Self-масаж на лицето: Технология на процедурата за кожата, методите, резултатите и мнения за видео

За да се удължи младостта експерти кожни препоръчвам обърнете внимание на себе си масажни техники за лице или Елена Zemskova Asahi Zohan. Горните техники са предназначени да премахнат бръчките, като поддържат еластичността на кожата. Има много ефективни методи за лицевата област, но не всички жени имат възможност да посещават козметик редовно. По тази причина е разработен специален набор от процедури, които могат да се извършват независимо навсякъде: у дома, вкъщи или навън.

Какво е само-масаж на човек

Застаряването на кожата е естествен физиологичен процес, който не може да бъде избегнат. Има много козметични продукти, които забавят появата на бръчки. Те включват кремове, серуми, маски и други продукти, които засягат състоянието на горния слой на епитела. Подобни стоки са слабиефектът на повдигане, толкова много жени непрекъснато търсят ефективни начини за борба със стареещата кожа.

Самостоятелният масаж е прекрасно допълнение към козметичните продукти, тъй като допринася за размножаването на тяхното влияние. Комплексната грижа помага за възстановяване на тонуса на мускулите на лицето, а упражненията бързо отстраняват подпухналостта и увеличават циркулацията на кръвта в тъканите. Друго предимство на тези процедури е ефективността на разходите, тъй като гимнастиката не изисква допълнителни инвестиции. Първите резултати ще се видят през един месец на редовно обучение.

Честотата на процедурата зависи от състоянието на епидермиса. Козметиците се съветват да правят самомасаж два пъти седмично при липса на силно изразени бръчки. В по-тежки случаи упражненията трябва да се извършват два пъти по-често. Ефективността на метода директно зависи от правилната техника на изпълнение. Преди да започнете манипулациите, трябва да се грижите за хидратирането на кожата. За тези цели подхранващият крем или козметичното масло е най-подходящ. Основните движения се извършват от подложките на пръстите на линиите за масаж.

Индикации и противопоказания

Всички медицински процедури изискват предварителна консултация със специалист. Само професионален козметик ще бъде в състояние да идентифицира проблеми и да препоръча най-добрия изход. Няма универсални средства, които да отговарят на всеки човек, навсякъде, където се нуждаете от индивидуален подход. Самостоятелният масаж е показан за жени със слабо, сиво, сухо лице и врата.

Контузията с ръцете ви помага да се увеличи изтичането на лимфата, което предотвратява образуването на отоци. Положителният ефект от сесията ще се забелязва след първия път. Лимфният масаж е полезен при наличието на леки бръчки в областта на очите или устните, тъй като помага на жените да се отърват от първите признаци на стареене. Техниката е добре доказана в борбата срещу пигментни петна, черни петна, акне и акне.

Редовното прилагане на техниката ще намали разходите за козметични продукти, тъй като процедурата може лесно да бъде извършена от всяка жена без никаква помощ. Самостоятелният масаж се допуска, когато се появи втората брадичка, бръчки или други нежелани кожни образувания. Методът не трябва да се използва за хора със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, лошо съсирване на кръвта, рак. Забранено е да се извършва техниката на лимфен масаж в присъствието на косматното пространство:

• гнойно акне;
• отворени рани;
• обостряне на херпес;
• , разположени близо до съдовете за повърхностна кожа;
• гъбични заболявания;
• притискане на нервите.

Самостоятелно масаж на бръчките на лицето в дома

Съвременната индустрия за красота насърчава разнообразни операции за спасяване на младостта. Въпреки това, не е необходимо да отидете под устата на хирурга, ако е необходимо да се отървете от бръчките. Използвайки техниката, завинаги можете да забравите за закупуването на скъпи кремове, гелове, скраб и други козметични качества. Редовни упражнениянормализират кръвния поток в тъканите, което ще направи кожата твърда и гладка.

Методът на лимфния масаж е лесен за овладяване поради наличието на образователни материали в мрежата. Чуждестранните и местни майстори преподават технологии в общото изследване, така че всеки да може да се запознае с тях. Класовете няма да отнеме много време. Подобряването на състоянието на лицето ще трае десет минути на ден. Процедурата няма възрастови ограничения, но се препоръчва да започнете упражненията възможно най-рано.

Появата на дълбоки бръчки или потъмняла кожа е по-лесна за предотвратяване, отколкото за справяне с ефектите. Масажните движения с върховете на пръстите могат да създадат истински чудеса с покритие на кожата. Процесът на заздравяване на епитела се получава естествено, което влияе положително върху здравето на тялото. Самостоятелният масаж трябва да се извършва по цялото лице, като се обърне специално внимание на проблемните области.

