Овесени бисквити с домашен банан

Сладките могат да бъдат не само вкусни, но и полезни, като например бисквити, приготвени от овесени ядки и банани. Повечето от рецепти ще бъдат оценени от любителите на здравословното хранене. Добавяне на шоколад, кокосови чипове, цитрусови цитрусови плодове, сушени плодове, ще получите нови вкусове на ястието.

Класическа рецепта от овесени бисквити с банани

• Време: 40 минути.
• Брой порции: 4 човека.
• Съдържание на калории: 198 kcal /100 g
• Цел: десерт.
• Трудност: лесно.

Полезни бисквити банан и овесена каша според класическата рецепта (с снимка) се приготвя само от две съставки. Печенето съдържа умерено количество калории, така че може да се използва от тези, които следват фигурата.

Състав:

• банан - 220 g;
• овесено брашно - 0,135 кг

Метод на получаване:

1. Почистете плода, поръсете я с вилица или го разтрочете с миксер, за да направите картофено пюре.
2. Изсипете овесените люспи, разбъркайте добре.
3. Напълнете тестото с пергаментна хартия, сложете го на части с лъжица. Ако искате деликатес да се скъса, изрежете тънък слой. Ако искате да получите печене лист, чист вън и мека вътре,Нанесете бананната маса на дебел слой.
4. Запържете в добре загрята фурна (температура 180 ° C) в продължение на 25 минути, докато се получи кафява кора.

Бисквити с бананова овесена каша със сирене

• Време: 50 минути.
• Брой порции: 6 души.
• Съдържание на калории: 250 kcal /100 g
• Цел: десерт.
• Трудност: лесно.

Много вкусните cheesecake от банани и овесени люспи е много нежна, мека вътре. Деликатесите съдържат само полезни съставки, така че да могат да хранят малки деца. Сините сливи не могат да се добавят или да се сменят с ядки.

Съставки:

• Херкулес - 0,3 кг;
• сирене - 0,15 kg;
• банан - 110 g;
• дати - 50 g;
• бакпулвер - 1 ч.л.

Метод на получаване:

1. Смесете първите два компонента. Изсипете бръснача, нарязаните дати.
2. Запържете в картофено пюре, добавете към маслото от овесена каша. Разбъркайте.
3. Сложете супена лъжица печене, пече се с хартия за печене, печете на 180 ° C в продължение на половин час.

Диетична рецепта с ядки

• Време: 50 минути.
• Брой порции: 3 души.
• Съдържание на калории: 300 kcal /100 g.
• Назначаване: десерт.
• Трудност: лесно.

Ако не искате просто да се насладите на десерт с диета, но и да го направите за здраве, пригответе овесени бисквити с банан, сушено грозде и ядки. В допълнение (или вместо) стафиди можете да добавите дати, смокини.

Състав:

• Херкулес - 90 г;
• банан - 110 g;
• ядки (орехи) - 60 g;
• стафиди - 0,05 kg;
• бакпулвер - ½ опаковки.

Метод на получаване:

1. Завъртете овесена каша върху брашното с помощта на кафемашина и поръсете плодовете с миксер.
2. Нарязани ядки, стафиди. Смесете всички компоненти.
3. Покрийте пергамента с тавичка, направете вкусна лъжица.
4. Загрейте за половин час в пещ, нагрята до 180 ° С.

Банички и канела базирани рецепта бисквитки

• Време: 40 минути.
• Брой порции: 4-5 души.
• Съдържание на калории: 297 kcal /100 g
• Цел: десерт.
• Трудност: лесно.

Тази сладка паста има спиращ дъха аромат, който й придава канела. Захарта, която се съдържа в рецептата, ако е желателно, може да бъде заменена с натурален мед, което прави пастата по-полезна.

Състав:

• овесено брашно, захар - 1/10 кг;
• брашно - 1 супена лъжица. (Непълен);
• банан - 110 g;
• масло (слънчоглед) - 0,12 ml;
• канела, бакпулвер - 5 гр.

Метод на получаване:

1. Печена овесена каша в тиган, смилат в брашно, обелвам плода.
2. Обикновено комбинирайте брашното с канела, бръснач. Добавете получената смес, както и захар и захар към бананово пюре и тревисто брашно. Разбъркайте.
3. Оформете деликатес с лъжица, поставяйки я на дъното на огнеупорна форма, покрита с хартия за печене.
4. Запържете в пещ при 180 ° C за една трета от час.

Шоколадови овесени ядки и бананови бисквити

• Време: 35-40 минути.
• Брой порции: 4 човека.
• Съдържание на калории: 257 kcal /100 g
• Назначаване: десерт.
• Трудност: лесно.

За любителите на сладки, не представляват живота им без шоколад, тази рецепта за овесена каша бисквитка ще се поберат. Той не съдържа вредни компоненти, като захар, масло, така че в разумна степен те могат да развеселят тези, които следват фигурата.

Съставки:

• банан - 220 g;
• овесено брашно - 90 g;
• какао - 0,05 kg;
• ядки (орехи) - 0,05 кг.

Метод на получаване:

1. Пръскайте плода с вилица до хомогенна консистенция. Настържете ядките с остър нож.
2. Смесете с овесена каша, какао на прах. Разбъркайте добре.
3. Поставете овесена каша със супена лъжица върху тави за печене, печени с хартия за печене.
4. Изплакнете за една трета от час при 200 ° С.

Видеоклипове