Витамин Е в капсули, ампули: инструкции за употреба, показания, противопоказания, дневна норма, полза за жени, мъже, по време на бременност и нейното планиране, HCV, профилактика на заболявания? Как да приемате витамин Е за повишаване на прогестерона, зачеване?

От тази статия ще научите за какво е необходим витамин Е.

Съдържание
  1. Какво е витамин Е, какво е извика се, за какво е нужно?
  2. Алфа токоферол ацетат — течен витамин Е: форма на освобождаване
  3. Витамин Е: полезни свойства, показания за употреба, ползи за жени и мъже
  4. Витамин Е: от какви заболявания предпазва?
  5. Витамин Е в капсули: инструкции за употреба, дозировка, дневна доза за възрастни и деца
  6. Витамин Е в ампули: инструкции за употреба, дозировка, дневна норма за възрастни и деца
  7. Витамин Е по време на планиране на бременност: ползи, как да приемате?
  8. Витамин Е по време на бременност: ползи, как да приемате?
  9. Витамин Е по време на кърмене: ползи, как да приемате?
  10. Витамин Е за деца, новородени: ползи, как да приемате?
  11. Витамин Е за възрастни хора: ползи, как да приемате?
  12. Витамин Е – как да се приема правилно: преди или след хранене, колко пъти на ден, колко време?
  13. Витамин Е за профилактика на заболявания: можете ли да го пиете през цялото време?
  14. Може ли да има алергия към витамин Е: симптоми
  15. Витамин Е и Омега, желязо, цинк, калций, витамин С, А, селен: взаимодействие
  16. Витамин Е и "Аскорутин", "Лецитин": от какви заболявания и как да пием заедно?
  17. Как да приемате витамин Е за повишаване на прогестерона, зачеване?
  18. Как да приемате витамин Е при мастопатия?
  19. Как да приемате витамин Е при простатит?
  20. Как да приемаме витамин Е при атопичен дерматит?
  21. Как да приемаме витамин Е при безплодие?
  22. Как да приемаме витамин Е при очни заболявания?
  23. Как да приемаме витамин Е при чернодробни заболявания?
  24. Възможно ли е да се пие витамин Е по време на менструация?
  25. Витамин Е причинява ли менструация при наближаване на менопаузата?
  26. Каква роля играе витамин Е в бодибилдинга, спорта?
  27. Напълнявате ли от витамин Е или отслабвате?
  28. Видео: Затлъстяване и витамин Е
  29. Витамин Е: противопоказания
  30. Витамин Е: как изберете кой производител е по-добър?
  31. Видео: Витамин Е. Как да изглеждаме млади?

Знаете ли, че малка кутия витамин Е може да помогне при стрес, лоша екология и други негативни фактори. Нека разберем повече за това.

Какво е витамин Е, как се нарича, защо е необходим?

Храни, богати на витамин Е

Витамин Е е съединение, представено от токофероли и токотриеноли, алфа-токоферолът е най-активен, гама- и бета-токоферолите са по-малко активни. Всички разновидности на витамин Е действат по различен начин, но разликата между тях не е много голяма, затова те имат общо наименование — токоферол.

Витамин Е се разтваря само в мазнини, влизайки в тялото, не може да се усвои бързо и се натрупва в различни органи, най-вече в черния дроб, гениталиите, мастната тъкан, мускулите, хипофизната жлеза и кръвта.

Най-полезният и усвоим витамин Е се намира в храната. Най-голямо количество витамин Е в следните продукти:

  • Покълнала пшеница
  • Различни растителни масла (слънчогледово, маслиново, царевично) – 3 с.л.. л. ще осигури дневна дажба
  • Различни ядки
  • Слънчогледови семки
  • Ленени семена
  • Шипки
  • Морски зърнастец
  • Зърнени храни (овесена каша, елда)
  • Бобови растения
  • Зеленчуци (моркови, картофи, краставици, зелен лук)
  • Ябълки
  • Круши
  • Цитрус
  • Лимон
  • Череши
  • Офика
  • Репички
  • Зеле (особено броколи)
  • Коприва
  • Спанак
  • Кайсии
  • Малини
  • Сливи
  • Глухарче и листа от малина
  • Мента
  • Сирене и мляко
  • Черен дроб (телешки, пилешки, рибен)
  • Морски дарове
  • Морска риба (скумрия, судар)
  • Яйчен жълтък

Забележка. За да избегнете нуждата от медицински препарати с витамин Е, трябва всеки ден да ядете някой от горните продукти.

