Масаж за отслабване в корема и по стените на дома, видео

Поляните и грозните хора почти винаги са склонни да отслабват. Те мислят, дали е възможно да отслабнете от масаж, да премахнете излишните килограми завинаги, да превърнете тялото в хармония, привлекателност. Да, масажът е много ефективен, но е необходимо да го правите правилно и редовно.

Видове масажи за отслабване

Масажът на проблемни зони ще помогне за възстановяване на хармонията, ако се комбинира с начина на хранене и тежките товари. Трябва да разберем кой масаж е по-добър за отслабване и да избере най-подходящия: ръчен или хардуерен, електролитен, лимфен дренаж, вибромасаж или буркан, в спа салона или у дома. Всички видове масажи за отслабване допринасят за разцепването на излишната мазнина, затягане на кожата, възстановяване на мускулната функция.

Масажор на апарати за отслабване

Така че, човек си мислеше, помагайки на масажа да отслабне, дойде в салона, където му беше посъветван за масажен апарат за отслабване, който се основава наизползване на устройства за корекция на теглото. Използват се в специални шкафове и у дома. Струва си да се запознаем с предимствата и недостатъците на метода.

1. Миостимулация. Електродите бързо увеличават тонуса на слабите мускули, това е плюс, но ако го правите често, калций идва от тялото.
2. Електролиполис. Понякога това е единственото нещо, което помага да се унищожи целулита, но методът не е подходящ за "ядра", които не се прилагат за чувствителна кожа.
3. Вакуум масаж. Разрушава натъртвания от мазнини, но е забранено за разширени вени, трофични язви. Има минус - процедурата е болезнена.
4. Пресотерапия. Компресор "дрехи" ще ускори метаболизма, ще помогне за премахване на наднорменото тегло, да се отървете от целулита. Хипертониката трябва да бъде внимателна.
5. Кавитация. Ултразвуковите вълни буквално стопят мастните клетки, така че методът се нарича неоперативна липосукция. Не оставя белези и белези.

Масажна терапия за отслабване

За масаж с ток за отслабване е възможно с помощта на миостимулатор. Импулси с различна честота и продължителност влизат в нервните снопове, мускулите се намаляват, кръвообращението се увеличава, лимфното движение се ускорява, метаболизмът се активира. За да се разпределят равномерно електрическите токове по кожата, е необходимо да се закупи проводящ гел.

Обикновено преносимите устройства не носят 100% от резултата. Устройството с 8-12 канала се бори най-добре с мазнините. Силата на тока от 25-30 mA е ефективна за корема, бедрата, задните части. За човек - 2-10 mA, SPA салоните са гарантирани от професионален миостимулатор. Вкъщи можетеИзползвайте преносим масажор - "пеперуда" и специален колан. Те имат 2 до 4 канала, работещи с батерии.

Бананов масаж за отслабване

За премахване на мазнините, премахване на течливостта на кожата, нормализиране на циркулацията на кръвта ще помогне масаж на корема от вакуумни банки, но има противопоказания: бременност, херния, диабет, онкология, заболявания на вътрешните органи и гинекология, следродилен период. Манипулирането може да се извършва самостоятелно, но за да не се напускат синини. Важно е от което се правят материални кутии.

1. Силикони. Те не трябва да се затоплят. Ефектът на вакуума се създава чрез компресия. Свалете буркана просто като щракнете върху кожата под ръба.
2. Каучук. Те имат различни диаметри. Те трябва да се затоплят в топла вода, за да могат по-добре да се придържат към тялото.
3. Стъкло. Преди да поставите на тялото, донесе гореща част от тъкан или памук към нея.
4. Пластмаса. Премахване на въздуха ще помогне на гума круша.

Начин на приложение:

1. Не яжте преди процедурата.
2. Загрейте коремната област под душа.
3. Смажете кожата с антицелулитен или масажен крем, можете да използвате етерично масло.
4. Смажете консервите с крем и ги сложете на гърба, от двете страни на пъпа.
5. Бавно носете конфитюри около пъпа за 6-10 минути, без да разчупвате кожата, след това ги преместете настрани и се обърнете към мястото.
6. След приключване на сесията нанесете крем. Топли се в топлината за 15-20 минути.
7. Повтаряйте процедурите всеки ден. Курс - 1 месец.

Медни масажи за отслабване

Ефективен меден масаж за отслабване. Премахва шлаката, излишната течност, прави кожата еластична, намалява подкожните мазнини, премахва "портокалова кора". Процедурата е противопоказана при алергии към мед, хипертония, обостряне на хронични заболявания. Забранява се в онкологията, бременността, разширени вени, лоша кръвосъсирване, кожни заболявания.

