Какво да пием за отслабване - рецепти за готвене на лекарства и напитки у дома

Бързата загуба на тегло се насърчава от ефективни напитки, приготвени по популярни рецепти. Такива средства ще ви помогнат да се отървете от глада, да очистите организма от вещества, които причиняват вреда, да имат ефект, стимулиращ мазнините. Използвайте здравословна напитка може да бъде поддръжка диета, вместо калории сладки газирани напитки, кафе и сметана чайове.

Какво да пиете, за да отслабнете

Докато поддържате диета, трябва да наблюдавате не само това, което ядете, но и какво да пиете, за да отслабнете. Специалистите препоръчват следват няколко режима на питейна вода:

• Всеки ден тялото ви трябва да получи поне 8 чаши течност.
• Използвайте чаша чиста вода без газ веднага след събуждането.
• Напитките със захар е по-добре да не се използват.
• Пийте 30 минути преди хранене и един час след това.
• Намалете количеството течност в храната преди лягане.

Списък на напитки, които можете да пиете за отслабване:

• Кефирът е добро питие, което е източник на калций. Този елемент в тялото се превръща в zihrozzhigatelya. Кисело млечен продукт е подходящ за разтоварване на дни и краткотраен монодит, с продължителност по-малко от седмица.
• Зеленият чай - е антиоксидант, увеличава скоростта на метаболизма. Един ден трябва да пиете 4 чашиправи това след ядене. Използването на 1 порция ще помогне да се премахнат до 80 калории.
• Отвари от билки - спомагат за нормализиране на храносмилането, за намаляване на апетита. Натуралните напитки премахват вредните вещества и насищат организма с важни микроелементи.

Вода на празен стомах сутрин

Специалистите препоръчват на тези, които отслабват, да пият вода на празен стомах сутрин. Рафинираната негазирана течност не съдържа калории, не съдържа мазнини, които създават пречки за загубата на наднормено тегло. Чаша вода, взета веднага след сън, започва храносмилането и метаболизма, което е основа за загуба на тегло. Пиенето на бистра течност се нуждае от малко глътка. Ако трябва да промените вкуса си, добавете малко естествен лимонов сок в чашата си.

Какво да се пие през нощта за отслабване

Диетолозите смятат, че един добър, качествен сън пряко засяга загубата на излишни килограми. Пиенето през нощта за отслабване не трябва да провокира чувство на глад, дисбаланс в хормоните и повишаване на нивата на кръвната захар. Препоръки за пиене за загуба на тегло преди лягане:

• Мляко - благодарение на казеиновия протеин подобрява обмяната на веществата, прави съня по-силен.
• Сокът от грозде съдържа антиоксиданти, които могат да трансформират лесно получената мастна тъкан.
• Чай от лайка - успокоява, спомага за спокоен сън, контролира нивото на глюкозата.
• Кефир - богат на пробиотици, подобрява храносмилането, усвояване на витамини и минерали.

Напитки за отслабване у дома

Мастните течности за отслабване са се доказали надеждно като средство за постигане на доброводи до загуба на тегло и ползи за тялото. Естествените прясно изцедени сокове, билкови отвари и вода с добавка на зеленчуци и плодове подобряват метаболизма, елиминирайки замърсяването. Рецептите за отслабване на напитки у дома не изискват скъпи съставки, които са лесни за приготвяне.

Sassy вода за отслабване

Тази напитка се оказа ефективно средство за намаляване на теглото чрез полезни продукти. Вкусна течност ще помогне за ускоряване на загубата на тегло, подобряване на метаболизма и нормализиране на дейността на стомашно-чревния тракт. Подготовката на Sassy водата трябва да започне с избора на качествена основа. Бистрата течност трябва да е чиста, затова изберете минерал или размразяване.

Съставки:

• лимон - 1 бр.
• пресни краставици - 1 бр.
• джинджифил - 1 бр. л.
• вода - 2 литра;
• джоджен - 12 листа.

Метод на приготвяне:

1. Корените на джинджифила се раздробяват до състоянието на бучки.
2. Да се ​​почисти краставицата от кората, нарязана на тънки филийки.
3. Лият добре се измива, разделя на малки парченца или тънко нарязани.
4. Мента оставя оттенъци с ръце.
5. Смесете всички натрошени съставки, изсипете го с вода. Оставете добро питие в хладилника за 15 часа
6. Един ден ще трябва да се пие цялата варена напитка за отслабване.

Пищен ликьор

Рецепти за това как да се готви натруфен за загуба на тегло, можете да намерите много. Тяхната основна съставка е призната като ефективна мазнина. Коренът на джинджифила подобрява кръвообращението, храносмилането и метаболитните процеси. Това са ценни свойствадопринасят за загубата на наднормено тегло. Използвайте продукта само прясно. Готовата напитка трябва да се използва не повече от 3 пъти на ден.

Съставки:

• лимонов сок - 60 мл;
• вода - 1 литър;
• Корен от джинджифил - 2 см;
• мед - 1 ч. Л.

Метод на приготвяне:

1. Джинджифил почиства, разтривайте през фин ренде.
2. Добавете мед и лимонов сок, разбъркайте добре всичко.
3. Изсипете много вряща вода, настоявайте за 1 час.

Чай от канела за отслабване

Според мненията на експертите и потребителите, чайът за отслабване на канелата у дома е чудесен начин да се отървете от затлъстяването. Положителният ефект от активното горещо питие е способността на етеричните масла от подправки да пречистват организма от вредни вещества. Въпреки това, за да придобие добра фигура, е необходимо не само да се пие пикантен чай, но също така да се хранят правилно всеки ден, избор на диетични продукти.

Съставки:

• варене на чай - 1 ч.л .;
• канела на прах -? h.
• вода - 1 чаша;
• обезмаслено мляко - по ваш вкус.

Метод на приготвяне:

1. Поръсете листа от чай в специална цедка, поставете я в чаша гореща вода.
2. Добавете канелата и млякото към напитката, разбъркайте добре. Оставете чай за няколко минути, за да оставите канелата да падне на дъното.
3. Вкусна, ароматна топла напитка за отслабване, яжте преди ядене.

Билкова инфузия за отслабване

Приготвянето на билкови настойки - лесен и полезен начин за укрепване на здравето, осигурява намаляванемащаб, получи тънък фигура. Препоръчително е да използвате някои натурални рецепти за събиране на растения, които трябва да пиете за отслабване:

• Вземете 20 г цветя от черен старец, лайка и лайм, листа от мента, плодове от копър. Разбърква се билките, налива се гореща вода, влива се в продължение на 15 минути. Полученият продукт се пие по 1 чаша три пъти на ден.
• Инфузията от листа от магданоз, глухарче, копър и мента, взети на 15 грама, ще помогне за справяне с чувството на глад. Пийте народни средства за отслабване трябва да бъде на гладен стомах.

Видео: Какво да пия за отслабване