Упражнение Байк за дома - как да изберем подходящия вид и най-добра оценка

Защо да прекарвате времето си във фитнеса, ако можете да закупите спортна единица за обучение и да я поставите в дома си? Модерните симулатори напълно замени езда на мотора, оборудвани с всички необходими функции. Разберете кой от тях ще помогне за по-добра информация за характеристиките на всяка единица.

Видове стационарни велосипеди

Към днешна дата има много видове велосипеди за упражнения за дома. Разнообразието е удобството при избора, защото всеки може да намери спортна единица въз основа на целта на назначаването, физическата форма и желанието за постигане на резултати. По дизайн и вид на засаждане се разграничават четири вида: преносими, хибридни, хоризонтални, вертикални. Таблицата показва характерните различия на видовете и изразените особености:

Тип устройство Характеристики Различия

Вертикален
  • тренажор за велосипеди;
  • товари от пътни и пътни велосипеди;
  • местоположението на педалите - под седалката;
  • всеки работимускулите се дължат на вида на кацане.
Не отнема много място у дома, компактно (видно на снимката), ви позволява да се чувствате като колоездач.
Хоризонтално
  • утеха;
  • удобен гръб;
  • създаден за хора със здравословни проблеми;
  • премахва товара от гърба поради вида на кацането;
  • натоварване на мускулите на краката.
Подходящ за рехабилитация след наранявания, стабилизира дейността на сърцето и дихателната система.
Хибрид
  • специализиран дизайн;
  • Можете да тренирате у дома си, както у дома, така и на заседание;
  • креслото се регулира лесно в самолети;
  • резултат от съвместимостта на хоризонталните и вертикалните типове.
Продажбите са редки поради ниското търсене. Добре известна марка, която използва такива матрични симулатори.
Преносим
  • е на разположение без заседание;
  • лесен за транспортиране;
  • малките размери позволяват да се постави къщата му в килера.
Поради своя дизайн не е толкова ефективен, колкото хоризонтален или вертикален тип. Трудно е да се разпредели товара.

Кое тренировъчно колело е по-добре - магнитно или пасивно

Професионалистите ви съветват да изберете вида единица в зависимост от вашето лично удобство. Регулирането на товара в модела на колана се извършва с помощта на колана и педалите, а в магнитна - с два магнита. Последният тип е по-функционален, но и по-скъп. Основната разлика между най-добритемагнитни или ремъчни колела - при експлоатационен живот и нива на шум. Въз основа на сравнителните параметри е по-добре да си купите домашен тренировъчен колан с магнитно съпротивление.

Кое тренировъчно колело е по-добре - магнитно или електромагнитно

В предишния преглед магнитите спечелиха, но велосипедът на симулатора за дома се подобри и даде нови предимства: подобряване на системата, подобряване на техническите параметри, пълна енергийна автономност. Благодарение на електрониката ще можете да определите дома на вашата физическа активност, да регулирате подходящия режим и продължителност на обучението. Вграденият импулсен сензор ще ви каже кога да направите почивка. На удобен монитор се показват статистика и настройки. Следователно, мислейки между магнитния или електромагнитния тип, изберете втория.

Какво да избера количка

Треньор на спортни велосипеди за дома се избира според желанието на клиента. За домашна употреба, популярни като големи по размер модели, и преносими, заемат малко място и могат да бъдат скрити в килера. Такива симулатори са оборудвани с функции за контрол на натоварването, монитор с информация, сензор за пулс. В допълнение към популярните модели, представени в тази статия, си струва да се обърне внимание на следните компании:

  • Alex;
  • Bodycraft;
  • Esprit;
  • Kampfer;
  • Kettler (Kettler);
  • Живот.
  • Starfit;
  • Sven;
  • Torneo (torneo);
  • Фитнес за Zipro.

Колело за професионални упражнения

Служителите на Spirit Fitness са разработили професионален велоергометърза дом, който се вписва идеално за спортните хора. Моделът на блока XBU55 се характеризира с многостепенна програма за обучение:

  • Име на модела: Spirit XBU55;
  • характеристики: вертикален тип, автономна работа, тегло до 148 кг, магнитна товарна система, тегло на блока 52 кг;
  • основните предимства: наличието на програми, отражение на импулса, има подкрепа за аксесоари.
  • минус: няма регулиране на ъгъла на наклон, теглото на маховика е само 13 кг.

Пример за подобрен симулатор за дома е друг модел на предишната марка:

  • Име на модела: Spirit CB900;
  • характеристики: вертикално въртене, самостоятелна работа, тегло до 154 кг, инерция на системата за товарене, тегло на блока 66 кг;
  • плюсове: теглото на маховика се увеличава до 19 kg, улавянето на съединителя на маховика;
  • минуси: няма сензор за измерване на пулса, дисплей и скорост на калориите.

