Как да си направим слабително у дома за запек, за отслабване, за деца, по време на бременност и бременност: народни рецепти и средства. Как да приготвите слабително от сушени плодове и сено, билки, сини сливи, сода, кефир, минерална вода, сол: рецепти

Статията ще ви разкаже как да приготвите слабително у дома.

В кои случаи да използвате лаксативи и какво да направите добро слабително у дома?

ВАЖНО: Във всеки случай ефективността на домашното слабително зависи от това колко са запушени червата ви и колко време не сте ходили до тоалетната.

В какви случаи е допустимо да се приемат "домашни" лаксативи:

• Запек при деца. За да не „напомпвате“ тялото на детето със синтетични лекарства, можете да опитате да оправите изпражненията на бебето с помощта на леки слабителни рецепти. Детето ще се изхожда лесно и няма да изпитва дискомфорт.
• Запек при възрастни хора. „Старелите“ черва претърпяват много промени с възрастта, включително загуба на естествените си функции. Перисталтиката на червата се влошава, микрофлората "отслабва". Правилната диета и включването на слабителни рецепти в нея ще ви помогнат да не изпитвате затруднения и да се изхождате редовно.
• Запек при бременни жени. ​​​​За бременните жени може да бъде трудно да отидат до тоалетната, тъй като плодът се развива и упражнява натиск върху червата. Много лекарства просто не са подходящи за бременни жени и единственият сигурен начин за подобряване на изпражненията е да се подобри храненето и да се вземат безопасни домашно приготвени слабителни рецепти.
• Остър запек. Те се случват, когато човек яде нещо, което нарушава или „забавя“ храносмилателния му процес (т.нар. „закрепващи“ храни: хляб, сладкиши, ориз, картофи, черен чай, шоколад и други). Правилните "домашни" слабителни рецепти ще премахнат временния запек.
• Хроничен запек. Някои хора, поради факта, че червата им първоначално страдат от нарушена функция, редовно страдат от запек. За да не приемате лаксативи всеки ден (това може само да влоши ситуацията), трябва да използвате "домашни" рецепти и изпражненията ще бъдат постоянни.
• Предотвратяване на запек. Ако се страхувате, че запекът може да ви навреди, или ако сте яли „лоша“ храна от дълго време, трябва редовно да практикувате предотвратяване на запек с домашни средства.
• В случай на нежелание да се приемат фармацевтични лаксативи. За да не си навредите и да не провокирате „пристрастяване“ към синтетичните лаксативи, можете да коригирате изпражненията с домашни рецепти.
• За почистване на тялото. Прочистването на дебелото черво ще ви помогне да ускорите метаболитните процеси в тялото, да подобрите усвояването на хранителните вещества от храната, да възстановите „добрата“ микрофлора и дори да ви помогне да отслабнете.
• За възстановяване на чревната микрофлора. Именно чревната микрофлора е отговорна за добрия храносмилателен процес, редовната дефекация и силния човешки имунитет.

Как да си направим слабително у дома от сушени плодове и сена: рецепта

Всеки сушен плод има същите свойства като както и пресни плодове. Те имат около 20-22% влага, както и всички полезни микроелементи и хранителни вещества на пресните плодове. Те се различават по това, че все пак имат повече захар и калории. Ползата от сушените плодове при лечението на запек се дължи и на богатото съдържание на фибри, което улеснява преминаването на фекалните маси в червата.

Сушени плодове при запек:

• Стафиди. Сортовете без семена са с високо съдържание на захар и фибри. Може да се яде сух, на пара, да се добавя към компот и други ястия. Освен това съдържа много витамини от група "В", които подобряват метаболизма в организма и нормализират храносмилателния процес.
• Подрязване. Получава се от сливата, която е известна със своето слабително действие. В сините сливи има много фибри, които не само стимулират перисталтиката, но и "обгръщат" фекалните маси за лесното им движение. Сините сливи могат да се добавят към ферментирали млечни продукти, да се правят компоти, да се варят на пара и да се консумират сухи.
• Сушени кайсии. Произлиза от кайсията, плод, известен също със силните си слабителни свойства. Интересно е, че в сушените кайсии има много повече витамини и минерали, отколкото в пресните плодове. Има много фибри и следователно, ако го ядете редовно, можете напълно да премахнете проблема със запека. Добавете сушени кайсии към чай, сирене, кисело мляко, направете компот от тях.
• Фиг. В сравнение с други, този сушен плод има голям запас от пектин. Ядат го изсушен или на пара. Неговият слабителен ефект може да се сравни със сини сливи. Бъдете внимателни, ако използвате сушени смокини в прекомерни количества, можете да си спечелите "диария".
• Сена. Листата на това растение имат огромна концентрация на органични киселини, които са невероятно полезни за премахване на запек. В момента сената е най-силното билково слабително средство в света.

Как да си направим слабително от билки: рецепта

Приготвянето на чай и отвари от определени видове билки може да ви помогне да се отървете от запека, тъй като те имат леко слабително действие. Важно е само да сте напълно сигурни, че чаят няма да ви окаже алергичен ефект, а и няма да ви отрови. Лечението на запек с билки се препоръчва за хора, които не са чувствителни към компонентите на растението, както и за бременни и кърмещи жени.

