Кои бисквитки да изберем при кърмене? Бисквитки "Мария" и овесени ядки по време на кърмене: ползи. Домашни бисквитки по време на кърмене: вкусни и здравословни рецепти, които младата майка трябва да подготви

В тази статия ще разгледаме кои бисквитки трябва да се използват по време на кърмене, както и ще предложим интересни рецепти, които ще помогнат на млада майка да подготви полезен продукт.

Периодът на кърменето за всяка жена е едно от най-важните в живота й. По това време диетата на жената става много по-бедна, тъй като много продукти са силни алергени и трябва да се избягват.

Много млади майки отбелязват, че е най-трудно да се откажат от сладкиши по време на кърмене. Но необходимо ли е напълно да се ограничите в такива деликатеси и какво все пак можете да си позволите? Това ще бъде обсъдено допълнително.

Кои бисквитки да изберем по време на кърмене?

Периодът на кърмене е изключително отговорен, особено ако говорим за първите 3 месеца след раждането на детето. По това време почти всеки продукт може да предизвика алергична реакция при бебето, така че не трябва да бързате с лакомствата, ако ги ядете, разумно е да се консултирате със специалист.

• Първо трябва да изключите всички шоколадови продукти, вафли, джинджифил и др. Също така си струва да се откажете от бисквитките на маргарин, с различни пълнители, глазура и др.
• На този етап можете да се поглезите с постни сладки, които включват „Мария”, „Юбилейна” и други аналози със същия състав.
• Друга бисквитка, която може да се яде по време на кърмене, е овесена каша.
• За първи път след раждането на бебето трябва да се консумират само тези видове сладкиши и то в малки количества и при липса на негативна реакция на детския организъм.

Въпреки че постните бисквити са позволени, докато кърмите яжте, трябва да направите го внимателно и мъдро.

• През първите няколко месеца е по-добре да се ограничите от приема на сладкиши. По това време детето изобщо не е адаптирано към нашата храна и дори най-простите бисквитки без добавки могат да му навредят.
• Трябва постепенно да започнете да въвеждате бисквитките в диетата си. Не можете да започнете да ядете бисквитки веднага в големи количества, защото не можете да знаете със сигурност, че тялото на детето няма да даде подходяща реакция.
• За да започнете, изяжте 1 бисквитка сутрин. През деня наблюдавайте тялото на бебето, вижте как се държи коремчето му, дали изпражненията са се променили, дали са се появили зачервяване и обриви. Ако няма такива реакции, на другия или следващия ден изяжте 2 бр. лакомства на сутринта и отново гледайте бебето.
• Ако всичко върви добре в този случай, не се колебайте да оставите продукта в диетата си. Но в същото време не забравяйте, че всички нови бисквитки ще трябва да бъдат въведени в диетата по същата схема, тъй като всеки друг компонент на продукта може да навреди на детето.
• Ако тялото на бебето реагира отрицателно, тоест с обрив, запек и т.н., това ще означава, че все още е твърде рано да се въведе такъв продукт в диетата. Направете почивка и опитайте да ядете бисквитките след няколко седмици, отново, като не забравяте да погледнете реакцията на детето
• Дори ако детето реагира добре на нов продукт във вашата диета, това е не означава, че сега можете да ядете колкото искате.

Както вече споменахме по-рано, не всеки тип бисквитки са подходящи за употреба по време на кърмене. Ето защо трябва да изберете такъв продукт много внимателно.

• Важно е да разберете, че здравето и спокойствието на вашето бебе зависят преди всичко от правилния избор на сладкарски изделия, а след това и от вас. Ето защо не трябва да взимате първата най-добра бисквитка на рафта, дори и да се казва „Мария“, „Галетне“ и т.н.
• Работата е там, че почти всяка бисквитка днес се добавя огромно количество различни съставки, които не могат да се консумират от жени, които кърмят.

