Крампи на краката - какво да правите и как да премахнете спазъм на телесния мускул или краката с народни средства

Един от най-често срещаните проблеми при жените и мъжете е спазъм на мускулите на долните крайници. Те се появяват по различни причини и зависят от много фактори. Днес, тази патология е добре проучена от лекарите, нейното лечение се извършва по няколко начина.

Крампи на крака

Неустойчива контракция на мускулна тъкан, която не е обект на произволна релаксация - това са спазми. Често такива спазми "атакуват" долните крайници: бедрото, кракът, краката, пръстите. Спазмите на краката са придружени от болезнени усещания, защото при мускулни спазми има недостиг на хранителни вещества и кислород. В медицината има два вида такива проблеми: тонични припадъци - продължително мускулно напрежение, клонични - краткотрайни контракции, които се редуват с релаксация. Припадъците на краката се отнасят до първия вид.

Защо намаляват крампите на краката

Тежкото мускулно напрежение предизвиква различни фактори. Ето някои от основните причини, поради които често се появяват спазми в краката:

• промяна в баланса на йони;
• дехидратация;
• бременност;
• Прекомерна физическа активност;
• умора на мускулите;
• разширени вениразширяване на вените;
• липса на витамини в организма;
• ендокринни заболявания;
• скрити травми;
• възпалителни процеси от местен характер.

Котки в краката по време на бременност

Често при бременни жени тя намалява краката с тежки конвулсии - важно е да се разбере как се справя с проблема, защо се случва. Явлението се счита за норма, свързана с голяма тежест върху женското тяло. При поява на гърчове по време на бременност - той може да сигнализира за проблеми като:

• прекомерно телесно тегло;
• подуване на съдовете, тъканите, причинени от увеличаване на кръвния обем;
• липса на полезни микроелементи, витамини;
• промени в хормоналния фон;
• склонност към разширени вени;
• нарушение на нормалното кръвообращение, дължащо се на уголемяване на матката, което засяга нервните окончания и съдовете на долните крайници.

За да елиминирате крампи по време на бременност, трябва да направите следното:

1. да се втрива добре, да се обръсне консолидирания мускул;
2. масажирайте, компресирайте и изправяйте пръстите си;
3. след намаляване на болката - малко като да активирате кръвообращението.

Спазми в краката през нощта

Често краката хвърлят краката през нощта. Всички процеси на организма протичат по-бавно, тъй като тя почива. Кръвта продължава да доставя в същото ниво органи като мозъка, сърцето, белите дробове и диафрагмата. Всички други органи, системи са отпуснати. Когато местният кръвен поток се счупи или намали от редица фактори, тогава при условие на липса на кислород в тъканите може да се покажеостри нощни спастични атаки. Неточна поза или свръхвъзбуждане преди лягане също могат да причинят мускулни спазми.

Породи хайвер

\ t

Като правило, крампите на телесните мускули са неприятни, болезнени. Тази част от долните крайници често се преодолява чрез спазми, за разлика от други мускулни групи. Основни причини за явяването на съда:

• венозна недостатъчност;
• чести едеми;
• употребата на лекарства с диуретично действие;
• атеросклероза;
• липса на микроелементи, витамини;
• заболявания на лумбалната част на гръбначния стълб.

Дава пръсти на краката

Някои хора често хвърлят пръстите си. Такива атаки започват внезапно, припадъците могат да се появят едновременно в един или повече пръсти. Вероятен източник на проблема:

1. авитаминоза;
2. преохлаждане на долната част на тялото;
3. носенето на неудобни обувки;
4. Кръвообръщение в човешкото стъпало.

Крамни крака - лечение

Преди да лекувате крампи на крака, трябва непременно да откриете причините за появата им. Не е необходимо да се ангажирате в самолечение, необходимо е да се консултирате с лекар. Първо, трябва да преминете през преглед на терапевта, който ще даде насока на специалист профил. Ако гърчовете са причинени от разширени вени, лечението ще се извършва от флеболог, артериално увреждане - съдов хирург, диабет - ендокринолог, радикулит - невролог. Разберете какво да правите, когато диагностицирате - анормалното разширяване на вените на долните крайници.

