Как да се отървете от запек у дома бързо и завинаги

С проблема за запек (запек) всеки човек се среща. Каква е причината за толкова често и широко разпространено заболяване? Причините за трудностите при дефекацията са много, вариращи от заболявания на стомашно-чревния тракт, завършващи с липса на физическа активност. За да разрешите този проблем, за да направите живота по-лесен, трябва първо да разберете причините, да разберете неговото физиологично значение.

Какво е закопчаване

Запек се счита за състояние, при което честотата на дефекация е по-ниска от предписаната от медицинската норма или при наличие на следните симптоми:

• усещане за непълно изпразване след отиване в тоалетната;
• малък брой фекалии, тяхната плътност нараства;
• нарушение на обичайната честота на дефекация или отсъствието му за няколко дни.

Остатъците от храната остават в червата, без да бъдат напълно отстранени. Масата се запечатва, патогенната микрофлора се развива активно. Всичко това е придружено от външни симптоми:

• гравитация и болезнено изпразване;
• проблеми със съня;
• болка в долната част на корема;
• липса на апетит.

Особено опасно хроничен запек, борбата с коятоизисква продължително лечение. Причината може да бъде холецистит, панкреатит, инсулт, захарен диабет, дисбиоза. Като цяло има много видове запек и всички те зависят от причините за появата:

• вродени или появили се поради нарушения на стомашно-чревния тракт;
• в резултат на нараняване или получаване на определени групи медицински продукти;
• поради малко количество вода, хранителни влакна;
• нарушение на перисталтиката поради неочаквани причини.

Възможни причини

Най-честите причини за този проблем са недохранването. За какво става въпрос и как да се справим с констипацията с помощта на корекция на диетата? Грешката е, че един съвременен човек яде много малко фибри и пие малко вода, което става решаващо, когато се случи запек. За да коригират диетата, те са ограничени или отказват:

• от бял хляб;
• твърди сирена;
• черен чай;
• кафе;
• преработени зърнени храни, продукти от брашно.

По-добре е да се откаже от рафинираната захар. Първата стъпка в начина на корекция на храненето - въвеждането на диета от зеленчуци и плодове. По-добре е да се ядат груби зеленчуци, плодове, богати на груби фибри (круши, моркови). Особено внимание трябва да се обърне на количеството използвана течност. Минималната ставка е един и половина литра на ден. Използването на този обем течност всеки ден е прекрасна превенция. Полезно е преди хранене да се пие активен въглен.

Какво помага при свиване

Как да се отървете от запек с помощта на методите? Има и методи на народната медицина и лекарства, както и специална диета, упражнения, масажи.Методите са ефективни в случай на систематичен подход паралелно с лекар. Запекът у дома може да бъде успешен, ако състоянието не е хронично състояние. Клематисът е ефективен за премахване на фекални камъни в червата, но действието е еднократно и не решава проблема с появата на запек.

Лекарства

За да разберете как да се отървете от запек във вашия случай, трябва да знаете причината за появата и принципа на всяко отделно средство за защита. Преди да използвате лекарството, опитайте се да разрешите проблема, като регулирате диетата и упражненията по естествен начин. Ако резултатът не се появи за дълго време, а след това се отървете от фекални камъни в червата ще помогне на лаксативи. При лечение на запек се използват не само хапчета, но и сиропи, прах, разтвори, свещи. Според принципа на действие те се разделят на:

• дразнене на чревните рецептори, което води до еднократно отделяне за няколко часа (рициново масло, подрязано);
• пребиотици - причиняват растежа на полезна микрофлора, която действа като раздразнителен слабително и осмотично; възстановяване на подвижността и микрофлората (Dufalac, Lactitol, Lactobacterin);
• осмотично действие - задържа вода в червата, която може да смекчи изпражненията (цитрат, микролакс);
• чревни пълнители - действат чрез увеличаване обема на изпражненията и причиняване на движения на червата (метилцелулоза, ленено семе).

Народни слабителни средства

Ако влезете в диета морков или сок от морски зърнастец, минерална вода, яжте впериоди между хранене пшенични трици, смокини, стафиди, сушени кайсии, сини сливи, киви и кефир, можете да премахнете запек. Полезно е да се вземе ленено масло с запек и маслини, вазелин в комплекс с бульони. Слабително в дома се прави на базата на билки, които помагат за почистване на тялото, без да се нарани стомаха:

• женско биле;
• вълнообразен ревен;
• медицински алхимик;
• листата на сеното;
• лайка.

