Рип - ползи и здраве, терапевтични свойства и противопоказания, витамини и калории
Съдържание
По-рано ряпата беше едно от основните ястия на масите на нашите предци и сега тя стана по-екзотична от папая и авокадо. В Русия, културата на зеленчуците е приравнена с природно бедствие, защото е приготвена от супи, супи, зърнени храни, квас масло, сладкарски пълнеж. Рип загуби своята популярност с появата на картофи и едва наскоро започна да завладя изгубени позиции.
Изнасилване - химичен състав
Ползите от ряпата за човешкото тяло са известни за съвременните хора, тъй като картофите се отказват от няколко века. Това обаче не означава, че ряпата - продукт е безполезна. Напротив, полезните му свойства далеч надвишават ползите от картофите, въпреки че вкусът е по-малък от този на растението. Нека да разгледаме химичния състав на ряпата, защото стойността на продуктите трябва да се определя не от техния вкус, а от количеството на хранителните вещества.
Какви са витамините в ряпата
Отдавна се оценява не само като хранителен продукт -Растението се използва широко като терапевтично средство. За разлика от скъпите лекарства, лечебната сила на реката за промоция на здравето е достъпна за всички. Предимствата на растението включват факта, че може да се засява сурово, запазвайки всички полезни вещества. Зрелото съдържа редки елементи, които са необходими за човешкото здраве. Трябва да се отбележи, че голямо количество аскорбинова киселина, която се запазва в плода през цялата година, се използва за лечение на авитаминози. Други минерали и витамини в ряпата:
- желязо;
- фосфор;
- натрий;
- магнезий;
- калций;
- калий;
- бета-каротин, РР, Е, С, В1, В2, А.
Хранителна стойност на ряпата
Рип - полезни свойства
Богатото съдържание на полезни макро и микроелементи води до стойността на този корен, за да се гарантира нормалното функциониране на човешкото тяло. Зеленчукът се използва за лечение на патологиите на дихателната система, ставите, стомашно-чревния тракт.Полезните свойства на зрелите помагат за изчистване на бъбреците и кръвта, което има благоприятен ефект върху функцията на храносмилателната система, подобрява перисталтиката.
Коренната реколта съдържа целулоза, която помага за почистването на червата от вредни вещества, което пречи на организма да замърси токсините. Лечебни свойства на зрелите:
- активира разпределението на жлъчката, което предотвратява образуването на камъни;
- бързо се справят с вирусни, простудни заболявания;
- облекчава симптомите на бронхиална астма и болки в гърлото;
- Сокът от дръжката елиминира зъбобол, възпаление на венците;
- увеличава мъжката сила.
Полезни свойства на жълтата ряпа
Жълтият жълт корен, когато се използва редовно, намалява риска от рак, препоръчва се като лекарство за хора, страдащи от захарен диабет. Благоприятните свойства на жълтата ряпа позволяват употребата на зеленчуци в диетология и козметика. Тази градска кралица все още е продукт на красотата: прави кожата гладка, гъста коса, здрави нокти, подобрява състоянието на зъбите, е полезна за венците.
За да се предотврати акне, е необходимо да се яде едно хранене дневно. Растението запълва дефицита на сяра, който е отговорен за чистотата на кожата. Жълтото рапично сирене през зимата подобрява имунитета. Магданозният соков сок се счита за естествено успокояващо средство, което действа като хипнотично средство. Жителите на северните райони използват пресни жълти зрели за предотвратяване и лечение на скорбут.
Черна ряпа - полезни свойства
МногоМама се пита дали можете да ядете сурови чипове за деца? За лечение на настинки и бронхити, в продължение на много векове, се използват черни корени и мед. Комбинацията от тези два продукта помага за борба с болестите на нервната система, уролитиаза, зъбобол. Благоприятните свойства на черната ряпа помагат на възрастните и децата бързо да се справят със суха кашлица, има противовъзпалително, антисептично, антипиретично и отхрачващо действие.