ВАЖНО: Също така е важно да обърнете внимание какво е послужило за основа на бисквитката. За нормалното хранене не е толкова важно дали бисквитките са направени от маргарин, мазнина или масло, но за жена, която кърми, разликата е значителна. По време на периода на кърмене трябва да се даде предпочитание на деликатеси на базата на натурално масло.

• Следователно, избирайки бисквитки за употреба в такъв отговорен период, дайте предпочитание на постни, овесени, с трици, без никакви аромати, добавки и др., d.

Бисквитките Мери за кърмене: ползи

Бисквитките Мери са доста популярни. Предпочитана е от хора, които следят за фигурата си, тези, които не могат да си позволят да използват други видове сладкарски изделия поради алергии и др. Защо тази бисквитка е толкова търсена?

• Вкусът на тази бисквитка не може да се нарече специален и не е изненадващо, защото се приготвя в голямо количество от вода, брашно и захар. В същото време деликатесът е много питателен, но в същото време нискокалоричен и тъй като не съдържа добавки и консерванти, също не предизвиква алергични реакции.
• Често тази бисквитка се дава на малки деца и се предпочита от жени, които кърмят.
• Това умерено сладко лакомство може да служи като отлична закуска за кърмачка. В същото време няма излишни килограми поради бисквитките "Мария", а това също е важно за млада майка.

• Въпреки това е важно да плащате внимание на етикета на бисквитката "Мария", защото различните производители използват различни съставки за приготвяне на продукта. Трябва да изберете бисквитки, които не съдържат никакви добавки, консерванти, животински мазнини, маргарин и др.

ВАЖНО: Предимството на тази бисквитка може да се нарече нейното срок на годност. В зависимост от състава, срокът на съхранение може да достигне няколко години.

• Обобщавайки тази сладкарница, можем да кажем, че бисквитките "Мария" са идеални за ядене по време на кърмене. Можете да го ядете дори през първите месеци от живота на детето, единственото, което експертите препоръчват, е да се ограничите до няколко бисквитки на ден, тъй като дори нещо, което е полезно в големи количества, може да бъде вредно.

Овесени бисквити по време на кърмене: ползи

Друг вид бисквитка, която може да се яде по време на кърмене, е овесена каша.

• Този вид деликатес е не само вкусен, но и много полезен както за майката, така и за бебето, тъй като съдържа овесени ядки, което означава фибри.
• Фибрите бързо насищат тялото ни, но усещането за ситост след него не преминава бързо и следователно в този случай младата майка не е изложена на риск от преяждане.
• Фибрите също са вещество, което активно се бори с холестерола и други нежелани елементи в тялото.
• Въпреки това трябва да се внимава с овесения черен дроб за тези жени, които имат проблеми с работата на стомашно-чревния тракт, тъй като фибрите значително забавят процеса на храносмилане.
• Струва си да се има предвид и фактът, че купените от магазина бисквитки от този тип не винаги са подходящи за употреба по време на кърмене. Необходимо е да се даде предпочитание на "чист" черен дроб без шоколадови трохи, сладкарски поръски, ванилия, канела и др. Избирайки правилния продукт, ще можете да се насладите на вкуса и да не навредите на здравето на детето.

• Трябва да включите такива бисквитки в вашата диета, както и бисквитките "Мария". Тоест първо изяжте 1 малко парче. сутрин, а през деня наблюдавайте реакцията на детето. Ако всичко е наред, няма негативни прояви, увеличете количеството лакомства в диетата си и отново наблюдавайте детето, обърнете специално внимание на трохите на изпражненията. Ако няма реакции, тогава можете да използвате този продукт. Ако забележите зачервяване, лющене на кожата, обрив, нарушения на изпражненията, тогава трябва да спрете да използвате бисквитки за известно време и да опитате отново след няколко седмици или дори месец.

Важно: Когато използвате какъвто и да е вид бисквитка, било то „Мария“, „Юбилейна“, овесена или зърнена, трябва да знаете, че сладкарските продукти могат да се превърнат в питателна закуска, но в никакъв случай пълноценно хранене. Тоест, не можете да замените пълноценното хранене с няколко бисквитки, защото те нямат достатъчно хранителни вещества, за да наситят както вашето тяло, така и тялото на детето.

