Грейпфрутова салата - рецепти за готвене с снимка

Когато дегустирате класически салати и искате да зарадвате себе си и близките си с нещо ново и вкусно, рецепти идват от снимки или видеоклипове, които съчетават привидно неразработени продукти. По този начин, с грейпфрут готви вкусни салати, които могат безопасно да бъдат класифицирани като нискокалорични, здрави, което е особено полезно през пролетта, когато липсата на витамини в организма се отразява на цялостното здраве.

Рецепта за салата от грейпфрут

Въпреки че самите салати са лесни за приготвяне, сложността на рецепти е да се намери правилният грейпфрут. Без значение колко готино би било желателно вкусът на ястието да не се разваля с прекалено кисел вкус или прекомерна горчивина. За да избегнете това, трябва да вземете плодовете по избор с всякаква сериозност. Той трябва да има подчертан аромат, да има ярък цвят, да не бъде прекалено мек. Освен това е необходимо да се почистят частиците не само от кожата, но и от горчиви филми, за да се добави само пулпа от сочни плодове в салатата. В някои рецепти вместо грейпфрут се използва оранжево.

От Юлия Вистоская

  • Време за готвене: 25 минути.
  • Брой порции: 3 човека.
  • Съдържание на калории: 70 kcal /100 g
  • Цел: за закуска.
  • Сложност на подготовката: лесно.

Много вкусна, сочна салата, която може да се добави безопасно към диетата на диетата. Основните съставки са зеленчуци и пулп от грейпфрут. Зехтинът се използва като пълнежНе си струва да го замените със слънчоглед, защото вкусът ще бъде много различен. Що се отнася до Зелените, вместо за занаятите могат да се използват листа от маруля, радикай, едиви и други.

Състав:

  • маруля - 100 g;
  • рубин - 50 g;
  • грейпфрут - 1 бр.;
  • борови ядки - 100 g;
  • зехтин - 4 супени лъжици. л.;
  • земята пипер - щипка;
  • сол - щипка.

Метод на получаване:

  1. Зелените измити, разкъсани от ръцете.
  2. Отстранете грейпфрута от кожата, половината от плодовете, за да разчупите бучките и внимателно да почистите от филмите. Пелетите се разпадат на средни бита.
  3. В купа смесете зехтина и сока от втората половина на цитрусовите плодове, добавете сол и черен пипер.
  4. Прадните ядки в сух тиган, докато се появи ароматът.
  5. Смесете всички съставки в купата и ги напълнете с пълнеж.

С цвекло

  • Време за готвене: 50 минути.
  • Брой порции: 4 човека.
  • Съдържание на калории: 90 kcal /100 g
  • Цел: за закуска.
  • Сложност на подготовката: средно.

Друга грейпфрутова салата от Юлия Висоцкая, която няма да навреди на фигурата ви точно и на масата ще заеме място на почит, защото се оказва много сочно и вкусно. За готвенето в магазина можете да си купите готов салатен микс, който включва Пекинско зеле, маруля, зеленчуци. За зареждане с гориво се нуждаете от зехтин, за който не се препоръчва да замените слънчогледа.

Състав:

  • грейпфрут - 1 бр.;
  • смеси от салати - 2 дръжки;
  • рукола - греда;
  • средно цвекло - 2 бр.;
  • зехтин - 2 супени лъжици. л.;
  • ябълков оцет - 1 супена лъжица. л.;
  • пипер - щипка;
  • морска сол - щипка.

Метод на получаване:

  1. Загрейте фурната до 220 градуса.
  2. Измийте цвеклото, обвийте фолиото и извадете печеното за половин час.
  3. В този момент отстранете грейпфрута от кожата, отстранете всички филми и разбийте частиците на малки парченца.
  4. Печено цвекло, нарязано на плочи с ширина 2-3 cm, дебелина 0,5 cm.
  5. Разтрийте кърпичката си, хванете ръцете си.
  6. Добавете зехтин и оцет, добавете сол и черен пипер.
  7. Всички съставки се комбинират, изсипват се и се смесват.

