Поливитамини за жени след 30 и 50 години: имената на най-добрите лекарства

Трудните женски рамене често имат много притеснения. С този красив външен вид, младежта и здравето са много трудни. В подкрепа на имунитета и силата на тялото ще помогне витаминните комплекси. Знаете ли кои лекарства да изберете? По-долу е даден преглед на най-добрите женски мултивитамини.

Какво са мултивитамини по-добре

За разлика от мъжа, жената преживява повече хормонални промени през целия си живот, което засяга нейното здраве. В допълнение, има много фактори, които влошават ситуацията: недохранване, бърз ритъм на живота, липса на сън или стрес. Всичко това води до бери-бери - влошаване на състоянието на косата, ноктите, кожата, общата умора на тялото. За да се избегнат подобни симптоми, на жените се препоръчва да комбинират балансирано хранене с прием на мултивитамини. При избора на най-доброто от тях трябва да обърнете внимание на:

1. Качеството на витаминен комплекс. Най-добрите лекарства включват тези, които са отбелязани с международния стандарт GMP - потвърждава, че лекарството е претърпяло сериозни тестове и следователно има по-горе висока ефективност.
2. Цената на мултивитамини. Фармацевтичните компании с добра репутация не сапроизвеждат евтини лекарства, тъй като качествените лекарства се нуждаят от подходящи разходи.
3. Състав на лекарството. Мултивитамините трябва да съдържат повечето от необходимите микроелементи като магнезий, цинк, калций, селен, желязо.

Витамини Alfavit

Сред мултивитамините за жени, азбучната козметика е популярна марка. Акцентът на това лекарство е върху подобряване на състоянието на кожата, ноктите и косата. Съставът включва витамини от почти всички групи: А, В, С, D, Е, Н и К, както и минерали: коензим Q10, магнезий, цинк, йод, желязо, калций, мед, селен, силиций, инулин. Друг компонент са екстракти от билки като коприва, лайка, алое, хвощ, листа от бреза. Polyvitamins Alphabet включват капсули от 3 различни цвята. Според инструкциите, те трябва да се приемат ежедневно с почивка от 4-5 часа.

Duvite за жени

Друг популярен витаминен комплекс за жените е Duat. Полезно е в това, че включва групи от вещества А, В, С, Е в количество, което е малко по-малко от дневната норма, което прави лекарството перфектно допълва основната диета и коригира липсата. Опаковката на duuvit включва сини и червени дракони. Те се вземат веднага след закуска за 1 бр. В допълнение към насищането с витамини, Dutivit помага за нормализиране на физическото и емоционалното състояние в моменти на високи натоварвания на тялото, така че се предписва на:

• спортно обучение или почивка;
38) високи умствени натоварвания;
• стрес, твърда диета;
• небалансирана диета.

Формула на витамин Ледис

СледнотоПоливитамините за жените имат американски произход. Тяхното име звучи като формула на дама или дамска формула. Този комплекс е разработен от компанията Pharmamed. Предназначен е за момичета, които имат проблеми с кожата, косата или ноктите. Формулировката на лекарството се засилва, тъй като включва витамини от почти всички групи, както и аминокиселини и минерали като манган, мед, селен, цинк, магнезий, желязо и фосфор. Ролята на най-силните антиоксиданти в комплекса се играе от витамини А, Е и D, силиций с желатин.

Пълен комплект за жени

Тези витамини са представени от серия от лекарства. Някои са предназначени за 45-годишна възраст, други са за бременни, а третите са универсални за употреба. Средната цена на тези мултивитамини за жени в аптеката е 300 гр. Предимството на един евтин медикамент е в предимството, което се състои в състава, който в зависимост от предназначението на лекарството включва различни микроелементи. В допълнение, Компливит се препоръчва от много лекари като комплекс, който насърчава общото благосъстояние, дава жизненост, богата на витамини коса, нокти и кожа.

Какви витамини да се пият през пролетта

През пролетта тялото е отслабено, защото през зимата е загубило хранителните вещества, натрупани през лятото и началото на есента. Липсата на витамини не може да бъде напълно запълнена за сметка на храна, така че трябва да се вземат специални комплекси. Като цяло, тялото се нуждае от витамини през пролетта:

• от група А - спомагат за отстраняване на такива симптоми като бледност, сухота при лющене на кожата;
• от група В - подобрява психофизичното състояние, протеинобмен, запълване на липсата на кислород в тъканите;
• група Z - витамини за имунитет, намаляване на риска от настинки;
• от група D - са необходими за костите, косата, ноктите.

