Диетично хранене - карнитин за възрастни, менюта и обратна връзка

Много възрастни, ако искат бързо и забележимо да отслабнат, избират доказан метод за време - диета за детското хранене, а получените резултати са много доволни. Без прекомерно тегло, наднорменото тегло изчезва, има очевидно увеличение на мускулната маса и веднъж проблемната фигура става фина и елегантна. В допълнение, продуктивната загуба на тегло при бебешката храна е възможно най-безопасна за здравето, тя помага да ви помогне дори на един от етапите на затлъстяване.

Мога ли да отслабвам в бебешката храна

Много възрастни са научили за този метод за отслабване от холивудската филмова звезда Дженифър Анистън, която по този начин е постигнала стандарта си на красота и изтънченост. Тъй като съдържанието на калории в детските храни е минимално, а ползите и тежестта са очевидни по отношение на употребата на деца, няма съмнение, че отрязването на няколко излишни килограма по този начин е не само реално, но и полезно за здравето, особено по време на сезонния авитаминоза.

Диетата на бебешката храна има много тежки ползи, които вече говорят за ползите му за нормална стомашна функция, системно храносмилане. токЖените следват тази техника, за да отслабнат дори по време на бременност - да контролират наддаването на тегло и когато кърмят - като хипоалергенна диета, за да осигурят на бебето висококачествено майчино мляко. Има и други ползи:

  • неволно отстраняване на токсините;
  • няма нужда да се преброяват калории;
  • удобството на ежедневната употреба у дома, на работното място;
  • придобиване на полезен навик за частично хранене;
  • способност да губят 5-7 кг седмично.

Прегледите за такава продуктивна загуба на тегло са положителни, но има и недостатъци на избрания метод, които трябва предварително да бъдат изяснени от диетолога, да се консултират допълнително с лекаря. Основният недостатък на тази ефективна диета с употребата в диетата на бебешката храна е медицинската противопоказания.

От значителните недостатъци си струва да се подчертаят психологическите проблеми, които могат да възникнат при пациент, когато не е необходимо да се дъвче течна храна. Ако използвате в храната намалено количество фибри, се развива чревна обструкция, която заплашва нейните усложнения. Други недостатъци са дефицитът на аминокиселини в организма, симптомите на прогресиращата авитаминоза.

Меню за бебешка храна

Готовите ястия на вкус са много различни от обичайните храни за възрастни, така че актуализираната дневна диета изисква просто да се използва. Желателно е да не седи в новото меню, или диетата на детето подтиква тънък човек в неприятно и дори опасно състояние на депресия. Поради това,Обща информация за избрания метод за загуба на тегло е представена подробно по-долу:

  • дневно калорично съдържание на съдовете - до 1000 Kcal;
  • разрешени са продукти, различни от бебешка храна - плодове, зеленчуци, сирене, обезмаслено месо, яйца от варени зърна;
  • под забраната - печени, мазни, остри, солени и пушени ястия, намаляват ефекта от избрания метод за коригиране на прекомерното тегло;
  • на диета е необходимо да се яде до 5-6 пъти на ден, и задължително на малки порции, а не да се пренася;
  • Тъй като водата премахва излишния флуид от тънкото тяло, е показано, че изпива до 2 литра на ден.

Вариант 1 (картофено пюре)

Тъй като обхватът на детските храни на рафтовете на магазините е огромен, съществува логичен въпрос, който е по-добър. Има няколко варианта, но за любителите на твърда храна или с неудържимо желание да отслабнете бързо, все още се препоръчва да се предпочитат пюрета, освен това има много вкусове без захар за гастрономи, включително. Това ястие е предназначено за три дни. През това време тънък човек може да загуби 3 кг излишно тегло. След избора на основния диетичен продукт е позволено да се използват само плодови и зеленчукови пюрета без захар, но не повече от 8-10 кутии на 100 г на ден.

Вариант 2 (за овесена каша)

Ако за закуска, обяд и вечеря се яде каша от категорията на бебешката храна, тогава подобна диета е по-добре да не отлага повече от 7-10 дни. Тя може да бъде не само мигновени зърнени храни, но и бебешки смеси, нискокалорични плодови и зеленчукови пюрета, месни и зеленчукови консерви. Броят на храненията не е ограничен, единственото условие- Дневната калорична стойност на храната не трябва да надвишава показателя 1000-1200 Kcal. Ето примерно меню за деня:

  1. Закуска: бекон, плодово пюре или бърза каша, задължително зелен чай.
  2. Обяд: месо и зеленчуци в един буркан или отделно, порция плодово пюре, бебешки бисквити плюс ябълков сок.
  3. Вечеря: буркан с плодово пюре за избор, неподсладено сирене, плодов сок или зелен чай.

