Ябълки за отслабване - полезни свойства и скърби, диетично меню за 7 дни, резултати и обратна връзка
Съдържание
Според показанията на хора, които са тествали по този начин, ябълките за отслабване са от голяма полза, независимо от формата, в която се използват - пресни, печени или сушени. Ароматните плодове могат да се превърнат в основен елемент на монодиетата или можете, без да упреквате съвестта си, да ги ядете по време на разтоварването. Не се препоръчва да се ядат повече ябълки повече от седмица, защото може да причини сериозно увреждане на тялото.
Използване на ябълки
Уникалните плодове, жълто, червено или зелено, трябва да бъдат поне от време на време в храната на всеки човек. Ползите от ябълките се дължат на голямото количество витамини и микроелементи, съдържащи се в тях. Плодовете са изключително богати на калий и манган, съдържат желязо, а в камъните има значителен дял йод. Една ябълка се препоръчва за хора с нисък хемоглобин и тези, които имат проблеми с кръвното налягане.
Мога ли да отслабна на ябълки
Получаването на добра фигура мечтае за повечето момичета и е по-добре, ако им се наложи да ядат вкусни храни в процеса. Ако попитате диетолог, може лигубят тегло на ябълки, а след това да получите положителен отговор. Въпреки това, специалистите съветват да не се приспособяват към моно-диети с ограничено съдържание на хранителни вещества и повече като глад, но включват плодове с или без кожа в ежедневната си диета.
Колко можете да отслабнете върху ябълки
Преди да съставите меню за себе си, за да отслабвам активно, трябва да преброите продуктовите резултати. В допълнение към протеините, въглехидратите и мазнините е необходимо да се вземе предвид съдържанието на течност и гликемичният индекс. В вкусни плодове той е равен на 30, а водата в зрели плодове много. Ако зададете въпрос за това колко можете да отслабнете с ябълки, тогава имайте предвид, че 100 грама плодове съдържат 52 калории. Ако се ръководите от килограми, тогава, когато използвате ябълка, моно-диета наистина губят от 1,5 кг до 10 кг
Какви ябълки са по-добри за отслабване
Летният сезон прави повечето плодове достъпни. От тях можете да правите салати и да сте сигурни, че съдържат само витамини. След като сте получили положителен отговор на въпроса, ако можете да ядете ябълки, когато отслабнете, помислете за готвенето им, така че да нямат време за отегчаване. Ако не знаете коя категория е най-добра за загуба на тегло, не забравяйте, че сладките сортове имат повече калории. За да отслабнете бързо, изберете кисели плодове.
Как да отслабнете върху ябълките
Джинджифил с ябълка за отслабване
Диета за ябълки
Когато се работи върху фигура, важно е да не се чувства постоянен глад, в противен случай има голяма вероятност за неуспех. Една ябълкова диета за отслабване ще намали теглото без никакви затруднения. Плодовете са вкусни и за определен период създават усещане за ситост. Ябълките в диетата се използват от много артисти, които според служебните си задължения винаги трябва да останат в перфектна форма.
Диета за ябълки за 7 дни
Макар и богати на витамини, плодовете са практически безвредни за хората, но не се възхищават от тях. Apple диета за отслабване за 7 дни - най-добрият вариант! Само плодове и неограничени количества вода се консумират. Изглежда така:
Дни 1 и 7:
- сутрин: 400 g;
- ден: 300 g;
- вечер: 300 стр.
Дни 2, 5 и 6:
- сутрин: 500 g;
- ден: 500 g;
- вечер: 500 стр.
Ден 3 и Ден 4:
- сутрин: 600 g;
- ден: 800 g;
- вечер: 600
Киселите плодове ще ви помогнат само при липса на противопоказания. Ако имате язва на дванадесетопръстника, след това вземете друга версия на диетата. Когато гастрит, напротив, не можете да ядете сладки плодове, но не се препоръчва кисело възхищение. Ако страдате от сърдечно-съдови заболявания, тогава ще трябва да добавите захар в размер на 100 г на 1 кг плодове.
Диета на печени ябълки
Диетичните храни ще ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло, ако са подготвени правилно. Ябълки за отслабване могат да се пекат, което ще позволи да се разнообрази диетата. Тази опция ще помогне за намаляване на киселинността, която ще бъде по-удобна за стомашно-чревния тракт. Диетата на печени ябълки или варени на двойка се различава от тази, която се развива на базата на пресни плодове, само начин на приготвяне. В рамките на една седмица от такова хранене ще можете да загубите 3-5 кг тегло, което няма да се върне, ако изберете правилната диета.
Ябълкова диета за отслабване от 10 kg
За да се премахнат натрупаните години килограми в големи количества на седмица може да се направи само с някои неудобства, които в някои случаи рискуват да прераснат в сериозни здравословни проблеми. Все още се нарича нестандартна ябълкова диета за отслабване от 10 кг и е допустимо да се практикува веднъж месечно. В допълнение към плодовете включва зеленчуци, ориз, сирене и други продукти с намалено калорично съдържание.
Диета с ябълки и зелен чай
Диета на ябълков сок
Всяко момиче би искало да потъне без мъка. Пийте прясно изцеден сок или домашно приготвен компот и губете килограми - какво по-добре? Ще трябва да погледнете диетата си, но няма да ви се налага да гладувате. Диета с ябълков сок включва консумация на 200 мл напитка час преди хранене. Вашият мозък ще получи информация, която вече сте претоварени, което предотвратява преяждането и в резултат на това предотвратява излишни килограми.
Диета за сушени ябълки
През лятото използването на пресни плодове и плодове е за предпочитане, но в очакване на топъл сезон е възможно да се сушат или замразяват. Диета на сушени ябълки може да включва други сушени плодове. Допълването на това, което е позволено и от ядки, ще направи вашата диета през следващата седмица. Сухи ябълки за отслабване не се използват за моно-диета. Като ядете само този продукт в рамките на 7 дни, няма да постигнете желания ефект.