С ягоди

  • Време за готвене: 20 минути.
  • Брой порции: 3 лица.
  • Съдържание на калории: 80 kcal /100 g.
  • Цел: за закуска.
  • Сложност на подготовката: лесно.

Тази рецепта е подходяща за началото на летния сезон, когато ягоди вече умират. Чрез композицията можете веднага да разберете колко е полезна и вкусна. Можете да ядете почти всеки ден, без абсолютно никакви притеснение за тяхното fihuru.Yakscho цитрусови е трудно да се намери в магазините през летния сезон, можете да замените моцарела салата, череша или дори сладките пиперки.

Състав:

  • Ягода - 200 g;
  • грейпфрут - 1 бр.;
  • аруга - греда;
  • маруля - 100 g;
  • лимон - 1/2 броя;
  • зехтин - 2 супени лъжици. л.;
  • копър - на вкус.

Метод на получаване:

  1. Отстранете цитрусите ототлепете, отстранете всички филми, разделете пулпа ръчно или нарязайте на средни парчета.
  2. Извадете ягодите от дръжките и ги нарежете наполовина.
  3. Ръцете и марулята листа с ръцете си, излейте студена вода и оставете за 10 минути.
  4. Зехтинът се смесва със сок от половин лимон.
  5. Копърът е ситно нарязан.
  6. Всички компоненти се комбинират, изсипват се и се смесват внимателно.

Със сиренето

  • Време за готвене: 15 минути.
  • Брой порции: 3 човека.
  • Съдържание на калории: 93 kcal /100 g
  • Цел: за закуска.
  • Сложност на подготовката: лесно.

Много вкусна рецепта за салата и сирене, като фета. Можете да извадите от магазина всичко: сръбска бряза, целина или моцарела за салати - всички те се подготвят за това ястие. Домати през зимата не са много сочни, така че е по-добре да се вземат череши. През летния сезон зеленчуците от леглата са чудесни. Това ястие ще бъде отлично допълнение към месото, рибата или домашните птици.

Съставки:

  • грейпфрут - 2 бр.;
  • домат - 2 бр.;
  • сирене фета - 200 g;
  • използвани маслини - 15 броя;
  • зехтин - 3 супени лъжици. л.;
  • ситно нарязани зеленчуци (магданоз, копър) - 1 супена лъжица. л.;
  • червен лук - 1 бр.;
  • сол, черен пипер, подправки - на вкус.

Метод на получаване:

  1. Грейпфрут чист, премахване на всички филм, нарязани на месо в средни бита.
  2. Изрежете домати в средни кубчета.
  3. Сирена, която се нарязва на парчета 1 х 1 cm.
  4. Подгответе зареждането с гориво: смесвайте зехтин със зелени, сол ичерен пипер.
  5. Нарежете луковиците.
  6. Домати, сирене, цитрусови плодове, маслини се смесват, запържват се със сос.
  7. Топ лук.

Сьомгата

  • Време за готвене: 20 минути.
  • Брой порции: 4 човека.
  • Съдържание на калории: 100 kcal /100 g
  • Цел: за закуска.
  • Сложност на подготовката: лесно.

Тази рецепта ще се хареса на всеки, който е безразличен към риболова. Вкусът на ниско осолена сьомга е перфектно съчетан с кисело мляко от цитрусови плодове. Тя може да се сервира както като основно ястие, така и като закуска на празнична трапеза. Сьомгата може безопасно да бъде заменена със сьомга, пъстърва или дори розова сьомга. Сиренето е подходящо само за твърди сортове, като например пармезан. Маслините се използват само за декорация, така че те могат да бъдат заменени с чери домати, нар, маслини или дори малки кисели краставички.