Какво може да носи:

• Елда (кора) – запарка от кората и листа от зърнастец (те лесно се намират в аптеката) ще ви помогнат да се отървете от много проблеми: чревна дисфункция, хроничен запек и слаба перисталтика. За по-силен ефект зърнастецът може да се запарва със сушени плодове.
• Плодове на гостер – са плодове на гостер, които имат същите свойства като кората и листата на растението. За да не се отровите, е важно да съберете плодовете, когато са узрели, и след това да ги изсушите.
• Копър - ще се възползвате не от трева, а от семена от копър. Те трябва да се удрят много старателно, превръщайки се в брашно. След това семената се запарват с вряща вода за чай. Инструментът ефективно премахва образуването на газове в червата, метеоризма и коликите, нормализира работата на червата.
• Алое пресен сок или гел от алое трябва да се пие 1 или 2 пъти на ден, така че лекарството да има слабително действие.
• Столетник - също трябва да се изцеди, за да се получи сок. Пийте чист сок от бъз или го смесете с натурален мед 1 или 2 пъти на ден.
• Kelp - има голямо количество фибри, които стимулират бързия процес на храносмилане и безпроблемна дефекация. Може да се консумира под формата на маринована салата, запарена със сушени водорасли или добавена към ястията.
• Конски киселец – една връзка киселец се измива и нарязва, запарва се с вряла вода и се оставя да вари известно време, след което се консумира.
• Лупус поле – концентрирана отвара от растението действа не само слабително, но и противовъзпалително на червата.

Как да си направим слабително от сини сливи: a рецепта

Пюрето от сини сливи може да бъде ефективно слабително средство в борбата със запека, което може да се използва от възрастни, стари хора, бременни и кърмещи жени и деца от 5-6г. месечна възраст.

Как се прави:

• Сините сливи трябва да се попарят с вряла вода, за да се отмият мръсотията и праха от него (може да оставите за няколко минути във вряща вода и да отцедите "първата" вода).
• След това сините сливи се задушават втори път и се държат около 30 минути, за да омекнат плодовете.
• След това сложете плодовете в купа на блендер и добавете 1 ч.л. растително масло, както и малко захар (например, ако децата не харесват вкуса и обичат сладкиши).
• Готовото пюре трябва да се консумира заедно или след всяко хранене.

ВАЖНО: Ако детето отказва да яде картофено пюре, можете да готвите компот от сини сливи със захар. Така че ситно нарязаните сини сливи могат да се добавят към кисело мляко и извара.

Как да си направим слабително от сода: рецепта

Содата помага да се справите с много проблеми в червата, които могат да причинят запек:

• Повишено образуване на газове
• Нарушение на водно-алкален баланс
• Прекалено "твърди" изпражнения

Разтворът на сода ще помогне за премахване на прекомерно високата киселинност на стомаха. Освен това, ако използвате не сода, а разтвор на сода-сол, това ще допринесе за натрупването на течност в червата и увеличаването на броя на фекалните маси и следователно по-лесното движение на течности и червата.

Друг ефективен метод е пиенето на мляко със сода. Чаша мляко изисква не повече от 0,5 ч.л. от содата Ефектът от такъв "коктейл" ще дойде след определено време. Най-добре е да се пие преди лягане, за да започне дефекацията на сутринта. Вместо мляко можете да използвате нискомаслен кефир.

Как да си направим слабителна напитка от кефир и минерална вода: рецепта

Минералната вода със сулфати (прочетете етикета, трябва да показва "богат" минерален състав) може да помогне за възстановяване на водно-солевия баланс на тялото и не само да нормализира метаболизма, но и работата на червата.

Кефирът (за предпочитане пресен) има слабителни свойства и има полезни бактерии за чревната микрофлора. Те са необходими не само за човешкото здраве, но и за редовното изпражнение.

Смесете тези две съставки (газ от минералната вода и го загрейте леко, докато се затопли). Използвайте нископроцентен кефир (0,5-1%) и пийте такава напитка (1-2 чаши) през нощта, така че ефектът да настъпи след 10-12 часа сутринта.

Как да си направим солено слабително: рецепта

Соленото слабително ще позволи на червата да натрупа голям обем течност, която ще омекоти изпражненията. В резултат на това фекалните маси се придвижват лесно дори при слаба чревна перисталтика.

Какво да използвате и как:

• Карловарска сол. Може да се закупи в аптека. Разтворете 1 с.л. л. в 1-2 литра вода и пийте вода (за предпочитане през нощта). Ако не намерите този вид сол, можете да използвате и натурална морска сол.
• Натриев сулфат. Това е популярно и много ефективно средство за лечение на запек. Можете да закупите пакет от продукта в аптеката, след което да го разтворите във вода (прочетете инструкциите на пакета). Докато приемате натриев сулфат, спазвайте режима на пиене.
• Натриев хлорид (готварска сол). Не трябва да се прилага вътрешно, тъй като няма да получите необходимия ефект. Може да се използва за приготвяне на разтвори, предназначени за клизми.

Как да си направим слабително у дома за деца?

