Годжи плодове - полезни свойства, противопоказания, инструкции за употреба за здраве и загуба на тегло
Съдържание
Списъкът на продуктите, чийто външен вид в магазините е причинил сериозни ажиотажи, пълни със сушени годжи - полезни свойства и противопоказания за тях, все още се обсъждат, но те вече са намерили приложение при тези, които искат да отслабнат при жените. Какъв е резултатът от изчакването на употребата им и какъв е загадъчният продукт, който набира популярност с плашеща скорост?
Какви са годжийските плодове
Китайските маргаритки, вълковите плодове и тибетската берберис са научните наименования на растение, което произвежда същата „магия“, ако се смята, че плодовете са чудотворни. Рекламираните годжи плодове са плодовете на високопланинско растение, което не се е появявало преди няколко години, както вярват много хора: дори и в царска Русия, те ... сготвили сладко. Само полезните свойства на този продукт не са изречени, въпреки че в Китай и Тибет той е бил използван за медицински цели за дълго време.
Състав на годжи плодове
- аскорбинова киселина;
- почти всички витамини от група Б;
- антиоксиданти;
- Омега-3 и омега-6 киселини;
- каротиноиди;
- монозахарид и полизахарид;
- цинк, фосфор, мед, калий, желязо, селен, калций;
- голям брой аминокиселини (има около 19 заглавия).
Въпреки това, най-интересният полезен елемент е лекарите, наричани германий - това вещество не позволява на некачествените клетки да се възраждат, което води до инхибиране на развитието на тумори. Поради тази причина германските специалисти приписват противоракови свойства, но тази хипотеза не е получила истинско научно потвърждение, както и способността на тибетската берберис да влияе върху ДНК молекулата.
Какви полезни годжи плодове
Тъй като само свойствата на този продукт се приписват, до възможността да се живее 252 години, както направи един китайски, ежедневно включвали плодовете на Goji в диетата си. Те имат лечебни способности, това е неоспоримо, но не и в обема, който е обещан, и те се свързват с дълъг списък от противопоказания. Полезните свойства на щама goji berry почти всички системи на тялото:
- Полизахаридите участват в процеса на кръвообращението. Желязото помага на пациенти с анемия.
- В нетрадиционната медицина отвари, базирани на тези плодове, се използват за подновяване на лица, които са получили радиационна доза или химическа радиация.
- Тези, които страдат от диабет, болест на Алцхаймер, хипертония, е време да разберат как да използват плодовете на Goji - те могат да помогнат.
- Полезни свойстваГоджи може да се отбележи и за имунитет.
- Антиоксидантите запазват младостта на цялото тяло.
- Болестите на нервната система, включително безсъние, могат да бъдат лекувани и с тибетска берберис.
- Слабителните свойства на продукта помагат за лечение на запек, а диарията в този случай става противопоказание за него.
- Почистване на черния дроб, червата и кръвта, укрепване на кръвоносните съдове, регулиране на хормоналния фон и метаболизма, премахване на течността - всичко това се дължи на силата на goji.
За жени
За мъжете
Представители на силната половина на човечеството също така ще могат свободно да допълват диетата си с тези вкусни плодове, ако не искат да изпитват проблеми с потентността, да подобрят издръжливостта на тялото си. Азиатски същите лекари твърдят, че основната полза от годжи плодове за мъжете - тяхната помощ в борбата с безплодието, възможността да се отървете от простатит, за да стабилизира производството на хормони.
Годжи плодове за отслабване
В сравнение с други представителиТози продукт не харесва калорийното съдържание на растителната категория - част от сушени плодове с тегло 100 г ще привлече 253 kcal, пресни - с 112 kCal. В този случай има много мазнини (37 грама сушени), но диетолозите продължават да препоръчват Goji плодове за загуба на тегло. Защо? Няколко причини:
- Те са много питателни, бързо подтискат глада, потвърждавайки обратната връзка.
- Този продукт се използва при затлъстяване, тъй като спомага за установяването на метаболитни процеси.
- Скоковете на Гори не са провокативни, така че такава закуска или добавки за вечеря няма да ви позволят да злоупотребявате с повече вредни храни. Въпреки това, изгаряне на мазнините свойства на този продукт е лишен, така че чудодейния ефект - само работата на търговците.
Как да приемате Goji плодове
Най-важното нещо, което трябва да се помни, е дори здрави хора - лечебните свойства на тези плодове правят тибетската берберис повече лекарства, отколкото безопасни храни. Максималният дневен процент, според лекарите, е 100 г, а за вегетарианците е възможно да се увеличи до 150 г, но не повече. Това е правилното използване на годжи плодове - 1 брой. л. сутрин или като закуска.
Няколко медицински препоръки:
- Приготвяне на чай, хвърляне на лъжица сушени плодове - той ще съдържа всички необходими минерали и витамини.
- Една проста рецепта за пиене на Goji плодове, настояват 100 г сух продукт под 0.5 литра вряща вода, разделен на 3 приема.
Противопоказания
Жалко е, че този вкусен продукт може да предизвика, а не само с индивидуална непоносимост - високо съдържание на витамин Спровокират разреждане на кръвта и слабително действие - водят до разстройство на червата. В допълнение, лекари бележка и противопоказания за goji goji:
- Забранява се употребата на този продукт едновременно с приемането на антикоагуланти, антихипертензивни средства, предписани за диабет лекарства;
- алергията към червени плодове и плодове се смята за противопоказание за гоггия;
- Не трябва да опитвате тибетската берберис, ако нямате здравословен стомах (особено опасен за гастрит, язви и др.);
- по време на температура /треска не трябва да се яде този продукт;
- бременността и кърменето също са сериозно противопоказание.
