Трипъл Карпман - същността на техниката, приложението на психологическите практики и примери от живота

Нашият живот е поредица от взаимосвързани ситуации и взаимодействия. Психолозите и психоаналитиците са положили много усилия, за да опишат поведението на един уникален човек в универсалните теории. Всеки от нас е уникален, но психиката е механизъм, който, когато се сблъсква с различни житейски ситуации, работи според определени схеми. Сред тях са т. Нар. Триъгълник на съдбата - модел с романтично име и драматична същност.

Какъв е триъгълникът на Карпман

Психология на нова концепция дойде през 1968 г., благодарение на д-р Стивън Karpmanu, студент Ерик Бърн, автор на книгата "Игрите, които хората играят". Той е теоретик и практикуващ анализ на транзакциите, изучава поведенчески фактори, които влияят върху взаимодействието между индивидите. Ученият описва един от най-често срещаните модели на взаимодействие, който отразява развитието на съвместното съществуване в определен сценарий. Той е наречен "драматичният триъгълник на Карпман". Моделът често се използва в психотерапията и се проявява в ежедневната, работеща, ежедневна комуникация.

Същността на триъгълника

Налице е триъгълник, всеки връх е определена роля, която човек поема в дадена ситуация: спасителят,жертва, агресор (понякога наричан преследвач или тиранин). Ролите са тясно свързани, взаимно се допълват. Участието в психологическа игра може да бъде две, три, четири и повече, но ролята винаги е три. Друга особеност е, че в различна среда човек може да има различни позиции в триъгълника. Например, на работа шеф, боец ​​и спасител в семейството. Най-разрушително моделът се проявява в близки или семейни отношения.

Същността на взаимодействието в рамките на триъгълника - търсенето на извършителите и прехвърлянето на отговорността:

• Почти винаги се появява първата жертва, която получава псевдотраматична роля, тя е завинаги лишена от страдащия.
• Следващото е забавно: жертвата избира преследвача, агресора, който я потиска. Открива очевидната външна причина за страдание, а след това търси някой, който ще защити и помогне - спасител.
• След като се намери героят, триъгълната теория започва, жертвата започва да манипулира. Освен това, хаотикът често не подозира, че е станал член на играта.
• Такива взаимоотношения винаги са разрушителни, в резултат на това всеки страда, но никой не нарушава веригата, тъй като всеки от тях преследва определена полза.

Сътрудничество

Участниците в общуването, обвинявайки другите в собствените си проблеми, делегират отговорността за собствените си действия, като получават силна емоционална подкрепа. Такава самореализация създава взаимозависима връзка с фиксирането на друг човек. Това взаимодействие:

1. се основава на емоционалнодинамика, егоизъм;
2. изключва рационален контекст.

Драматичният триъгълник, триъгълникът на динамичната съдба, е опасност в това. Всяка роля има определена цел, която несъзнателно преследва зависими. Например, самоутвърждаване, привличане на вниманието, включително отрицателно, прехвърляне на отговорност, прилагане на нерешени вътрешни държави. Ролите се свиват по време на появата на спасителя, става по-трудно да се разберат взаимоотношенията.

Един пример за прехода към ролите, промените, задачите и мотивациите на действието изглежда така:

1. Истинският агресор обвинява жертвата.
2. Жертвата се смята за виновна за агресора, получава основателна, според нея, възможност да пострада, докато търси помощник.
3. Спасител, преследващ лична цел, бърза да се намеси.
4. Жертвата става недостатъчно на място, старание.
5. Растящото желание за помощ, заедно с нарастващото търсене на помощ, води до заместването на ролите: жертвата се превръща в агресивен (включително Изискващ), бившият спасител е нова жертва.
6. Нов страдалец търси външна помощ - както за себе си, така и за старата жертва. И спасителите за всеки ще бъдат различни.
7. Една стара жертва, която е агресор по отношение на бившия спасител, също е пренасочена към търсене и открива нов спасител.
8. Истинският агресор често не знае какво промени позицията.
9. Новият спасител се бунтува срещу истински агресор, като по този начин го превръща в жертва.

Това е една от възможните възможности за развитие на събитията.Последователността може да се промени, но мотивът остава непроменен. Триъгълникът е затворен и ролите се преместват от участник в участник и всеки опитва няколко роли едновременно. Събитията по модела могат да се случат неопределено, докато поне някой не излезе от играта. Всеки герой, както споменахме по-рано, чувства определени чувства и емоции, от които зависи. Ето защо играта започва.