Начин на приложение:

1. Ръцете поставят на чиста кожа на желаната област на тялото малко мед и го разтривайте с леки движения.
2. Когато медът започва да се сгъстява, е необходимо да се промени тактиката: "пръчка" и "разхлабване" на дланта, постепенно увеличаване на силата на пресоване и честота, без да причинява болка, около 15 минути.
3. Ако се образуват люспи или сива маса, тогава медът е започнал да работи, издърпвайки вредни вещества.
4. Ръцете трябва да се измиват, в противен случай масажът е труден за продължаване.
5. Кожата ще стане чиста и не лепкава, но трябва да вземете душ. След това нанесете крема върху тялото и си починете. Следващата сесия - за един ден, само 15 пъти.

Самомасаж за отслабване

Ефективен самомасаж; Ако знаете правилата, следвайте последователността на действията, можете да загубите 1-2 кг на месец. Подобрете състоянието на кожата, добавете сила. Трябва да овладеем техниката на поглаждане, триене, пръскане, пинсети. За провеждане на процедурата трябва да бъде в удобна позиция - седнал, стоящ, легнал. Ако се научите да правите масажи за загуба на тегло, можете да помогнете на себе си и членовете на семейството.

Дренажен масаж за отслабване

За да се отървете от натрупаните мазнини, ще помогне дренажният масаж за загуба на тегло.

1. Ръчно изработениМетод: повърхностният метод действа върху лимфните капиляри, стимулира вътрешните лимфни възли на шията, зад ушите, в слабините.
2. Техника на хардуера: вакуум, микротубулен лимфен дренаж и пресотерапия. Използва се сгъстен въздух. И трите метода спомагат за ускоряване на лимфния ток, елиминират междуклетъчната течност, намаляват количеството на краката, бедрата и ръцете.

Антицелулитен масаж за отслабване

С "портокалова кора" се излекува антицелулитен масажор за отслабване. В подкожния слой метаболитните процеси ще преминат по-бързо, натрупването на мазнини ще започне да намалява. Кремове, ексфолианти и масла усилват ефекта. Трябва да се прави систематично, правилно, за 25-30 минути всеки ден. Недостатъкът на процедурата е, че той е ефективен само в началния етап на целулита.

1. Гладене на краката ви от коленете, затягане на налягането, след това улавяне на ролката на кожата и „подвиването“ им нагоре и надолу.
2. "Поставете" проблемните зони с ръцете си, затопляйте ги.
3. Разтрийте маслото на масажиста или антицелулитен крем в кожата и продължете да манипулирате с масажор, кърпа или твърда ръкавица. Натъркайте на спиралата от коленете нагоре, масажирайки бедрата (поне 5 пъти) отпред и отзад, също и задните части.
4. Завършете с гладене и поглаждане.

Воден масаж за отслабване

Помага за коригиране на формата на водния масажор за отслабване, но е противопоказан за хора със сърдечни заболявания, бъбреци, кожа, варицела, дерматологични заболявания. Частите на тялото се обработват с мощни водни струидушове със специална дюза, джакузи, басейн. Още след три сесии, подуване и свиване на гърлото, се активира метаболизма, освобождават се токсините и излишната течност, настъпва мускулен тонус. Всичко това засяга мастните натрупвания.

Китайски масаж за отслабване

Китайската маса за отслабване, която използва около 20 биологично активни точки на стомаха, става все по-популярна. Налягането е средно. Нанесете масло на мястото, масажирайте го с голяма или средна пръст (по часовниковата стрелка). Масажът отнема около 85 минути, с огъване на краката, ежедневно 25 дни, 7-дневна почивка. Тогава 14 дни, и почивка за една седмица, след това, през един месец, веднъж на всеки 7 дни.

1. Сложи ръцете си на кръста. Ще донесе затопляне и релаксация.
2. Използвайте средния пръст, за да кръгнете около областта на пъпа за 1 минута по посока на часовниковата стрелка и толкова, колкото срещу.
3. Измерете хоризонтално два tsunions (ширината на фалангата на палеца на ръката близо до нокътя) наляво и надясно от пъпа.
4. Масажирайте симетричните точки в продължение на 20 минути, за да стимулирате изгарянето на подкожните мазнини.
5. От тези точки нагоре и надолу се правят десет меки удара с палци.
6. От пъпа под ъгъл от 45 градуса, за да се оттегли с 5 цунами; едновременно масажирайте и двете точки за 20 минути, за да намалите количеството на талията.
7. Поставете дланта си на стомаха, така че палецът да е върху пъпа; Долният край на дланта ще покаже мястото за масаж. Циклирайте за масаж в продължение на 10 минути.
8. Отдолу вертикално от пъпа към цунами 3; тезиСъщите движения масажират 15 минути в едната и от другата страна.

