Симулатор за ходене у дома - преглед на най-добрите модели с описание на характеристиките и отзивите

Производителите на спортно оборудване предлагат широка гама от устройства за поддържане на формата. Един от тях е ходещ треньор. Неговата популярност се дължи на факта, че в днешния ритъм на живота много хора изпитват липса на движение. Има варианти на такива симулатори, както за фитнес, така и за домашна употреба. Единствената трудност може да бъде проблемът с избора.

Какви са симулаторите за ходене?

На първо място, трябва да се отбележи, че използването на симулатор за ходене у дома или във фитнес залата ще осигури необходимия обем естествени движения. Прилагането му на първо място е насочено към обучение на бедрата, краката, бедрата. Такова спортно оборудване се закупува за укрепване на мускулите и загуба на тегло. В допълнение, тя помага:

• укрепване на сърцето, кръвоносните съдове;
• да развиват и стимулират дихателната система;
• за премахване на мускулното напрежение;
• увеличават имунната защита и подобряват храносмилателния процес;
• да засили работата на мускулите на пресата, на гърба.

Поради различните нива на натоварване, възможността не е леснаизтласкват мускулите и ставите, но също така отчасти се отървават от наднорменото тегло, а в бъдеще - получават мускулна маса. В допълнение към определени групи мускули, докато ходят, ставите на лактите и коленете работят. Купете симулатор за ходене днес в спортен онлайн магазин с доставка след доставка, но първо трябва да определите с подходящ дизайн:

• Пръчици за скандинавско ходене. Това е най-простата версия на устройството, което по време на движение увеличава натоварването на горната част на тялото и същевременно увеличава консумацията на енергия. Такива пръчки са подобни на ски, но по-кратки от тях. Върхът има твърд връх, който смекчава въздействието на асфалта, лед, почва или сняг.
• Мини степер. Има проста платформа с педали, някои модификации, които са оборудвани с допълнителни адаптации за натоварване на гърба и ръцете. Този тренажор за тренировки на място е много ефективен вариант за домашно обучение. Министерът е разделен на няколко подкатегории: със зависими и независими педали, с въртящи се части. Последният вариант е най-подходящ за отслабване, но тъй като имитира ходенето по стълбите, то трябва да се използва предпазливо при хора, страдащи от сърдечни заболявания, съдови заболявания. Най-лесният вариант е малък степер с два зависими педала, с които можете да регулирате натоварването. Има версии с ръчно вграден разширител и с пръчки с странично завъртане, които осигуряват допълнителна степен на натоварване на ръцете.
• Редовен степер. Размери, оборудвани с перила за поддръжкаравновесие или лостов ефект, който може да осигури допълнителен стрес върху мускулите на ръцете, обратно. Това включва и такъв популярен симулатор като скандинавското ходене. Обичайният модел е по-ефективен от мини опцията, но имайте предвид, че той не е подходящ за малки жилища. Стъпката е електромагнитна и механична. Първата функция се дължи на магнитното съпротивление на частите. Специалните сензори, поставени върху тялото, могат да четат различни жизненоважни показатели, а различните функции ще помогнат да се направи индивидуален план за обучение. Механичната версия работи за сметка на хидравликата. По време на класа човек натиска педала, което води до компресия на цилиндър. Последното се изстисква, когато теглото се прехвърли на втория педал. Симулаторът не се нуждае от външно захранване и в същото време не работи в действие.
• Стъпала за стълби. Този дизайн надминава всички останали в своите размери. По-подходящ е за инсталиране в просторни стаи. Съвременните симулатори от този тип имат многофункционална конзола с вграден набор от различни програми за обучение и набор от мултимедийни и фитнес ориентирани приложения.
• Пътеки за ходене у дома. Електрическият модел на такъв дизайн отнема много пространство. Ако изберете магнитна или механична опция, можете да спестите свободно място.
• Елиптичен симулатор. Чрез своя принцип на действие имитира бързо движение, което е по-скоро като ски-разходка. Има ниска степен на увреждане на ставите,благодарение на което такова оборудване е подходящо за широк кръг потребители.

