Могат ли бременните жени да ядат суров и пържен слънчоглед, тиква, сусам, козе мляко? Полезни ли са тиквени, слънчогледови и сусамови семки за бременни?
Ползи от консумацията на сусам, слънчоглед и тиквени семки по време на бременност.
- Полезни семена от тиква, слънчоглед, сусам бременна или не?
- Могат ли бременните жени да ядат сурови и пържени слънчогледови семки в ранен и късен цикъл?
- Могат ли бременните жени да ядат сурови и печени тиквени семки в ранен и късен етап?
- Могат ли бременните жени да ядат сусамово семе в ранен и късен период?
- Възможно ли е бременните жени да ядат козе мляко в ранните и късните етапи?
- ВИДЕО: Ползите от семената по време на бременност
Семената са висококалоричен продукт, който много жени обичат. Семената съдържат много мастни киселини, минерали и микроелементи. Благодарение на това ядките от семена са източник на полезни вещества. В тази статия ще ви кажем дали този продукт е безопасен по време на бременност.
Полезни ли са за бременни тиквени, слънчогледови и сусамови семки?
Отговорът е еднозначен – да. Слънчогледовите семена съдържат много калий, калций и селен. Освен това съдържа мастни киселини и витамини. Съставът на тиквените семки е малко по-различен от слънчогледовия. Те също имат огромно количество витамини, но мазнините са много по-малко. Много полезни са и сусамовите семена.
Ползи от тиквени, сусамови и слънчогледови семки по време на бременност:
- Облекчава киселините
- Спомагат за укрепване на мускулите на матката поради съдържанието на витамин Е
- Отпускат червата и облекчават запека
- Допринасят за нормалното развитие на вътрешните органи на детето
- Предотвратяват заплахата от спонтанен аборт
- Нормализира изтичането на течност
- Повишава еластичността на кожните съдове
- Предотвратява образуването на стрии
Могат ли бременните жени да ядат сурови и пържени слънчогледови семки в ранен и късен период?
Да, бременните могат да ядат както сурови, така и пържени продукти. В същото време не трябва да се предава. Максималната норма е 20-50 г семена на ден. При увеличаване на количеството до 100 г рискът от гадене и диария се увеличава. Всичко е добро в умерени количества. Затова не превишавайте нормата.
Ползи от слънчогледовите семки:
- Подобрява състоянието на косата и ноктите
- Предотвратяване на измиването на калций от тялото
- Нормализиране на изпражненията
Могат ли бременните жени да ядат сурови и печени тиквени семки в ранен и късен етап?
Тиквените семки са толкова полезни, колкото и слънчогледовите семки. Те са по-малко мазни, така че не допринасят за наддаване на тегло. По-добре е бременните жени да използват тези ядки.
Ползи от тиквените семки:
- Подобрява еластичността на кожата
- Укрепва кръвоносните съдове
- Допринася за подобряване на състоянието на мускулите
- Допринася за нормалното развитие на органите на плода
)Могат ли бременни жени да ядат сусам в ранен и късен период?
В сусама има много полезни вещества:
- Магнезий. Предотвратява появата на тонус на матката и подобрява състоянието на мускулната тъкан.
- Калций. Допринася за подобряване състоянието на зъбите и ноктите. Той е строителен материал за костите на плода.
- Желязо. Предотвратява появата на анемия и спомага за подобряване на снабдяването на мозъка с кислород. Рискът от кислороден глад на плода намалява.
- Тези семена също трябва да се приемат по време на зачеването. Те съдържат фитоестроген, който ви позволява да заченете бебе. Препоръчително е да ядете семената в началото на бременността в по-късните етапи. Това помага за запазване на бременността и насърчаване на нормалното развитие на плода.
Всичко зависи от състава на козите. В идеалния случай това са грузински сладкиши, които съдържат мед и ядки. Но в индустриален мащаб те произвеждат продукти от захар и семена. Несъмнено наличието на такъв продукт също е полезно. Но поради високото съдържание на захар трябва да ограничите количеството на десерта.
Ползи от козите:
- Ако това са сладкиши с ядки, те съдържат много йод, който предотвратява поява на заболявания на щитовидната жлеза. Медът подобрява кръвообращението и укрепва имунитета.
- Козинаците от семена също са полезни. Предотвратяват появата на преждевременно раждане и укрепват мускулатурата на матката. Освен това се повишава еластичността на вагиналните стени, което предотвратява разкъсванията по време на раждане.
- Предотвратява появата на анемия. Това се дължи на високото съдържание на желязо в козите.
- Подобрете стола. Поради високото съдържание на мастни киселини, броят на запека намалява. Поради наличието на фибри, фекалните маси напускат червата по-бързо.
- Предотвратява киселини. В късните етапи на бременността често се появяват киселини поради изместването на вътрешните органи. Kozynaks допринася за намаляване на киселинността на стомаха, което спомага за подобряване на храносмилането.
