Цвекло с кефир за отслабване и почистващи рецепти за готвене на диета с прегледи

Има огромно количество реклами и предложения, които ви казват колко лесно е да отслабнете. Те могат да бъдат хапчета, хранителни добавки или пластири, но правилната диета е най-ефективният метод. За да се съобразят с него, не е необходимо да купувате екзотични продукти, всичко е на рафтовете на най-близкия супермаркет.

Как да отслабнете с цвекло и кисело мляко

Тези два продукта имат уникални характеристики, които ще ви помогнат да отслабнете. Комбинацията от продукти е малко необичайна, но заедно дават желания резултат. За да отслабнете на цвекло и кисело мляко ще излезе, ако заедно с тези съставки намали количеството на консумираните калории. Комбинацията от тези продукти има следните положителни качества:

• И двата компонента са нискокалорични, те ще спомогнат за спазването на нормата от 1000 на ден;
• диетичният ефект се постига чрез слабителноефекта от продуктите, те помагат за изчистването на червата;
• имат малък диуретичен ефект, спомагат за премахване на прекомерната междуклетъчна влага, за да се избегне оток.
• вкус на сок от сладък цвекло, който помага при недостиг на захар поради диета;
• И двата продукта имат ниска цена, които лесно се намират във всеки магазин;
• комбинацията от тези съставки спомага за получаване на относително бърз резултат.

Полезни свойства на цвекло

Важно е, че това е именно този зеленчук, а не моркови, репички, както се предлага в някои диети. Цвеклото за отслабване е добро за неговото слабително свойство, което помага да отслабнете. Растението съдържа витамини Е, С, А (мастноразтворими), продуктът помага при храносмилателни разстройства. Притежава цвекло със следните свойства:

1. Варено цвекло започва процеса на почистване на човешкото тяло от солите на тежки метали, шлаки.
2. Сокът от цвекло помага за увеличаване на абсорбцията на хранителни вещества.
3. За да се използват кореноплодни култури в суров вид, пиенето на сок трябва първоначално да бъде в малки дози, като постепенно се увеличава. Злоупотребата ще доведе до разстройство на червата.
4. Цвеклото може успешно да се комбинира с други храни, включително салати, напитки и коктейли.

Ползите от кефира при загуба на тегло

Тази напитка може да бъде намерена в повечето диетични хранителни планове. Полезни свойства на кефира за загуба на тегло се потвърждават от проучвания и прегледи на хора, които са отпаднали излишни килограми. Тя може да бъде част от коктейлили независим компонент. Ползите от кефира са както следва:

1. Диетолозите отбелязват, че кефирът е безценен, ако искате да отслабнете, съдържа много калций, протеини.
2. Lactobacter и bifidobacteria (пробиотици) са част от биохимията. Благодарение на тези компоненти се увеличава чревната перисталтика, засилва се имунната система.
3. Помага за успокояване на глада, има ниско съдържание на калории.
4. Поради наличието на протеин, калций, тялото губи само мастни отлагания, които задържат мускула.

Кефирова рецепта за отслабване на цвекло

Способността да се комбинират правилно компонентите в храната рационално помага да се постигне по-бързо резултатът. Според диетолозите и хората, кефирът с цвекло за отслабване е идеален за вземане под формата на коктейли. За да облекчите храната, трябва да знаете няколко рецепти, които ще ви помогнат да приготвите много полезно ястие и добър вкус. По-долу са дадени някои от опциите, които можете да направите от тези компоненти.

Варено цвекло с кефир за отслабване

Препоръчва се този зеленчук да се използва в преварена форма, има варианти и от сурови, но само в салати. Ако искате да ги комбинирате, тогава се нуждаете от варено цвекло и кефир за отслабване. Важно условие е, че зеленчуковият сок не трябва да е свеж, той трябва непременно да се подрежда, за да се намали концентрацията на веществата (в противен случай може да започне диария). Ще ви е необходимо:

• кефир - 1 л;
• сурово цвекло - 1 кг

Първо трябва да сварите зеленчуците, а след това да ги нарязвате фино. За почивен денвземете 200 г цвекло (нарязан), налейте в чаша кефир, разбъркайте добре. Така се оказва полезен, естествен коктейл за почистване на червата. За един ден (ако е едно разтоварване), трябва да имате поне 5 чаши от тази напитка на редовни интервали. Препоръчително е да се пие негазирана минерална вода. След такова почистване на следващия ден, се препоръчва да се ядат леки салати, а тежките ястия не могат да бъдат изядени.

