Доматен сок за отслабване на дните за хранене и разтоварване - ползи и вреди, съдържание на калории
Съдържание
Естествен продукт, съдържащ минимум калории, доматен сок за отслабване, ще донесе невероятна полза за човек, който е слаб, в случай на подходяща подготовка и пиене. Жените се съмняват дали е възможно да отслабнете върху доматен сок, но специалистите по хранене отдавна използват успешно сока от доматено растение като доказано диетично средство, просто трябва да знаете как и с какво трябва да пие тази напитка, за да постигнете загуба на тегло.
Употреба на доматен сок
Домати - само кладенец от витамини и микроелементи, така че ползата от доматен сок, пресен, от собствените си домашно домати, е огромен. Сокът на базата на тези зеленчуци съдържа следните хранителни вещества:
- почти всички витамини В, витамини А, С и Е;
- набор от микроелементи, необходими на организма да функционира правилно - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
- полезни киселини - етандионова (оксалова), лимонена, кехлибарена, хидроксилна и диоксиакрилна;
- служи като катализаторпроизводството на серотонин, наречен диетологичен хормон на щастието.
Като се вземе предвид гореизложеното, доматеният сок на диетата ще бъде много полезен, защото, имайки толкова много полезни вещества в състава му, той на практика не съдържа липиди, протеини и калорийното му съдържание е ниско. Освен това, в прясно приготвения коктейл от домати, много растителни влакна, които спомагат за подобряване на перисталтиката на ГАСТРОТЕСТИНАЛЕН ТРАКТ, премахване на запек, увеличаване на метаболитните процеси и допринасяне за загуба на тегло. Доматеният коктейл е отличен диуретик.
Възможно ли е да се пие доматен сок при загуба на тегло
Три месеца по-късно, при контролно претегляне, хората, които дадоха отслабваща група от домати в допълнение към диетичното хранене, са спаднали средно с 2 кг повече от тези, в чиято диета тази напитка не е била включена. Тези ярки резултати показват, че диета от доматен сок за отслабване дава отлични резултати, мазнините по страните и корема в този случай вървят много по-бързо.
Колко калории в доматения сок
Много нискокалорично съдържание на доматен сок - при100 g има средно от 17 до 21 Kcal, което дава с просто число от 30 до 40 Kcal на чаша напитка. Такава ниска енергийна наситеност позволява да се отговори положително на въпроса - дали доматеният сок е полезен при загуба на тегло. Въпреки това, диетолозите предупреждават бързорастящите ентусиасти, които искат да отслабнат, като се изпомпват в литри домати. Пиенето на тази напитка е необходимо и правилно, в противен случай можете да взривявате здравето вместо да отслабвате.
Как се пие доматен сок
Хората, които купуват от един три-литров съд от доматен сок за отслабване и мечтаят за бърз изход, очакват разочарование. Най-голяма полза за загуба на тегло ще донесе пиенето, което беше приготвено самостоятелно от сокоизстисквачка и не съдържа химически синтезирани вещества, необходими за запазване на консервирания продукт за дълъг период от време. Ако прясно изцедения сок се окаже твърде кисел, можете да го покриете с малко настърган чесън или зеленина на вкус.
Ден на разтоварване на доматен сок
Бързата загуба на тегло ще ви помогне, ако прекарате един ден в доматен сок или на специално приготвени домати. Чудесно агнешко месо на базата на пресни домати ще ви помогне да отслабнете и да наситите организма с необходимите витамини и органични киселини. Тук е неговата рецепта: вземете 2-3 парчета големи пресни домати, моркови, целина и се смила с блендер. Възможно е да се подправят чесън. През деня, подгответе лимузината си три пъти, пийте веднага след товаготвене.
Диета на доматен сок
Много ефективна диета за отслабване е доматена диета, която включва постоянната консумация на домати или доматена ивица през целия ден. Най-простият вариант на диета, предназначена за бързо изгаряне на калории и изхвърляне на килограм, е използването на един литър доматено питие всеки ден и варене на рустични хлябчета, не повече от 150 грама вода.
Диета от доматен сок в продължение на 3 дни
За да се постигне загуба на тегло от един и половина килограма и изчезването на мастни гънки на стомаха, това ще спомогне за стриктното спазване на диетата на доматен сок в продължение на 3 дни. Не е възможно да се добавя сол към храната, но е възможно да се ядат пикантни подправки, тъй като те ускоряват обменните процеси. През тези дни трябва да ядете, както следва:
- Закуска: едно пилешко яйце, заварено "в чанта". За да замени доматен сок може да бъде чаша зелен чай или кафе с цикория, без добавяне на захар.
- Следобед: 100 г обезмаслено сирене и чаша сладка прясно приготвена от домати с български пипер.
