Диети за отслабване: как да отслабнете без увреждане на кожата

Как да отслабнете и да не получите "по-остър ефект"

Как да отслабнете и в същото време да държите кожата еластична и стегната? Този въпрос често се задава от хора, които с титаничните си усилия успяват да се отърват от наднорменото тегло. Неприятно е да се осъзнае, че след толкова много ограничения тялото все още е далеч от идеалното.

За съжаление, някои мудни мисли се стремят към разбиване на храната: по-лесно от стария навик е да се развесели, отколкото да се сменят дрехите, да се видят мрачните „празни“ гънки и да се търси решение на друг проблем.

По-тихо - ще бъдете по-малко

За да не се намирате в такава ситуация, лекарите и козметолозите препоръчват да отслабнете с бързи темпове и бавно, отпускайки 2-3 паунда на месец.

1. Първо, това е оптимален режим за организма: той има възможност да се адаптира към промените. Острото отслабване е сериозен стрес за организма, който освен това провокира пропускането на вътрешните органи, които първо се фиксират здраво от вътрешната висцерална мазнина.
2. На второ място, колкото по-гладко губите тегло, толкова по-лесно е да донесете тонус на кожата на свой ред. Острото отслабване на козметичния ефект може да се сравни с раждането: черупката "е празна" и губи формата си не само в корема, но и на вътрешната страна на ръцете и краката, на гърба и шията. Но ако се отървете от наднорменото постепенно, добавяйки към правилния масаж на храненето, спорта, тайна и т.н., можете да избегнете "ефекта на по-острия".

Как да запазите еластичността на кожата

За да се промени отвън само за по-добро, не е достатъчно да се регулира захранването и да се свърже физическото натоварване. Трябва да получите някои по-полезни навици.

Душ за тяло и душа

Главен помощник в борбата срещу запушени тъкани - контрастиращи души. Благодарение на редуването на топла и студена вода се активира кръвообращението, усилват се стените на съдовете, ефектът дори върху дълбоките слоеве на кожата се подобрява.

Как се провежда процедурата? Започнете с топла вода, след това затоплете тялото и само след 5-10 секунди включете студа. Започнете да облизвате тялото си от краката си и постепенно да се движите нагоре. Охлаждайте студените и горещите потоци. Първите процедури трябва да се състоят от 4-5 митнически цикъла, не повече. Крайният поток е студен.

Контрастиращият душ е противопоказан при хора със сърдечни и кръвоносни съдове, както и при простудни заболявания.

Ако контрастното формоване за вас е подобно на екстремното, включете топла вода, повишете налягането и поглезете тялото си с хидромасаж.

Лесно движение на ръката ...

Умножете ефекта, като използвате масивна четка с твърда естествена четина. След душа кръгови движения с лек натиск, разходка около проблемните зони. Кръвообращението в тези места ще се увеличи, кожата ще стане по-еластична и гладка. Въпреки това, избягвайте области с васкуларна мрежа - масажът може да провокира появата на нови "звезди". И това е напълно противопоказано за тези с разширени вени. Като алтернатива, можете да използвате големи частици скраб.

Завършете водните процедуриПрепоръчва се овлажняващ или питателен крем с ефект на лифтинг и чаша зелен чай, който премахва токсините от тялото и съдържа антиоксиданти.

Много е желателно в процеса на отслабване да отидете на масаж - 1-2 пъти седмично.

Движение и движение отново!

Тези, които са избрали интелигентен и здравословен подход към загубата на тегло, разбира се, знаят, че „реформите“ трябва да се провеждат не само в кухнята. Невъзможно е да се намерят идеалните пропорции, лежащи на дивана. Но навикът да се движи с всякакъв шанс ще е от полза, включително и кожата ви.

Кардиолечението се счита за най-полезния товар на тоничната тъкан. Но има един нюанс: ако току-що сте започнали пътя към идеалните форми, по-добре е да предпочитате бягаща пътека или елипсоиден велоергометър или истински мотор, тъй като хората с наднормено тегло имат лош ефект върху състоянието на ставите.

Не обичате да бягате и да въртите педалите? Отиди до басейна! И изберете този, където има воден оръдие: хидромасажът е един от най-ефективните начини за поддържане на тонуса на кожата.

Обърни се!

За да се намали теглото в процеса на еластичност на кожата, тя трябва да бъде редовно смазана с овлажняващ крем със стягащ ефект. Тези продукти включват витамини А, С и Е, какаово масло, масло от ший, екстракти от водорасли, мумии, хиалуронова киселина, кофеин.

Въпреки това, само един крем не е достатъчен, особено ако вече сте над 30 години. Спасете тонуса на кожата ще помогне за увиване на глина и водорасли. По време на процедурата, влага, хранителни вещества иАнтиоксидантите проникват в дълбоките слоеве на дермата - там, където няма крем. Но за забележим резултат трябва да повторите процедурата редовно, поне - докато отслабнете.

Радикални стъпки

Естетичните кожни проблеми, разбира се, не са причина да откажат да станат по-тънки. Ако вече сте рязко отслабнали, но състоянието на кожата не позволява да се появявате на плажа в бански костюм, имайте предвид, че пухкавите гънки могат да бъдат отстранени хирургично.

И някои от тези процедури, като брахопластика (вдигане на ръка), отнемат само половин час.

И никога не забравяйте: това, което правите за себе си и за вашето тяло, заслужава уважение и със сигурност ще даде отлични резултати. И допълнителни килограми "гънки" и съмнения - това е само пяна, с която веднъж ще се появи красива Афродита.