Коктейл от кефир и цвекло за отслабване

Това е най-удобната и проста форма за получаване на тези продукти. За да направите коктейл от цвекло, ще се нуждаете от литър кисело мляко и 1 кг зеленчуци. След това направете следното:

1. Почистете кореновата реколта от кожата, разбъркайте го върху фина ренде.
2. Вземете марлята и изстискайте сока от нарязаното цвекло.
3. Дай фрезия на глезена в хладилника за най-малко един час.
4. Смесете сока от цвекло с кефир, разпределете порцията на 4-5 хранения на ден.

Цвеклото, кефирът, минералната вода за отслабване

Съществуват няколко варианта за дни на разтоварване с тези съставки. Диета кефир, цвекло и минерална вода може да се изчисли за 3 дни или 7, но не повече. По правило такава комбинация от компоненти спомага за постигане на желания резултат. Вкусът на прясно изцеденото цвекло е остър, а кефирът с минерал помага да се направи по-приятно. Препоръчително е да приготвяте нов коктейл всеки ден, за да запазите свойствата си. Рецептата за напитката е следната:

1. Вземете 100 ml минерална вода (без газ), 100 ml сок от цвекло, 200 ml 1% кисело мляко.
2. Комбинирайте компонентите заедно.
3. Яжте този коктейл за половин час преди хранене или между храненията.

Цвеклото с кефир

За диета този зеленчук е подходящ във всякаква форма (варени, пресни, обрасли). Можете да редувате ястия по ваш избор и по-долу ще бъде написано как да направите цвекло салата с кефир за отслабване. Освен основните компоненти, ще се използват и други компоненти, които ще бъдат полезни за вашия СЛЕ и тялото като цяло. Коренът може да се приготви в цялата форма, ако се отреже, тогава ще загуби някои важни свойства. Рецептата е най-лесното нещо, с което всяка кухня може да се справи.

Съставки:

• варено цвекло - 4 бр.
• зехтин - 3 супени лъжици. л.
• магданоз, кинза - китка;
• черен пипер;
• Лимонов сок - 1 супена лъжица. л.
• зелен лук - китка.

Метод на приготвяне:

1. Грил варено цвекло на голям ренде.
2. Нарежете силно ножа с короната или магданоза.
3. Нарежете малки парченца зелен лук.
4. Смесете зелените и настърганите кореноплодни култури.
5. Вземете отделен съд, разбъркайте в него черен пипер, сол и зехтин.
6. Напълнете го със смес от фитили.

Борш в кефир за отслабване

Тази обработка може да се сервира в гореща или студена форма. В тази рецепта, кефир супа с цвекло ще бъде вторият тип, напълно подходящи за летните месеци, когато не искате да ядете горещо. Това е диетично лечение, но след него човекът ще се почувства наситен.Съдържанието на калории в супата е много ниско, свойствата на кефир и цвекло ще ви помогнат да отслабнете, като почистите червата. По-долу е поетапна рецепта за готвене.

Съставки:

• чесън - 2 зъба;
• Цвекло - 3.5 кг;
• краставици - 35 g;
• копър, зелен лук;
• кефир - 1 литър.

Метод на приготвяне:

1. Смес от краставици на малки зърна на ренде. Ако растителната кожа е горчива или твърда, го нарежете.
2. Цвеклото или се пече в сушилня или се използва в суров вид. Почистете кореновата реколта и я настържете на ренде.
3. В купа разбъркайте зеленчуците, копнете тук копче, сол, добавете чесън, пропуснати чрез пресата.
4. Смесете компонентите добре, изсипете вода (почистени).
5. Третирайте по-добре с нарязаните зеленчуци.

Диета на цвекло и кефир

Възможностите за менюто за хранене са много големи, някои от тях са доброкачествени, други са много твърди. Много диети включват скъпи добавки или съставки, но диетата от цвекло-кефир е изключение. Продуктите няма да бъдат скъпи, и ще се придържаме към правилното хранене ще бъде много лесно. Кефирното цвекло за отслабване може да бъде част от бързодействаща диета за 3 дни или 7 дни. Не се препоръчва използването на по-дълга комбинация от тези продукти, тъй като те имат значителен ефект върху червата.

Диета с кефир и цвекло за 3 дни

Използвайте тази опция, ако трябва да отслабнете бързо. Кефир-цвекло диета за 3 дни извършва почистване на червата, което ще помогне да отслабнете в бъдеще. По-добре усвоените компоненти,толкова по-лесно е да се отървете от мазнините. Самата диета подготвя организъм, затова е невъзможно да увеличите порциите наведнъж, така че само ще повредите фигурата. Същността на диетата е следната:

1. Това е разтоварваща диета. За тези 3 дни ще пиете само кефир-коктейл от цвекло и вода.
2. Сварете цвеклото (1 кг), смелете сместа с кисело мляко, пресни билки.
3. Пийте 1 чаша за закуска, обяд, вечеря, редувайки се с вода. Пресни зеленчуци могат да се консумират в неограничено количество.
4. Един ден трябва да се пие най-малко 1,5 литра вода: половин час преди диетичен коктейл и един час след това.
5. Повече от 3 дни на тази диета за отслабване не може да бъде.
6. След като излезете, премахнете цялото брашно, сладко, мазно от диетата, за да фиксирате ефекта.

