Най-доброто време за слънчеви бани: как да се слънчеви бани

Слънчево изгаряне е полезно за тялото, когато е получено в мярката. Важно е да се избере подходящото време за слънчеви бани, а след това загорялата кожа ще зарадва и няма да доведе до неприятни усещания, дискомфорт. Сред неприятните последици на лекарите, които разграничават слънчевото греене от топлината, изгарят върху тялото. Особено опасни ракови заболявания на кожата.

В кое време да се попечете правилно без да навредите на здравето

Максималната слънчева активност се наблюдава от 12.00 до 16.00 часа. По това време има голяма вероятност за увреждане на епидермиса, така че е най-добре да не бъдете под влияние на директни лъчи на слънцето и да не се потапяте на плажа. Това важи особено за притежателите на чувствителна кожа. Благоприятно време:

  • от 6.00 до 10.00 часа - има малка активност на слънцето, това е най-доброто време за слънчево изгаряне;
  • от 10.00 до 12.00 - средна активност, когато слънчевите вани са относително безопасни за здравето;
  • от 16.00 до 19.00 ч. - можете отново да се върнете на плажа, за да получите дори тен.

Време, прекарано на слънце

За да станете собственик на равен и безопасен тен, престояйте под пряка слънчева светлина трябва да се увеличава постепенно.

За първи път слънчеви бани на слънце не повече от 30 минути сутрин, 1 час вечер. След 2-3 дни този период може да се увеличи до 2 часа сутрин и вечер. даЧовешката кожа не страда от дехидратация, не изсъхва. Други правила:

  1. Когато се разхождате на плажа, е важно да носите шапки. Това ще ви помогне да избегнете топлинен удар. Слънчеви очила предпазват очите от пренапрежение и кожата от бръчки в особено чувствителни области.
  2. За да отворите тялото преди слънцето, трябва постепенно да накара кожата да свикне със слънцето. Първо, да бръснеш ръцете и краката и след няколко дни - в други части на тялото. Необходимо е да се използват слънцезащитни продукти, които съответстват на специфичен тип дерма.
  3. В тъмното време, можете също да получите вкусно и правилно тен. Да бъдеш на открито, кожата получава профилактична доза от ултравиолетова радиация.

Противопоказания за слънчево изгаряне

Преди да поиска да получи цвета на кожата бронз и отидете на плаж, важно е да се изключат противопоказания за получаване на слънчево изгаряне. Соларните вани не се препоръчват на всички, здравето на някои от тях може да навреди значително:

  1. Собствениците на светла кожа, лунички, родилни петна, бенки, препоръчани напълно да се откаже престой на пряка слънчева светлина, или в рамките на 5 минути можете да получите тежки изгаряния по тялото.
  2. Не слънчеви бани в присъствието на злокачествени тумори, туберкулоза, диабет, хипертония, кожни заболявания.
  3. за възрастни хора, бременни жени, деца и кърмещи майки също трябва да ограничите времето, прекарано под палещите лъчи на слънцето (относителни противопоказания).

Видеоклипове