Причини за безсъние при жените: Какво причинява разстройство на съня

Проблемът с безсънието тревожи много жени от различни възрасти. Лош сън, постоянно събуждане в нощта, невъзможността за бързо заспиване отрицателно влияе върху здравословното състояние, когнитивните способности, работоспособността и настроението. Значително влошава и изглежда: кожата става суха, косата губи блясъка си и се счупва.

Възрастови характеристики на безсъние

Според проучвания за ефекта от времето на сън върху физическото и психическото здраве на жените, има някои препоръки за неговата продължителност в зависимост от възрастта: от 17-19 до 55-60 години средната продължителност на съня е 7-9 часа. За жените над 60 години трябва да спи малко по-малко: 6-7 часа. Причините за лошия сън често зависят от възрастта:

Причини за нарушения на съня при жените

Всички основни причини за безсъние при момичета и жени са разделени на две групи: неврологични и физиологични. Първите включват състояния, които не са свързани с морфологични разстройства. Физиологичните причини често са патологични промени на органите и функционалните системи при жени на 40 и повече години.

Неврологични

Психологическите и неврологичните причини за нарушения на съня по правило не са свързани с морфологични патологии, а са последица от промени в работата, почивката или поради личните преживявания. Тежестта на симптомите зависи от способността на човек да възприема адекватно неблагоприятните житейски ситуации. Чрез неврологични фактори включват:

• нарушение на биоритмите;
• тревожност;
• стрес, емоционално напрежение;
• конфликтни ситуации;
• подготовка за важни събития.

Физиологични

Проблемите на липсата на пълна нощна почивка имат физиологичен характер, обикновено причинени от патологични състояния, свързани с възрастта промени или неблагоприятни външни фактори. Такива причини за безсъние при жени след 50-годишна възраст са слабо коригирани поради промени във възрастта. Към физиологичните фактори са включени:

• нарушения на диетата, които причиняват тежест и дискомфорт в стомашно-чревния тракт;
• промени в хормоналния фон;
• наличие на външни стимули (шум, светлина);
• неудобно място за спане;
• , приемащи стимулантицентрална нервна система;
• нарушение на центровете на мозъка, отговорни за заспиването.

Видеоклипове

Информацията, предоставена в статията, е от информативен характер. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.