Съгласно класификацията на вида на движението симулаторите за увеличаване са:

• Класически. Симулирайте ходенето по стълбите възможно най-точно по отношение на физиологията и анатомията.
• стои. Способност за по-нататъшно укрепване на мускулите на пресата и развитие на координацията. По време на движението платформата премества центъра на тежестта на тялото в различни посоки. Първоначално движението изглежда твърде сложно, но с течение на времето, като увеличение на акустиката, потребителят ще може да допълва ходенето с движения на ръцете и краката - това осигурява допълнително натоварване. Често моделът на тази категория е известен като "stepper rock and roll", защото упражненията върху нея отчасти приличат на този активен и енергичен танц.
• Грамофон. Способността да се заредите обратно, например, в хода на обучението, трябва да направите ъгли. Класовете на този тип оборудване са интензивни, а след 10 минути е възможно да се получи добър товар върху различни мускулни групи, включително и в зоната на "галеф".

Симулатор за скандинавско ходене

Пръчиците за скандинавско ходене помагат да се справят с долната и горната част на тялото. Благодарение на пръчката на специалната пръчка, гърбът остава прав. В този случай има ефективно образуване на мускулен корсет около гръбначния стълб, което допринася за разтоварването на гръбначните дискове. Поради това, тяхното свиване намалява, което води до подобрено хранене на хрущялната тъкан, която покрива повърхността на ставите.

Фитнес за тренировки

Пръчици (телескопични) за скандинавски езикФитнес ходене Tramp помогне правилната поза, укрепване на мускулите на ръцете и краката, намаляване на наднорменото тегло и поддържането на добра форма, без да се прави компромис здраве. Дръжката на устройството се допълва от плъзгач с бързо освобождаване:

• име на модела: Tramp Fitness TRR-011;
• Особености: дължина - 84-135 см секции - 2, материал - алуминиеви Alu 60/61, диаметърът на тръбата - 16/14 мм, тегло двойки - 520 г, механизъм за регулиране на височината - вътрешен шайбата, се справят с гумена тапа ;
• Плюсове: здравина, качество на производството, оптимален размер;
• минус: липсва антишокова система, тя е скъпа.

Нордик Уокър Екстрем

Лека и трайни щеки Nordic Уокър Екстремни - една чудесна възможност да подобрите своята стойка и здраве. Те имат чудесен дизайн, който няма да ви оставя безразлични. Удобната гръдния кош с половин ректума държи ръката ви докато пътувате и спомага за облекчаване на дланите ви. В сравнение с други фиксиращи системи, тя не търка кожата. Ако е необходимо, можете да настроите ширината, което го прави подходящ както за малки женски дръжки и големи ръце с мъжки облечен с кожа ръкавица. Да се ​​разхождаш на дълги разстояния с такива пръчки е удоволствие:

• име на модела: Nordic Walker Extreme;
• Особености: пръчка материал - фибростъкло дръжка - корк композитни /пластмасова лента - poluperchatkoy, nebыstrosъemnыy, цвят - черно със синьо /черен и червен, тегло - 150 грама, минималната и максималната височина Walker - 150 и 200 см;
• плюсове: лекота, трайност, наличие на обувки с анти-шокова система, стоманени нокти за движениена леда;
• минус: по-скъпи от някои аналози.

Ергофорд

стърчи за Nordic ходене Ergoforce E 0673 продукти са две сечение, направен от устойчив и лек алуминиев профил. Панталоните са оборудвани с антишокова система, която помага за намаляване на натоварването от удари по ръцете по време на тренировка. Класовете могат да включват около 90% от мускулите в тялото. Потреблението на енергия се увеличава с 46% в сравнение със стандартното ходене без пръчки. Обучението с тях е чудесно за корекция на позицията, развитие на координация на движенията и усещане за равновесие:

• име на модела: Ergoforce E 0673;
• Особености: дължина - 110-140 см материал - сплав от алуминий ремък - подвижен каишка, дръжка - дърво секции корк - 2, задаване на тегло - 600 грама, и каучук е карбид типове;
• Плюсове: добро сцепление, качество фокус, оптимална дължина за високи хора, два вида съвети са система Anti-Shock;
• недостатъци: неудобно очарование.

