Най-доброто време за слънчеви бани: как да се слънчеви бани

Слънчево изгаряне е полезно за тялото, когато е получено в мярката. Важно е да се избере подходящото време за слънчеви бани, а след това загорялата кожа ще зарадва и няма да доведе до неприятни усещания, дискомфорт. Сред неприятните последици на лекарите, които разграничават слънчевото греене от топлината, изгарят върху тялото. Особено опасни ракови заболявания на кожата.

В кое време да се попечете правилно без да навредите на здравето

Максималната слънчева активност се наблюдава от 12.00 до 16.00 часа. По това време има голяма вероятност за увреждане на епидермиса, така че е най-добре да не бъдете под влияние на директни лъчи на слънцето и да не се потапяте на плажа. Това важи особено за притежателите на чувствителна кожа. Благоприятно време:

  • от 6.00 до 10.00 часа - има малка активност на слънцето, това е най-доброто време за слънчево изгаряне;
  • от 10.00 до 12.00 - средна активност, когато слънчевите вани са относително безопасни за здравето;
  • от 16.00 до 19.00 ч. - можете отново да се върнете на плажа, за да получите дори тен.

Време, прекарано на слънце

За да станете собственик на равен и безопасен тен, престояйте под пряка слънчева светлина трябва да се увеличава постепенно.

За първи път слънчеви бани на слънце не повече от 30 минути сутрин, 1 час вечер. След 2-3 дни този период може да се увеличи до 2 часа сутрин и вечер. даЧовешката кожа не страда от дехидратация, не изсъхва. Други правила:

  1. Когато се разхождате на плажа, е важно да носите шапки. Това ще ви помогне да избегнете топлинен удар. Слънчеви очила предпазват очите от пренапрежение и кожата от бръчки в особено чувствителни области.
  2. За да отворите тялото преди слънцето, трябва постепенно да накара кожата да свикне със слънцето. Първо, да бръснеш ръцете и краката и след няколко дни - в други части на тялото. Необходимо е да се използват слънцезащитни продукти, които съответстват на специфичен тип дерма.
  3. В тъмното време, можете също да получите вкусно и правилно тен. Да бъдеш на открито, кожата получава профилактична доза от ултравиолетова радиация.

Противопоказания за слънчево изгаряне

Преди да поиска да получи цвета на кожата бронз и отидете на плаж, важно е да се изключат противопоказания за получаване на слънчево изгаряне. Соларните вани не се препоръчват на всички, здравето на някои от тях може да навреди значително:

  1. Собствениците на светла кожа, лунички, родилни петна, бенки, препоръчани напълно да се откаже престой на пряка слънчева светлина, или в рамките на 5 минути можете да получите тежки изгаряния по тялото.
  2. Не слънчеви бани в присъствието на злокачествени тумори, туберкулоза, диабет, хипертония, кожни заболявания.
  3. за възрастни хора, бременни жени, деца и кърмещи майки също трябва да ограничите времето, прекарано под палещите лъчи на слънцето (относителни противопоказания).

Видеоклипове

Свързани публикации

Къща и живот Когато можете да прехвърлите малини - как да изберете най-доброто време и месец Руги съвети На какво можете да присадите черешово дърво: имена на дървета. Как да присадите черешова фиданка върху череша през пролетта стъпка по стъпка: инструкции за начинаещи. Кое е най-доброто време и най-добрият начин за инокулиране на черешови дървета: време Руги съвети Знаци преди пътя: най-доброто време, да тръгнем по пътя според фън шуй, заклинания за качествен и безопасен път Руги съвети Притчи и поговорки за доброто и злото за деца в предучилищна и училищна възраст, училища, детски градини: колекция от най-добрите поговорки с обяснение на значението. Какво има, как да намерите поговорки и поговорки за доброто и злото за деца? Руги съвети Кога е възможно и по-добре да се направи първият ултразвук по време на бременност, след IVF ембриотрансфер? Първият скрининг ултразвук по време на бременност: по кое време, колко седмици се прави, какво показва? По кое време, след забавяне, ултразвукът може да покаже бременност? Руги съвети Кога е възможно и по-добре да се направи първият ултразвук по време на бременност, след IVF ембриотрансфер? Първият скрининг ултразвук по време на бременност: по кое време, колко седмици се прави, какво показва? По кое време, след забавяне, ултразвукът може да покаже бременност?

Популярни статии

Здраве Как да дадете сперматограма на човек и да се подготвите за изследването - процедурата и резултатите Руги съвети Колективен договор - понятие, образец, регистрация, регистрация и срок на влизане в сила
Готварски Въздушна и нежна, свежа и нежна глина за риба с майонеза Готварски Как да готвя пилешки бульон? Какво може да се приготви от него и как да се готви правилно Готварски Как да се справим с пилето Здраве Ирунин - инструкции за употреба, активно вещество, дозировка, противопоказания и прегледи Руги съвети Как да нарисувате кокиче с молив стъпка по стъпка за начинаещи? Снежинка: рисунка с молив Руги съвети Как да подобрите зрението у дома: съвети за всеки ден. Как да подобрим зрението с упражнения, масаж, с помощта на продукти, специални снимки, народни средства и лекарства от аптеката? Руги съвети Какво е разваляне и как се проявява: признаци, симптоми, признаци. Видове зли духове и поквара върху човека и техните последствия. Каква е разликата между уроки и разваляне? Руги съвети Предателят издава преди всичко себе си: аргументи за произведения, есета, примери от литературата