Жертва

Този характер се характеризира с пасивно поведение, безпомощност, слабост, не вижда способността да влияе върху техния проблем. Действията, отчуждени, думите и мислите са от следното естество: Не мога да реша проблема, защо винаги аз, ситуацията ми е безнадеждна, с мен получих ниска ставка. Основното желание да се откаже от отговорност, да се стабилизира самочувствието. За да оправдае провала, са необходими агресори и спасители. Освен това и двамата ще бъдат обвинени в собствените си нещастия по различни начини.

Усеща следните чувства:

• виновен;
• безпомощност;
• изображението;
• безнадеждност;
• безполезност;
• страх;
• напрежение;
• съжаление за себе си;
• объркване;
• погрешни действия;
• страдание;
• нужда от защита.

Преследвачът

Характерът е агресивен, склонен към обвинения, действа в свои интереси. Контролерът, чийто любим урок е да открие недостатъци сред другите, критика. Проявява се чрез мисли и фрази: всичко трябва да се случи по мое мнение, необходимия контрол над грешката трябва да бъде наказан. Тиран получава много внимание, отнема отговорност,обвинявайки другите в приближаването на решения от гледна точка на сила, заповеди. Атаките върху жертвата правят самореализация. В играта има нужда от спасител, който няма да жертва жертвата.

Усеща следните чувства:

• агресия;
• възбуда;
• доверие в правилността на действията;
• гняв;
• дразнене;
• чувства на борба за справедливост;
• готовност за плащане;
• самодоволство;
• желанието да доминира и да потиска;
• чувство за сила;
• нежелание да отида на диалога.

Спасител

Характерът се характеризира с пасивно-агресивно поведение, резултатът от неговите действия не решава проблема, а само предизвиква недоволство. Счита, че тя трябва да помогне, без лично участие, ситуацията няма да бъде решена. Получава полза от решаването на проблема на някой друг, а не от вашия собствен. Жертвата е необходима за реализиране на себе си, стабилизиране на самоуважението и агресора - за предотвратяване на спасението на жертвата.

Спасителят се чувства:

• съжаление;
• увереност;
• предимство;
• невъзможност да се откаже;
• състрадание;
• отговорност;
• емпатия;
• желание да направите подвиг.

Изход от Карпийския триъгълник

Отношенията по принципа на психологическите игри - замяната на истинската близост между хората, начин за натрупване на отрицателни, се забиват в нерешени проблеми. Всички емоции в триъгълника са заместител на истинските чувства и преживявания. Това е като фалшиви пари, но не и реални. Освен това, всяка роля изисква енергия, постоянно хранене, но неноси желаната самореализация.

Психологически зрял, без вътрешни комплекси, е трудно да се манипулира. Тя няма да позволи да бъде вкарана в играта или ще напусне бързо, без да бъде подложена на провокация. Ако проблемът се забелязва, разрешението му се осъществява чрез вътрешна обработка на емоциите, отстраняване от емоционалните куки. На първо място, успехът на изхода от играта зависи от желанието да спрете ходенето в заключен кръг.

Оттеглянето на зависимостите започва с оценка на държавата, приемане на нейното участие, разбиране кои от ъглите са включени: жертва, спасител или агресор. Понякога е по-сложно, отколкото бих искал. Не можеш да подозираш, че си замесен в играта. Често това се случва с агресора, който винаги е прав и всичко върши единствения начин. Другите герои, ако са наясно с техните роли, след това свято вярват, че те не са били взети случайно, против волята. Основното - да си спомняте, колкото по-дълго сте в триъгълника, толкова по-тясно свързани в мрежата на взаимна манипулация.

Как да се измъкнем от ролята на Жертвата

Като ключов и най-психологически сложен характер, човек може да излезе от триъгълника, следвайки препоръките:

• Започнете стъпка по стъпка, за да поемете отговорност за себе си, за живота си.
• За да забравите за възможността да прехвърлите отговорността и да чакате спасението. Вместо това, потърсете свои собствени начини, решения и планове.
• Премахване на навика да се оправдава, извинявай се за предприетите действия.
• За да развиете чувство на любов към себе си, да осъзнаете, че всеки провал е опит.
• В действиеагресив провокатор реагира безразлично, спасителят отговори на отказ.

От ролята на спасителя

Психологическият триъгълник на Карпман ще остане за героя, ако следваме прости действия:

• Не се намесвайте, ако не сте помолени да помогнете, станете наблюдател.
• Оставете безпокойството за емоциите на други хора, показват здравословен скептицизъм.
• Преди да дадете обещание, преценявайте възможността за изпълнение.
• Когато поискате помощ, не разчитайте на награди и не изразявайте желанията си.
• Намерете възможностите за самореализация, вътрешно удовлетворение, които пречат на намесата в живота на някой друг.
• Ако интуицията подсказва, че помощта е вътрешна призвание, осъзнайте се къде е наистина необходима.