Кислородът е бюджет, но не по-малко добър професионален симулатор за дома:

  • Име на модела: Oxygen Turbox U;
  • характеристики: вертикален велосипеден ергометър, автономен робот, макс. тегло на потребителя до 150 кг, система за електромагнитно натоварване, тегло на уреда 38 кг;
  • плюсове: евтина цена за превъзходно качество, брой програми за обучение ;
  • минуси: няма рафт, не е подходящ за стаи с ниски тавани (височина 146 см).

Обикновено велоергометър

На фона на най-добрите обикновени велосипеди за упражнения, въглеродният фитнес блок е ясно разграничен. Представеният модел е идеален задомашна употреба:

  • име на модела: Carbon Fitness U200;
  • характеристики: вертикален велотренажор, автономна работа, тегло до 120 kg, магнитна товарна система, тегло на уреда 19 kg;
  • плюсове: разумна цена, ниско тегло, показва честотата на въртене на педала;
  • минуси: няма оценка за фитнес, регулиране на волана, регулиране на седалката.

Вторият в списъка на най-високо класираните домашни сборки на прегледи е симулаторът кислород, който струва малко по-скъпо

.
  • име на модела: Oxygen Pelican II UB;
  • характеристики: вертикален велотренажор, автономна работа, тегло до 130 kg, магнитна товарна система, общо тегло 27 kg;
  • Плюсове: Вграден кардио сензор на волана, има оценка на годността и оценка на телесната фаза;
  • недостатъци: скоростта на педалите не се показва, няма възможност за ръчно обучение.

Оригиналният облик и характеристика на простия велоергометър на немската марка Svensson:

  • име на модела: Svensson Body Labs CrossLine BTA;
  • характеристики: вертикален велосипеден ергометър, автономен робот, тегло до 120 kg, магнитна товарна система, тегло на уреда 24 kg;
  • плюсове: пулсово измерване, оценка на годността;
  • недостатъци: големи, няма възможност за програмиране на обучението.

Преносим велосипед за упражнения

Съдейки по прегледите на преносимите велосипеди за упражнения, най-популярният спортен мини велосипед Sport Elite е:

  • име на модела: Sport BY Elite-810;
  • спецификации: преносимивелоергометър, автономна работа, тегло до 100 кг, система за натоварване на колана, тегло на уреда 5.6 кг;
  • плюсове: показва параметъра на честотата на въртене на педала, евтина стойност;
  • минуси: няма време и дистанционно обучение.

Следващият добър симулатор, който ще спомогне за поддържане на тялото ви при пътувания, е DFC единицата:

Сред новостите на мини велосипедите за къщата на тази фирма DFC се откроява преносим тип агрегат с магнитна система:

  • име на модела: DFC 1.2-1;
  • характеристики: преносими велоергометър, автономна работа, тегло до 100 kg, магнитна система за натоварване, тегло на уреда 4,4 kg;
  • плюсове: бюджетна цена, малка тежест, не изисква връзка с мрежата.
  • недостатъци: няма показване на текущата скорост, дистанционно обучение и време.

Упражнение за велосипеди за възрастни хора

Най-добрият велоергометър за възрастни хора от немската марка Titan е оборудван с електрически мотор и е чудесно за трениране на мускулите на ръцете и краката на къщата:

  • име на модела: LY-901-FM;
  • характеристики: велотренажор за педал, режим на заден ход, електрозадвижване,товароносимост до 120 кг;
  • плюсове: отражение на консумацията на калории, отражение на времето на тренировка, показване на броя на оборотите в минута, показване на изминатото разстояние;
  • минуси: не са създадени за професионална употреба.

За възрастните хора е много важно да поддържате правилното хранене и да поддържате тялото си във форма. Особено внимание трябва да се обърне на обучението на ръцете и раменете на къщата, което е чудесно за велосипеден треньор от същата компания Titan:

  • име на модела: CuraMotion Exer III с мат;
  • характеристики: брой на нивото на регулиране на усилието 8, тежи 9 kg, дизайнът е направен от стомана;
  • плюсове: обучава горната част на тялото, има система за натоварване, устойчивост на пода;
  • минуси: висока цена.

За обучение на долната и горната част на тялото е симулатор марка Armmed, която, съдейки по прегледите, е удобно да се носи:

  • име на модела: Armmed T70110;
  • характеристики: тип на педала на продукта, тежи 10 кг, конструкция от пластмаса, устойчива на удари; е пръстен с яка;
  • плюсове: тренира горната и долната част на тялото, има дисплей, който показва важна информация;
  • минуси: не за професионална употреба.

