Могат ли бременните жени да ядат райска ябълка, цитрусови плодове, портокали, мандарини, лимони, грейпфрут? Могат ли бременни жени да пият чай с лимон и джинджифил?
Консумиране на цитрусови плодове по време на бременност.
- Могат ли бременните жени да ядат портокали в ранни и късни срокове?
- Мандарини по време на бременност: полезни ли са, могат ли да се ядат от бременни жени?
- Може ли лимонът да се използва от бременни жени: ползи и противопоказания в ранните и късните периоди
- Лимон за гадене и киселини по време на бременност
- Могат ли бременните жени да пият чай с лимон, мед и джинджифил?
- Вода с лимон за подуване по време на бременност от подуване
- Грейпфрут за бременни жени: ползи и вреди
- Грейпфрут по време на ранна и късна бременност, в третия триместър
- Райска ябълка по време на бременност: ползи и вреди
- Видео: Хранене по време на бременност
Жената по време на бременност става отговорна не само за своя живот, но и за живота на бъдещото бебе. Сега нейните задължения включват задължението да води здравословен начин на живот и да се храни правилно.
Сега нека се опитаме да разберем цитрусовите плодове, така че те са полезни в интересна ситуация.
Могат ли портокали да се дават на бременни жени в ранните и късните етапи?
Да започнем с портокалите, които според лекарите, както и останалите цитрусови плодове, са сред най-силните алергени. Но все пак лекарите отпускат - алергиите се причиняват от цитрусови плодове, които се консумират в прекомерни количества. Портокалите са възникнали в резултат на селекцията на мандарина и помело и се предлагат за продажба през цялата година. Ето защо тези майки, които носят бебе през зимата, могат да получат шокова доза витамини през студения сезон. Компонентите на портокала са полезни и за:
- Укрепване на имунитета на бременна жена, особено през зимата. Това е всичко благодарение на витамин С, който в един плод съдържа точното количество за човек на ден
- Фолиева киселина, която също е част на портокал, допринася за нормалното развитие на плода не само физически, но и дава положителни импулси за неговото психическо здраве и пълноценно развитие на нервната система
- Благодарение на фибрите работата на червата се нормализира, запекът ще спре да ви безпокои, тялото ще се изчисти от шлаки
- Портокалът е богат на етерични масла, които допринасят за подобряване на настроението и жизнерадост, които често липсват в ранните етапи на бременността Освен това, ако страдате от токсикоза, резен портокал ще ви помогне да се справите с неприятните симптоми
ВАЖНО: Въпреки значителното количество полезни вещества в състава на портокала, той е един от най-силните алергени. Прекомерната употреба може да доведе до сериозна алергична реакция
Но все пак, ако бъдеща майка, ако не се открие предразположение към алергии, тогава употребата на портокали по време на бременност е необходима. Трябва да ядете не повече от 2 портокала на ден, както и да използвате цитрусова кора. Противопоказания за въвеждане на цитрусови плодове в диетата ще бъдат:
- Проблеми със стомашно-чревния тракт, тъй като портокалите съдържат вещества, които повишават стомашната киселинност
- Диабет Количеството захар в плода е достатъчно, за да повиши показателите за страдащи от това заболяване или склонност към него до критична точка
- Индивидуална непоносимост - тук включваме алергия към цитрусови плодове
Мандарини по време на бременност: полезни ли са, могат ли да се ядат от бременни жени?