Бетона

Добра покупка може да бъде неблагодарна, модерни модели, които са оборудвани с електрически мотор. Има налични десетки модели за продажба, в които можете да регулирате ъгъла на наклон, скоростта и да изберете програма за обучение. Много бягащи пътеки имат монитор за сърдечен ритъм, който измерва пулса, калкулатора, брои количеството изразходвани калории.

Дух

ходене симулатор Spirit Фитнес XT285 е песен със серия XT, предназначен за интензивна употреба. Движението на платното съответства на надежден двигател, който имазащита от прегряване и устройство за предварително охлаждане:

• име на модела: Spirit Fitness XT285;
• характеристики: размер - 144h193h89 см, тегло - 100 кг, мощност на двигателя - до 4 литра. сек, ръководство тегло - 160 кг, амортизация система - еластомер бягане плат - 140h51 см, измерване пулс - сензори + kardyopoyas, програми за обучение - 8, LCD-дисплей 7.5. ";
• Плюсове: надежден и сложен дизайн, многофункционалност;
• минус: висока цена.

Proxima

Ако имате намерение да поръчате по-евтино оборудване, обърнете внимание на Proxima Persona. Дизайнът е снабден с вграден вентилатор и транспортни ролки:

• име на модела: Proxima Persona;
• характеристики: размер - 193h86h146 см, тегло - 97 кг капацитет на двигателя - 3.5 литра. в. максимална скорост - 22 км /час, маса на потребителя - до 180 кг, може да се преобърне - 22 ниво мултимедия - говорители аудио жак Аудио IN, плен ширина - 52 см;
• плюсове: отлична функционалност, сгъваем дизайн, качество на производството;
• минус: не е най-достъпната цена.

СЕМЕЙСТВО

Друг добър ходещ треньор - Family TM 200M. Платното на пистата е оборудвано с класическа система за спускане и газов амортисьор EasyDecline. Важна отличителна черта е режимът за спестяване на енергия:

• име на модела: Family TM 200M;
• характеристики: размер - 135,5h62h125,2 см, тегло - 36 кг, мощността на двигателя - 1.5 литра. сек, скорост -. 0,8-12 km /h, течаща плат - 36h103 см палубата - 16 мм, тегло на потребителя - до 110 кг, ъгъл - 3-ниво основно обучение - 12 дисплей- LCD;
• професионалисти: развиваща се, демократична стойност, лекота;
• минус: тясна мрежа, неподходяща за тежки потребители.

Stepper

Друга чудесна възможност за ходещ треньор е стъпката. В сравнение с бягащите пътеки, това оборудване струва порядък по-евтино и отнема по-малко място. На него можете да работите твърди стъпки с бавен натиск и осезаеми усилия. Техниката за извършване на упражнения може да бъде различна, но за отслабване е по-добре да изберете режим с нисък импеданс и висока скорост (педали) на педалите.

Скулптура на тялото

Minestipector Body Sculpture е модерен симулатор за завъртане, който е идеален за наемане у дома. Обучението по него ще прилича на ходене по стълбите, а гуменият експандер ще помогне за изпомпване на мускулите на ръцете и раменния пояс:

• име на модела: Body Sculpture BS-1370;
• характеристики: материали - метал, пластмаса, тегло - до 100 кг, натоварваща система - механична, има скенер, режим на сканиране и компютър, който показва основните индикатори, размери - 44х40х20 см;
• плюсове: удобни педали, малки размери, достъпна цена;
• минус: оптимално за хора с относително малко тегло.