Витамин е е необходим за следните важни жизнени процеси:

  • Нормално оплождане
  • Здравословно развитие на плода
  • Нормално функциониране на репродуктивната система на мъжете и жените
  • В обмена на вещества между клетките
  • При асимилацията на протеини
  • При насищане на тъканите с кислород

Алфа токоферол ацетат — течен витамин Е: форма на освобождаване

Течен витамин Е

Алфа токоферол ацетат – течен витамин Е, произведен от фармацевтичната индустрия на ОНД във флакони, обикновено 20 ml, за приемане вътре. Има и течен витамин Е в ампули, предназначени за интрамускулни инжекции.

Лекарите препоръчват приема на алфа токоферол ацетат в следните дози:

  • За превантивни цели - 100 mg разделени на 2 пъти дневно, 3 седмици.
  • При анемия — 200 mg, разделени на 2 пъти на ден
  • При нервни и мускулни заболявания — 100 mg, разделени на 2 пъти на ден, 2-3 месеца
  • При заплаха от спонтанен аборт - 100 mg разделени на 2 пъти на ден, първите 3 месеца
  • За възстановяване на менструацията - 300-400 mg разделени на 2 пъти на ден ден, пийте през деня, 5 месеца, но не постоянно, а от 17-ия ден на цикъла
  • За мъже, за по-добро производство на сперма - 100-300 mg разделени на 2 пъти на ден, 1 месец, заедно с хормонални лекарства
  • Жени над 40 години в менопауза — 100 mg разделени на 3 пъти дневно
  • При кожни заболявания — 100 mg разделени на 2 пъти дневно ден, 2 месеца Не се предписва на деца под 12 години.

Витамин Е: полезни свойства, показания за употреба, ползи за жените и мъжете

)) Полезни свойства на витамин Е

В нашите аптеки се продават 2 вида витамин Е:

  • Създаден синтетично
  • Биологично активна добавка, получена от екстракт или екстракт от растения, животни или

Витамин Е, под формата на биологична добавка, има слаб концентрация, често се използва за профилактика на заболявания и ако вече има заболяване и лекарят е предписал витамин Е, тогава трябва да вземете синтетичен аналог.

Витамин Е е полезен в следните ситуации:

  • По време на бременност – за безпроблемното й протичане
  • При нарушен менструален цикъл
  • За кръвоносните съдове - укрепва стените, предотвратява образуването на кръвни съсиреци
  • При запушени жлъчни пътища - за по-добро преминаване на жлъчка
  • При депресия
  • При тежки физически натоварвания
  • Извежда токсините от тялото
  • За деца – за растеж и правилно развитие
  • За жени над 40 – за предотвратяване на преждевременното стареене
  • За нормална сърдечна дейност
  • За ускоряване на заздравяване на рани
  • Подпомага възстановяването на чернодробните клетки
  • Подобрява функционирането на нервната система
  • Успокоява гърчове
  • ) Необходим след наранявания и тежки заболявания за възможно най-бързо възстановяване

Полезен витамин Е като млад, както и жени на по-напреднала възраст, след 40 години, освен да го приемате вътре, можете да правите маски с токоферол, след маската кожата става по-млада.

Витамин Е е полезен за мъжете :

  • Поддържа тестостерона на правилното ниво
  • Подобрява кръвообращението и повишава потентността
  • Укрепва мускулите — без него костите са крехки

Витамин Е: какви заболявания причинява защитава от?

При липса на витамин Е в организма може да се развие следното:

  • Хипотония
  • ​​​
  • Чести вирусни и простудни заболявания
  • Стомашни и чревни проблеми
  • Дистрофия на мускулите и миокарда
  • Чупливост на съдовете
  • Косопад
  • Зрително увреждане
  • Пигментация на кожата
  • Внезапни промени в настроението или апатия
  • Намалено сексуално влечение при мъжете
  • Нарушения на менструалния цикъл при жените
  • Спонтанен аборт при бременни жени
  • Заболявания на ставите (ревматоиден артрит)
  • Болести на съединителната тъкан (лупус еритематозус, склеродермия)
  • Кожни заболявания (псориазис, екзема, трофични язви, дерматит)

Витамин Е в капсули: инструкции за употреба, дозировка, дневна доза за възрастни и деца

Витамин Е в капсули

В капсули витамин Е се освобождава в доза от 100, 200 и 400 mg. Приемат се след хранене. Количеството на лекарството се предписва от лекаря. Максималната доза за 1 път е 400 mg, не повече от 1000 mg на ден, като се разделя на части.