Препоръки за Persecutor

За да напуснете игра на агресор, трябва да се спазват следните правила:

• Агресията не трябва да бъде неоснователна, проверявайте този факт, преди да предизвикате конфликта.
• Разберете, че имате присъщи грешки, както и други.
• Потърсете основната причина в личното поведение, а не в околностите.
• Осъзнайте факта, че никой не е задължен да приеме вашите вярвания, точно както не сте задължени да го направите.
• Не опитвайте този вид възпитател, осъзнайте себе си по различен начин.
• Получете полза, като мотивирате другите чрез премахване на натиска.

Примери за живот

Ситуации, които могат да бъдат записани в драматичен триъгълник, са заобиколени от всички страни. Може да се случи неразрешено:

• между роднини - съпруг, съпруга, деца, баби и дядовци и баби и дядовци;
• на работа - между ръководителя и подчинените му или с участието на трети лица;
• при лечението на зависимости - зависимите, роднините му и лекарят са включени в процеса;
• в личните отношения - любовен триъгълник.

Класически пример са семейните отношения. Ролите се разпределят изключително просто: съпругата (жертвата) е под натиска на свекърва (преследвач), буфер между двата героя ще бъде човек (спасител). Синът се кара с майка си за вечните контракции на съпругата си, което я предава на сълзи. Съпругата внезапно се обръща към юношата и се оплаква от неуважителното отношение на сина си към майка си. Удивен мъж, който от най-добрите стимули помогна на съпругата си, отива в офанзивна позиция. Така спасителят става преследвач, жертвата - спасителят, преследвачът - жертвата.

Например, когато три роли са разпределени между два знака, ясно се описва връзката на двойката. Съпругът (жертвата) заглушава проблемите и вината за тях в чаша. Жената (преследвачът) я видя, обвинява я в пиянство, казвайки му колко е погрешно, но всеки път, когато пие алкохол, той се отваря със саламура и помага, превръщайки се в спасител. След като е пил, човек може да бъде номиниран от жертвата до агресора и след като се изцели, той трябва да бъде спасител, той ще заличи вината за пияния дебъш.

Не само възрастните могат да бъдат включени в играта. Като пример, положението на детето в семейството. Има двама родители, един от които е преследвач, избира метод на камшика, когато възпитава,другият е спасител, поддръжник на изповедта. Дете в тази ситуация е в положение на жертва, която не обича строги правила. Поради това той се изправя срещу преследвача със спасителя. Конфликтът между родителите се развива и детето, след като реши проблема, отива в сенките.

Работни отношения - широка област от възможности за възникване на нездравословни отношения. Най-често шефът поема ролята на агресор, подчинен - ​​жертви, служители или старши мениджъри - спасители. Например, един подчинен се отклонява от работата, всеки път, когато измисля пропуски. Главата е прибягната до сплашване, заплашва да отнеме наградата, да намали заплатата. Ролите се променят лесно, ако на подчиненото лице е трудно да се намери замяна. Главата ще бъде похвалена пред него и подчиненият ще изложи преувеличени искания.

Управителят, за да не попада в тази ситуация, си заслужава да разпредели отговорностите и отговорностите правилно, да подпише подробен договор с всички нюанси и да се обръща към него в спорни ситуации. Подчинен наадо да възприема атаки от главата спокойно, да поиска изясняване, точна декларация за реални цели, условия на изпълнение.

Взаимоотношенията в една двойка са емоционално скъпи, изискват повече сила, самодисциплина. Намирането на изход от страната, където можете да се оплаквате, е по-лесно, по-лесно от запълване на празнините в отношенията. В този момент се създава любовен триъгълник, връзката, в която е друго визуално представяне на модела на Карпман. За да разберем, че си струва да разгледаме един пример, където подстрекателят на играта е жертва.

Съпруг-преследвачОткрива предателството на съпруг жертва, обвинявайки твърденията в негова насока. Човек - нейното противопоставяне, доказва, че вината на всички е липсата на внимание, грижата за жена му. Затова намерил любовница (спасител), която се оплаква от неприятности, намира утеха. Любовникът, опитвайки се да спаси съпруга си от атаки, предлага да се разведе и да живее заедно законно. Ролите се променят. Човекът не иска да отиде от юридическа съпруга, като по този начин става агресор, любовницата се превръща в жертва, защото не е достигнала целта, а съпругата му - става спасител и причина да остане за съпруга.

Видеоклипове