Херкулесова каша - как да се готви в мляко или вода в микровълнова фурна, мултиверса или в тиган с снимка

Всеки джентълмен трябва да знае как да приготви отшелник. Тази заквасена сметана се използва перфектно за готвене каша за закуска или закуска, бързо и за дълго време насища тялото. Използването на херкулесова каша е високо - съдържа голям брой витамини, минерали и микроелементи. Важно е да се яде каша за здравето на стомаха.

Как да готвя Херкулес каша

Както при всяко ястие, приготвянето на зърнените култури на Hercules започва с избора на компоненти. Най-важното е херкулесът - овесени люспи. По-добре е да изберете този сорт с марката Extra - люспите няма да бъдат допълнително обработени с пара, която ще запази ползата от тях и витаминния състав. Как да готвя кашаХеркулес, ще ви помогне да намерите стъпка по стъпка рецепти, в които можете да намерите полезна информация за подготовката на продукти, време за готвене, комбинация от компоненти.

Овесът може да се приготвя на вода, мляко или смес от тези течности. Ако овесена каша се приготвя на вода, тогава пропорциите са 1 част от булгурите за 2 части течност. Подправете закуската със сол, захар, масло. Първо трябва да сварите водата и след това да напълните сухия продукт. Зърнените сокове са придружени от интензивно разбъркване. За да предотвратите изпускане на пяна, отстранете тенджерата от огъня за кратко време.

При готвене на мляко трябва да се спазва пропорцията от 100 g люспи на 2 чаши течност. Готвенето върху смес от мляко и вода задължава да се поддържат пропорции от 100 г тръстика по 150 мл от всеки вид. Течностите се смесват, варят, осоляват и подслаждат, добавят се люспи. След кипене тенджерата трябва да се отстрани от огъня, да се покрие с капак и след 10 минути да се изчака подаването на маслото. Ако желаете, можете да приготвите приготвеното ястие с портокали, банани, ябълки.

Как да готвя Херкулес

След като даде подробни указания за готвенето, остава да разберем колко да приготвим херкулесовата каша. Класическите люспи се приготвят за 20 минути. Увиването на херкулесова овесена каша може да отнеме по-малко време - ако приемате бързо варени зърнени култури, тогава се приготвя във вода в продължение на 4 минути, а млякото - 5. При добавяне на сушени плодове времето за готвене се увеличава до 6-7 минути. В Multivarius овесена каша се приготвя за половин час или по подразбиране в съответствие с настроения режим.

Рецепта за овесена каша

Всеки готвач ще може да намери рецепта за приготвяне на зърнени храни от хрян, което му подхожда в условия на трудност. Най-добре е да вземете фото рецепта, така че да нямате проблеми с времето и запазването на реда на отметките. Класическите варианти на овесена каша от мляко, вода или смес от тях могат да бъдат разнообразни чрез включването на ябълки, мед, банани или портокали. Преработените зърнени култури могат да се наливат през нощта с ryazhenka или кефир - сутрин полезна закуска ще бъде готова за секунди.

Херкулес овесена каша с мляко

• Време за готвене: половин час.
• Брой порции: 4 лица.
• Съдържание на калории: 84 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Сложност на подготовката: средна.

Чудесна възможност за закуска на бебето ще бъде рецепта за това как да се готви овесена каша с мляко. Здравословното мляко ще насити тялото за дълго време, ще добави сила и жизненост. Дайте я добре сутрин с плодове и масло, за да подобрите смилаемостта на витамините и да осигурите по-приятен сладък вкус. Рецептата ще ви помогне да научите как правилно да приготвяте сладка лъжица.

Съставки:

• мляко - 2 чаши;
• вода - 2 чаши;
• овесена каша - 150 г;
• захар - 10 g;
• сол - 2 грама.

Метод на приготвяне:

1. Сварете водата, наливайте мляко, наливайте овесена каша. Първо време разбъркайте, гответе за 6 минути на слаб огън.
2. Сол, подслаждане, раждане.

Как да готвя Херкулес овесена каша на вода

• Време за готвене: половин час
• Брой порции: 2 човека.
• Калорично съдържание: 56 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Сложност на подготовката: средна.

Hercules каша на вода е отличен диетичен вариант. Благодарение на своите свойства, той е идеален за тези, които искат да отслабнат. Диетата на херкулесовата овесена каша помага не само да изгубите излишни килограми, но и да излекува тялото отвътре поради богатия витамин и влакнестия състав. Научете как да приготвяте нискокалорична закуска от булгур и вода от Херкулес.

Съставки:

• овесена каша -? чаши;
• вода - 2 чаши;
• масло - 2 супени лъжици. л.

Метод на приготвяне:

1. Сварете вода, сол, пипер. Изключете огъня след 10 минути.
2. Налейте с разтопено масло, пресни плодове и плодове.