След като попадне в стомаха, 50% от витамин Е се абсорбира, останалата част се отлага в органите. Най-високата концентрация в кръвта се достига след 4 часа. Екскретира се от тялото с жлъчка (85-90%), а останалата част с урина.

Лекарството не се предписва на деца под 12 години.

Витамин Е в ампули: инструкции за употреба, дозировка, дневна доза за възрастни и деца

Витамин Е в ампули се произвеждат в 1 ml 5% и 10% разтвор. Лекарствата се прилагат интрамускулно, най-високата концентрация в кръвта се наблюдава след 30-40 минути.

Витамин Е в ампули лекува следните сериозни заболявания:

  • Напреднала форма на жълтеница
  • Цироза на черен дроб
  • Никотинова и наркотична зависимост
  • Болест на Crohn (тежко хронично заболяване, засягащо цялата храносмилателна система, от устата до червата, свързано с имунната система)

Не се допускат деца под 12 години.

Витамин Е по време на планиране на бременност: ползи, как да приемате?

Витамин Е се предписва при планиране на бременност

Витамин Е е полезен за млади жени, които мечтаят да раждат на здраво дете и особено лекарите препоръчват приема на витамин Е през цялата бременност на тези жени, които преди това са имали спонтанни аборти или смърт на плода.

Витамин Е по време на планиране на бременност и ранна бременност действа както следва:

  • Помага за производството на прогестерон, важен за узряването на яйцеклетката, а след това подпомага развитието на плода в началния етап, докато плацентата все още се формира.
  • Участва в образуването на плацентата.
  • Понижава кръвното налягане.
  • Помага на яйчниците да функционират правилно.
  • Помага за растежа на матката.
  • Разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.
  • Подобрява еластичността на кожата, предотвратявайки появата на стрии по корема.
  • Увеличава издръжливостта на жената.

Най-голямата нужда от пиене на витамин Е възниква в началото и края на бременността. Вземете след хранене, 1-2 пъти на ден по 50 mg

Витамин Е по време на бременност: ползи, как да приемате?

Ако има заплаха от бременност през първия триместър, лекарят на жената предписва витамин Е. Трябва да се приема по време на или след хранене, веднага, 1-2 пъти на ден ден за 100 -200 mg, 1-2 седмици.

Витамин Е по време на кърмене: ползи, как да приемате?

Витамин Е за кърмачки

Раждането е трудно изпитание за една жена. Витамин Е ще помогне за възстановяване след раждане и установяване на лактация. Той се предписва от лекар при следните състояния на жената:

  • Трудно раждане
  • Слабост и лошо здраве след раждането
  • Няма достатъчно мляко за бебето
  • Слабо новородено

Това е обикновено комплекс от витамини :

  • "Прегнавит", включва витамини от група В, Е, С, А, РР
  • "Elevit Prenatal"
  • "Vitrum Prenatal"
  • "Alphavit Mother's Health"

Витамин Е за деца, новородени: ползи, как да приемате

Витамин Е за деца и новородени

Витамин Е е незаменим за децата, особено полезен за бебета, родени преждевременно, ако не наддават на теглото, което трябва да има едно дете на неговата възраст. Навременният прием на витамин Е осигурява на бебето :

  • Нормален метаболизъм
  • Бързо заздравяване на драскотини и натъртвания след падания
  • Натрупване на енергия за движение

При новородени деца липсата на витамин Е понякога провокира развитието на хемолитична жълтеница и лошо усвояване на полезни вещества в тънките черва.