HouseFit

Друг мини степер с разпръсквач - HouseFit HS-5015. Този пешеходен треньор има конзола, която показва времето на тренировка, броя на стъпките на минута и размера на изразходваните калории. Добър за домашна употреба:

• име на модела: HouseFit HS-5015;
• характеристики: теглото на потребителя- 100 кг, размери - 53х55х23 см, тегло - 12.8 кг, има разширители, компютърът показва основните индикатори;
• плюсове: педали против хлъзгане, компактност;
• минуси: не е подходящ за хора с тегло над 100 кг

BRADEX

Сърдечно усукване Кардио усукване SF 0033 от BRADEX ще помогне за изработването на повечето мускули на тялото и постигане на стегнат стомах, гладки бедра и еластични седалища. Добър както за начинаещи, така и за професионалисти. Специалният монитор показва и запомня броя на изгорелите калории. Ходенето може да бъде придружено от 180-градусово завъртане на тялото - за това има дръжки:

• име на модела: Cardio twister SF 0033 BRADEX;
• характеристики: материали - метал, пластмаса, нива на товара - 7, мощност - от 2 до 20 кг, максимално допустимо тегло - 113 кг, размери - 64x72x120 см, има вграден монитор;
• плюсове: удобни, издръжливи, наличието на дръжка;
• минус: малко повече от аналозите.

Преходи на елипсоиди

Занятия по елиптични тренажори помогнат процес и водят до тонизират бедрата, седалището, ръцете, раменния пояс, гърба, корема и цялото тяло. В допълнение към мускулите, тя може да се използва за трениране на издръжливост. Сърцето на елиптичното устройство е маховик, който е отпред и отзад, тежък и лек. Представени модели се различават по стъпка дължина: най-добрият вариант за дома се смята за цифра от 40 см Advanced устройства имат регулируеми педали за наклон..

ЕВО ФИТНЕС СТЕЛЛА

Елипсовият магнитен механизъм за упражнения EVO FITNESS STELLA е предназначен за домашна работа. В центъра на вниманието е върху мускулите на задните части и бедрата, с изключение на колене претовари. Дизайнът на рамката е в състояние да осигури оптимална позиция на ръцете по отношение на рамената и торса към педалите. Оборудването е подходящо за потребители на почти всяка серия и растеж. Системата за управление на натоварването е различна по отношение на надеждността. Той е в състояние да осигури еднакво разпределение на натоварването по време на шофиране. Има дисплей, който показва основните параметри на класа:

• име на модела: EVO FITNESS Stella;
• Спецификации: дължина крачка - 33 см, разстоянието между педалите - 20 см, нива на натоварване - 8, маховик тегло - 7 кг тегло албуми - до 120 кг, на дисплея - LCD монохромни, са конвейер ролки, тегло - 27,9 кг, размери - 107x66x152 cm;
• плюсове: наличие на регулация спрямо нивото на пода, удобна конзола, приемлива цена;
• минус: не.

кислород

Друга чудесна възможност за отслабване и корекция на формата на тялото е кислородният пеликан II EL. Той има рамка с висока якост, сензори върху копчетата за измерване на пулса и механичен тип регулиране на натоварването. LCD дисплеят показва времето за тренировка, текущата скорост, консумацията на калории, пулса. Устройството може да провежда фитнес тест. За удобство при транспортирането, кислород Pelican II EL е оборудван с транспортни ролки:

• наименование на модела: кислород Pelican II EL;
• характеристики: размер - 124h71h165 см, тегло - 35 кг, етап дължина - 31 см, тегло маховик - 8 кгСистема за натоварване - магнитни, с кола - задни нива на натоварване - 8 потребител тегло - 130 кг, на дисплея - черен и бял LCD 5 ";
• Плюсове: Силна конструкция, наличие на ергометър;
• минус: е скъпо.