Херкулес овесена каша с тиква

• Време за готвене: половин час.
• Брой порции: 4 лица.
• Калорично съдържание: 113 kcal.
• Назначаване: за закуска.
• Сложност на подготовката: средна.

Оригиналната рецепта се счита за вариант за приготвяне на овесена каша от Херкулес с тиква. Има ярък, богат жълт цвят, поради включването на парчета от тиква, сладък вкус и високо съдържание на витамини. Снекът е подходящ за детска закуска, лека закуска за възрастни или лека вечеря. Научете как да го приготвите, за да получите ароматна храна.

Съставки:

• мляко - 2 чаши;
• Херкулес - люспи - чаша;
• сурова маса от тиква - 250 г;
• > вода - половин чаша;
• захар - 20 g;
• сол - 2 g;
• масло - 20 g;
• орехи - 30 гр.

Метод на приготвяне:

1. Сварете тиквата до готов, бръснете с вилица.
2. Херкулес се вари в мляко, сол, подслади. Смесете двете маси, гответе някои.
3. Добавете нарязаното масло и орехите.

Херкулес в микровълнова печка

• Време за готвене: половин час.
• Брой порции: 1 човек.
• Калорично съдържание: 59 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Сложност на приготвянето: лесно.

Много бързо и лесно подготвени кълнове от каша в микровълновата печка се оказва вискозна консистенция. Такъв вариант на готвене ще бъде полезен, когато трябва бързо да закусите и няма време за пълно готвене. Такава храна може да се произведе дори и с булгур Херкулес с бърза подготовка, за да се сведе до минимум дължината на производството. Как да се готви в микровълнова печка, научете се от тази рецепта.

Съставки:

• овесени ядки - 60 г;
• вода - чаша.

Метод на приготвяне:

1. Сварете водата, напълнете люспите, сол и подсладете.
2. Поставете чиниите в микровълнова фурна със 100% мощност, след 3 минути изключване.
3. Дори след такова време може да се сервира на маса с плодове или сладко.

Херкулес овесена каша в multivarts

• Време за готвене: половин час.
• Брой порции: 2 лица.
• Съдържание на калории: 120 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Сложност на приготвянето: лесно.

Сладка и вкусна е овесената каша Hercules на мляко в мултиварт, която бързо се приготвя заради умното използване на устройството. Направете апетитно ястие от люспите на Херкулес, от детството си, просто ги изсипете в купа, изсипете с вода или мляко, подправете го на вкус и задайте желания режим. В края на сигнала ще трябва да си вземете лека закуска, да украсите сладко с ядки и да я подадете.

Съставки:

• Херкулес - чаша;
• вода - чаша;
• мляко - чаша;
• захар - 20 g;
• сол - щипка.

Метод на приготвяне:

1. Смесете всички съставки в купата, включете кашата или изгасете.
2. След 15 минути блюдото е готово.
3. Ако желаете, да се украсява с масло или да се направи без него, ако сте на диета.

Херкулес овесена каша за отслабване

• Време за приготвяне: половин час.
• Брой порции: 2 лица.
• Съдържание на калории: 53 kcal.
• Цел: за обяд.
• Сложност на подготовката: средна.

Някои диети предполагат, че една овесена каша за отслабване ще бъде консумирана по време на тяхното спазване. В допълнение към възстановяването на излишни килограми можете значително да подобрите здравето си - нормализирайте кръвната захар при диабет, отървете се от запек. Противопоказания за диета ще се срине в стомаха - тогава е по-добре да се откажатнастъргнете овеса и се консултирайте с лекар. Друг може да приготви такива овесени ядки.

Съставки:

• Херкулес - чаша;
• вода - 2 чаши;
• бадеми, орехи или кашу - 50 гр.

Метод на приготвяне:

1. Сварете водата, налейте люспите, изсипете, докато е готов.
2. Поръсете с ядки, с малки порции през деня, пийте с вода или зелен чай. Диетата продължава до 4 дни.

Херкулес овесена каша с ябълки

• Време за приготвяне: половин час.
• Брой порции: 2 лица.
• Калорично съдържание: 124 kcal.
• Сложност на подготовката: средна.

Сутрин ще бъде добър, ако започне каша с билки с ябълки. Сложните въглехидрати в неговия състав ще запазят усещането за ситост дълго време, а приятният вкус на пресни ябълкови частици ще повиши настроението. Предястието изглежда много апетитно, ако го излеете върху мед и поръсете с канела. Тази опция е подходяща за лека закуска по време на работа или диетична вечеря.

Съставки:

• овесена каша - 60 г;
• мед - 20 g;
• ябълки - 60 г;
• сметана - 40 ml;
• канела - 1 g;
• вода - половин чаша.

Метод на приготвяне:

1. За пълнене на булгур с вода, гответе за 10 минути на бавен пламък.
2. Налейте сметаната, спрете, добавете меда, половин ябълков пай за 3 минути.
3. Разпространете същото количество време, украсете парчета ябълки, поръсете с канела.