Основни препоръки

Добре изпълнена процедура, независимо дали вакуум, мед или японски самомасаж, може да доведе до огромни резултати. За да постигнете видимия ефект, трябва да се запознаете с технологията за внедряване и основните препоръки за провеждане на класове. Козметиците се съветват да затоплят лицето преди сесията, за да затоплят мускулите и да подготвят кожата за по-нататъшно излагане.

Понякога косата пречи на сесията, затова е препоръчително да ги скриете под шапка. Не забравяйте да миете ръцете си със сапун, за да предотвратите риска от инфекция. По време на масажа не е излишно да се използва крем на основата на естественкомпоненти. Природните продукти допринасят за насищане на горните слоеве на епитела с полезни вещества.

Лицето трябва внимателно внимателно да се масажира с подложки за пръсти, опитвайки се да избягват резки движения. Основното правило за самомасажа е стриктно да се следва лимфното движение. Действието трябва да се извършва само в горната посока, в противен случай има вероятност да се влоши състоянието на кожата. Районът около очите е много нежен, така че манипулацията с него се извършва изключително предпазливо.

Подготовка на процедурата

Първият етап от подготовката за масаж е почистването. За да направите това, използвайте сапун, пяна или билкова инфузия. За собствениците на мазна кожа, козметичното масло е идеално пригодено, със сух и нормален тип е мъдро да се използва лосион или пяна. Лицето се почиства с леки прави или кръгови движения, започвайки от шията и се движи нагоре до челото. Строгото спазване на линиите за масаж увеличава ефективността на процеса.

След това е необходимо да се успокои кожата, която може да се използва по няколко начина: тава за пара, дезинтегрираща маска или кърпа, навлажнена с гореща вода. Всеки метод има предимства и недостатъци, процедурата се разрешава да се извършва не повече от веднъж на 10 дни. Топлината има благоприятен ефект върху кожата, облекчавайки напрежението и разширяването на съдовете, но твърде честото обеззаразяване води до суха кожа. На последния етап се препоръчва да се приложи кремообразен крем на лицето.

Козметична самомасаж

Кожата на лицето и шията незабавно дава възрастта на своя собственик, така че основните техники на самомасажнасочени към коригиране на тези зони. Процедурата може да се извършва ежедневно, безопасно е за здравето. Единственият недостатък на техниката е прекъсване на съня, което може да възникне при късен масаж. Преди да започнете сесията, е необходимо да измиете и почистете добре ръцете си. Удобно разположен пред огледалото, можете да започнете масажа. По време на процедурата, подходяща комбинация от няколко техники.

Прилагането на крема за масаж линии се счита за най основното оборудване, с които се сблъскват милиони жени всеки ден. Повечето от тях дава особено значение за тези действия, въпреки че те също се отрази състоянието на кожата. Първият основен метод за самомасаж е биенето. Манипулацията се извършва с помощта на пръстите меки но енергични движения.

Следващото приемане се нарича cosmetologists от stroking. Материалите се извършват с двете ръце, като всеки откликва на собствената си страна. Инсултът се извършва с лека или бавна скорост. За главоболие или безсъние изпълнението трябва да се сведе до минимум. Когато извършвате масаж, често използвате техники като бутане, плюене и триене. Споменатата по-горе движение са ефективни, но не ги изпълни с по-големи грижи, защото кожата може да загуби еластичност. Провеждането на козметичен самомасаж се състои от следните етапи:

1. Почистете кожата и разстилайте лицето, нанесете крем.
2. Третият и четвъртият пръсти гали челото следват посоката на движение - от центъра към слепоочията.
3. След това отидете до крилата на носа иповторете тази процедура.
4. Упражненията трябва да се повтарят 3-4 пъти.
5. След това слизаме в ъглите на устата и се движим по посока на времето.
6. Областта на брадичката изисква по-мощни техники, така че теглото се използва за биене и бутане. Движението започва с средата на брадичката и завършва на върха на ушите.
7. Обръщаме се към зоната около очите и извършваме леки кликвания в горния клепач, като се движим от вътрешния ъгъл до външния.
8. Последната стъпка ще бъде чукане по бузите, движенията се извършват от дъното нагоре от брадичката до очите.

Методът на Хелън Земсковой

Тази техника на самомасаж спомага за запазването на младостта и еластичността на кожата на лицето. Елена Земскова, която в продължение на много години работи в тази област, разработи тази техника. Преди започване на процедурата се препоръчва да се осигури релаксираща среда: светли свещи, включете приятна музика, къпете се. Необходимо е да премахнете грима и да изчистите лицето. Методът на Хелън Земсковой включва 6 основни техники: потушаване, притискане, месене на подложките на пръстите, потапяне на пръстите, месене на фалангите на пръстите. Всеки от тях се прилага на определен етап от масажа:

