Диета с остеохондроза: правилно хранене и продукти в болестта
Съдържание
Проблемите с опорно-двигателния апарат са истинско нещастие за много хора, особено в напреднала възраст. Много е важно да не пропуснете болестта на ранен етап. Диета с остеохондроза на шийната, лумбалната или гръдната част на гръбначния стълб е важна точка за комплексно лечение, което може да забави прогресивното заболяване на всички етапи от неговото развитие.
Какво е остеохондроза
Остеохондрозата е дистрофично увреждане на ставите и хрущялите, междупрешленните дискове в гръбначния стълб. Анемия се диагностицира при всеки трети човек след 60 години. Рисковите групи включват хора с наднормено тегло, които водят заседнал начин на живот или са претърпели травми на гърба. Без лечение, остеохондроза води до усложнения под формата на вегетативна съдова дистония, пневмония, съдова травма, невралгия и други заболявания на вътрешните органи.
Ако фокалната точка на възпалението е в цервикалната единица, мозъкът страда от липса на кислород. С разположението на остеохондроза в гръдния кош, често се срещат проблеми със сърцето и белите дробове. Заболяването на гръбначния стълб в лумбалната област води до разрушаване на тазовите органи, включително и на пикочо-половата система. Основните симптоми на остеохондроза са изкривяванегръбнака, болка, замаяност.Хранене с остеохондроза
Диета с остеохондроза е важен момент при лечението на заболяването. Здравето на човек зависи от това, което той яде, така че не е възможно да се приеме този въпрос сериозно по време на терапията. Храненето с остеохондроза на гръбначния стълб на всички отдели трябва да бъде правилно подбрано. Пациентът ще трябва да се откаже от много любими продукти и да свикне с нови. Основното нещо е редовността и постоянството, след няколко седмици ново меню ще стане навик.
Продукти с остеохондроза
Правилно е съставянето на менюто от лекар или диетолог. Храненето с остеохондроза при жените не се различава от мъжката диета, с изключение на размера на порцията. Важно правило: диетата за такива пациенти трябва да бъде наситена с растителни храни и протеини, но въглехидратите и мазнините трябва да се третират с голямо внимание. От това зависи подобряването на благосъстоянието. Особено внимание при остеохондроза на различни отдели трябва да се дава на продукти, съдържащи хитин: раци, раци, скариди. Те допринасят за възстановяването на хрущялната тъкан.
Разрешено
Хора, които са на диета с остеохондроза, се препоръчва да се свържат колкото е възможно повече продукти, които ви позволяват да поддържате тялото във форма. За да направите това, обърнете внимание на следния списък с диетични храни:
- Зеленчуци. Това са картофи, моркови, лук, цвекло, краставици, домати и зеле. От тях можете да приготвяте не само салати и раги, но и да приготвяте прясно изцедени сокове.
- Плодове. последенябълки, круши, праскови, сливи, дини, пъпеши, банани, киви, портокали - е източник на важни витамини и микроелементи. Приготвяйте сокове, плодови компоти, плодови салати.
- Безмаслено месо. Протеинът е в основата на диетата. Тази група продукти включва пилешко филе, заек, говеждо месо, черен дроб.
- Морска пехота. Скаридите и другите ракообразни трябва да бъдат на масата всеки ден при лечението на остеохондроза. Не забравяйте за не-постните видове риба при приготвянето на диета.
- Фасул. Растителният протеин, който е лесно смилаем от организма, ще допълни липсата на тази ценна съставка при лечението на остеохондроза.
- Зърна. Ориз и елда са ценни източници на протеини и фибри при хранене. Въз основа на тези каши са базирани много медицински диети и менюта.
- Млечни продукти. Сирене, наситено с калций и магнезий, трябва да се приема всеки ден. Диетичните храни са също кефир, байон, обезмаслено мляко, масло и твърдо сирене в умерени количества.