Бебетата се нуждаят от витамин Е :

  • За предотвратяване на анемия
  • За подобряване на състояние бебе
  • За укрепване на сърцето и кръвоносните съдове
  • За развитие на зрението
  • За по-добро усвояване на протеини и въглехидрати
  • За подпомагане на нервните клетки

На децата се дава витамин Е в следните количества:

  • На новородено витамин Е се дава на капки, достатъчно е да капнете 1 мг витамин в 1 чаена чаша преварена вода и да дадете на детето да пие сутрин, 2 часа след нахранване, веднъж месечно..
  • Деца под 1 година – 5-10 mg на ден.
  • Деца 1-7 години – 20-40 mg на ден.
  • Деца 7-12 години – 50-100 mg на ден.

Витамин Е за възрастни хора: ползи, как да приемаме?

Витамин Е за възрастни хора

Според Световната здравна организация възрастните хора са населението след 60 години. Витамин Е е полезен за възрастните хора - предпазва клетките от стареене и разрушаване. Ако в тялото липсва витамин Е, клетките не са защитени от токсичните ефекти на различни вещества и умират по-бързо. Също така нормалната доза витамин Е предотвратява образуването на кръвни съсиреци и подобрява съсирването на кръвта.

За поддържане на здравето възрастните хора се нуждаят от 20 mg витамин Е всеки ден и той трябва да бъде естествен, а не синтетичен. Според изследвания смъртта от рак често настъпва в напреднала възраст от синтетични витамини. Но не можете да се самолекувате с витамин Е, трябва да се консултирате с лекар.

Сега в продажба има комплексни витамини под формата на биологично активни добавки и пробиотици, отделно за жени и мъже след 60 години и универсални:

  • Мултивитамини от сурови цели храни
  • Витамини за дъвчене

Витамин Е - как да го приемате: с храна или след хранене, колко пъти на ден, за колко време?

Витамин е на капсули, в течно състояние, се произвежда в различни дозировки, както и за малки деца. Дневната доза витамин Е е както следва:

  • Деца под 1 година – 3-5 mg на ден
  • ) Деца 1-6 години – 5-7 mg на ден
  • Деца 6-12 години – 8 mg или повече на ден
  • Млади жени – 8-10 mg на ден
  • Бременни жени и жени в периода на менопаузата - 10-13 mg на ден
  • Мъже - 10 mg на ден

Витамин е в капсули, таблетките се поглъщат цели, само след хранене, след половин час, 1-2 пъти на ден, измити с вода и в никакъв случай с мляко, сок или кафе. За предпочитане преди витамин Е има семки, тиквени или слънчогледови, ядки. Продължителност на приема от 1 седмица до 40 дни, в зависимост от заболяването, след което се прави почивка от 2-3 месеца.

Забележка. Не можете да приемате витамин Е заедно с витамин D, те не се усвояват заедно.

Витамин Е може да се приема с витамини С и А.

Витамин Е за профилактика на заболявания: можете ли да го пиете през цялото време?

Ако не знаете дали имате излишък на витамин Е в тялото си или дефицит, трябва да се свържете с вашия окръжен терапевт и да направите лабораторни изследвания.

За превантивни цели жените и мъжете трябва да приемат 10-20 mg витамин Е, бременните жени се нуждаят от повече, за терапевтични цели количеството на витамин Е достига 1000 mg на ден. Не можете да приемате витамин Е през цялото време, трябва да правите почивки.

Особено нуждаещи се от витамин Е :

  • Население след 50 години
  • Мъже и жени, преживели силен емоционален стрес
  • След операции
  • Пациенти, приемащи хормонални лекарства
  • Хора, занимаващи се със спорт или тежък физически труд
  • Хора с недостиг на селен в организма

Може ли да има алергия към витамин Е: симптоми

Алергия към препарати с витамин Е

Витамин Е може да бъде алергичен. Изразява се със сърбеж и зачервяване на кожата.

Освен това, ако приемате витамин Е, течен или на капсули, за дълго време, можете да предозирате и това е лошо, това ще доведе до следните проблеми:

  • Кървене от стомаха, дебелото черво
  • Пълна липса на коагулация на кръвта
  • Увеличен черен дроб
  • Умора
  • Гадене
  • Главоболие
  • Креатинурия (креатин от мускул в урината)
  • Слабост

Внимание. Когато тялото усвоява витамин Е от хранителни продукти, не може да има предозиране, от храната се усвоява толкова витамин, колкото е необходимо на тялото.