1. Почистете лицето и нанесете маска.
2. Преди всичко се извършва удар, за който се използва повърхността на дланите. Преместването започва от врата и завършва в челото, след което манипулациите се повтарят в обратен ред 2-3 пъти.
3. След това трябва да отидете до петата на кожата с тампониспре. Рецепция се използва за осигуряване на мускулния тонус, така че упражнението трябва да започне бавно, постепенно преминаване към по-активно темпо. Движенията трябва да се насочват от центъра на лицето.
4. Затоплянето с фаланга е чудесно за изработване на проблемни области. Например, можете да настроите овално лице или втора брадичка. Упражнението се извършва бавно, без да се упражнява силно мускулно налягане.
5. Една от крайните техники е дигитален душ. Върховете на пръстите правят лесно чрез докосване масажни линии, от центъра към периферията.
6. За да получите ефекта на повдигане, приложете притискане. Muscle пъти захваната с палеца и показалеца, а след това извършва прищипване движение.
7. Закръгляване гали масаж, които са изправени пред всяка зона, за да сложи ръце в 5-10 секунди.

Основното предимство на технологията е видимият резултат, който може да бъде постигнат от която и да е жена без помощта на козметолог. Извършвайки описаната процедура най-малко 2 пъти седмично, състоянието на кожата наистина ще се подобри. Единственият недостатък на процедурата - е трудно да се отпуснете напълно физически и морално, което намалява ефективността на масажа.

Японски Асахи Зохан

Yukuko Tanaka е автор на технологията за подмладяване на кожата Zohan, известна в Европа като "Асахи" (сутрешен масаж на слънце). Основното предимство на метода е в дълбокото влияние върху лицевата тъкан, което не е реалистично при други процедури. Лесен удар отмасажни линии не разполагат с подходящ ефект върху кожата, така че лицето на lymfomassazh Yukuko Танака е много популярен сред жените.

Независимо от това, някои ефективни техники трудно се изпълняват правилно, отнасящи се до недостатъците на японската технология. Преди сесията е важно внимателно да проучи анатомичните атлас за да се подобри лимфни съдове трябва да са наясно с местоположението. За всяко от упражненията има стриктна ориентация на масажиращите движения, които трябва да се спазват.

Силата на натискане при извършване на движенията е много по-интензивна, отколкото при обичайния масаж. Процедурата обаче не трябва да причинява болка. Авторът препоръчва да се държи обратно дори и по време на изпълнението на техниката, най-добре е да се направи самостоятелно масаж Асахи лежи или седна. Основният елемент на техниката е окончателното движение, което има за цел да подобри лимфния поток от лицевите тъкани. Всички методи на техниката са описани по-долу:

1. Използвайте безименния, индексния и среден пръст на двете ръце, за да натиснете леко в средата на ушите. Продължителността е около 2 секунди.
2. След това трябва да снижавате добре контура на шията до ключалките, без да променяте интензивността на натиска.
3. Индикативните, безименни и средни пръсти на двете ръце поставят стомаха в средата на челото. Добавете сила към слепоочията.
4. Завъртете дланите на 90 градуса и намалете силата на натиск върху кожата. Плъзнете пръстите си надолу, докато падне на ключицата.
5. Малкоуиски от тила, разположени подложки на средните пръсти около външните ъгли на очите.
6. Без да се натиска да се движи пръстите на вътрешните ъгли на очите, като се избягват ъгли.
7. След това трябва да преместите средните и пръстите на ръцете на двете ръце в средата на брадичката.
8. Задръжте пръстите си в това положение, упражнявайте натиск върху посочената точка.
9. Обвийте ъглите на устните и завържете пръстите си в точката над горната устна.
10. Всяко приемане трябва да се повтори три пъти.

Китайски

Всеки модерен салон за красота предлага китайски масаж. Тази процедура се счита за един от най-популярните техники за подмладяване в света, има толкова много фенове. Предимството на методологията е да стимулира определени точки върху кожата, като всеки отговаря за тяло. С помощта на техники за дълбоко влияние са възможни фундаментални промени в епидермиса.

Масажът е невъзможен за дълго време, тъй като ръцете са уморени. Това е основният недостатък на китайския самомасаж. Упражнение се препоръчва, когато седите с равномерно изправен гръб. Основните техники на техниката са: триене, пресоване, потушаване, потупване, масажиране, пресоване. По време на сесията стриктно следвайте реда на движенията, описани по-долу:

1. Разтъркайте дланите си до усещане за топлина.
2. Поставете ръцете си заедно във формата на купа и прикрепете към лицето.
3. Направете кръгови движения с очите си и помогнете за една минута.
4. За да преместите палмовата основа в очите си, внимателно изцедете очните топки.
5. Използвайте палеца си, за да кликнете върху специални точки, разположени на вътрешните ръбове на окото.
6. С пръстите на показалеца си направете кръгови движения по носната преграда.
7. За да стигнете над крилата на носа от горе надолу.
8. Залепете пръстите с бузите си, като постепенно увеличавате силата на натиска.
9. Използвайте средните си пръсти, за да масажирате напълно ануса, като започнете с коза и завършите с ръце.
10. Силно разколете пръстите си, изчертайте линия от челото до врата. Движението завършва на врата.

