Подправки за загуба на тегло - полезни свойства и вреди, рецепти за употреба в напитки и ястия

Според препоръките на тези, които се опитват да отслабнат, има някои рецепти, използващи подправки за отслабване, които ще помогнат за ускоряване на наднорменото тегло. Разберете кои подправки и подправки приготвени ястия за отслабване не само ще бъдат вкусни, но и полезни за организма, защото билките съдържат антиоксиданти, които предпазват хората от сериозно заболяване.

Верига за отслабване

\ t

Много жени отдавна знаят, че използването на различни видове подправки е полезно не само за тялото, но и за фигурата. Употребата на подправки за отслабване не трябва да е безсмислена - те трябва да се добавят малко към храната: тогава ще се стимулира кръвообращението и метаболитните процеси ще се подобрят. Благодарение на правилната подбрана подправка за отслабване, ще можете да получите по-бързо с храната, енергията ще се изразходва по-активно, поради което мазнините няма да се поставят като излишни гънки на кръста.

Джинджифил

Очевидно това е най-популярната съставка за борба с наднорменото тегло. Подправка може не само да подобри вкуса на всяка храна или напитка, но и да укрепи имунната система, да подобри храносмилането. Освен това, джинджифилът също има противовъзпалително и антибактериално действие. Редовната употреба на подправки ще помогне да се намали количеството на мастната тъкан поради ускореното метаболизъм.

Струва си да се припомни, че дори природните лекарства имат противопоказания, затова е важно да се консултирате с лекар преди да го използвате.Добавяйте джинджифил или корен в прясна форма, не е необходимо:

хипертоници и ядра;
при наличие на заболявания на жлъчния мехур;
с повишаване на телесната температура;
ако имате колит, язва на стомаха или възпаление на червата.

Джинджифил - един от най-ефективните подправки за отслабване. Разтопените джинджифил или прясно смлени пресни корени могат да се добавят към топли ястия, риба или месо, чай. Все още можете да направите напитка, която ще ви помогне да отслабнете. Това изисква:

Смелете 100 g пресен джинджифил и лимон.
Излейте полученото тегло на пода в един литър вряща вода и го оставете да престои един час.
Приемайте инфузия 2-3 пъти дневно за чаша след хранене.

Канела

Ползите за здравето на човешките същества включват канела, но добавяне на подправки към леки диетични храни, а не печенето им, както са свикнали много собственици. Канелата помага за отслабване и има положителен ефект върху цялото тяло:

помага за контрол на апетита;
ускорява метаболизма, поради което загубата на тегло става по-бързо;
действа като стабилизатор за нивото на захар в кръвта;
поради неговата миризма в тялото се инхибира чрез жажда за сладкиши.

Каквато и полезна да е канелата за отслабване, има редица противопоказания за неговото използване. Ястия, съдържащи канела, трябва да се съхраняват в следните случаи:

по време на бременност, тъй като предизвиква контракции на матката, което може да доведе до спонтанен аборт;
хора, които могат да имат вътрешен кръвоизлив;
вповишена чувствителност към този продукт;
хора с повишена възбудимост, тъй като канелата действа на тялото.

Канелата се поставя в овесена каша, плодови салати, добавя се към млечните продукти по време на диета. Ефективно средство за загуба на тегло е кефир с канела: в чаша, пълна с кисело мляко, е необходимо да се излее 0,25 лъжици канела. Друг може да бъде с вкусни подправки, за да направите инфузия за загуба на тегло: 0.5 малка лъжица канела се налива вряща вода, настояват час, след това подсладете мед и напитки вместо чай.

Cummin

Кимионът има специфичен вкус, който не всеки харесва. Въпреки това, използването на кимион е полезно за намаляване на теглото и има благоприятен ефект върху човешкото тяло, тъй като влияе върху количеството въглехидрати, съдържащи се в кръвта, което зависи от скоростта на мастните натрупвания. Освен това подправката може да:

за ускоряване на метаболизма;
нормализиране на липидния метаболизъм;
за фиксиране на храносмилателния процес;
подобрява състоянието на кожата, прави цвета й по-здрав.