Таблетки пред съда в краката

Когато често намалява крампите на краката - какво да правя и какви методитерапия помогне да се отървете от атаки? След посещение на лекар и определяне на причината за мускулни спазми, можете да започнете терапия. Лекарят ще обясни какво да прави с крампи на краката. За определени цели се предписват лекарства, чийто тип зависи от диагнозата. За медицински и превантивни средства се използват средства:

• таблетки с противовъзпалително или аналгетично действие;
• невролептици, релаксиращи мускули;
• Барбитурати или други лекарства от крампи на крака с хипнотичен ефект;
• Бременните жени получават фолиева киселина, която предотвратява появата на атаки;
• Минерално-витаминни комплекси или препарати с магнезий, калий са добре спасени.

Мехлем от съда

Понякога се назначава лекарство от двора в краката под формата на мехлеми, кремове, гелове. Лекарства от този вид се използват локално, смазват (или разтриват) необходимия крак на крака два или три пъти на ден. Такива лекарства значително намаляват честотата и силата на мускулните съдове, помагат за облекчаване на болката, активират изтичането на лимфа и кръв, укрепват добре съдовете. Най-ефективните, популярни средства: Txerutin, Troksevazin, Myaton, Heparin Ointment, Traumel.

Народни средства за защита

За да се намали значително честотата, степента на мускулното напрежение, използвайте народните средства от двора на краката. Естествените средства намаляват болката, ускоряват кръвообращението, повишават еластичността на съдовете. Ето някои ефективни рецепти за борба с мускулни спазми:

1. Необходимо е да се направи тинктура от кимионни плодове (трапезариялъжица), листа от мента (две супени лъжици), една лъжица анасон и копър. Две супени лъжици от сместа се пълнят с кипяща вода (литър), вливат се половин час. Прецедете през марля, използвайте целия ден на малки порции.
2. Крампи на краката - какво да правя? Смесете вазелин и сок от черупки (2 към 1). Смесете съставките докато се получи хомогенна консистенция. Получава се мехлем, за да се справят с долните крайници веднъж дневно. Курсът на лечение е две седмици.
3. Комбинирайте сухият дафинов лист (50 g) със зеленчуково сурово масло (стъкло). Сместа се смесва в продължение на две седмици в буркан под затворен капак. Лекарствата се филтрират, прилагат се в определена област в случай на спазъм.

Какво да се направи, ако кракът е бил повдигнат

Има някои актуални съвети за крампи на краката. Изискват се следните стъпки:

1. Провеждане на интензивен масаж на напрегната зона.
2. Нанесете студен компрес.
3. Първа помощ за крампи на краката - е разтягането на засегнатата област:
   • крака, яйца: седене, изправяне на долните крайници, издърпване на палците върху себе си;
   • предна бедрена кост: стойте, огънете крайника в коляното, хванете пищяла с ръцете си, дръпнете крака си до седалището;
   • гърба на бедрата: поставете крака на пациента напред, поставете го на петата, огънете втория крак в коляното и разчитайте на него с ръцете си, внимателно издърпайте консолидирания крайник, изтеглете назад тазовата част.

Как да се отървем от съда

За да се предотврати появата или намаляването на спастичните пристъпи, си струвада предприемат превантивни мерки. Ето някои съвети за това как да се отървете от краката си. Търся:

• правилно хранене;
• умерен мускулен товар;
• разумен начин на почивка и трудова дейност;
• носене на удобни, висококачествени обувки;
• изоставяне на лоши навици;
• преди задължително загряване;
• употребата на витамини, минерали;
• навременна диагностика, лечение на заболявания, причиняващи гърчове;
• изпълняват специална гимнастика.

Видео: как да се лекуват спазми

Ревюта

Ирина, 26 години

Изваждам бебе, изправено пред много неприятна ситуация - спазми на долните крайници. Призовава двата крака на крампи - какво да правя в началото не знаех. Педиатърът ме посъветва да извършвам прости упражнения, да взема витамини и да се отпускам редовно. Към днешна дата проблемът на практика престава да се притеснява.

Gennadiy, 48 години

Много съм уморен от работа, която е свързана с постоянна физическа активност. Започнах да се събуждам през нощта със силни спазми в пръстите си. Посещава лекаря, предписва добър затоплящ мехлем, аналгетици. След няколко седмици атаките изчезнаха. За да бъдат безопасни, аз се опитвам да не се напряга, пия витамини.

Вяра, 36 години

Появиха се разширени вени. На този фон има периодични, но болезнени припадъци на долните крайници. Реших да се свържа с районния терапевт, той ме насочи към флеболога. Предписали са медикаменти(таблетки, гел). Тя се лекува една седмица, изпълнявам специална проста гимнастика, има значително подобрение.