"Домашните" рецепти ще ви помогнат в борбата със запека при деца, които често могат да бъдат "хранени" със синтетични лаксативи.

Какво може да се използва:

• Хайвер или сок от цвекло. Свареното цвекло се усуква 1-2 пъти на месомелачка или се смила с блендер. Сокът трябва да се изцеди от прясно цвекло. Можете да го използвате веднъж на ден, цвеклото е доста сладко и не изисква допълнителна захар.
• Хайвер от тиквички. Задушено цвекло от тиквички е богато на фибри. За да приготвите вкусно и здравословно пюре (хайвер), трябва да задушите тиквичките с моркови и след това да ги смелите с блендер, като добавите щипка сол и лъжица растително масло. За добър ефект трябва да приемате такава храна всеки ден.
• Печена тиква. Можете да изпечете тиква със захар или мед или просто да добавите настърганата каша към варена каша (овесена каша, просо, пшеница).
• "Живо" кисело мляко. Всяко кисело мляко съдържа полезни лакто и бифидо бактерии, но в „живото“ ферментирало кисело мляко тяхната концентрация е много по-висока. Такъв продукт не само ще коригира изпражненията, но и ще подобри чревната микрофлора.
• Компот от сушени плодове. Има слабително действие и помага за отстраняване на храносмилателни проблеми: колики, метеоризъм, метеоризъм, липса на апетит.
• Пюре от сини сливи. Нежно и ефективно премахва запека.
• Пюре от кайсиева каша. Подобно на сините сливи, кайсиите са богати на фибри, което прави изпражненията редовни и меки.
• Обезмаслен кефир. Подобрява чревната микрофлора и нормализира изпражненията.
• Обилно пиене. Много е важно детето да не изпитва постоянен запек. Можете да пиете вода, пресни сокове, компоти и отвари, чайове.
• Сок от горски плодове. ​​​​Пресният морс съдържа всички предимства на горските плодове, което означава, че е богат на фибри, пектини, витамини и минерали, които нормализират изпражненията.
• Вода с мед. Ще позволи на изпражненията да преминават по-лесно през червата и да не се застояват в ректума.

Как да си направим слабително, което може да се използва по време на бременност и кърмене хранене?

Как да регулирате стола:

• Яжте правилно. Диетата на кърмещите и раждащите майки трябва да се състои от храни, богати на фибри и органични киселини: зърнени култури, зърнени храни, зеленчуци и плодове, растителни масла и ферментирали млечни продукти.
• Пийте правилно. Много често се получава запек, защото човек яде само суха храна и пие малко вода. През деня трябва да пиете нормалното си количество вода, както и да добавите други напитки: чай, сокове, отвари, сокове, компоти.
• Слабително. Ако проблемът е голям и правилното хранене не помага, тогава жената трябва да прибегне до приема на лаксативи. Някои могат да бъдат закупени в аптека, предупреждавайки предварително, че сте в позиция (лекарства на базата на лактулоза).

Можете също така сами да си направите лаксатив:

• Изпийте чаша 1% кефир преди лягане
• Изяжте 1-2 шепи орехи
• Изпийте 1 чаша топла вода с разтворена 1 с.л. л. растително масло и натурален мед.
• Включете в диетата "живо" кисело мляко
• Изпийте 1 чаша сок от цвекло
• Яжте около 300-400 гр. печена тиква
• Има около 100 грама сини сливи или смокини

Как да си направим слабо, леко, леко домашно слабително: рецепта

Леки" лаксативи:

• 1 чаша 1% кефир с ленено брашно (като вариант: стрийте шепа ленено семе с пестик).
• 1 чаша 1% кефир, смесете 1-2 с.л. л. овесени или пшенични трици.
• 1 чаша прясно изцеден сок от сливи, кайсии, тиква, домати, целина.
• Салата "четка" от настъргани моркови, цвекло и нарязано зеле, залята с растително масло и оцет (ускорява работата на червата).
• 1 чл. л. ленено масло сутрин на гладно
• 2 чаши вода всяка сутрин на празен стомах преди хранене

Силен, мощен, бързодействащ домашен лаксатив: Рецепта

Какво трябва да се направи, за да подейства слабителното по-бързо?

Какво ускорява ефекта:

• Правилен избор на средства
• ) Комплексен подход към проблема
• Точно следване на препоръките
• Активна дейност
• Йога и физически упражнения за храносмилане (активиране на коремните мускули).
• Обилно пиене

Какво слабително може да се използва за отслабване?

Ако нямате противопоказания, можете да използвате лаксативи, които почистват червата, като средство за отслабване. По този начин не само се отървете от шлаките, но и подобрявате метаболитните процеси в организма.

Какво може да се използва:

• Чайове и отвари, сборове от билки за аптека и домашно производство.
• Прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове
• Сокове от "здравословни" растения (алое, бял равнец)
• Отвара от листа на сена, киселец
• Ленено семе, ленено брашно
• Пшенични, овесени, ленени трици (добавени към храни и напитки).
• Фибри (можете да ги купите в магазин или аптека и да ги добавите към всяка своя храна).

Видео: "Лекарства за запек"