Може ли кърмещата майка да яде пресни, сушени, печени зелени и червени ябълки след раждане, докато кърми новородено през първия и следващите месеци на кърмене? Рецепта за печени ябълки във фурната за кърмачка по време на кърмене

Статията ще ви каже колко полезно или вредно е да ядете ябълки по време на кърмене.

Може ли кърмачка да яде зелени и червени ябълки след раждането, пресни, сушени, печени през първия месец на хранене и след това месеци?

С появата на дете всяка майка среща притеснения, една от които е правилното хранене. Това е важно и необходимо, защото качеството на кърмата зависи от това какво яде майката - единственият източник на храна за кърмачетата. Някои продукти могат да причинят алергии, други - храносмилателни разстройства, така че е важно само това, което няма да навреди на кърмещата майка и бебето.

Ето защо има списък с разрешени храни, които кърмещата майка да следва. Ябълките са в този списък, но трябва да се консумират с повишено внимание. Разбира се, те са много полезни за здравето, но някои майки все още се страхуват да ядат червени и зелени ябълки, както и сладки или кисели, избягвайки колики, които могат да причинят на детето или алергии.

Ползи от ябълките:

• Плодът не може да причини алергии, нито жена, нито дете.
• Ябълката не нарушава храносмилането, а напротив, подобрява го, така че можете да се отървете от запека, но не и да причинявате диария.
• Плодът ще насити млякото с полезни минерали и витамини, които са необходими за пълноценното развитие на новороденото.

Зелени ябълки:

• За разлика от червените ябълки, зелените ябълки се считат за хипоалергенни, тъй като има никога не са имали алергични реакции или нарушения на СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ тракт от консумацията им.
• Зелените плодове съдържат голямо количество витамини от група В
• През първия месец след раждането на бебето е най-добре да ядете зелени и жълти ябълки, като се откажете от червените за известно време (за сигурност). Това ще помогне на младата майка да предотврати следродилния запек.
• За да не страда майката от прекомерно чувство на глад и да не преяжда, както и да не наддава на тегло, можете редовно да ядете ябълки. Засищат и не позволяват напълняване.

Червени ябълки:

• Можете да ги ядете по време на кърмене, но това трябва да бъде направете внимателно, като наблюдавате реакцията на бебето и дали има алергия.
• Алергия към червени ябълки може да се появи при жени и деца, които имат силна чувствителност и предразположеност към алергии.
• Като предпазна мярка ябълките трябва да се обелят преди ядене и да се консумират в малки количества.

Печени ябълки:

• Такива плодове са не само вкусни, но и много полезни
• Печените ябълки имат положителен ефект върху работата на червата
• Такива плодове могат да се консумират дори в големи количества
• Печени ябълки допринасят за ускоряване на всички метаболитни процеси в организма.
• Като ядете печени ябълки, можете да нормализирате кръвното налягане и кръвното налягане на вашето бебе.

Сушени ябълки:

• По-добре да се използват за приготвяне на компоти
• По-добре е да не ядете сушени ябълки в техния "чист" вид, тъй като прахът може да се натрупа и да полепне по тях, както и мръсотия.
• Освен това сушените ябълки често причиняват подуване на корема при майката и колики при детето.
• Компотът от сушене ще осигури достатъчен поток от мляко при кърмачка.

ВАЖНО: Трябва да се откажете от ябълките само ако вие и вашето бебе изпитвате прекомерно образуване на газове, подуване на корема и силни колики.

Може ли да се дава компот от пресни и сушени ябълки на кърмачка майка по време на кърмене през първия и следващите месеци на хранене?

Както вече споменахме, ябълката е отлична съставка за приготвяне на компоти за млада майка. Кърмещата майка трябва да пие много течности, за да осигури притока на мляко и пълноценно хранене на бебето. Гответе компот от пресни и сушени ябълки, като добавите стафиди или захар, резени лимон. Напитката ще повиши имунитета, ще насити кърмата с витамини и ще премахне лошото храносмилане.

ВАЖНО: Няма значение колко е концентриран компотът, ако го пиете без захар – ще си направите много добро.

Кога кърмещата майка може да яде пресни ябълки след раждането?

Кърмещата майка може да яде печени или пресни ябълки още 5-7 дни след раждането. Зависи само от това колко лесно или трудно е било раждането (естествено, предизвикано или цезарово сечение). Ако няма противопоказания (тежки нарушения на стомашно-чревния тракт), можете да ядете малки количества ябълка, като увеличавате порцията с течение на времето.

ВАЖНО: Ако се страхувате да ядете пресни ябълки или детето е твърде неспокойно, страда от колики, започнете да въвеждате печени ябълки в диетата си.

Може ли кърмачка да яде ябълки с кора?

Възможно е и е необходимо да се яде ябълка с кожата (смята се, че там се намира концентрацията на полезни микроелементи), но за да се избегнат негативни последици (по-специално, алергии), плодовете трябва да се почистват и да се консумират в малки количества.

Защо кърмещата майка не може да яде червени ябълки?

Но разликата между червените ябълки може да бъде не само в цвета на кората им, но и във факта, че те са по-сладки плодове от зелените ябълки. Захарта е въглехидрат, който причинява негативна реакция в стомашно-чревния тракт, по-специално колики.

Колко ябълки на ден може да яде една кърмачка?

Ако никога не сте яли ябълки след раждането, не въвеждайте много плодове в диетата си наведнъж. Започнете един вид „допълнителна храна“: първо ябълков компот, след това печена ябълка, след известно време половин несладък плод и постепенно увеличавайте порцията (фокусирайки се върху благосъстоянието на детето).

Рецепта за печени ябълки във фурната за кърмачка по време на кърмене

Какво ви трябва:

• Няколко ябълки - изберете сладки сортове, Златната е добра.
• Извара или сирене - 200 грама (всяка мазнина)
• Стафиди - 1-2 с.л. л. (сладко и варено)
• Канела - няколко щипки
• Мед - 1-2 с.л. л.

Начин на приготвяне:

• Ябълките трябва да се измият, да се отреже горната част и почистете кутията за семена (трябва да остане дупка).
• Смесете задушените стафиди със сирене и мед, напълнете ябълките.
• Поставете пергамента върху лист за печене и наредете ябълките
• Изпратете ябълките във фурната, като поръсите всяка с щипка канела.
• Температурата на фурната трябва да е приблизително 160-180 градуса.
• Дръжте ябълките за 30-40 минути и след изпичане ги оставете да престоят още 10 минути.

Видео: „Здравословен десерт. Печена ябълка. Възможно е по време на кърмене“