Липса на витамин D - симптоми при възрастни и причини

Счита се, че калциферол (витамин D) е полезен само за костите. Съвременната медицина твърди, че нейната липса е причинена от възрастни със захарен диабет, атеросклероза, рак и други заболявания. За да се предотврати появата на болестта, е важно да се знае кои симптоми показват липса на витамин D в организма.

Симптоми на дефицит на витамин D при възрастни

Калципиферолът е група мастноразтворими про-витамини (ергокалциферол, холекалциферол). Първият влиза в тялото с храна, а вторият се образува в човешкото тяло под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Предимствата на витамин D са безценни и липсата му провокира развитието на сериозно заболяване. Стандартният стандарт на калциферола зависи от няколко фактора: възраст, място на пребиваване и физическа активност. За възрастен средно 2,5 микрограма.

Основната причина за дефицита на калциферол е погрешният начин на живот. Липсата на необходимите микроелементи води до лоша диета, хиподинамика и постоянен стрес. Основните симптоми на недостиг на витамин D при възрастните са:

  • загуба на апетит;
  • безсъние;
  • болка в ставите;
  • загуба на зрение;
  • раздразнителност;
  • главоболие;
  • слабост дори след добра почивка;
  • пилинг на кожата.

Признаци

Липсата на калциферол можеда бъдат намерени сред жителите на северните народи, бременни жени и млади момчета, но по-често признаци на недостиг на витамин D се наблюдават при възрастни след 50 години. В този период има отслабване на имунитета, което намалява способността на тялото да усвоява хранителните вещества. Хората в рисковата област на авитаминоза са изложени на риск, често се използват слънцезащитни продукти и /или отказват храна за животни (месо, яйца, риба, млечни продукти). Първите признаци на дефицит на витамин D при възрастни могат да бъдат определени от следните класове:

  • повишено изпотяване;
  • кариес, загуба на зъби;
  • крехкост на ноктите, костите;
  • конвулсии на крайниците;
  • нарушение на председателя;
  • намаляване на теглото;
  • бледа кожа;
  • проблеми с позата;
  • нарушение на съня;
  • торбички под очите.

За жените

Много по-често се излага на стрес и бързо настроение. Липсата на витамин D само изостря това състояние. Неговият дефицит не само води до нервни сривове, но и провокира заболявания като безплодие, рак на гърдата. При бременността липсата на калциферол често води до лошо развитие на плода или до риск от спонтанен аборт.

Хроничният недостиг на витамин D е жена, застрашена от овулация и ранна кулминация.

По време на менопаузата такава скелетна патология може да възникне като остеопороза (намаляване на костната плътност). За да се признае своевременно развитието на avitaminosis, жените трябва да обърнат внимание на следните симптоми:

  • нарушения на нервната система;
  • резки промени в настроението;
  • липса на апетит;
  • депресивни състояния;
  • повишена умора;
  • влошаване на състоянието на косата, ноктите, кожата.

Мъже

Дефицитът на калциферол при мъжете често води до затлъстяване и захарен диабет. Поради намалената имунна функция, тялото им е склонно към заболявания като аденом на простатата, множествена склероза, хипертония. Калциферолът е отговорен за качеството и скоростта на сперматозоидите, така че при липса на това, може да се развие безплодие. Признаците за авитаминоза при мъжете също са:

  • изпотяване на дланите, токчета;
  • запек, обструкция на червата;
  • влошаване на миокарда (сърдечен мускул);
  • твърдост;
  • чести депресия.

Видеоклипове

Информацията, предоставена в статията, е информативна. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Свързани публикации

Здраве Липса на витамин В12 - симптоми при възрастни, причини за хиповитаминоза Здраве Липса на витамин С - симптоми на хиповитаминоза аскорбинова киселина Руги съвети Витамин B12: в ампули, таблетки: полезни свойства, инструкции за употреба, противопоказания, последствия от дефицит. Кой трябва да приема допълнително витамин B12? Кои храни съдържат витамин B12 и колко: списък Руги съвети Витамин B12: в ампули, таблетки: полезни свойства, инструкции за употреба, противопоказания, последствия от дефицит. Кой трябва да приема допълнително витамин B12? Кои храни съдържат витамин B12 и колко: списък Руги съвети Витамин Е в ампули за кожата на лицето, очите, косата, миглите, веждите, устните, ноктите, петите, от стрии: най-добрите рецепти за употреба, прегледи. Глицерин и витамин Е за лице: рецепта за маска, пропорции. Как се отразява липсата на витамин Е на състоянието на кожата и косата Руги съвети Витамин Е в капсули, ампули: инструкции за употреба, показания, противопоказания, дневна норма, ползи за жени, мъже, по време на бременност и нейното планиране, HCV, профилактика на заболявания? Как да приемате витамин Е за повишаване на прогестерона, зачеване?

Популярни статии

Руги съвети Как да използваме пожарогасител - въглероден диоксид, прах и въздушна пяна, правила за приложение Красота Карфиол за загуба на тегло - ползи и вреди, калории, рецепти за приготвяне на диетични ястия
Готварски Най-добрите рецепти на пилешки бульон с фиде: с триене, яйце, сирене, домати Къща и живот Сушилня за апартамент за апартамент: избор на домашен овлажнител, принцип на работа, отзиви Готварски Свежа салата от зеле - как бързо да се готви за тайландски рецепти с майонеза или масло със снимки Готварски Салата от тиквички - рецепти за приготвяне на ястия за зимата от пресни или печени зеленчуци със снимка Здраве Как да се отървете от хъркането на сън - диагностика на причините, лекарствена терапия и хирургия Здраве Таблица за отнемане на алкохол от организма - как да се изчисли дозата и времето на пълно изветряване Руги съвети Диета за панкреатит на панкреаса: приблизително меню, разрешени продукти, рецепти. Диета при остър панкреатит на панкреаса