Състав:

  • Солена сьомга - 150 g;
  • грейпфрут - 1 бр.;
  • яйце - 3 бр.;
  • сирене от твърди сортове - 100 g;
  • зехтин - 2 супени лъжици. л.;
  • маслини - 7-10 бр. за декорация

Метод на получаване:

  1. Грейпфрут чист, отстранете всички филм, нарязани на малки кубчета.
  2. Яжте яйцата внезапно, обелете и нарязайте фино.
  3. Сирене се разтрива върху малка ренде.
  4. Поставете всички съставки на слоеве: риба, сирене, грейпфрут, яйца.
  5. Изсипете със зехтин.
  6. Върни се с маслини.

С пиле

  • Време за готвене: 50 минути.
  • Брой порции: 3 лица.
  • Съдържание на калории: 96 kcal /100 g
  • Цел: за закуска.
  • Сложност на подготовката: средно.

от грейпфрут салата с пиле и цитрусови плодове се различава от предишните предписания, които се използват за попълване на насипни подправки, които правят вкуса на храната незабравим. От пилешки трупове е най-добре да изберете гърдата. Можете вече да си приготвяте или варени. Някои мистери също експериментират с пушена, но ако искате да направите диета, този продукт трябва да бъде изхвърлен.

Състав:

  • грейпфрут - 0,5 бр.;
  • пилешки гърди - 1 бр.;
  • прясна мента - 1 куп;
  • чери домати - 2 бр.;
  • стъбла целина - 4 бр.;
  • пресен джинджифил - 1 ч.л.
  • сух кориандър - 5 m;
  • сусамово масло - 1 супена лъжица. л.;
  • зехтин - 3 супени лъжици. л.;
  • пресни чушки - 0,5 бр.;
  • Сок от лимон - 2 супени лъжици. л.;
  • соев сос - 3 супени лъжици. л.;
  • сос от стриди - 2 ч.л.

Метод на получаване:

  1. Първото нещо, което трябва да направите, е да зареждате гориво. За да направите това, котлет джинджифил, хлад, обелени, добавете кориандър и всичко в хоросан. Добавете към тях сосове, масла, лимонов сок и сол.
  2. Сварете филето, разделете го на средни бита.
  3. Грейпфрутът се отстранява от кората и филма. Нарежете на малки кубчета.
  4. Череша, измийте, нарязани наполовина.
  5. Нарежете целината на парчета с дебелина 1 cm.
  6. Мента се измива, потрива с ръце, за да дава сок. Поставете върху плоска чиния.
  7. Всички съставки на салатата се смесват с пълнене и се обливатмента.

С морски дарове

  • Време за готвене: 30 минути.
  • Брой порции: 3 човека.
  • Съдържание на калории: 100 kcal /100 g.
  • Цел: за закуска.
  • Сложност на подготовката: средна.

Тази грейпфрутова салата, въпреки че ще се окаже много скъпа на цената, но е малко вероятно да се забравя вкусът й. Комбинацията от сирене с плесен, морски дарове и цитрусови плодове надхвърля всички очаквания. Сервирайте като лека закуска на бялото вино. Важно е да се мият морските дарове правилно, така че в същите миди, например, няма пясък, който неприятно задушава зъбите.

Състав:

  • морски дарове (калмари, скариди, миди, октопод) - 200 g;
  • листа от маруля - 100 g;
  • масло - за пържене;
  • грейпфрут - 1 бр.;
  • авокадо - ½ бр;
  • сирене с мухъл - 50 g;
  • зехтин - 2 супени лъжици. л.;
  • Сок от лимон - 2 супени лъжици. л.;
  • сол, пипер - на вкус.

Метод на получаване:

  1. Замразете морските дарове в сух тиган, изцедете течността, изплакнете и леко запържете върху маслото.
  2. Изплакнете листата на марулята, хванете ръцете си.
  3. Грейпфрутът се отстранява от кори и филм, нарязан на средни бита.
  4. Сирене за нарязване на малки кубчета, авокадо - слама.
  5. Маслинено масло, смесено с лимонов сок, сол, черен пипер.
  6. Смесете всички съставки, напълнете я с напълване.

С черния дроб

  • Време за готвене: 40 минути.
  • Брой порции: 4 човека.
  • Съдържание на калории: 120kcal /100 g
  • Цел: за закуска.
  • Сложност на подготовката: средна.