Масаж за отслабване у дома

За да овладеете масажа за отслабване у дома е лесно, но трябва да знаете правилата за провеждането му и противопоказанията. Процедурата не трябва да причинява болка, синини, оток. Забранен масаж с хипертония 3 градуса, кожни заболявания, купероз, кървене, големи белези, тромбофлебит, кожни лезии, тумори, бременност, температура.

Масаж за намаляване на теглото в корема и страните

Самопомощен масаж за отслабване в корема и по стените, резултатите са впечатляващи, особено ако показвате постоянство, търпение. Необходимо е систематично да се масажират проблемните зони, след това изпъкналото коремче не се превръща в стомашен престил, гънките на кованите страни намаляват.

1. Вземете душ по-горещо или вана, разтрийте специално масло или сметана в кожата на стомаха.
2. Застанете точно пред огледалото, отпуснете мускулите си.
3. Масажът е кръг. Центърът ще бъде пъп, радиус от 6-7 сантиметра. Манипулацията трябва да се извършва в продължение на 3-5 минути, по посока на часовниковата стрелка, като леко натискате дланта на стомаха.
4. За да разширите сгъването на кожата, пропуснете го за 15-20 минути. Леката болка е нормална. Завършете с гладене.

Масаж за бедрата за отслабване

Как да превърнем еластичността на бедрата, за да намалим обема им? Мога ли сам да се справя с проблема? Да, съвсем, въпреки че услугите на опитен масажист не трябва да се отказват. Как отиде масаж за отслабване?бедрата? Дебелите гънки трябва да бъдат компресирани, пляскат, променяни, втриват и ефектът ще се появи след 15 сесии:

1. Мастната тъкан ще стане по-мека.
2. Подобрява се кръвообращението, ускорява се лимфната циркулация.
3. Храненето на клетките се нормализира.
4. Конгестивни събития ще намалят, междуклетъчната течност, ще се разменят продуктите.
5. Набъбналите тъкани ще изчезнат.
6. Мускулен тонус ще се увеличи.
7. Устойчива еластичност на кожата.

Масаж за отслабване на краката

Трябва да се проведе домашен масаж за отслабване с помощта на ръце или масажор, ръководен от следните правила:

1. Загрейте тялото в банята или душ.
2. Нанесете антицелулитен крем на краката си.
3. От глезените до кръста, за да извършвате масажиращи движения, без да се забивате равномерно в проблемните зони.
4. Могат да се появят силни щипки, неприемливи удари - хематоми.
5. Дайте на процедурата 10-15 минути на ден, ако го изпълнявате от време на време, това няма да даде резултат.
6. Масажът на загуба на тегло ще угоди на резултата по-бързо, ако му се добави здравословно хранене и физическо възпитание.

Масаж за отслабване

Нехирургична, неинтервенционна процедура е LPG масаж за отслабване. Използва се за борба с отпусната кожа, стрии, отлагане на мазнини с помощта на вакуумно-щипков ефект, провеждани в клиники и салони. В манипула за човек се инжектира областта на кожата и подкожната мастна тъкан (4-16 пъти в секунда). Какъв е резултатът?

1. Намаляване на обемаподкожната мастна тъкан е почти наполовина.
2. Продължаване и фиксиране на ефекта след масажа.
3. Намаляване на областта на увиснала кожа.
4. Увеличаване на съдържанието на колаген.
5. Стимулиране на кожните слоеве.
6. Затягане, корекция на контурите на лицето.

Масаж на ръце за отслабване

Не бива да пренебрегвате масажа на ръцете за отслабване и е полезно да комбинирате масажа с дома. Основните техники на ръчния метод - триене, месене с прилагане на подкожни мастни натрупвания и мускули, поглаждане от ръцете на мишниците. Можете да използвате масло и сол, които се измиват веднага след зачервяване на кожата. Ред на действие:

1. Нанесете масло или крем върху ръцете си и изгладете кръговите движения в продължение на 2-3 минути.
2. Разбърква се със сила в продължение на 15-20 минути.
3. Масажирайте предмишниците и раменете в пинч метода.
4. Завършете масажната процедура за ефективно отстраняване на оток и загуба на тегло чрез леки зърна и удари.

Видеоклипове: изгаряне на мазнини коремен масаж