Няма специални противопоказания за употреба на кимион за отслабване, освен ако не сте претоварени с прекомерни количества. Общо една лъжичка семена е достатъчна за приготвяне на тинктура за отслабване, която ще намали апетита: необходимо е да се напълнят семената с чаша вряла вода и да се настоява за половин час. Пиенето за отслабване веднага да отслабнете или да го оставите вечер - това ще ви помогне да ядете минимална част от вечерята.

Мента

Като се имат предвид подправките за отслабване, трябва да се обърне специално внимание на ментата.За приготвяне на коктейли, тинктури и отвари се използват пресни листа на растението или сушени. Мента дава специален аромат на напитки или храни, а също така има положителен ефект върху тялото:

облекчава напрежението;
спомага за преодоляване на настинки;
почиства организма от натрупаните токсини;
изчиства кожата от акне, обриви и помага за отстраняване на възпалението;
повишава имунитета;
елиминира подуването;
действа като антиоксидант, като отстранява от тялото засегнати клетки, свободни радикали;
намалява апетита, премахва желанието да се яде нещо сладко.

Неправилната употреба на трева може да навреди на тялото. Не се възхищавай на коктейли за отслабване с мента, защото твърде много течност от мента, пияна за един ден, няма да ви направи тънък и красив, а само може да предизвика серия от неприятни последствия:

забавен сърдечен ритъм;
мускулна болка;
диария;
гърчове;
сънливост.

Поради факта, че листата от мента са нискокалорични, те се използват за приготвяне на отвари и ускоряват метаболизма на напитката - това е, от което имате нужда. За приготвяне на инфузия с мента е необходимо:

Сварете един литър вода и поставете в чиниите 6 ястия от мента.
Подправете за 5 минути, след това извадете от огъня и оставете бульона да плюе още 10 минути.
Пийте ментов бульон, за предпочитане топло до 4 пъти на ден.

Кардамон

Кардамонът е зелен и черен. И двата вида кардамон имат благоприятен ефект върху човешкото тяло инай-важното - да допринесе за загуба на тегло, но това не означава, че подправка трябва да се яде с лъжици. Кардамонът може да се добави към храната - така храната ще се усвоява по-бързо и мазнините се разделят. Поради редовната консумация на кардамон, процесът ще продължи по-бързо, теглото ще започне да излиза и здравето ще бъде засилено.

Струва си също така да се вземат предвид възможните противопоказания за използването на всякакъв вид подправки. Няколко причини, поради които се препоръчва да не се добавя кардамон, включват:

присъствието на човек с повишена нервна възбудимост;
различни заболявания на стомашно-чревния тракт;
алергична реакция към подправка;
бременност или период на кърмене.

За да отслабнете, можете да варите чай с кардамон: половин малка лъжица подправка се разбива в 300 мл вода, като се смесва с 1 супена лъжица чай за избор, след което всичко остава в термоса през нощта. На следващия ден, инфузия за отслабване се разрежда с вряща вода и се пие като чай за 20 минути преди хранене. По-добре е да не пиете питие в следобедните часове, тъй като чайът има окуражаващ ефект и може да предизвика безсъние.

Карамфил

Спайсът съдържа много витамини и микроелементи, които помагат да се предотврати авитаминоза, която се появява на диетата. Карамфилът има благоприятен ефект върху човешкото тяло:

спомага за изгаряне на мазнини;
нормализира храносмилането;
има противовъзпалителен ефект;
контролира апетита;
добавя жизненост и подобрява настроението.

Сухите карамфили имат редица противопоказания. Употребата на подправки трябва да се изхвърли:

вумора или трансгранични състояния на свръхвъзбуждане;
ако има такива заболявания като гастрит или стомашна язва;
при наличие на съдови патологии или тежко сърдечно заболяване;
Забранено е лечението на деца под 2-годишна възраст.

