Могат ли бременните жени да ядат цвекло? Могат ли бременните жени да ядат цвекло с чесън, варено и сурово цвекло?

По време на бременност е важно жената да яде храна, пълна с витамини и микроелементи. Цвеклото е един такъв продукт.

Могат ли бременните жени да ядат сурово цвекло?

Не само е възможно да се консумира цвекло по време на бременност, но и е необходимо. Това е уникален зеленчук с голям брой полезни елементи. Той ще съдържа:

• органични пигменти — каротеноиди
• антиоксидантни вещества (витамин Р")
• аминокиселини
• минерали и витамини
• фибри
• фолиева киселина, както и ябълчена, оксалова и пантотенова киселина

Този състав обяснява многото полезни свойства на цвеклото:

• Суровото цвекло пречиства червата от болестотворни бактерии.
• Сокът от цвекло повишава нивото на хемоглобина в кръвта.
• Високото съдържание на витамин С понижава температурата при настинка и укрепва имунитета като цяло.
• Помага при застой на жлъчка, който причинява киселини.
• Разтвор от пресен сок бори обикновената настинка.

ВАЖНО: консумирайте сурово цвекло в умерени порции

Цвекло по време на ранна и късна бременност: ползи и вреда

• Цвекло в ранните етапи на бременност помага в борбата с токсикозата.
• Предотвратява образуването на запек, който е характерен за късната бременност.
• Бори се с подуването през 2-ри и 3-ти триместър.
• Уникалният състав на цвеклото формира здрава нервна система на детето от първите дни на живота му.
• Активира метаболитните процеси, като по този начин предотвратява наднорменото тегло и повишава жизнеността.

Цвеклото не вреди на организма, но трябва да се консумира от жени, които страдат от заболявания като: хипотония, диабет, жлъчнокаменна болест, остър или хроничен колит, гастрит или дисбактериоза, не трябва.

Могат ли бременните жени да ядат варено цвекло?

Варено цвекло може да се яде без ограничения. Тялото ще бъде по-лесно да абсорбира растително масло, извара, извара или заквасена сметана.

ВАЖНО: едно от най-важните свойства на цвеклото е, че термичната обработка не унищожава напълно полезните елементи

Цвекло по време на бременност за запек: рецепта

Всяка бременна жена се сблъсква с такъв неприятен и същевременно време, болезнено явление като запек. Защо възниква? Отговорът е прост - нарастващата матка притиска лумена на ректума. За да избегнете дискомфорт, цвеклото трябва да бъде включено в ежедневната диета. Препоръчително е да се използва във варена или печена форма, но е възможно и със сирене (под формата на сок).

Най-простите рецепти:

• Варено цвекло. Сварете в подсолена вода и консумирайте в чист вид.
• Печено цвекло. Измийте, без да отстранявате кожата, увийте във фолио и печете във фурната за 1-1,5 часа при 25-270 градуса. Обръщайте периодично, за да не загори. Яж чисто.
• Сурово цвекло. Настържете на ситно ренде, изстискайте сока през марля. Използвайте в разреден вид 1:1.

Могат ли бременните жени да ядат цвекло с чесън?

Единственият вариант за използване на кореноплоден зеленчук, който не се препоръчва по време на бременност, е салата от варено цвекло и чесън. Това се дължи на появата или засилването на киселини и повишен тонус на матката. Можете да замените чесъна с всеки компонент: консервирана царевица или зелен грах, ябълки, моркови, картофи и много други.

Разтоварващ ден на цвекло за бременни: меню

Преди да организирате ден за разтоварване по време на бременност, трябва да знаете няколко правила:

1. Дните за разтоварване могат да започнат след 28 седмици
2. Провеждайте разтоварване 1 път на 7-10 дни, не по-често
3. Яжте бавно, внимателно
4. Разделете количеството храна на равни части
5. Като ядете по-голямата част от храната сутрин, яжте по-малко вечер
6. Пийте 2 литра вода
7. Пийте зелен чай без захар

ВАЖНО: разтоварващите дни трябва да се провеждат по препоръка на лекар

Менюто за разтоварващи дни включва:

• 1-1,5 л кефир или друг ферментирал млечен продукт
• 1,5 л минерална вода
• 1 кг цвекло

За удобство разделете цвеклото на порции, изсипете киселия млечен продукт преди употреба и смелете в блендер. Ще стане хубав коктейл. В допълнение към цвеклото или заедно с него можете да ядете извара, извара, моркови и ябълки.

ВАЖНО: бременни жени със заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб не трябва да организират дни за разтоварване

Видео. Полезни свойства на цвеклото