Пъпеш: полезни свойства, състав, калорично съдържание на продукта. Ползи от пъпеша: за мъже, жени, деца, бременни жени, отслабване, кърмене. Каква е вредата от пъпеш?

В статията ще разгледаме колко полезен е пъпешът за човешкото тяло, ще разберем дали може да се яде от бременни жени и деца и ще разкрием други въпроси за неговата вреда.

Пъпешите имат отдавна се отглежда в Африка. Именно от тази гореща страна дойде традицията да се отглежда такъв деликатес в нашите градини. Има много разновидности на жълтата красота. Следователно пъпешите се предлагат в различни размери и леко се различават по вкус. Има пъпеши с тегло до 23 килограма.

Принадлежи към тревистите растения от семейство Тиквени. Десертният зеленчук е фалшиво зрънце и стои в същия ред с краставиците.

Пъпеш: състав, калорично съдържание на продукта

По принцип се яде сурово. Единственото нещо е, че преди консумация плодовете трябва да бъдат нарязани на парчета, почистени от семките и отделени от кожата.

Месото на плода се използва и за приготвяне на захаросани плодове, ароматен мед, сладка, конфитюри, компоти. Пъпешът също може да се суши, суши, да се правят сокове от него. Тази култура се използва успешно за медицински цели.

Необходимо е да изберете продукт с познаване на материята. За целта е достатъчно да спазвате следните условия:

• Изберете пъпеш с приятен аромат. Уверете се, че плодовете нямат друга миризма с нотка на химия.
• Когато избирате плод, трябва да удряте повърхността с длан. Ако звукът е звучен, тогава е по-добре да не го приемате, звукът трябва да е тъп.
• Изберете зрели пъпеши. Тествайте, като натиснете кората от противоположната страна на стъблото. Ако не е много трудно, тогава можете да вземете продукта.

Състав на пъпеш

Десертният зеленчук съдържа токоферол, бета-каротин, пектини, захароза, фибри, витамини (C, B2, B1, A, PP) и редица минерали:

• Калий — 122 mg, който спомага за подобряване на работата на сърдечно-съдовата система.
• Магнезий - 17 mg подобрява функциите на нервната система, подпомага възстановяването на нервните клетки.
• Калцият — 21 mg е основният градивен материал за костната тъкан и зъбите.
• Фосфорът — 18 mg е незаменим за образуването на костен материал.
• Хлор - 49 mg стабилизира ниското налягане, премахва сънливостта, облекчава летаргията.
• Сярата - 11 mg активира мозъчната дейност, премахва умората.
• Желязо - 1014 mcg е полезно за хора с анемия, е основният доставчик на хемоглобин в кръвта. Доставя кислород от белите дробове до клетките.
• Цинк - 93 μg, поради липсата на този елемент могат да се развият кръвни заболявания и чупливост на костите.
• Йод - 2,3 μg допринася за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
​​​​
• Манган — 34 mcg полезен елемент за активиране на мозъчната дейност и подпомага подмладяването на клетъчно ниво.
• Флуорид - 21 mcg доставчик на незаменим градивен материал за структурата на ноктите, зъбите, косата.
• Кобалт — 2,3 μg е активатор на хемопоезата.
• Мед — 49 μg, насища кръвните клетки, участва в тяхното образуване.

Калорично съдържание на горски плодове

Калоричното съдържание на продукта не е много високо. Поради това плодът се препоръчва за диетично хранене. Сушеният, сушен пъпеш има повече килокалории на 100 грама продукт: 343-512 Kcal. Много зависи и от вида на десертния зеленчук - сладките сортове имат по-високо съдържание на калории.

Полезни свойства на пъпеша

Жълтата красавица има много полезни свойства. Има благоприятен ефект върху органите на стомашно-чревния тракт, ефективен е при лечение на ревматизъм и чернодробни заболявания. Благодарение на съдържащите се в него компоненти е възможно да се подобри състоянието на сърдечно-съдовата система и да се нормализира кръвното налягане.

Нека разгледаме подробно полезните свойства на плода:

• При честа употреба на пулп от пъпеш, забележими промени във функционирането може да се забележи нервната система. Ще донесе полза на хора, които имат депресивни разстройства, имат слаба психика.
• Ако имате отслабена имунна система, яденето на пъпеш може да бъде панацея за нейното укрепване.

• Ако налични витилиго, дерматоза, лихен планус, псориазис маска от пулпата на голямо зрънце облекчава състоянието. Също така пулпата, използвана като маска за коса, ще подобри състоянието на къдриците и кожата.
• Плодът съдържа компоненти, които подобряват състоянието на пациенти с анемия и анемия. Те са ефективни за повишаване на хемоглобина.
• Диетолозите съветват да се използва пулпата на десертния зеленчук за подобряване на функционирането на червата, за премахване на проблеми с храносмилателните органи. Единственото нещо е, че тази култура не може да бъде включена в диетата във фазата на обостряне на стомашни заболявания.
• В случай на общо изтощение на системите на тялото, се препоръчва да се използва пулпата на продукта в диетата всеки ден , за да се наситят тъканите и всички системи на тялото с полезни микроелементи.
• При различни простудни инфекции веществата засилват ефекта на антибактериалните лекарства. Те създават благоприятни условия за бързо възстановяване и намаляват риска от нежелани реакции поради приема на лекарства.
• С оток, запек, хемороиди, плодов сок и пулп помагат. Благодарение на употребата на тези продукти се получава диуретичен и слабителен ефект.