Приятен аромат на карамфил ще помогне в борбата с излишни килограми. Много жени не чуват, че отварата от тази подправка помага за справяне с чувството на глад. Пийте за загуба на тегло трябва да се направи, както следва: 5 грама подправки, за да настояват за 10 минути в чаша вряща вода. Подправка има затоплящ ефект, поради което метаболизмът и кръвообращението се ускоряват.

Currie

Къри къри е смес от различни подправки, които заедно насърчават загубата на тегло и имат благоприятен ефект върху човешкото здраве:

защита на сърдечно-съдовата система от заболявания;
намаляват симптомите на болестта на Алцхаймер;
повишаване на костното здраве;
предотвратяват такова заболяване като рак;
облекчаване на болката в тялото и възпаление;
защита на имунната система;
помага на черния дроб да изпълнява функциите си;
противодействат на абсорбцията на мазнини;
намаляват апетита.

Когато ще използвате къри за загуба на тегло, важно е да се запознаете с противопоказанията. Поради състава на къри действа антикоагулант, така че не се препоръчва подправка да се добавят към ястията на тези, които приемат лекарства за разреждане на кръвта. Първо, отидете на Вашия лекар, който Ви лекува, което елиминира риска от кървене. Къри за отслабване не е желателно за тези, коитоима проблеми с жлъчния мехур, тъй като подправки в състава могат да действат като дразнител.

Currie може да се използва за приготвяне на необичаен коктейл. За приготвяне на напитка е необходимо:

Блендер с половин авокадо, две зрели моркови, след това се смесва с чаша соево мляко.
В последния етап на готвене, изсипете щипка морска сол и къри в съставките.
Ако използвате коктейл през лятото, можете да добавите няколко кубчета лед.

Черен пипер

Този вид отслабваща подправка пасва перфектно, както и всички други видове пипер: червен, лют червен, пикантен чили. Това е мощно естествено отслабване, което има благоприятен ефект върху организма:

навлиза в стомаха, стимулира развитието на стомашен сок, което подобрява храносмилането и влияе върху правилното усвояване на всички полезни елементи, съдържащи се в продуктите;
се съдържа в чушки, капсиацинът повишава температурата на тъканите и спомага за ускоряване на метаболитните процеси, поради което мазнините се изгарят по-активно;
Пиперинът, който е част от пипер, увеличава консумацията на калории и прави мозъка да работи.

Интересувайки се от ефекта на черния пипер за загуба на тегло, си струва да се има предвид, че прекомерната консумация на подправки може да повлияе неблагоприятно на тялото - причинява проблеми с храносмилателните органи. Черните и други видове остър пипер са противопоказани:

по време на бременност и кърмещи жени;
хора с анемия;
при заболявания на пикочните пътища;
за хора с язвистомаха;
с хипертония;
ако има алергия към този продукт.

Черният пипер на диетата е незаменим: подправката не само може да приготви храна, но и да приготви вкусна напитка, която значително ще ускори процеса. За да приготвите отвара за отслабване, се нуждаете от следното:

Сварете 0.5 литра вода.
Добавете една голяма лъжица настърган джинджифил и мед към един.
Поръсете течността за 20 минути, изсушете, охладете.
Добавете към тренировката една супена лъжица лимонов сок и пипер, буквално на върха на ножа.
Пийте топла напитка.

Василий

Като доведете това растение до вашата диета, в резултат на това ще получите тънко тяло без излишни мазнини. Друга подправка помага за борбата със свободните радикали и с повечето болести, включително забавяне на развитието на раковите клетки. Босилек е вкусен в свежа форма: тревата може да се добавя към салати, супи и други ястия за отслабване - така вкусът става наситен.

Не е желателно да се използва растение повече от 3 пъти седмично, а минималната доза да се добавя към храната. Подобно на други пикантни билки, босилекът има редица противопоказания. Те включват:

деца под 7-годишна възраст;
диабетици;
хора, претърпели инсулт или инфаркт;
бременна или кърмеща майка;
хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система.

