До двегодишна възраст детето става самостоятелно. Той вече има добро въображение, отлична памет и мозъкът му продължава да се развива силно.
Във въображението си детето вече добре възпроизвежда подобни сюжети и ги възпроизвежда в игрова форма, рисунки или движение.
По това време часовете по гимнастика играят огромна роля за укрепване на здравето и образованието на бебето.
Простите упражнения имат голям ефект върху нервната система на детето, а също така укрепват всички естествени микропроцеси в тялото, премахвайки сънливостта и лошото настроение след събуждане.
Няколко набора от упражнения са публикувани в тази статия. Изпълнявайте ги с бебето в продължение на 4 минути, преди сутрешното хранене. Правете един комплекс поне 8-10 дни.
Когато детето си спомни изпълнението на всички позиции, преминете към нов комплекс. За деца на тази възраст гимнастическите движения трябва да се изпълняват под формата на подвижна игра-сцена със сюжет. И така, да започваме.
Първият набор от упражнения
Момичето прави сутрешна гимнастика
„Да посегнем към слънцето“
Детето трябва да вдигне ръце нагоре, да се протегне добре, да разтвори пръстите си настрани. Когато дърпате, трябва да се издигнете на пръсти, да вдишате глътка въздух и след това да се върнете в изходна позиция (VP), издишвайки. Това упражнение трябва да се извърши 5 пъти.
. Необходимо е да се отпуснете и да не бързате да седнете, дръжките трябва да са поставени пред вас. Издишайте леко, след което трябва рязко да скочите, изправяйки се и връщайки се към IP. В същото време трябва да вдишате глътка въздух. Тази позиция се повтаря 6 пъти.
"Памуци над главата"
IP - застанете прави, краката по-широки, ръцете на кръста. Сега, без да отлепяте краката си от пода, завъртете тялото си наляво, като пляскате с длани над себе си. Връщайки се към IP, трябва да пляскате отново и да се върнете от дясната страна. Вдишването трябва да се извършва с пляскане, а при връщане към PI - издишване. Изпълнете тази позиция 5 пъти надясно и наляво.
"Птичета"
Това упражнение се състои от леки подскоци: на двата крака - 5 пъти, след това последователно, след това на единия, след това на другия крак - 5 пъти. Можете да скочите на два крака, обръщайки тялото настрани.
„Краката вървят по пътеката“
Бавното ходене в продължение на 4 минути помага на тялото да се събуди. Оставете бебето първо да се разхожда бавно из стаята, а след това да прави големи крачки, като чапла в блато, докато маха с ръце, както птица размахва крила. След това кажете на детето да си представи, че пред него има локви и то трябва да ги прекрачи, без да си изцапа обувките.
Вторият набор от упражнения
Момчето прави сутрешна гимнастика
„Дърветата се люлеят“
IP - краката по-широки, дръжките нагоре. Наклонете тялото наляво - трябва да поемете дълбоко дъх, след което се върнете към IP - издишайте. Сега се наведете надясно - уверете се, че бебето си поема добре въздух и се връща към IP - издишване. Това трябва да се направи 5 пъти във всяка посока.
"Гъски-гъски"
Краката по-широки, ръцете на кръста. Необходимо е да се наведете напред, съскайки като гъска "Sh-sh-sh". Ще излезе произволно издишване. След това трябва да вдишате и да се изправите в IP. Направете това 6 пъти.
„Да тръгнем по пътеката“
IP — легнете на постелката по гръб, изправете ръцете и краката си. Сега трябва последователно да огънете краката си в коленните стави, сякаш въртите педалите на велосипед. Поставете краката си на пода, след което повторете позицията отново. Направете това 3 пъти, като редувате вдишване и издишване.
„Малко дърво“
IP — легнете по гръб, ръцете нагоре и легнали на люлката. Необходимо е да се обърнете по корем, след това отново в IP. Отнема 30 секунди, за да се търкаляте така на пода.
„Топката скача“
Детето трябва да прави произволни скокове на едно място, настрани, на двата крака и на опашки с един крак Трябва да направите това в продължение на 2 минути.
„Войнишки стъпки“
Покажете на бебето как войниците маршируват, като ясно повдигат коленете си. Ходенето трябва да е ритмично, в рамките на 2 минути.
Важно: Наблюдавайте детето, докато изпълнявате позициите. Позата трябва да е красива и равна. Не забравяйте да включите ритмична музика, така че детето да се интересува от практикуването. Всяка позиция трябва да се играе под формата на игра, а детето трябва да бъде главният герой на такава сцена.
Можете също да включите видеоклипове за бебето и да го оставите да повтаря упражненията с животни или треньори. Хубаво е мама или татко да участват в гимнастиката, защото заедно е по-забавно.
Видео: Уроци от леля Сова. Сутрешно упражнение (1 серия)
Видео: Уроците на леля Сова. Сутрешна тренировка (серия 2)
Видео: Сутрешна гимнастика за 2-3 годишни, комплекс "МЕТЕЛИК"
Видео: Сутрешна гимнастика за 2 -3 години Комплекс "ПТИЦИ"
Видео: Гимнастика за 2-3 години Комплекс "КОШЕНИЯ"
Видео: Гимнастика за 2- 3 години комплекс "ЗАЙЧЕТА"
Видео: Сутрешна гимнастика за 2-3 години, комплекс "ЦВЕТЕ"
Видео: Сутрешна гимнастика за деца 1 - 3 години. Любящи майки