Витамин Е и Омега, желязо, цинк, калций, витамин С, А, селен: взаимодействие

За витамин Е към донесе на тялото възможно най-голяма полза, той трябва да се приема правилно :

  1. Витамин Е се усвоява най-добре от хранителни продукти (семена, зеленчуци олио, ядки, зеле, варива, черен дроб, яйчен жълтък, млечни продукти).
  2. Витамин Е се усвоява напълно, когато се приема с витамин А и Омега 3.
  3. Цинкът и селенът са необходими за по-доброто усвояване на витамин Е.
  4. Витамин е засилва ефекта на лекарства: "Ибупрофен", "Диклофенак", "Преднизолон", лекарства за епилепсия и стероидни противовъзпалителни средства.
  5. Витамин Е намалява токсичността на сърдечните лекарства "Дигитоксин", "Дигоксин", витамини D и А.
  6. Витамин Е е несъвместим с антибиотици.

Внимание. Не се препоръчва приема на витамин Е с минерали (желязо, сребро, калций и др.), както и с "дикумарин", натриев бикарбонат и всички лекарства, които имат алкална среда, те не се абсорбират заедно и ще има няма полза от такава комбинация, но може би ще причини вреда

Витамин Е и "Аскорутин", "Лецитин": от какви заболявания и как да пием заедно?

"Лецитин" спомага за по-доброто усвояване на "Аскорутин" и витамин Е. Заедно те :

  • Укрепват стените на кръвоносните съдове
  • Подмладяват кожата на лицето
  • Подобряване на храносмилането на храната в стомаха
  • Накарайте щитовидната жлеза да работи
  • Помогнете за разграждането на мазнините
  • Защитете клетките от токсини
  • Възстановява чернодробната функция
  • Свързва и премахва опасния холестерол от тялото
  • Стабилизира нервната система

Как да приемате витамин Е за повишаване на прогестерона, зачеване?

Витамин Е помага за повишаване на прогестерона и поддържане на бременност

Количеството на хормона прогестерон по време на един менструален цикъл варира между Жени. В самото начало на цикъла прогестеронът е нисък, след това, когато фоликулът с яйцеклетката вътре узрее и се изпрати в матката, той се издига. На този етап прогестеронът има много важна задача: да предотврати свиването на матката, така че да не настъпи спонтанен аборт. Ако прогестеронът не се произвежда по някаква причина, матката ще се свие и няма да настъпи бременност. Следователно е много важно да се повиши прогестеронът при планиране на бременност. И витамин Е върши добра работа за това. Гинеколозите знаят колко да приемат витамин Е за повишаване на прогестерона. Те препоръчват 100-130 mg витамин Е на 1 път, но не повече от 1000 mg на ден.

Как да приемате витамин Е при мастопатия?

Витамин Е е полезен при мастопатия

Мастопатията може да се появи при жена на всяка възраст. Причини, поради които може да възникне мастопатия:

  • Наследственост
  • Наднормено тегло
  • След аборт
  • Късно раждане
  • Вредни навици
  • Силен стрес
  • Сексуални разстройства

Мастопатията в гръдния кош започва с образуването на малки възли и съединителна тъкан, след което възлите растат първо до грахово зърно, а след това повече. Важно е да не отлагате и да започнете лечението навреме.

Лечението на мастопатия с витамин Е се провежда в продължение на 3 месеца или повече, само тогава ще настъпи положителен ефект от лечението. Дневната доза витамин Е е 600 mg, при тежки случаи – 800 mg. След това е необходимо да се направи почивка за няколко месеца.

Как да приемате витамин Е при простатит?

Витамин Е ще помогне на мъжете с простатит

Простатитът е възпаление на простатната жлеза при мъжете. Витамин Е в капсули ще ви помогне да се отървете от него. Лекарят му предписва 200-400 mg през ден след хранене 1-2 пъти на ден.

Как да приемаме витамин Е при атопичен дерматит?

При различни хронични кожни заболявания ще помогне витамин Е. За възрастни лекарят предписва витамин Е след хранене 1-2 пъти на ден за 100-200 mg, 20-40 дни.

Как да приемате витамин Е при безплодие?

