12 неща след раждането, които е по-добре мъжът да не знае
Какви неща мъжете може дори да не знаят след раждането на жена си, нека поговорим по-нататък.
Всяка жена очаква с нетърпение раждането на своето бебе. И от момента, в който се роди дете, животът на младата майка се променя коренно. Нейният начин на живот, благополучие и психологическо състояние напълно се променят. Разбира се, жените, преминали през бременност и раждане, разбират, че през този период е трудно да продължите да изглеждате като модел.
И за съжаление, не всички мъже искат да се примирят с факта, че тялото и женското тяло претърпяват големи промени и ще отнеме много време, за да се възстанови. Чувствайки се засрамена и смутена от несъвършенството си, една жена е принудена да премълчи 12 неща след раждането, които е по-добре мъжът да не знае.
12 неща след раждането, за които мъжът не трябва да знае
- Смущения в работата хормоналният фон, налягането на свиването на матката, изместването на червата, отслабването на коремните мускули, както и шевовете, които се появяват по време на раждането - всичко това допринася за трудна дефекация. За да се отървете от запека, трябва да ядете храни с високо съдържание на фибри и да пиете колкото е възможно повече вода. В първите дни след раждането клизмите с лечебни билки или специални свещи ще помогнат за решаването на проблема с изпражненията, което няма да предизвика прекомерно дразнене в червата и ще направи акта на дефекация мек и безболезнен.
- Една от естествените реакции на жената към стрес, хормонални промени, недостиг на витамини след раждането на бебето е косопадът. Този проблем е на второ място в списъка с неща, за които една жена се срамува да говори. Активният косопад започва, като правило, 3-4 месеца след раждането, а косопадът спира една година след раждането. През този период използването на всякакви маски, кремове и други терапевтични средства се счита за неефективно. Дайте време на тялото, осигурете засилено хранене и то само ще се справи с проблема.
Загубата на коса - Следродилната уринарна инконтиненция е доста често срещана при новите майки. Неволното уриниране най-често се случва по време на полов акт, физическо натоварване, кашляне, смях или при кихане. Това се дължи на отслабените и разтегнати мускули на тазовото дъно и основно уринарната функция се възстановява в рамките на една година след процеса на раждане. Можете да ускорите процеса на възстановяване с помощта на упражненията на Кегел.
- Храненето на дете е дълъг процес, освен радост носи и известно неудобство на кърмещата майка. Дори особено гладно бебе не може да бъде спасено от прекомерното производство на кърма. Млякото може да проникне през всяко облекло в най-неподходящия момент и да накара жената да се почувства неудобно. В този случай решението ще бъде закупуването на специални подложки за гърди, които могат да абсорбират излишното мляко, когато пристигне.
- Прекарването на дете през родовия канал не е приятно преживяване. Увредената лигавица ще отнеме много време, за да се възстанови, причинявайки болка и сухота на жената, която е родила. Ще трябва да изтърпите болезнения период, добре е, може да се проточи дълго време, но ще трябва да отидете при гинеколога си, за да реши сухотата на родовия канал.
- Много родилки имат заболявания на опорно-двигателния апарат още преди бременността. Но след бременност, поради липса на калций, всички неприятни прояви само прогресират. Няма нужда да страдате, да се занимавате със самолечение или да се опитвате да разрешите проблема с помощта на зареждане. Тук ще помогне само рентгенова снимка, консултация с лекар (невролог, вертебролог и хирург), както и правилната диагноза.
- Пигментацията, друг враг на женската красота, се появява най-често в средата на бременността и продължава няколко месеца след раждането. Появата на петна е свързана с хормонални промени в тялото, както по време на носене на дете, така и след раждането му. Ако пигментацията не е свързана с дисфункция на жизненоважни органи, тогава можете да се отървете от нея, като се храните правилно и избягвате слънчевата светлина.
Пигментация - По време на периода на носене на дете кожата на жената е подложена на огромно натоварване и върху стомаха, гърдите и бедрата се появяват белези с различна дебелина и дължина. Такива белези се наричат стрии и са сериозно изпитание за психиката на младата майка. Малко хора обичат да виждат тялото си покрито с непривлекателни белези с неразбираем цвят, но прекарвайте време в самосъжаление и използвайте всички налични ресурси в борбата за красива кожа. Спорт, масаж, контрастен душ, максимална хидратация на кожата ще върнат гладък, еластичен релеф.
- Синя варикозна мрежа по краката, появила се по време на бременност, не изглежда много естетично. За да избегнете появата им, трябва периодично да носите компресионно бельо, да променяте позата си по-често, да правите вечерни разходки и да правите леки упражнения.
Разширени вени - След като родят дете, някои майки ще бъдат принудени да се сблъскат с друго разстройство на тялото — повишено изпотяване. Проявява се дори в състояние на покой и може да продължи 2 месеца след раждането. При повечето жени след определеното време изпотяването се възобновява. Ако това не се случи, трябва да посетите Вашия лекар, за да разберете причината.
- Голям корем, който наистина кара жената да страда. Спомените за стегнат, еластичен корем ще трябва да оставите за следващите 6 месеца или дори повече. Разтегнатата матка и уморените коремни мускули се нуждаят от време, за да се свият напълно и да се върнат в пренаталната си форма. Диетите и упражненията ще ускорят този процес, но трябва да започнете не по-рано от 2 месеца след раждането.
- Много често, докато носят бебе, бъдещите майки забравят да спазват диета и напълняват. Ще бъде трудно да се сбогуваме с него, но абсолютно всеки може да го направи. Първото нещо, което трябва да прегледате, е вашата диета. Втората точка ще бъде вашата дейност. Придържайте се към неизменното правило "разходът на калории е повече от консумацията им" и ще забележите как фигурата ви придобива стройна и стегната форма буквално пред очите ви.