Домашни бисквитки за кърмачки: вкусни и здравословни рецепти

Домашните бисквитки винаги ще бъдат по-здравословни и по-вкусни от купените в магазина, и в нашия случай в този случай ще бъде още по-безопасно, защото след като приготвите деликатес със собствените си ръце, ще знаете точно от какви продукти е направен и кога.

Първата рецепта, която искаме да споделим с вас, е рецептата за Домашни бисквити Galette.

• Пшенично брашно - 2 чаши
• Преварена вода - половин чаша
• Захарен пясък – 50 g
• Рафинирано слънчогледово масло – 30 ml

Бисквитките се приготвят много бързо и лесно:

• Налейте преварена вода в съд и изсипете захарта, разбъркайте течността.
• След това добавете масло в тигана.
• Пресяваме брашното, за да премахнем всички ненужни бучки и постепенно го добавяме към съда.
• Месете тестото, докато стане еластично и не лепкаво.
• След това разточете тестото и изрежете фигурки от него.
• След това намазваме с малко олио формата, в която ще печем лакомствата и нареждаме сладките върху нея.
• Слагаме формата в загрята фурна и печем деликатеса галета за 5 минути.
• Ако желаете, количеството захар може да бъде леко намалено или увеличено, но в същото време трябва да се помни, че този продукт не е полезен, особено за детския организъм.

Сега ще приготвим вкусни и здравословни бисквитки за следната рецепта:

• Пшенично брашно - 1,5 чаши
• Преварена вода - малко повече от половин чаша
• Яйце – 1 бр.
• Масло - 130 г
• Захарен пясък - 40 г
• Сол - на вкус

Процесът на готвене се състои от следните етапи:

• Разбийте едно яйце в съда и добавете към него гранулирана захар. Разбийте сместа.
• След това добавете меко масло към яйчената смес, разбийте отново съставките. Забележете, трябва да вземете истинско масло, да го замените с маргарин, не можете да използвате мазнина.
• В отделен съд смесете вода и сол, разбъркайте течността, изпратете я в чиния с яйце и масло.
• Брашното се пресява и постепенно се добавя към течната смес, замесва се гъсто тесто, което се оставя за няколко часа. на хладно място.
• След това разделете тестото на парчета и направете бисквитки от тях.
• Намажете тава за печене с масло и поставете лакомства върху нея.
• Изпратете бисквитките в загрятата фурна за 15-20 минути.

Друго също толкова вкусни бисквитки могат да се приготвят по тази рецепта:

• Овесени ядки - 1,5 чаши
• Пшенично брашно - 1,5 чаши
• Преварена вода - 100 мл
• Яйце - 1 бр.
• Масло - 50 г
• Бакпулвер - 1,5 ч.л.
• Захарен пясък - 50 g
• Сол - щипка

Сладките се приготвят по следния начин:

• люспите се смилат с блендер.
• Пресяваме брашното.
• Разбийте едно яйце в съд и добавете меко масло. Разбийте сместа.
• След това изпращаме гранулирана захар в контейнера и отново разбиваме сместа.
• След това добавете определеното количество вода и сол към получената смес, смесете съставките.
• След това добавяме люспите там, смесваме сместа.
• Сега добавете бакпулвера и брашното, омесете тестото.
• Разточваме тестото на тънък пласт, изрязваме необходимите фигурки и ги прехвърляме в намаслена тава за печене.
• Изпращаме контейнера с бисквитки в загрятата фурна за 10-15 минути.

Както виждате, дори в периода на кърмене има сладкарски изделия, с които можете и трябва да се поглезите. Въпреки това, отнасяйте се към употребата на сладкиши отговорно, за да не навредите нито на детето, нито на себе си. Ако е възможно, печете сладки сами, по този начин ще намалите риска от алергични реакции и негативни последици.

Видео: Рецепта за бисквити за кърмещи майки и не само