Едно момиче мечтае да има бебе и витамин Е може да помогне за това

Световната здравна организация изчисли, че 20% от семейните двойки страдат от безплодие. Това могат да бъдат различни отклонения и сериозни заболявания на мъжете и жените. Но около 10% се дължат на ендокринно безплодие, когато женските и мъжките репродуктивни органи са напълно здрави, но жената не може да забременее поради хормонални нарушения. В този случай може да помогне лечение с витамини, включително витамин Е. Лекарят предписва количеството витамин Е индивидуално за всяка жена, обикновено 100-200 mg на ден.

При липса на зачеване на дете не само жената може да бъде виновна, но и мъж. Ако мъжът има нарушена подвижност на сперматозоидите, витамин Е също ще му помогне. Лекарят му предписва 100-300 mg 1-2 пъти дневно след хранене в продължение на 30 дни.

Как да приемаме витамин Е при очни заболявания?

Витамин Е помага и при очни заболявания

Навременният курс на лечение с витамин Е ще помогне за предотвратяване на катаракта и заболяване на ретината. При очни заболявания ще помогне и витамин Е. Лекарят му предписва заедно с витамин А, С и цинк. Витамин Е се приема след хранене 1-2 пъти дневно по 100-200 mg, 1-3 седмици.

Как да приемаме витамин Е при чернодробни заболявания?

Ако черният дроб е болен, основните витамини за неговото възстановяване са витамините E, C и N. В началния стадий на заболяването е възможно да се запълни липсата на витамини от храната. Ако заболяването се влоши, можете да използвате следните лекарства по лекарско предписание:

  • Витамин Е, капсули
  • Комплексно лекарство "Аевит" " с витамини А, Е
  • Комплексно лекарство "Тривит" с витамини А, D, Е

Комплексното лекарство се приема според инструкции, които са включени в лекарството.

Възможно ли е да се пие витамин Е по време на менструация?

Жените в детеродна възраст имат заболяване, при което не настъпва менструация и витамин Е ги лекува

Жени в детеродна възраст има заболявания, при които не настъпва менструация. Това са следните заболявания:

  • Дисменорея – забавяне на менструалния цикъл поради преместване и смяна на часовите зони.
  • Алгодисменорея — силна болка в долната част на корема, в долната част на гърба, преди менструация, може да продължи от няколко часа до няколко дни.
  • Аменорея – менструацията се появява рядко, веднъж на 2-3 месеца, веднъж на шест месеца.
  • Олигоменорея – броят на менструациите намалява, яйчниците и теглото на жената се увеличават.

В допълнение към заболяванията, менструалният цикъл може да бъде повлиян от следното:

  • Тежък стрес
  • Недохранване
  • Гинекологични заболявания
  • Болести на щитовидната жлеза
  • Тежко заболяване

Менструалният цикъл може да се възстанови с помощта на витамин Е, но трябва стриктно да следвате препоръките на лекарите и да приемате витамин Е до настъпването на менструацията.

Витамин Е причинява ли менструация при наближаване на менопаузата?

Витамин Е помага при менопауза

Между 40 и 55 години жената достига менопауза. През този период вътрешните полови органи на жената се възстановяват и това е придружено от неразположение, раздразнителност, безсъние и депресия. Климаксът не настъпва за един ден, организмът се подготвя за настъпването му предварително :

  • След 2-3 години или дори 5 години преди пълното начало кулминацията на менструацията настъпва все по-рядко, първо след 1-2 месеца, след това след шест месеца
  • По време на новия менструален цикъл секрециите се увеличават в сравнение с предходния период, може да са с съсиреци (може би намалени)
  • Продължителността на менструацията може да намалее

Жената трябва да е готова за такива промени, витамин Е ще й помогне в това. Но преди да купите и вземете витамин, трябва да се консултирате с лекар и той ще предпише количеството лекарство. Най-често това е 100-200 mg, понякога 300 на ден, с продължителност 2-8 седмици, ако един курс не е достатъчен, след 2-3 месеца лекарят ще го предпише отново.

Каква роля играе витамин Е в бодибилдинга, спорта?

Ако културист иска да увеличи мускулната маса по естествен път, той приема витамин Е

В културизма, витамин Е се приема за следната цел :

  • По-лесно се понасят физическите натоварвания
  • За увеличаване на мускулите по естествен път
  • Подмладяване на тялото
  • Увеличаване на смилаемостта на храната

Най-често лекарите предписват "Aevit" на спортисти, приема се според указанията.

