Венците стават червени и възпалени, кървят
• Зъбите падат
• Човек често страда от възпаление на гърлото, сливиците и аденоидите.
• Страдат храносмилателните органи (тъй като храната не се сдъвква добре от болните зъби и бактериите от устната кухина навлизат в стомашно-чревния тракт).

Видео: "Как да си миете зъбите правилно?"