Как да изберем велоергометър за дома

Основният критерий за избор на велосипеди за упражнения е целта на използването. Единиците се различават по вид на натоварване и са с електромагнитни, магнитни, валови, ремъчни предавки, велоергометри. Преди да купите е важно да разберете кои мускулни групи искатеда тренирам Най-добрите упражнения велосипеди са тези, които са подходящи за вас и решаване на задачите. Обърнете внимание на брутното тегло, нетното тегло (ако е важен транспорт), дължината и ширината на стоките, възможността за регулиране на седалката вертикално и хоризонтално, има транспортни ролки /колела.

Можете да избирате и поръчвате стоки в каталога или да ги купувате в онлайн магазин. В следващата таблица са обобщени характеристиките, които ще ви помогнат да решите дали да изберете:

Наименование на устройството Спецификации Препоръка за покупка

Колани
  • не изисква връзка с електрическата мрежа;
  • да има ремък, натоварен на маховика, който регулира нивото на натоварване;
  • можете да използвате верижната задвижваща система, засягаща педалите.
Прост и евтин вариант, но шумни и с ниска гладкост.
Kolodkoe
  • алтернатива на колело за коловоз;
  • конструкцията съдържа тежък маховик със спирачни накладки;
  • голяма съпротива;
  • максимален удар;
  • натоварване върху всички мускулни групи;
  • няма възможност за получаване на микротравми.
Популярни сред професионалните велосипедисти. Такова устройство през зимата заменя натоварването на велосипеда.
Магнитни
  • тежък маховик;
  • два магнита създават съпротивление;
  • се управлява чрез приближаване или отстраняване на магнитите към маховика;
  • повече нива на натоварване.
Не правете шум и притежаватевисока гладкост. Здрав и надежден, има голям живот.
Електромагнитна
  • текущата функционалност;
  • с високо качество;
  • електромагнитно поле условие резистентност;
  • е независим от мрежата;
  • вграден генератор на ток.
Най-скъпите модели на единиците - електромагнитен тип. Благодарение на електроника, можете да записвате резултатите си и изберете подходящия режим.
ергометър
  • се използва в процеса на възстановяване и за подобряване на лечението;
  • плоска и гладка път;
  • електромагнитно натоварването на системата;
  • ортопедични засаждане намалява натоварването на гърба си;
  • показва вашият пулс.
Може да изберете собствена програма. Добри резултати показаха, профилактични за заболявания на сърцето. Използва се за намаляване на теглото.

Видео: Как да избера най-подходящия мотор

отзива велосипеди

Кристина, 27

Преди

една година си купих велоергометър марка Torneo Нова B-225. Разходите Torneo в момента е 7500. Беше много доволен, веднага се вижда от фигурата, която правя спорт. Тази година искам да си купя някои новост на спортни стоки, специално предназначена за загуба на тегло. Докато спря Hasttings Spider SB400.

Людмила, 33 години

Сестра ми купил мотор Torneo (Torneo), заяви, че доброто. Реши купите видя, че е скъпо модел ми харесаПродуктът се нарича Body Sculpture BC-3100G, но аз ще спра да избера по-евтин модел, малък размер. И това е удобно да се скрие в случай на гост идва, не събира прах. Важно е да се обърне внимание на параметъра за автономия.

Варвара, 35 години

Няма нужда да купувате абонамент за фитнес залата, можете щастливо да се грижите за себе си по всяко време вкъщи. След като изучавах темата "Упражнение за велосипед за дома - което е по-добро", реших, че продуктът може да бъде намерен от бюджета за обучение на желаните мускулни групи. Купих преносим симулатор с каишка за родителите си, но мисля да премина към нещо по-модерно с електромагнитен задвижващ механизъм.

Популярни статии

Красота Бърза петдневна диета за отслабване. За кои продукти е по-добре да се използват Готварски Зефир - какво е да се готви у дома, композицията, дъвченето, фигурките и декорациите на тортата
Готварски Десерти на бързата ръка: с шоколад, банан, ягоди, кисело мляко Готварски Cake Dairy Girl: Стъпка по стъпка рецепта за класически, шоколадови торти и сметана Здраве Ortomol Artro Plus - принципът на действие и противопоказания, аналози и прегледи Здраве Разширена простата - прояви, признаци, начини за намаляване и индикации за операция Готварски Салата от тиква - Как да направим вкусна и полезна салата от сурови или печени тиква рецепти със снимки Руги съвети Подаръци, които не могат да бъдат приети: списък с подробно обяснение Руги съвети Как се пише ХИЛЯДА или ХИЛЯДА правилно: правилото Руги съвети Селен: в какви продукти се съдържа, полезен ли е, каква е дневната норма, каква е опасността от липса и излишък, няма ли достатъчно по някаква причина?