Не всеки харесва пилешки черен дроб, но ако става въпрос за това ястие, просто е невъзможно да се откъснете. Пикантният сос прави своя бизнес, а вкусът в салатата се оказва необичаен. Много богат и вкусен аперитив, който може да се сервира като основно ястие за вино. Вместо пилешки черен дроб може да се използва говеждо месо, но резултатът ще бъде малко по-различен.

Състав:

  • черен дроб на пиле 250 g;
  • грейпфрут - 1-2 броя;
  • маруля (спанак или пекинско зеле) - за презентация;
  • мед - 2-3 супени лъжици. л.;
  • вино червено (сухо) - 250 ml;
  • соев сос - 3 супени лъжици. л.;
  • растително масло - 2-3 супени лъжици. л.;
  • сол - на вкус;
  • черен черен пипер на вкус;
  • сусам или борови ядки - по избор.

Метод на получаване:

  1. Измийте черния дроб, отстранете фолиото, опънете. Нарежете сламата.
  2. В тиган изсипете растителното масло за пържене и изпържете черния дроб от всички страни.
  3. Изсипете виното в тенджера, изгаряйте и изпарявайте алкохола. След това го заварявайте наполовина.
  4. Добавете лекарство към вината.
  5. Добавете към соса за превръзка.
  6. Цитрусови чисти, отстранете филма, разглобявайте се на малки частици.
  7. Тюленовата салата, както следва: на ястието се поставят листата на маруля, след това. Всички изсипете соса.
  8. След това разстийте парчетата грейпфрут и поръсете отново с винено превръзка.
  9. Поръсете с борови ядки или семена на върхаСусам за декорация.

Видеоклипове

Свързани публикации

Руги съвети Американска салата от зеле: класическа рецепта от Джейми Оливър, Ивлев Константин, от бяло, червено и пекинско зеле. Рецепти за най-вкусните дресинги за зелева салата: описание. Салата от зеле: калории на 100 грама Руги съвети Приготвяне на зелена листна салата за зимата: рецепти. Как да запазим марулята и кресона свежи за зимата? Възможно ли е и как да замразите листата от зелена салата и кресон за зимата? Възможно ли е да изсушите листната салата за зимата? Готварски Салата от салата от глухарчета Рецепти: Състав Избрани тайни и готвене Готварски Лисачка салата - как да направите вкусна салата с рецепти с снимка на гъби, корейски моркови или риба Руги съвети Салата айсберг, отгледана в страната от семена. Салата айсберг: ползи и вреди за тялото, гликемичен индекс, съдържание на калории, състав Готварски Салата от тиква - Как да направим вкусна и полезна салата от сурови или печени тиква рецепти със снимки

Популярни статии

Красота Hair Styling - Преглед на видовете съвременна професионална козметика за коса с фотография Готварски Тесто за хенгери: различни рецепти от дрожди, бутер, кефир, сметана, маргарин
Руги съвети Албумът за монети е преглед на най-доброто за съхранение на серии, редки копия или колекции Здраве Гъбичен тонзилит - симптоми, диагноза и как да се лекуват противогъбични средства Здраве Народни средства: мирише ли? Здраве Профилактика на дизентерия - мерки за предотвратяване на инфекция, симптоми и лечение на заболяването Руги съвети Кучето гризе, хапе опашката и задните си крака: причини, лечение Руги съвети Защо не мога да вляза във VK: сайтът не се зарежда, паролата е неправилна, паролата е променена или открадната, вирусни програми, блокиране на държавно ниво Руги съвети Обичай врага си като себе си: значението на заповедта. Страданието на Исус Христос за нашите грехове, светии, което е ярък пример за любов и добродетел, "При когото идвате." Защо ни е толкова трудно да обичаме враговете си? Как един прост човек да се научи да прощава на Св Руги съвети Как да изберем и купим добри слушалки за смартфон, таблет, телефон, телевизор Samsung в онлайн магазина AliExpress? Слушалки за смартфони Samsung на AliExpress: каталог, най-добра цена