Бяла ряпа - полезни свойства
Бялото обръщане - ползите и вредите за здравето са същите като тези на другите, има по-деликатен вкус и почти не е горчив. Този вид полезна коренова култура е много бърза и за 5 минути реката е напълно готова. Благоприятните свойства на бялата ряпа помагат за преодоляване на наднорменото тегло. Ако се приема с друго ястие, тогава метаболитните процеси, които насърчават загубата на тегло, е по-вероятно да бъдат активирани. Бульон повторения - отлично слабително.
Какво е полезно ряпа за жени
За да се запази естетическият ефект на човека по-дълго и кожата изглежда здрава, експертите съветват жените да ядат салати с добавянето на река от всякакъв цвят. Касеролите, първото и второто ястие с това уникално растение ще ви помогнат лесно да се отървете от излишните килограми в най-кратки срокове. Ползата от репите за жените се състои в това, че намалява нивото на емоционалните колебания, допринася за състоянието на равновесие. Използването на кореноплодни култури премахва подуването на лицето, защото е добър диуретик.
Жетвене при бременност
Ползите и вредите от ряпата винаги се обсъждат, докато се чакабебето, тъй като лекарите съветват бременните жени да го включат в диетата. Въпрос на поддържане на такива микроелементи като манган, йод, фосфор и мед, които са важни за здравето през този период, и че нискокалоричните зеленчуци са отлична възможност за поддържане на стабилно тегло. Червена, бяла, зелена ряпа по време на бременност е отлично антивирусно средство. Растението облекчава болката, допринася за заздравяването на пукнатини и малки рани, които се появяват на зърната по време на хранене на бебето.
Ползите от ряпа за мъже
Полезните свойства на тръстиката и противопоказанията се разглеждат от мъжете, защото допринасят за подобряване на сексуалната функция. Ако включите тази дажба ежедневно в дажба, тогава силата се увеличава без медикаменти, тъй като тестостеронът се синтезира по-активно. Полезните свойства на ряпа за мъже, които активно участват в спорта, са да намалят болката при възпалителни процеси в ставите. За това има народна рецепта: сварената коренова култура се разпростира до състоянието на свинете и след това се прилага към болезнените зони през нощта под формата на компрес.
Мелница за отслабване
Поради ниските калории, зрелите се използват в борбата срещу затлъстяването. Няма специални диети, базирани на описанията, но диетолозите препоръчват да се заменят нискокалоричните кореноплодни култури за всички продукти, които увреждат фигурата: картофени гарнитури, сладкиши и алтернативно използване на суров кокос в суров и варен вид. Отслабването е подходящо за всички, ако няма противопоказания. Растението е добре изпеченосирене, други зеленчуци, вкусно идва в комбинация със сушени плодове, мед, ядки и зърнени храни. Тя не вреди и в комбинация с всички видове месо.
Рип с захарен диабет
Основна гаранция за поддържане на нормален живот при захарен диабет от всякакъв вид - правилно хранене. С негова помощ можете да укрепите физиологичните функции, нормализирате нивото на захарта в кръвта. Рип с диабет е незаменим, защото съдържа глюкорафан, който се характеризира с такива качества като нормализиране на обмяната на веществата и въздействието върху здравето на функцията на панкреаса. Дизахаридите и монозахаридите, които причиняват увреждане на диабета, са в ниското черво, така че е отличен диетичен продукт.
Реап - противопоказания
Коренът може да бъде вреден за здравето, ако човек е предразположен към киселини в стомаха или има такива заболявания като панкреатит, язви, колит. Растителният сок е агресивен, така че трябва да използвате течността в определена доза за предотвратяване на алергии. Суровият корен може да бъде причина за влошаване на бъбречните заболявания, затова хората с патология на бъбреците трябва да използват реката в печена или варена форма. Противопоказания за ряпа:
- остра сърдечна недостатъчност;
- холецистит;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- хронични проблеми на хранопровода;
- старост;
- хепатит.