Много босилек се използва за загуба на тегло, добавяйки към различни ястия, защото босилекът може да постигне значителни резултати за много кратко време. Въз основа на босилекправят различни напитки за отслабване. Например, лимонада с босилек и джинджифил е вкусна. За да приготвите такава отслабваща напитка, трябва:

За изстискване на сок от един лимон.
Корен от джинджифил, разтривайте върху малка ренде.
Нарежете 4 малки клона на трева, добавете към тях малко вода, захар и суха мая.
Всички съставки се смесват, след което се изсипват в бутилка.
Оставете напитката първо при стайна температура при стайна температура, след това поставете контейнера в хладилника за още един ден.

Мащерка

Растението е активно вещество, което помага при лечението на астма, възпалено гърло, бронхит, ларингит или срам в гърдите. В допълнение, мащерка се използва като превантивно средство при гастрит и стомашни разстройства, тъй като растението помага за нормализиране на работата на организма. Чай с това растение може да подобри червата, да неутрализира подуването на корема.

Употребата на мащерка като подправка е абсолютно безопасна за човешкото здраве, но когато се използват билки за медицински цели, е по-добре да се консултирате с лекар, тъй като употребата на билков чай за дълго време може да доведе до проблеми с храносмилането. Струва си да откажете напитка от мащерка в следните случаи:

по време на бременност;
с онкологични заболявания;
в случай на намалена коагулация на кръвта.

Бял равнец за загуба на тегло диетолози препоръчват да се използват сушени, защото дори и в това състояние листата не губят своите полезни свойства и по-дълго съхраняват.За приготвяне на сушена мащерка за отслабване е необходимо:

Налейте в чиния малка лъжица подправки, две чаени лъжички чай, от които да избирате.
Съставките се изсипват в кипяща вода, дават се 10 минути.
Да се използва чай за отслабване топло.

Розмари

Тревата съдържа антиоксиданти и съставки, които имат противовъзпалително действие. Розмари подобрява паметта, укрепва имунитета, стимулира процесите на храносмилане, облекчава депресията, подобрява кръвообращението и помага в борбата с раковите тумори. Друг розмарин се използва за лечение на респираторни инфекции, помага на спортистите да изграждат мускулна маса, стимулира работата на жлъчния мехур.

Противопоказания за употребата на подправки са:

бременност, тъй като растението провокира свиването на матката и усилва периода на интоксикация;
период на кърмене и хранене;
епилепсия, в противен случай атаките могат да станат по-чести и здравословното състояние да се влоши;
гърчове;
индивидуална непоносимост към растението;
повишена чувствителност на организма към антиоксиданти.

Много жени използват розмарин не само в приготвянето на ежедневните ястия, но и добавят към чая. Диетолозите се съветват да пият чай с розмарин и канела в пропорции 1: 4. Можете да подсладите и подобрите вкуса, като добавите половин лъжица мед. Важно е да запомните, че този чай не е обикновен, така че не си струва много да се пие.

Anis

Ароматната подправка има приятен, не горчив вкус и следователно служи като добавка към много ястия. Анасонът има тонизиращо действие, подобрява ефективността на човека иперфектно освежаващ дъх. Анасонът с наднормено тегло се използва поради способността му да намалява апетита и повдигането, защото по време на диета жените често са склонни към депресия.

Препоръчва се да започнете да използвате анасон за отслабване от малки дози. При липса на гадене или замаяност, дозата може да се увеличи. Абсолютни противопоказания за употреба са:

възраст под 2 години;
бременност;
Хронична болест на хирургично-чревния тракт;
алергии към растенията от семейството на чадъра;
атония на дебелото черво;
язва на дванадесетопръстника и стомах.

Хората, които нямат противопоказания за използване на анасон, го използват за приготвяне на инфузия, действа като напълно ефективно слабително средство. Пригответе инфузията, както следва:

Изсипете чаша вряща вода 5 грама анасон.
Задръжте напитката за 30 минути, след това изцедете течността.
Вземете анисована инфузия за загуба на тегло от 0,25 чаши 3 пъти дневно в продължение на половин час преди хранене.