Вкусните мандарини са украса на новогодишната трапеза. Искате да ядете сладки, ароматни парченца цитрус. Но ако носите бебе под сърцето си, тогава най-вероятно се интересувате от въпроса дали можете да ядете мандарини и в какво количество. Нека разберем, като проучим следните факти:
- Мандарината съдържа витамини и минерали и органични киселини, които са необходими за пълното развитие на детето в утробата
- Изключително полезно е да се използват мандарини в ранните етапи на бременността, тъй като по това време се изграждат всички необходими системи в тялото и се развиват вътрешните органи на детето. Веществата в мандарините допринасят за правилното развитие на нервната система и вътрешните органи на бебето
- В средата на втория триместър броят на употребяваните мандарини трябва леко да се намали. Ако в началото на бременността можете да ядете до 5 парчета на ден, след това дневната норма се намалява до 2 мандарини
- Полезна е не само плътта, но и кората на мандарина - съдържа вещества, които помагат на тялото да се бори ефективно срещу злокачествените новообразувания
- Ярките плодове през зимата, благодарение на етеричните масла и яркия цвят, могат да преодолеят есенната и зимната депресия
- По време на бременност много жени се оплакват от подуване, благодарение на диуретичните свойства на мандарината, този проблем може лесно да се справи
- Сочният вкус на мандарина заедно с миризмата на цитрусови плодове ще помогне на бременната жена да преодолее симптоми на токсикоза, които често могат да се появят по време на интересно положение
- Количеството калций заедно с фосфор в мандарина е едно от най-значимите в сравнение с други цитрусови плодове, зеленчуци и плодове. Това е необходим елемент за поддържане и укрепване на вашите зъби и кости, както и за правилното формиране на гръбначния стълб на детето
Бременните жени могат да имат лимон: ползи и противопоказания в ранните и късните етапи
Лимонът, както всички цитрусови плодове, съдържа голям запас от витамин С, но също така е значителен алерген. Бременните жени трябва да обърнат внимание на следните нюанси, когато използват лимон:
- Аскорбиновата киселина или, с други думи, витамин С на бременната жена е необходима за укрепване на кръвоносните съдове, имунитета и съединителната тъкан. Това е важно както при ранна, така и при късна бременност
- Значително количество лимонена киселина повишава киселинността на стомашния сок и отслабва зъбния емайл. Ето защо, след като изядете парче, не забравяйте да изплакнете устата си или да измиете зъбите си
- Най-често се наблюдават алергични реакции след лимон при бременни жени, така че бъдете внимателни и не злоупотребявайте с цитрусови плодове
Много е хубаво да пиете освежаваща лимонова напитка през деня, но бъдете внимателни, защото лимоновият сок е вреден за зъбите и може да причини киселини. За този неприятен симптом ще поговорим по-късно.
Лимон за гадене и киселини по време на бременност
Всички лекари са съгласни, че ако жената се чувства добре по време на бременност, тогава няма причини за отказ използването на всякакви продукти. При условие, че качествени пресни продукти и в правилното количество. Но ако бъдещата майка страда от киселини, тогава е по-добре да откажете употребата на цитрусови плодове, тъй като витамин С може да повиши нивото на киселинност и да влоши съществуващите симптоми на киселини. Но това е в един случай. От друга страна, лимонът, напротив, нормализира повишената киселинност в тялото на бременна жена. Всички тези нюанси са индивидуални и се разкриват директно при използване на цитрусови плодове. Токсикозата, която измъчва много бременни жени и придружаващото я гадене, може да изчезне, ако държите резен лимон в устата си или пиете вода с лимон.
Ако се притеснявате дали трябва да използвате лимон по време на бременност, консултирайте се с вашия акушер-гинеколог. По време на бременността се подлагате на много прегледи и консултации, така че лекарят ще може да ви помогне да изберете здравословна диета.
Могат ли бременните жени да пият чай с лимон, мед и джинджифил?
Джинджифилът е много полезен за бременни жени, защото:
- Помага за справяне със симптомите на гадене и повръщане, токсикоза
- Помага при запек
- Справя се със симптомите на киселини
- Отлично средство при настинки
- Използва се за укрепване на имунитета
- Минимизира риска от образуване на кръвни съсиреци
За да бъде джинджифилът полезен по време на бременност, трябва да се вземат предвид следните правила при варенето:
- По време на заболяване чаят с джинджифил и мед ще се превърне в ефективно средство, ако сварите нарязан джинджифил за 10 минути, оставете да изстине за 15 минути и след това добавете мед и резен лимон и го изпийте
- За напитката остава топла и здравословна, оставете я да се влива в термос. След 60 минути чаят с джинджифил ще има особено богат вкус
- Охладеният чай също е еднакво полезна напитка. Добавете лимон, мента и малко мед към джинджифила и пийте по 100 ml през деня
- сложете 50 г нарязан джинджифил в тиган и залейте с чаша вряща вода
- Сместа се вари 10 минути, след това го оставете да се влива в продължение на 15 минути
- Добавете резен лимон и 1 чаена лъжичка мед към охладена напитка, пийте по 1 чаша след хранене
ВАЖНО: Не слагайте лимон и мед в горещ чай, в противен случай те ще загубят своите полезни свойства. Оптималната температура за такива съставки е 60-70C
Всеки от компонентите на чая е много полезен, така че се поглезете с такава вкусна напитка по-често.