Самостоятелно масаж на шията

През годините кожната обвивка е не само на лицето, но и на врата. За да започнете процесите на подмладяване, козметиците препоръчват да се масажират понякога тези области. Особено внимание заслужава врата, тъй като допълнителният кръвен поток насърчава не само подобряването на външното състояние на епидермиса, но и предотвратяването на много заболявания.

Самостоятелният масаж на врата не винаги е удобен за извършване без помощта на другите. Някои области могат да останат без необходимото внимание, което трябва да се отдаде на недостатъците на процедурата. По време на сесията се използват няколко стандартни техники: потушаване, триене, пресоване, потупване, притискане. Упражненията трябва да започнат да се изпълняват от стартовата позиция, като седи, изправяйки гърба му и огъвайки краката си в скута си. Подробно описание на техниката е представено по-долу:

1. За подготовката на мускулите и тъканите за бъдещи манипулации се извършва леко потупване с две ръце отгоре надолу.
2. Получаванене трябва да трае повече от 2 минути.
3. Отнасяйте се към задната част, движенията по масаж трябва да се извършват по посока на шията.
4. Първо, гърба на врата се затопля, което се извършва чрез кръгово триене с върховете на пръстите ви.
5. Наклонете главата си надолу и поставете подложките на четирите пръста на гърба, като ги държите по гръбнака отгоре надолу.
6. Следните са портмонета, които трябва да се извършват по цялата шийка.
7. Краен етап - инсулт.
8. Всички тези упражнения се повтарят отпред на врата.

Спот-масаж

Всяко влияние върху горния слой на епидермиса, независимо дали става дума за китайски, японски или скулптурен самомасаж, изисква внимателна подготовка. Понякога теоретичните знания не са достатъчни за правилното изпълнение на техниката. Въпреки това, някои техники са доста достъпни за развитие. Една от тези техники е точковият самомасаж. При акупресура, човек има ефект върху биологично активните точки в тялото, като задейства процесите на регенерация на кожата. Влиянието върху тези области трябва да бъде внимателно, като се използват леки ротационни или вибрационни движения.

Точковият самомасаж се извършва от върха на индекса или средния пръст, по време на сесията трябва да минете през всичките 7 точки. Масажните приеми са кръгови движения, които се повтарят 12 пъти от двете страни. Техниката има значителен недостатък - това е противопоказание за употреба. Например, хронични процеси в тялото. По тази причина не е необходимо процедурата да се започва без одобрението на лекаря. Редът за изпълнениеУпражненията са описани по-долу:

1. Сесиите започват с точки, разположени на вътрешните ъгли на окото.
2. След това трябва да отидете на сдвоени точки по външните ъгли на очите.
3. След това се извършват масите на точки на външната вежда.
4. Следващата точка е между веждите.
5. След това се обръщаме към триене на точки в храмовете.
6. След това масажираме сдвоените точки близо до назалните синуси.
7. Придвижване надолу и засягане на точката, разположена под носа.
8. Масажирайте точката на брадичката.
9. След това се придвижваме до ушите и започваме да разпадаме точките, които са в тази област.
10. Завършихме процедурата с точки за сдвояване над ушите.

Видеоклипове

Отзиви

Татяна, 32

Гледам внимателно външния вид, за да се запознаете с новите тенденции в областта на красотата. Все още вярвам, че масажирането на Танака е най-ефективният начин за поддържане на еластичността на кожата. Местните методи не се конкурират с техниките на жителите на източните страни. Видеоклиповете с упражнения са лесни за намиране в интернет.

Viktoriya, 47

През младостта ми имах доста гладка кожа без никакви проблеми, но я развалих с нискокачествен грим. Трябваше да преразгледам радикално мерките за грижа, за да се подредя. Не последната роля играе самомасаж Асахи, който ми беше препоръчан от приятел. Ще го правя два пъти седмично, резултатът е доволен!

Inna, 53 г.

На моята възраст е трудно да се скрият признаците на стареене. Бръчките стават по-забележими от всичкиВсяка година постепенно косата се стеснява по слепоочията. Търся дълго време от ситуацията, докато на едно от местата се появи видео за подобряване на състоянието на кожата. Техниката на подмладяване на самомасажа се превърна в истинско спасение на лицето!

Людмила, 28 годишен

Убеден съм, че една жена на всяка възраст трябва да изглежда прилична. За грижа за кожата използвам много козметични продукти ежедневно - от пяна до тоник. От опита мога да кажа точно, че всички те са само поддържащи средства. Всъщност, епителът може да бъде засегнат само от самомасаж от Асахи Зохан.