Вариант 3 (относно смесите)

Най-популярната и популярна диета е картофено пюре за деца, тъй като ви позволява да получите тънка фигура без никаква болка и ограничения за тялото. Ако вторичната цел е да се определи мускулната маса, тялото се нуждае от допълнителен източник на протеин. Тя може да се получи от бебешка храна, която се прави под формата на смеси, препоръчани от детето на първата година от живота.

Сухите смеси на калории в диетичната диета не трябва да бъдат ястия с високо калорично съдържание. Предложената диета трае една седмица и през този период е възможно да се загубят 4-5 кг тегло. Важно е да се контролира консумацията на течности, не забравяйте да контролирате общото калорично съдържание на ястията. Детските миксове трябва да се избират с марка 12+, защото съдържат голямо количество хранителни вещества.

Противопоказания

Такава строга енергийна система не е подходяща за всички, които искат да отслабнат бързо, тъй като съществуват медицински ограничения. Преди да купите бурканче за бебешка храна за бъдеща диета, трябва внимателно да проучите състава на натуралния продукт. Освен това няма да е излишно да вървим по-далечзапознайте се със съществуващите противопоказания за диетично хранене. Това е:

  • желязодефицитна анемия;
  • патология на опорно-двигателния апарат;
  • хронични заболявания на сърдечно-съдовата система.

Видео: Бебешка храна за отслабване

Ревюта

Яна, 32 години

Седях на диета повече от седмица, наистина помагам за постигането на целта. Използвайки само бебешка храна, за 7 дни можете да намалите теглото си с 4 кг - проверени от личен пример. Не чувствах глад, единственото нещо - наистина исках нещо солено, рязко. На диета за дълго време няма да седне, защото храната е прясна и не много вкусна.

Максим, на 29 години

Когато тренирахте във фитнеса и се опитвате да изградите мускулна маса, бебешката храна наистина помогна. Избрах евтини прахови смеси, които след това бях посъветвал от треньора. Не мислех, че ще има такъв грандиозен ефект, беше приятно изненадан. За мен това е бюджетна подмяна на суроватъчен протеин и способността да се приведе в сила мускулите.

Алина, 24-годишна възраст

Преди собствената си сватба той избра този метод за отслабване и не съжаляваше. За три дни мъчения с фъстъци отидоха 2 лири, а на 5-ия ден станах по-малко един размер. Резултатът е страхотен и в моя случай той се забави дълго време. Аз съветвам цялата тази диета, но веднага предупреждавам, че е скучно, трудно и тъжно да я държи ден и ден.

Marina, 25 години

Тази диета е много сложна, защото бебешката храна се счита за нискокалорична и е просто невъзможно да се яде. Бях в състояние на вечен глад три дни и некакво друго не можеше да мисли. Резултатът беше, но след прекратяване на диета, бързо се върнах към предишното си тегло. Така той се опитва напразно и измъчва тялото си с твърд глад

.

Популярни статии

Мода и стил Рокли за новата година 2018 - красиви модели от различни тъкани на всяка фигура с описание Къща и живот Витамини за котки от косопад - как да изберем породата, за кастрирани и възрастни животни
Здраве Капиляр - състав, механизъм на действие, начин на приемане и дозиране, противопоказания и реакции Здраве Кандидоза на ноктите: причини и видове заболявания, как да се лекува поражението на нокътната пластина - медикаментозна терапия и народни методи Руги съвети Как да отслабнете с хипотиреоидизъм: съвет от ендокринолог. Какво можете да ядете и какво не? Какво представляват зобогенните продукти и как да ги използваме? Какъв спорт да правя, полезен ли е? Руги съвети Щрудел или щрудел: как да го кажа правилно? Какво е щрудел? Руги съвети Как и с какво да изперем пластилина от бели и цветни дрехи, дънки, риза, плат, диван, килим? Руги съвети Модни и стилни летни дамски визии 2019 ежедневни, вечерни, женствени, плажни, бизнес: снимка, описание