Метлите са подготвени просто:

1. съотношението на растителни суровини и вода - 1:10;
2. при слаб огън за 20 минути за готвене;
3. след охлаждане - добавете вода и вземете половината от обема бульон два пъти на ден.

Klizma

Климатът от запек е радикално средство за защита. Когато се използва правилно, се използва веднъж, има безопасен и качествен ефект. Използвайте топла вряща вода, не повече от 2 литра. Клъстерът се поставя един и половина метра над тялото, шлангът се инжектира 7-10 cm в дебелото черво и се инжектира течност от резервоара постепенно, регулирайки скобата. Клъстерът може да се извърши легнал или в положение на коляно-лакът. След 10 минути - отидете до тоалетната и изпразнете червата.

Научете как да направите clizza у дома с запек.

Упражнения с запек

Ефективни много упражнения. Трябва да ги правите по време на сутрешната гимнастика, след като изпиете чаша топла вода. За активна работа на червата, полезен масаж с помощта на специални упражнения:

• "велосипед" - легнал на гърба, симулиращ пътуването, изпълнявайте няколко минути, 2-3 пъти;
• легналогърба издърпване на крака към тялото - за 20 секунди плътно притиснете извитите крака към гърдите и бавно намалете, изпълнете 20 пъти.
• В позицията на лакътя, спуснете главата между ръцете и бавно клякайте надясно и наляво, докосвайки петата.

Масаж

Полезни кръгови масажи с малък натиск върху изпражненията в дебелото черво. При хроничен запек практикуващ масаж на определена точка на дъното на корема. Тя е диагонално от пъпа наляво, където можете да опитате дебелото черво. Като масажирате кръговите движения на пръстите си няколко минути на ден, винаги можете да се отървете от хроничния запек. Това се дължи на механична стимулация.

Лечение на запек при деца

Проблемът на стомаха на детето може да се дължи на микрофлора, хранителна алергия или преминаване към твърда храна. При кърмачето запек може да се свърже с високо мастно мляко. При деца, които са повече от година, запекът може да бъде причинен от психологически причини. Лечението е за правилно хранене, физическа активност и използване на масажи. Не е желателно да се използват търговски сапуни или агресивни лаксативи.

Средства за оформяне при възрастни

Тренировките за бягане, фитнес и йога, приемът на течности и наличието на диетични фибри с естествен произход са фактори, които ще помогнат за справяне с запек. Важно е дори позицията, която приемате, докато седите на тоалетната: краката не трябва да са на пода, а малко повдигнати. Тази разпоредба предвиждалек натиск върху стомаха и леко дефекация.

Видео за метода за лечение на запек

Всички налични възможности за лечение. Във видеото ще намерите полезни съвети и техники за преодоляване на проблемите с червата. Първото нещо, което трябва да опитате, когато се появят симптоми - лечение без лекарства, тъй като по-голямата част от слабителното причинява отделянето на червата, но това абсолютно не лекува причината.

Какво да правим със запек

Да се ​​отървем от хроничния запек

Диета със запек

Гимнастика

Отзиви

Катрин, на 50 години: След инсулт имаше проблеми поради ниската мобилност. Ако забележите първите симптоми, трябва да реагирате незабавно. Бях излекуван чрез смяна на диетата: ядене всеки ден на салата с моркови, зеле. И когато той започна да зарежда сутринта, пиейки разтвор от сода, той видя разликата много бързо. Съветвам ви да се движите повече - не би трябвало да има проблеми.

Алекс, на 25 години: Работя постоянно на компютър, нямам време дори и за джогинг. Напоследък възникна такъв проблем. Започва да пие вода сутрин, след добавяне в менюто на закуска от рициново масло, масло веднъж дневно. Добри чувства се появиха след една седмица. За да намерите ефект, намерете време за фитнес залата.

Евгения, 43-годишна възраст: След операцията беше много трудно да се доберем до себе си. Боли, не помогна нито масло, нито отвари, запекът беше силен. Това дори е причинило пост, стана толкова лошо. Трябваше да започна спешно с клизма, а после да взех Дюфалак. Само чрезВсичко е дошло до нормална луна. Но понякога има неудобства, ако се движа малко.