Цикория при загуба на тегло - ползата от разтворимо питие и калорично съдържание, как се приема на диета
Съдържание
Има много естествени средства, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Според мненията на хората можете да изберете цикория в загуба на тегло, така че ползите да се комбинират с приятен вкус, да го приготвите с джинджифил, мляко, канела или мед. Всеки процес на загуба на тегло се основава на подобрен метаболизъм, намален калориен прием и повишена активност. Напитката ще ви помогне да отслабнете, но ще трябва да се придържате към диетата.
Какво е цикория
Естествените лекарства, като правило, носят ползи на човека и не увреждат, следователно те се използват широко в народната медицина, в програми, които искат да отслабнат. Цикория е растение с бледосини цветя, но не и корени се използват за готвене. Прилагат ги в хомеопатията и традиционната медицина. След специално третиране корените се използват не само за отслабване, но и за:
- лечение на централната нервна система;
- чернодробна терапия;
- лечение на бъбреците;
- необходимостта да се замени кафето;
- трябва да получите усилване на енергията сутрин.
Какво прави напитката
Тази трева с високо стъбло се срещна във всяка от полетата или в свободни места в града.Ако се чудите какво прави питие от цикория, просто трябва да отидете на всяка тревна площ и ще намерите това цвете. През първата година от живота на растенията листата произвеждат в подобрен режим хранителни вещества, които се съхраняват в корените. Отвън те са дебели, като моркови. През втората година, благодарение на тези запаси, покълват дълги стъбла, на които узряват цветя и цветя.
Хората, които отглеждат това растение, не чакат цъфтежа. За приготвяне, кореноплодите се усвояват през есента, измиват се, сушат се, пекат и смачкват. Коренът може да се превърне в прах, който лесно се разтваря във вода, придава му шоколадов цвят. В някои случаи суровината е течност с вискозна консистенция. Всички здрави chikoria вещества са здрави в процеса на загуба на тегло, той се използва в народната медицина на различни страни. Този продукт е чудесен за бременни жени, диабетици.
Съдържание на калории
Когато едно момиче или момче паднат на диета, първото нещо, което трябва да направят, е да преброят калории. Колкото по-малко ще бъдат получени, толкова по-бързо ще започне процесът на загуба на тегло. Едно от предимствата - калоричното съдържание на цикория, то е много ниско и перфектно се вписва във всяка програма, за да се отървете от излишни килограми. H 100 г от продукта е само 72 ккал, той се използва в малки количества (1-2 ч.л.), присъствието му в диетата е практически незабележимо.
Това е чудесна възможност за тези, за които е трудно да се откажат от кафето, което е забранено в много диетични храни. В 100 g от продукта се съдържа следното количество вещества
- вода - 80 g;
- протеини - 1.4 m;
- Мазнини - 0.2 g;
- въглехидрати - 16 g;
- пепел - 0,9 g;
- целулоза - 1,5 g
Ползите от цикория за загуба на тегло
Уникалният състав на това вещество го прави полезна и ефективна съставка, използвана при диета за отслабване. В него няма захар, присъстват само компоненти, свързани с него, и витамини, които не причиняват такива щети. Поради тази причина тя се дава на хора, които страдат от диабет и трябва да наблюдават нивото на захар в кръвта. Всички ползи от цикория за загуба на тегло са в компонентите, съдържащи се в него, те осигуряват следните ползи за организма:
- Съдържа инулин, пектин, който предотвратява усвояването на въглехидрати от червата. Те също така намаляват желанието за сладко и по този начин не нарушават естествените процеси в тялото.
- Редовната консумация ще започне да нормализира обмяната на веществата, чревната микрофлора. И двата елемента са пряко свързани със скоростта на загуба на тегло и изгарянето на излишните мазнини. Всички калории, които ще влязат в тялото, веднага ще бъдат насочени към генериране на енергия и няма да се натрупват.
- Цикория по време на загуба на тегло действа като отлично профилактично средство срещу запек, дисбиоза, която често придружава хора с наднормено тегло.
- Продуктът съдържа много фибри, което води до бързо усещане за насищане и го поддържа в продължение на няколко часа, като се препоръчва да се пие преди хранене за 20 минути. Това ще бъде сигнал на тялото, че храненето е завършено.
- Има силен диуретик иcholeretic ефект, така че не можете да пиете много, това може да доведе до дехидратация. За деня не се препоръчва да се пие повече от 4 чаши.
Как да се пие
Опитайте първо да смесите в купа на половина с кафе, с времето може да се повиши дозата на втората. Накрая напълно се отказвате от кофеина и достигате началото на процеса на отслабване. Ако не успеете да свикнете с него, можете да приготвите този продукт с джинджифил, канела, мляко или мед. Те ще добавят приятен вкус към напитката и ще го направят по-наситен.
С мляко
С мед
Комбинацията от тези два компонента е много полезна за хората, които страдатот високо кръвно налягане (хипертония). Цикория с мед омекотява гърлото и не предизвиква силна кашлица, когато е в употреба, е подходяща за възпалителни заболявания, когато е необходимо да се насити тялото и да се получи енергия. Когато губите тегло, напитката трябва да се пие сутрин на празен стомах. Поставете 1 чаена лъжичка мед на една чаша варено питие. Пийте, когато напитката е топла, а не гореща.
