Могат ли бременните жени да ядат череши? Каква е ползата от черешите за бременни жени?

Яденето на череши по време на бременност по различно време: ползи и вреди.

През юни вкусните сладки череши се продават с пълна сила по рафтовете на магазините. Бъдещите майки, които са привлечени от червени плодове, вероятно се притесняват дали е възможно да ядат зрънце и дали е вредно за детето. Нека разберем.

Можете да ядете череши по време на бременност

По време на бременност лекарите препоръчват включването на череши като източник на основни витамини във вашата диета. Но основното нещо, на което настояват лекарите, е определена дневна консумация, в никакъв случай не трябва да злоупотребявате с зрънцето. Оптималната порция сочни плодове не трябва да надвишава 400 m, те трябва да бъдат разделени на няколко хранения и да се консумират след хранене като десерт. Това има няколко предимства - по този начин редовно и постепенно ще попълвате запасите от полезни витамини и ще ядете точно необходимото количество горски плодове на пълен стомах.

Но все пак, както показват резултатите от анкети и прегледи в социалните мрежи, много бременни жени все още злоупотреба и увеличаване на броя на порциите. Призоваваме ви да не обръщате внимание на лош пример, не забравяйте, че сега сте отговорни за живота на бъдещото си дете. Неограничената консумация на горски плодове може да предизвика алергични реакции и други негативни последици. Освен това има редица противопоказания, за които ще научите по-късно.

Череши: ползи по време на бременност

Ползите от яденето на череши по време на бременност са значителни:

• Съдържа много полезни витамини и микроелементи, като калций - за изграждането на скелета на детето, магнезий - подпомага работата на сърцето на детето, желязо - предотвратява появата на кислороден дефицит, витамини В, С, Е
• Черешите ще ви помогнат да се справите с токсикозата. Ако почувствате неприятно гадене или повръщане, опитайте се да изядете 5 плода и симптомите ще отшумят
• След като изядете пресни плодове, работата на стомашно-чревния тракт се подобрява, храносмилането се нормализира и вече няма страдате от запек
• Черешите действат не само като слабително, но и като диуретик. Ето защо, ако страдате от подуване, редовно консумирайте това зрънце през деня и излишната течност ще напусне тялото
• След консумация на череши се подобрява работата на бъбреците и черния дроб
• Череши помагат за прочистване на тялото и премахване на токсините, намалявайки нивото на холестерола
• Ако бъдещата майка страда от високо кръвно налягане, тогава черешовите плодове могат да нормализират показателите
• С отвара от череша листа, можете да нормализирате работата на сърцето и кръвоносните съдове
• Черешата е абсолютно необходима за жени, които искат да укрепят имунитета си, тя надеждно предпазва от настинки. И това е толкова важно по време на бременност
• Маска с пулп от череши ще помогне на майките винаги да изглеждат свежи и красиви - те са лечебно средство за кожата на лицето, а антиоксидантите в зрънцето ще запазите младостта на кожата си
• Черешата е и отлично средство за утоляване на жаждата, тъй като има високо съдържание на течност в състава си
• Компонентите на черешата имат благоприятен ефект върху нервната система на бременна жена
• ) По време на бременност жените често съобщават за симптоми на депресия и безсъние. С помощта на черешови плодове можете да премахнете тези симптоми и не само да спите спокойно и спокойно, но и да се събудите с добро настроение

Череши по време на бременност през 3-ти триместър

През 3-ти триместър е полезно за жените да използвате череши, тъй като те са истинско спасение от отоци, които през този период жените са преодолени. Но трябва да се помни, че по време на топлинна обработка черешите губят много полезни свойства, така че най-добрият вариант е да използвате пресни плодове. Много интересна идея би било да добавите зрънце към плодова или месна салата. Не се изненадвайте, зрънцето ще добави много изискан вкус към месната салата. В края на бременността жените се оплакват от подуване на корема. В този случай черешите трябва да се консумират поне половин час след хранене. В големи количества черешите също допринасят за подуване на корема.

Черешите не са силен алерген, ако се консумират не повече от 300 g на ден, защото в по-късните срокове зрънцето ще бъде само от полза. Но не прекалявайте, тъй като са известни случаи, че поради повишената консумация на някои плодове майката. По време на бременността детето страда от алергия към този продукт.

Череши по време на късна бременност

Както вече разбрахте, черешите трябва да се използват с повишено внимание и в ограничени количества по време на късна бременност. Ако сте уморени от горски плодове в обичайната им форма, можете да приготвите интересно ястие с тях. Отново напомняме, че черешите губят полезните си свойства при топлинна обработка. Ето защо, отличен вариант би бил да приготвите палачинки с череши, за това вземете препоръчителното количество череши на ден (напомняме ви, че това е не повече от 300 g на ден), както и 100 g захар и мляко, 2 яйца, пудра захар, канела и ванилия:

• Изпечете палачинки по любима рецепта
• Смелете черешата и смесете с кристалната захар, добавете канела
• Разпределете захарната черешка в палачинката, навийте я на руло
• Сложете малко олио върху тавата за печене, наредете палачинките и залейте със сместа от мляко и яйце
• Гответе 15 минути

Череша трябва да се използва в късния период, ако нямате противопоказания. В кои случаи е забранено, ще обсъдим допълнително.

Противопоказания за череши по време на бременност

Черешите не са толкова вредни и алергични като цитрусовите плодове, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми, ако се злоупотребява. Но всички противопоказания са налице дори в това, на пръв поглед, безобидно зрънце, нека го разгледаме по-отблизо:

• Ако имате чревна непроходимост, тогава трябва да забравите за яденето на череши
• Ако страдате от гастрит или повишена киселинност по време на бременност, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар относно възможността и количеството на консумация на череши
• Диабетът също е противопоказание за консумация на горски плодове. Отново, това трябва да се обсъди с лекаря, защото ако имате предразположеност към заболяването или само определени симптоми, количеството на консумираните череши трябва да бъде ограничено, но не и изключено. Тъй като съдържа много витамини, полезни за бременни жени
• Алергията естествено изключва възможността за добавяне на такова зрънце към вашата диета.
• Ако по време на бременност страдате от повишено образуване на газове, особено в късните етапи на бременността, тогава трябва да сте много внимателни с консумацията на череши, тъй като те могат да причинят подуване на корема
• ) Ограничете консумацията на горски плодове, ако имате ниско кръвно налягане, тъй като зрънцето също намалява тези показатели. Но ако ядете твърде много череши, стойностите на кръвното налягане ще скочат. Това също трябва да се вземе предвид
• Също така не трябва да купувате горски плодове на спонтанни пазари. Грижете се за здравето на бебето, не яжте съмнителни продукти
• В никакъв случай не опитвайте пресни череши през зимата. Това зрънце е "натъпкано" с нитрати и консерванти. Ако искате да опитате зрънцето в студения период, по-добре е да го замразите от лятото. Дори и да загуби част от полезните си свойства, пак ще бъде по-полезен от закупения зимен аналог

Мили майки, грижете се за вашето здраве и здравето на бъдещото бебе. Не злоупотребявайте с череши и не опитвайте плодове със съмнително качество. Това не само ще донесе малка полза, но и ще навреди много.

Видео: Храна по време на бременност, ядене на череши през 1-ви триместър