През пролетта е по-добре да се предпочитат естествените витамини, които се съдържат в зеленчуци или плодове. Те трябва да бъдат включени в ежедневната ви диета. Изброените групи витамини включват всички цитрусови и прясно изцедени сокове от тях, зелен лук, стафиди, мед, цвекло, ядки, моркови, сушени кайсии, ябълки, морски дарове, риба. Сред мултивитамини за жени, които могат да бъдат извадени, Duvit, Quadiet, Multitabs Intensiv, Alfavit се открояват по време на студения сезон. За бременни жени ще срещнете мултивитаминни препарати Азбука Мамовото здраве, Прегнавит, Витрум Пренатал, Перинатал.

Витамини за кожа, нокти и коса

Списъкът на витамини, които са от съществено значение за косата, кожата и ноктите, включва следното:

• C - повишава еластичността на кожата, насърчава синтеза на колаген;
• А - предпазва кожата от външни влияния, бори се с пилинг и сухота;
• B2 - осигурява дишане на клетки;
• Б7 - ускорява регенерацията на тъканите, насърчава растежа на ноктите и косата;
• РР - осигурява необходимото количество кислород за косата и ноктите;
• D - осигурява нормално усвояване на калций;
• F - стабилизира функционирането на мастните жлези.

Витаминно-минерален комплекс за жени

Специалистите са създали класификация на мултивитамини, в зависимост от възрастта на жената, защото във всеки период от живота на организма са необходими различни хранителни вещества. с изключение наТова, до 30 години, те се нуждаят от по-малко, отколкото след 30, 40 и 50. Напълнете липсата на някои витамини може да се постигне чрез балансирано хранене, съчетано с приемането на специални комплекси, разработени от фармакологични компании.

След 30

Възрастта на жените след 30 години се отнася до периода на разцвет, но тялото вече се нуждае от подкрепа и известна защита, така че красотата и здравето да продължат дълго време. Препоръчително е в храната да се включат повече калций и витамин D, които ще предотвратят развитието на остеопороза в бъдеще. В настроението се заменят гладкото рибено масло. Витамин А забавя стареенето на кожата. С тези функции ще се справят с такива мултивитамини за жени като Vitrum Elite, Doppelgerts Omega 3, Alfa d3 Teva, Selmevit, Alvitil. Специално доверие се ползва от швейцарското лекарство Superdin и от немския Ortomol.

След 40

Жени над 40-годишна възраст претърпяват по-значителни промени, свързани с намаляване на броя на половите хормони и началото на климактеричните събития. За поддържане на тялото се препоръчва приемането на витамини А, С и В12, които укрепват ноктите, косата, костите, поддържат еластичността на кожата, предотвратяват развитието на затлъстяване, подобряват паметта и намаляват стресовите разстройства. В този период жените препоръчват следните мултивитамини: Doppelgerts activeLife, Menopes, Gynecol таблетки, Feminals, Vitrum Bute Elite, Inokim или Fito 40.

След 50 години

Един от най-трудните периоди в живота на една жена е кулминацията. По това време тялото непременно се нуждае от подкрепа, следователноТой се нуждае от витамини с желязо, калций, магнезий и витамин D. Последният е необходим за укрепване на костите и намаляване на риска от развитие на остеопороза или рак на гърдата. На тази възраст жените трябва да приемат такива комплексни лекарства като Alfavit 50+, Vitrum Centauri, Endiveit, Qi-Clim, финландски Ladyvita 50+ таблетки и Centrum Silver.

Видео: Спортни витамини за жени

Отзиви

Наталия, на 36 години: Лекарят ме посъветва да пия евтини мултивитамини Complivil. В допълнение, тази линия от витамини има не само лекарства за възрастни, но и тези, които се препоръчват за тийнейджъри, така че го вземам незабавно към себе си и към сина си. Общото здравословно състояние наистина се подобрява - съветвам!

Татяна, на 45 години: Вече показах първите признаци на климакс, затова по съвет на гинеколог купих Vitrum plus. След седмица приеми, приливите намаляха, настроението стана по-стабилно, последвано от раздразнителност. Препоръчвам ви да опитате!

Валентин, на 53 години: След кулминацията забелязах, че паметта се е влошила рязко: забравям дори какво направи преди няколко минути. По време на превантивния преглед попитах лекаря какви витамини ще ми помогнат. Той пише азбука или дуат. Последната видяна приятелка, така че реших да опитам. Остава доволен: паметта се подобрява, дори кожата се стяга.