С канела
Това е друга възможна комбинация за вкусна, здравословна напитка. Цикория с канела ще бъде добра сутрин дори по-добре от кафето. Подходящ е за хора с диабет, хипертония, като за първи път тази напитка е приготвена в Русия. Може безопасно да се използва при загуба на тегло, тъй като съдържанието на калории е много ниско, а канелата често се използва по време на диетата. За да създадете лечение, ще ви е необходимо:
- корен от цикория - 1 ч. Л.;
- вода - 1 чаша;
- канела - 1 пръчка;
- захар, мед - на вкус.
Препоръчва се да се използват вкусни лечения топли, не горещи, като се подготвят следните инструкции:
- Поставете пръчката с канела в стъклото.
- Обработва се чрез цедка счукан корен от канела.
- След това трябва да кипнете водата, сложете корена.
- Минимизирайте огъня и оставете да къкри, докато водата започне да кипи и се изплаква.
- Още веднъж прецедете горещата напитка, изсипете течността в пръчки от канела.
- Намаляване на огъня до минимум и варене, докато напитката започне да се замърсява.
С джинджифил
Ако постоянно преяждатебрашно сладки ястия, след това да се отървете от натрупването на мазнини става по-трудно. Цикория с джинджифил помага за ускоряване на метаболизма, подобряване на имунитета и пречистване на организма. Някои хора не харесват вкуса на напитка, можете да добавите карамфил с джинджифил. За загуба на тегло се приготвя храна с:
- вода - 300 g;
- карамфил - на върха на ножа;
- прясно джинджифил - парче;
- от разтворима цикория - 2 ч. Л.
Методът за приготвяне на напитка по време на загуба на тегло е както следва:
- В контейнер поставете лъжица разтворима цикория.
- Нарежете джинджифа на малки парченца.
- Изсипете допълнително карамфила.
- Изсипете всички съставки с вряща вода, разбъркайте.
Как да изберем цикория
Често фалшификатите могат да бъдат намерени на гишетата, които могат да добавят изсечени треви и други примеси. Те не причиняват вреда, но продуктът вече не е естествен, цикорията трябва да бъде подбрана под формата на прах, битове, течен екстракт. Последната версия е много удобна за съхранение, тя е много по-лесно да се приготви (бързо се разтваря в гореща течност). На практика е невъзможно да се намаже течната цикория, така че изборът се препоръчва в полза на тази опция.
При закупуване, проучване на опаковката, информация за продукта. Не купувайте, ако композицията е написана - извлечение. Да се възхищаваме дори на висококачествен продукт не си струва, защото има пристрастяване към организма, а благоприятният ефект поради това намалява. Някои заболявания могат да се превърнат в противопоказание за употребата на тази напитка:
- хемороиди;
- ИНДУИРАНА СЛЪПКА язвапътя (всеки отдел);
- уролитиаза;
- бронхиална астма;
- разширени вени (разширени вени) и други съдови заболявания;
- алергия.
Цена
Не се препоръчва да се купува най-евтиният вариант, тъй като съществува висок риск от закупуване на фалшификат. Цената на цикория зависи от производителя, формата на освобождаване и количеството на продукта в опаковката. Можете да го закупите във всеки магазин за хранителни стоки или да го поръчате онлайн. Прогнозната стойност е както следва:
| име | Тегло, g | Цена, рубли |
| Разтворим с женшен | 100 | 108 |
| Chikoroff | 110 | 220 |
| Преносимо разтворимо | 7 | 8 |
| Coffitel | 110 | 119 |
| "Бодрост" | 300 | 115 |
Видео: цикория за отслабване
Коментари
Вероника, на 28 години
Срещнах приятелка, която загуби тегло и изглеждаше много по-добре, попитах какво ми помогна. Тя отговори, че спортът, диетата и цикорията, които подобряват външния вид на кожата, спомагат за отстраняването на шлаки, токсини от тялото. Тя тренираше у дома си за един ден. Резултатът беше чудесен, след 2 месеца загуба на тегло се отърва от 7 кг.
Кирил, 35 години
Трябваше да седя на диета, в която не можеш да пиеш кафе и цикория стана чудесен заместител. Тя се различава по вкус, но с течение на времето аз съм свикнал с него, а полезните свойства на тази напитка са много по-големи. Още един плюс - необходимо е да се направи бульонпрекарват 1 ч.л., един буркан с екстракт е достатъчен за 2 месеца. дори ако го приемате 2 пъти на ден.
Екатерина, 26 години
Женското ми тяло не можеше да устои на сладка зимна атака и започна бързо да печели паунда. За диетата си, аз обичам закуска и вечеря. Пия това питие всеки ден и дълго време получавам зареждане на жизненост. Той също така намалява жаждата за сладост и храна, възможно е да се задържи по-дълго и да не се поднася между храненията.