Спортен елит

Simulator Спорт Elite SE-602 е с магнитни система натоварване конвейерни ролки, стави неравенство етаж. За измерване на пулса има вграден сърдечен сензор в писалката:

• име на модела: Sport Elite SE-602;
• Особености: Размери - 121h63h162 см, тегло - 41 кг маховик - задната тегло - нива 7 кг товар - 8, тегло - 100 кг, стъпка дължина - 31 см, е предлагането на дисплея - 2 ААА батерии ;
• плюсове: демократична стойност, удобни платформи;
• минус: малка максимална допустима маса на потребителя.

Как да изберем симулатор

Най-лесният вариант са специалните пръчици от въглеродни влакна, алуминий и някои композитни материали. Северните полюси противопоставят на ски с шип за ходене по сняг или лед, петата на износоустойчива гума - асфалт и съвет - за черни пътища. Когато купувате такова устройство, определете оптималната дължина на пръчките: умножете растежа с 0.68. Например, човешки ръст 174 см дължина необходимите продукти: 118-120 см. По-добре е да предпочитат прибиращ телескопична пръчка, която може да се коригира дължината.

неблагодарна обикновено заемат много място, така че не е подходящ за малки жилища. Основните препоръки при избора на такъв симулатор:

• Идентифицирайте между електрически, магнитни и механични симулатори. Първата е най-подходящата и функционална, а последната е бюджетна.
• Платформата за движение трябва да има оптимална дебелина, за да поеме удара. Оптималната опция е двуслойна многослойна лента с дебелина 2 см. Има и двупосочни платформи, които, когато се движат от едната страна, се обръщат.
• Уверете се, че стабилността на неблагодарна, която трябва да има баланс на скованост и мекота.
• Контролният панел трябва да показва всички необходими параметри, включително резултатите от тялото.

Когато купувате елиптичен треньор, предпочитайте сгъваем модел, който заема минимално пространство. Вземете под внимание няколко критерия:

• Определете типа. Най-евтиният е магнитният елипсоид. Повече функционални опции - магнитни с електронно управление и електромагнитни.
• Тегло на маховика. Колкото повече, толкова по-добра е инерцията.
• Местоположение на маховика. Тя е отпред и отзад. Последният вариант е удобен за високи хора.
• Дължината на стъпалото. За леките потребители е лесно да се включат устройства с всякаква стъпка, но за тях неприятните задвижвания на задните колела превръщат елипсоидите с голямо разстояние между педалите. Високите хора трябва да предпочитат предно предаване с дължина 51 см или задвижване на задните колела от 46 до 48 см.

За домашна употреба най-добрият избор е стъпката. Когато го купувате, считайте, че механичният модел има по-малко функции от електромагнитния аналог, но той е мълчалив и не изисквавъншни захранващи устройства. Обърнете внимание на максималното тегло на потребителя и размерите на дизайна. Ако мобилността на краката е различна, предпочитайте версията с независими педали. Ефективен избор може да бъде стъпката с ръчно вграден разширител.

Видеоклипове

Отзиви

Наташа, 30 г.

За 4 хиляди рубли поръчан въртящ се министерон DFC SC-S008 Twister. Устройството показва калории, стъпки - мисля, че е много важно за редовното обучение. Освен това ще подчертая лекотата, дизайна и наличието на учебни униформи за практическо обучение. Недостатъците включват качеството на производството, монтажа, защото след известно време имаше гърчове.

Alexey, 28

Чрез седнала работа в офиса започнах бързо да се възстановявам. Реши да купи бягаща пътека DFC T-200 ASTRA. Ще спомена положително сложен дизайн, 4 програми и сравнително малки размери. Нямаше недостатъци, тъй като моделът отговаря напълно на разходите. Единственото регулиране на наклона на платното е механично.

Игор, 39 г.

Реших да се присъединя към дълги разходки. Закупените ERGOFORCE пръчки с дължина 110-140 см. Бих искал да им благодаря за силата, лекотата, лесната настройка на необходимата дължина и силната фиксация. Ръцете се намират удобно в чар, но не е съвсем удобно. Също така има метални върхове за сняг и земя, "обувки" за асфалтирани повърхности.