• Бъбречни заболявания се лекуват с приготвена отвара от плодови семена Този чай има диуретични свойства. За да го приготвите, вземете 16 г семена, смилайте ги и ги залейте с пречистена вода - 225 мл, след което ги варете на слаб огън за 7-9 минути. Отварата се разделя на три части и се изпива преди хранене.
• При обостряния на ревматични болки и подагра диетолозите съветват да се пие сок от продукта. Веществата, съдържащи се в напитката, намаляват болката, допринасят за бързото оттегляне на заболяванията.
• Педиатрите съветватдеца с отслабен имунитет след прекарани заболявания да ядат пъпеш и да пият сок от пулпата му, за да подобрят състоянието си.
• Сокът, пулпата на продукта са ефективни за отстраняване от тялото на токсични вещества, холестерол, отрови.
• При кожни проблеми (акне, черни точки) семките от пъпеш, сварени във вряща вода, ще ги премахнат. Можете да използвате отварата и за премахване на лунички и старчески петна.
• Семената от пъпеш също са ефективни при импотентност. Те трябва да се приемат само смачкани и измити с вода.

ВАЖНО : Компонентите, съдържащи се в пулпата на десертния зеленчук, допринасят за активното производство на серотонин. Хормонът участва в работата на всички жизненоважни системи на тялото.

Ползи от пъпеш: за мъже, жени, деца, бременни жени, загуба на тегло, кърмене

) За мъже

Тези мъже, които използват пъпеш, са по-малко склонни да имат проблеми с потентността. Изсушени и смлени на прах семена от пъпеш имат свойства на афродизиак. Те трябва да се приемат по 17 грама три пъти на ден преди хранене. Както бе споменато по-рано, сокът и пулпата на продукта са отлично средство за сърдечни заболявания, подагра, атеросклероза и др.

За жени

Пъпешът е естествен подмладител, защото съдържа оксиданти. Ако използвате каша и сок от пъпеш вътре и правите маски за кожата и косата си, можете значително да подобрите състоянието на вашите къдрици, кожа и нокти. Ако страдате от депресия, умора, безсъние, тогава пулпата и сокът от пъпеш ще ви помогнат да преодолеете заболяванията.

За деца

Диетолозите препоръчват на децата да ядат този десерт от тригодишна възраст. В противен случай може да се появят болезнени колики в червата. Семената на плодовете се използват за премахване на хелминти. Пулпът помага за премахване на запек. Кората на растението се прилага при удари, натъртвания, изгаряния и ухапвания от насекоми.

Пъпеш за отслабване

Наднорменото тегло може да причини много заболявания. Затова дебелите хора търсят начини да отслабнат. Диетолозите съветват яденето на пъпеши при затлъстяване. Те ускоряват метаболизма, премахват излишната течност от тялото и имат слабително действие.

Пъпеш по време на бременност и кърмене

Пъпешът съдържа минерали, витамини, киселини, които са необходими за бъдещото бебе, майка. Продуктът съдържа фолиева киселина, необходима за нормалното развитие на плода, предотвратява заплахата от спонтанен аборт.

Пектинът подобрява чревната перисталтика. Необходим е за бременни жени, тъй като те често имат неуспехи в работата му. Сокът от пъпеш е необходим на бъдещите майки, за да подобри промените в настроението и да се отърве от токсикозата.

ВАЖНО: Пъпешите не се препоръчват за кърмачки. Това може да причини колики, алергии.

Противопоказания, вредни свойства на пъпеша

Ако яденето на пъпеш в големи количества може да причини ентероколит и диария. Има и следните противопоказания и предупреждения за употреба:

• Не е желателно да се яде десерт на празен стомах. Не пийте ферментирали млечни продукти, силни напитки след лека закуска с пъпеш.
• Месото на плода съдържа много захари, така че яденето на пъпеши в големи количества е противопоказано за пациенти с диабет.
• Зелените плодове могат да се консумират от пациенти с гастрит, язва и други патологии на СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ тракт.
• Ако човек има заболяване на далака, не може да се самолекува и да консумира семена от растения.
• Пъпешът може да предизвика алергични реакции. Ето защо хората, които имат склонност към подобни прояви, трябва да го използват с максимална предпазливост.

За съжаление на естествените пазари се продават десертни зеленчуци с превишени норми за съдържание на нитрати. Затова е по-добре да купувате пъпеши в проверени магазини, за да няма отравяне. Също така, бъдещите майки не трябва да се отдадете на този продукт в големи количества. Достатъчно е да ядете 225 грама десерт на ден и в никакъв случай да не го ядете на празен стомах.

Видео: Ползи и вреди от пъпеш