Напълнявате ли от витамин Е или отслабвате?

Учените откриха витамините не толкова отдавна, преди малко повече от 100 години. Има 13 от тях:

  • Водоразтворими (витамини от група В и витамин С) трябва да се приемат ежедневно, те не се натрупват в тялото
  • Мастноразтворими (витамини E, A, D, K, F, N) - натрупват се в тялото в мастните тъкани, не можете да ги приемате всеки ден

И въпреки че витамин Е принадлежи към мастноразтворимите, което означава, че за да се усвои, трябва да вземете някакво масло заедно с него, той не ускорява метаболизма, а го нормализира. Приемайки витамин Е, можете както да напълнеете, така и да отслабнете - кой има нужда.

Видео: Затлъстяване и витамин Е

Витамин Е: противопоказания

Витамин Е е противопоказан при сърдечни заболявания

Витамин Е е опасен, ако се приема необмислено. Тогава е трудно да се изведе излишният витамин от тялото, така че не трябва да си го предписвате сами, по-добре отидете на лекар за рецепта.

Противопоказанията за витамин Е са както следва:

  • Свръхчувствителност към витамина
  • ) Сърдечен удар миокард
  • Кардиосклероза

Витамин Е: как да изберем кой производител е по-добър?

Една от най-добрите компании за производство на витамин Е е Solgar

Най-добрите производители на синтетични препарати на витамин Е са такива компании и имена на лекарства:

  • Doppelhertz (Германия), "Витамин Е Форте"
  • Vitrum (САЩ), " Витамин Е"
  • Зентива, "Витамин Е"
  • Биовитал, "Витамин Е"
  • "Аевит"
  • "Alphavit »
  • "Алфа токоферол ацетат" течност
  • "Duovit"
  • "Напояване"
  • " Евитол"
  • "Център"

Повечето биологично активни добавки са многокомпонентни. Предлагат се под формата на капсули, таблетки, разтвор, таблетки за смучене, дражета и прах.

В капсули:

  • Amway, “Витамин Е от пшеничен зародиш”
  • Solgar, “Витамин Е зърнени култури"
  • "Activit Energy"
  • "Acevit"
  • "E-Rij"
  • "Лесмин"
  • "Панакс-А"
  • "Перилил"

В таблетки:

  • "Betaferol"
  • "Biolivit"
  • "Life-Pak"
  • ) "Likarom"
  • "Lypovytam E"
  • "Prenatal Optima"
  • "Prenatal Ladies"

В маслен разтвор:

  • "Vetoron E"

И така, научихме, защо е необходим витамин Е.

Видео: Витамин Е. Как да изглеждаме млади?

Популярни статии

Къща и живот Ириси - засаждане и грижи в откритата почва, възпроизводство, особености на отглеждането и храненето Руги съвети Минните биткоини - как да получите чрез компютър, ферма или облачна услуга
Готварски Тинктура от малина у дома: рецепти за алкохол, водка, домашно приготвени, бренди Здраве Салицилов алкохол - за това, което се използва в медицината и козметологията, противопоказания и прегледи Готварски Карпачо от пиле - рецепти за готвене у дома с снимка Руги съвети Най-скъпата кола в света: колко струва, кой е собственик? Топ 15 на най-скъпите производствени автомобили в света: преглед, снимка. Рейтинг на най-луксозните ретро автомобили в света: снимка, кратко описание Руги съвети Как и с какво да перете, премахвате стари петна от кръв и прясна кръв от бели и цветни дрехи, платове, матраци, дивани, чаршафи, килими: методи, народни рецепти, съвети, препоръки. Химически средства за стари петна от кръв: имена, инструкции за употреба Руги съвети Нова тенденция, мода – дамско палто с кожени джобове: стилове, цветове. 30 снимки. Как да си купите модерно палто с кожени джобове в онлайн магазина Lamoda, Wildberries, AliExpress: връзки към каталози Руги съвети Bactus с игли за плетене - как да плета? Ажурна бактова вълна-резачка с игли за плетене - как да плета? Листа от бактус: схема за плетене Руги съвети Полезни съвети за отслабване у дома - да отслабнем без диети!