Диетичен кефир и цвекло за 7 дни

Тази диета е предназначена за седмица, за която ще се види резултатът. След напускане на диетата е забранено да се облегне на пържени, сладки и солени. Ще трябва да приготвите напитка от тези съставки. Купете около 450 г цвекло-600 мл от 1% кефир, пресни билки. С блендер, смесете съставките и поставете напитка в хладилника, може да се съхранява за не повече от 2 дни. 7-дневната диета с цвекло от кефир има следните правила:

1. Сутрин трябва да пиете минерална вода, да хапете парче лимон и половин чаена лъжичка мед.
2. След 30 минути вземете коктейл за няколко подхода, след половин час - чаша вода. Екстракт от захар, кафе и чай.
3. Можете да ядете банан (или другплод), той е калоричен и сладък. След 30 минути - минерална вода (чаша).
4. При обяд трябва да се яде варено месо, риба (не повече от 200 грама). Последният може да се пече с подправки, по желание лимонов сок, но без сол, добавянето на масло също не си струва. Не забравяйте да направите свежа зелена салата с месото, което трябва да напълните с маслиново масло.
5. След 60 минути след вечеря отново чаша вода, след половин час - чаша обезмаслено кисело мляко.
6. Един час по-късно, отново, чаша вода с лимон и чаша торта от цвекло и кефир за отслабване.
7. Преди вечеря (30 минути) пийте вода, отново гответе месо и много зеленина. Напълнете салата с нерафинирано масло, защото мазнините в тялото са винаги необходими (дори по време на диета).
8. За да се ускори процеса на отслабване, трябва да започнете да приемате мултивитамини.
9. След един час пийте вода, след 30 минути - коктейл от цвекло-кефир.
10. Прекъсването между храненията не трябва да надвишава 4 часа. Сънят изисква поне 7 часа, отидете навреме.

За и против на диета

С голям брой възможности за отслабване човек трябва да намери най-доброто за себе си. Загубата на тегло при цвекло и кефир има свои характеристики, тъй като менюто е относително постно и не всеки може да го следва. Има редица противопоказания, които трябва да се обсъдят с диетолог или лекар преди започване на загуба на тегло. Можете да изберете следните опции опции диета цвекло кефир за отслабване:

За професионалисти

1. Ниска ценасъставки, които опростяват процеса на съответствие.
2. Налице е бърза загуба на килограми дори и без физическа активност.
3. Средно хората се отърват от 8 кг (цифрата зависи от първоначалното тегло и физиологичните характеристики).
4. Човек не гладува, няма да има глад за припадък, дискомфорт или нарушаване на стола (при спазване на дозата).
5. Има гладко, меко, но осезаемо почистване на тялото.

Отрицателен

1. Хората осъзнават риска от връщане на теглото си след диета, ако започнете да ядете отново "тежка" храна.
2. След почистване на червата при хората, чувствителността към "неправилна храна" се увеличава, обичайните ястия могат да се възприемат по-трудно.
3. При слаб стомашно-чревен тракт може да се появи диария, дължаща се на слабително действие на кефира и цвекло.
4. Диетата на диета не може да се нарече балансирана, следователно не може да се толерира повече от 7 дни.

Видеоклипове: Пиене за отслабване от цвекло и кисело мляко

Ревюта

Валери, 37 години

С течение на времето тялото не е младо и различни видове брашно, сладък започва да се утаява под формата на страни и корем. Дълго време той търсеше „качествена“ диета, която би помогнала бързо и дълго време. Цвеклото е чудесно за отслабване, зеленчукът е сладък, но отнема само 3 дни, за да следва режима. След диета става по-лесно да контролирате теглото си.

Маша, на 25 години

Прочетох, че дните за натоварване са много полезни за тялото. Преди лятото редовно провеждам почистване, за да се отърва от шлаките в стомашно-чревния тракт. Опитах различни монодисти, ноотслабване на цвекло харесва най-много. Основното нещо - не го ядат твърде много, защото можете да получите неприятен страничен ефект (диария). Внимавайте с този продукт.

Александър, на 30 години

До лятото реши да издърпа фигурата и да се отърве от страните. Исках да направя всичко бързо, затова избрах диета за отслабване за 3 дни. Винаги съм искал да ям, салата и борш не са наситени. На втория ден стомахът се разстрои, така че трябваше да се откажа от този метод. Диетата от цвекло не беше за мен.