Вода с лимон за оток по време на бременност от оток
По време на бременност бъдещите майки изпитват такива неприятни симптоми като токсикоза и оток. И ако вече знаете, че резен лимон може да ви спаси от токсикоза, тогава вероятно ще се изненадате, че този цитрусов плод ще ви спаси и от подуване. Ако през първия триместър сте се справили с токсикозата, то през втория и третия е време да се справите с отока. Водата с лимон ще ви помогне в това. Симптомите на подпухналостта се дължат на факта, че лимонът има диуретично свойство. Ето защо, ако добавите 2-3 резена лимон към чаша топла вода и изпиете такава напитка сутрин, може да не се тревожите за подути крака или ръце през деня.
Грейпфрут за бременни: ползи и вреди
Друг представител на цитрусовите плодове е грейпфрутът, който също ще разгледаме от гледна точка на ползи и вреди за бременни жени. Да започнем с ползите:
- 100 g пулп съдържа 50% от дневната норма на витамин С, който допринася за развитието на скелета и зъбите на детето
- Грейпфрутът се използва като средство за отслабване. Ето защо бъдещите майки не трябва да се притесняват от наднорменото тегло при употребата на цитруси
- Грейпфрутът включва също фолиева киселина, която допринася за правилното протичане на бременността и е изключително необходима на жените
- Благодарение на пантонетична киселина по време на бременност се отслабват проявите на токсикоза и се нормализира работата на щитовидната жлеза и нервната система
Следователно оптималното количество за консумация е ½ плод 2 p на ден. Грейпфрутът е противопоказан при:
- Стомашна язва
- Бъбречно заболяване
- Чернодробно заболяване
- Хепатит
- Цистит
- При употреба на определени лекарства
Ето защо, преди да купите грейпфрути, консултирайте се с лекар относно възможността и оптималното количество на консумация на цитрусови плодове.
Грейпфрут в ранна и късна бременност, в 3-ти триместър
В ранните етапи на бременността грейпфрутът е полезен поради способността си да спаси бременна жена от прояви на токсикоза. Изяждайки една чаена лъжичка каша от грейпфрут, ще се отървете от неприятните позиви за гадене и повръщане. В по-късните етапи, с помощта на сок от грейпфрут, можете да забравите за подуване. И всички ненужни калории, които се появяват поради повишения апетит на бременна жена, ще бъдат изгорени благодарение на няколко парчета пикантен цитрус.
Въпреки това през 3-тия триместър трябва да ограничите консумацията на грейпфрут, ако имате тежки киселини. Много бременни жени страдат от киселини поради факта, че бебето лежи на стомаха и сокът се отделя от стомаха в хранопровода. И тъй като грейпфрутът също допринася за производството на сок, киселините ще се увеличат два пъти повече. Ако използвате прогестеронови лекарства, тогава употребата на грейпфрут също е противопоказана, тъй като неговите компоненти намаляват ефективността на лекарството.
Райска ябълка по време на бременност: ползи и вреди
И накрая, нека поговорим за райска ябълка, която е особено полезна за бъдещите майки. В крайна сметка този плод е богат на калций, магнезий, желязо, манган, йод и др. Всички тези компоненти са изключително важни за здравето на бременната жена и бъдещото дете, защото:
- Подобрява се работата на нервната и сърдечно-съдовата система
- Имунитетът се засилва
- Отокът се отстранява с едновременното възстановяване на калия
- Метаболитните процеси се подобряват
- Косата се укрепва, кожата цветът се подобрява
Но въпреки масата полезни качества, има някои противопоказания за употребата на райска ябълка по време на бременност:
- Алергични реакции
- Диабет
- Запек
Както можете да видите, противопоказанията за употребата на райска ябълка не се различават от другите цитрусови плодове. Но все пак, ако не сте ги изброили, тогава е изключително полезно да ядете по 1-2 зрънца на ден по време на бременност Бременността е прекрасно време, когато във вас се оформя най-обичаното малко човече, което трябва да бъде пазено и поддържан. За да бъде детето здраво и силно, не забравяйте да приемате витамини, които са в изобилие в цитрусовите плодове.