- Обяд: варена или печена агнешка пуйка със салата Маруля от краставици, ябълки, моркови и зеле. Можете да пиете вино от грозде или други плодове.
- През нощта можете да приготвите всякаква витаминна инфузия от билки или сухи бедра на плодове.
Диета за 7 дни
Ако имате нужда от осезаем ефект върху загубата на тегло, диета за доматен сок ще ви помогне в продължение на 7 дни. Изявление, което можете да използвате цяла седмицасамо доматен сок е грешен. Само диетичната диета съдържа коктейл от домати като необходима съставка, а напитката трябва да е поне един литър на ден, разпределен пропорционално между всички ястия. Следната диета съдържа броя на продуктите за цял ден, към които трябва да се добави един литър доматена лента:
- 1-ви ден: 300-400 грама печени картофи.
- 2-ри ден: 2 опаковки (250 г) обезмаслено сирене със заквасена сметана.
- 3-ти ден: 1 кг (може би по-малко) от всякакви плодове или плодове (с изключение на банани).
- Четвърти ден: около половин килограм пуешко масло-масло.
- 5-ти ден :? кг сушени кайсии или други сушени плодове (с изключение на стафиди или смокини).
- 6-ти ден: 1 л от всяко кисело мляко или кисело мляко.
- 7-ми ден: варени не-слаби морски риби ,? кг.
Диета за 14 дни
Помага за отслабване на доматен сок в диета за две седмици, като помага да се отървете от около 5 кг тегло преди изтичането на срока, ако стриктно спазвате следните правила при формирането на менюто:
- Сутрин: 100 г ръжен хляб с две филийки сирене, круша, ягода или малини? чаши от лента от домати и моркови.
- Обяд: 100 г всяка каша на вода, парче варени гърди, зеленчукова салата, 200 г доматено питие, всякакви плодове.
- Обед: Остъклени бисквити и чаша доматена лента.
- Вечеря: вечер можете да изядете 100 г месо, приготвено в млечни продукти или млечни продукти, а за гарнитура да направите салата Волот (прясно зеле с моркови, настъргани зърна, + нискомаслен крем)? чашадоматена ивица
През деня трябва да пиете много вода или всякакви полезни отвари от билки, увеличавайки метаболизма на въглехидратите и липидите в организма. Това ще доведе до бързо изгаряне на излишните калории, ефектът от загуба на тегло ще дойде веднага. Ако стриктно се придържате към всички правила, тогава няма да ви се налага да гладувате на такава диета - стомахът е пълен с полезни влакна, които идват от зеленчуци или плодове.
Кого не можете да пиете доматен сок
Преди да се придържате стриктно към каквато и да е диета, консултирайте се с лекар и диетолог, можете радикално да промените диетата си, или няма да навреди на здравето ви. Въпреки всички предимства на пиенето домати, загуба на тегло с използването му трябва да се направи само след консултация с диетолог, тъй като противопоказанията на доматен сок за тежки приложения.
Тъй като в напитката има много различни органични киселини, рН на стомаха в неговото несъзнателно приложение може да варира в посока на повишена киселинност, което застрашава влошаването на хроничните заболявания на стомашно-чревния тракт, като гастрит, панкреатит, гастродуоденит. В допълнение, Helicobakter pylori може да се активира, което води до ерозия, а след това и до язви на стените на стомаха или дванадесетопръстника. Не яжте питие или коктейл от домати при хранителни отравяния, тъй като това може да предизвика необуздано повръщане и диария.
Видео: ползите и увреждането на доматен сок
Отзиви
Антонина, на 35 години
Винаги съм обичал доматите, но не знаех какво е възможноизползвайте доматен сок, за да отслабнете. След консултация с лекаря той предложил да опитате диета за една седмица с доматена лента. Резултатът е впечатляващ - минус половин килограм! Искам да опитам с двуседмична диета с доматено питие, за да загубя поне пет килограма.
Светлана, 32 години
Проблемът с наднорменото тегло винаги е бил измъчван и аз не съм опитвал само диета. Прочетете в интернет препоръки, че бърза загуба на тегло може да се постигне чрез пиене на пресни домати и моркови. Прочетох за двуседмична диета с домати, опитвала се. Резултатът надмина всички очаквания - отне 5 кг! Много съм доволен.
Наталия, на 25 години
След раждането тя не можеше да постигне загуба на тегло чрез коригиране на диетата си. Научих от прегледите в интернет, че доматите, и особено лентата от тях, могат да стимулират метаболизма, ускорявайки изгарянето на калории. Тя започна да урежда дните си за натоварване с домати. Един месец по-късно, резултатът от отслабването стана забележим, изпуснах 7 кг.