- Ядки, сушени плодове, яйца. Не забравяйте за тези основни продукти за тялото.
Какво не може да се яде
| Продуктова група | Забележка |
| Нежелани | |
|
Ако пиете много кафе или чай, тогава сумата трябва да бъденамали до две чаши на ден, но по-добре да замени напитката "Цикория" и отвари от билки.
Опитайте се да ядете печена храна с остеохондроза възможно най-рядко.
Ако сладкото е част от менюто ви, изберете естествени нискомаслени ястия с минимално съдържание на брашно: желе от сок, суфле на мляко, кози кожи, сорбет с плодове и ядки, плодов сладолед. |
| Забранено | |
|
Алкохолните напитки са категорично противопоказани. Те влияят отрицателно на всички вътрешни органи.
Солта подпомага развитието на остеохондроза, но не е необходимо стриктно спазване на диетата без сол. Пушени колбаси, риба и месо - много мазни храни, които в повечето случаи се приготвят от вреден дим, затова е по-добре да не се използват. Забранената група включва сладкиши с много сладкарски мазнини и захар, кексове. |
Меню с диета при остеохондроза
Пълна диета трябва да бъде най-малко 4-5 хранения, т.е. частична диета. Общото количество консумирана чиста вода е 1 литър, без да се включват чай и други течности. При наличие на наднормено тегло или затлъстяване, трябва да направите меню за отслабване. В този случай трябва да се движите повече, да правите упражнения, да ходите повече на чист въздух.
Деление на шията на гръбначния стълб
Дистрофичната лезия на шийката на матката може да бъде излекувана с проста, но полезна диета.Храненето с остеохондроза на шийните прешлени трябва да се основава на обезмаслена риба, месо, зеленчуци и плодове. Ето пример за това меню:
- Закуска: овесена каша с плодове, чай.
- Втора закуска: извара със сушени плодове.
- Обяд: супа без супа или зеленчукова супа, варена рейка и салата от пресни зеленчуци.
- Полуден: Прясно изцеден сок от сезонни плодове, остъклени бисквити.
- Вечеря: ориз с морски дарове, плодов желе.
Лумбарна дивизия
Ако фокусът на възпалението е разположен в областта на колана, тогава трябва да следвате диета с ниско калорично съдържание, за да облекчите тежестта върху тялото. Храненето с остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб трябва да бъде както следва:
- Закуска: чийзкейк с чай.
- Втора закуска: плодове като ябълки или банани.
- Обяд: супа с морски дарове, зеленчукова салата, варено яйце, сок.
- Полуден: Чаша нискомаслено кисело мляко и малко сушени плодове.
- Обяд: елда овесена каша с пиле котлета за пара, нарязване на зеленчуци.
Гръдният кош
Ако средната част на гръбначния стълб засяга сърцето, тогава сухите кайсии и сливи трябва да бъдат включени в диетата. Правилното хранене при остеохондроза на гръдния отдел включва меню:
- Закуска: варен ориз със сушени плодове, кафе напитка.
- Втора закуска: сирене, ябълка или портокал.
- Обяд: пиперна супа, парче парче телешко месо, зеленчукова салата, сок.
- Ден: няколко варени скариди, сушен плодов сок.
- Вечеря: ориз със зеленчуции парче печена риба.
Райс диета
Основата на пълното хранене при остеохондроза е растителен протеин, който трябва да се приема всеки ден. Това е много в обикновените оризови шрот, чести гости на масата. Въпреки това, за да се запазят всичките му полезни свойства, оризът трябва да бъде правилно приготвен:
- Поставете една чаша ориз в чиста вода, изчакайте да кипне.
- След пет минути източете водата и я напълнете с нова.
- Повторете параграфи 1-2 още четири пъти.
- Оризът е готов. Можете да го използвате във вашата диета всеки ден.
Видеоклипове
Информацията, предоставена в статията, е от информационен характер. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.