Херкулесова каша с банани

• Време за приготвяне: половин час.
• Брой порции: 1 човек.
• Съдържание на калории: 120 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Сложност на подготовката: средна.

Sikne вариант на вегетарианска закуска ще бъде пуешка каша с банан. Той има богат, сладък вкус, така че не можете дори да го подправите със захар. Предястието е особено красиво, украсено с пресни ягоди и стафиди, така че дори детето ще оцени вкуса на полезни деликатеси и ще поиска добавки. За зряла възраст тя ще вдигне настроението си в мрачната сутрин.

Съставки:

• Hercules - 60 g;
• банан - 100 г;
• стафиди - 20 g;
• вода - половин чаша;
• сол - 1 g;
• масло - 10 g;
• ягода - 1 бр.

Метод на приготвяне:

1. Налейте Херкулес с вода, сол, сварете.
2. След 6 минути изключете огъня, добавете задушените стафиди, банановата каша.
3. 2 минути на маса с пържено масло, парчета банан, ягоди.

Овесена каша на Херкулес с мед

• Време за приготвяне: половин час.
• Брой порции: 1 човек.
• Съдържание на калории: 114 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Сложност на подготовката: средна.

Двойната полза се отличава с овесена каша с мед - Херкулес насища организма с витамини и микроманали, а медът увеличава имунитета и устойчивостта на организма към настинки. Такова ястие е добро, за да се даде на детето и на възрастния да се получи всичкосъхранение на витамин Приятният вкус е различен от тази храна, защото медът дава допълнително удоволствие.

Съставки:

• овесени ядки - 40 г;
• мляко от 1,5% мазнини;
• мед - 5 м;
• масло - 5 g;
• сол - 2 р.

Метод на приготвяне:

1. Сварете млякото, изсипете люспите, сол.
2. Добавя се мед, варете в продължение на 2 минути. След изключението, напълнете маслото, покрийте с капак за 5 минути.

таралеж с стафиди

• Време за приготвяне: половин час.
• Брой порции: 2 човека.
• Съдържание на калории: 165 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Сложност на подготовката: средна.

Повишеното хранене се отличава с овесена каша на Херкулес със стафиди, което придава на храната специален сладково-пикантен вкус. За да се подготви, си струва да се вземат стафиди без семена, да се изплакнат добре и да се накипят с вряща вода. Тя ще стане мека и сладка, ще добави желания аромат и сладост. Захарта в този случай няма да е необходима, но от декорацията медът и пресните плодове не трябва да се отказват.

Съставки:

• овесена каша -? чаши;
• вода - 200 ml;
• Мляко - 200 ml;
• мед - 10 g;
• масло - 20 гр.

Метод на приготвяне:

1. Смесете вода и мляко, сварете я, сол, добавете мед към зърнените култури.
2. На бавна печка гответе 10 минути, като непрекъснато разбърквате.
3. След кратко охлаждане се запържва с препечено масло и се украсява с плодове.

Какготвене на бисквитка за пуйки - съвет от готвачите

За да направите вкусна добра овесена каша от овесени люспи подходяща последователност, си струва да се вслушате в съветите на професионалисти:

1. Овесена каша от овесена каша е вкусна, ако вземете за нея класическа стрида. При закупуването му трябва да погледнете външния вид - зърнените култури трябва да са леки, големи, без чужди и тъмни включвания. По-добре е да го вземете в полиетилен, отколкото в хартиени опаковки, така че да го държите дълго време без измет.
2. За да се получи по-вискозна консистенция, трябва да вземете 3 чаши течност на чаша пълнозърнести храни. Подходящо е само пастьоризирано или варено мляко и филтрирана вода.
3. Когато готвите в мултисервер, първо трябва да сварите течността директно в купата и след това да добавите зърната. Подправете със сол и захар в края на готвенето, но сушени плодове трябва да се поставят предварително.
4. За да се предотврати изтичане и изгаряне на овесена каша, дори при готвене на мляко, е необходимо да се излее вода на дъното, а стените да се смажат със сметана или растително рафинирано масло.
5. Приготвянето на овесена каша се определя от образуването на пяна - когато спре, огънят може да бъде изключен.
6. Правилно заварените люспи не се срутват, а набъбват.
7. Вкусна рецепта за овесени ядки - пригответе я на сметана, добавете портокалова кора, кашу и мед. Желателно е да се сервира масло от овесена каша - така тялото получава голяма полза.
8. За да отслабнете, не можете да готвите люспите на Херкулес - излейте ги през нощта кефир,добавете стафиди, сушени кайсии и мед. На сутринта можете да затоплите сместа в микровълнова фурна или да ядете студено. Това е отличен вариант на насищане на тялото с полезни сложни въглехидрати през целия ден. Добре е да вземете маса с вас, за да работите за обилна закуска.

Прочетете също: ползата и вредата от овесена каша сутрин.

Видеоклипове: Херкулес овесена каша - добро и лошо