Кои плодове са добри по време на бременност? Могат ли бременните да ядат нарове, дини, пъпеши, круши, ябълки, ананаси, банани, фурми, киви, праскови, дюли, манго?
Какви са ползите от плодовете по време на бременност? Опасността от различни плодове за бъдещата майка.
- Може ли нарът да е бременна и какво е ползата от нар по време на бременност?
- Могат ли бременните жени да ядат диня и с какво е полезна динята за бременни жени?
- Могат ли круши да бъдат бременни и какви са ползите от крушите по време на бременност?
- Могат ли бременните жени да ядат ананас и каква е ползата от ананаса по време на бременност? Могат ли бременните консервирани праскови и ананаси?
- Могат ли бременните жени да ядат ябълки и какви са ползите от ябълките по време на бременност?
- Могат ли бременните жени да ядат банани и какви са ползите от бананите по време на бременност?
- Могат ли фурмите да са бременни и как са полезни фурмите по време на бременност?
- Могат ли бременните жени да се възползват от свойствата на кивито по време на бременност?
- Могат ли бременните жени да ядат праскови и какви са ползите от прасковите по време на бременност?
- Може ли дюлята да е бременна и за какво е полезна дюлята по време на бременност?
- Могат ли бременните жени да ядат манго и какви са полезните свойства на мангото по време на бременност?
- Могат ли бременните жени да ядат пъпеш?
- Видео: 11 от най-полезните храни по време на бременност
В интернет има различни препоръки какво трябва да яде бременната жена. И лекарите в поликлиниката не винаги са съгласни. Съвременната медицина казва: не е необходимо да се ограничавате в храната. Разбира се, по-добре е да изключите най-вредните. Но това се отнася не само за бременността и кърменето, но и за целия живот. В противен случай диетата на майката почти няма ефект върху здравето на бебето.
„Правилното хранене е важно преди всичко за майката, а не за детето“, казва Олена Березовска, акушер-гинеколог и лекар изследовател, практикуващ в чужбина. — Детето не се интересува какво яде майката, стига да не употребява вредни вещества, алкохол и цигари. Трябва да се наблегне на разнообразието, но трябва да се има предвид количеството."
Може ли нарът да бъде бременна и как е полезен нарът по време на бременност?
Нарът е един от най-полезните плодове. Ценността му се увеличава от факта, че се появява на нашите плотове през зимата - в периода, когато другите плодове вече са напуснали.
Нарът, от друга страна, укрепва нервната система, повишава имунитета, помага за изхвърлянето на токсините в червата. Има редки случаи, когато прекомерната консумация на нар може да бъде вредна. Причини за тревога могат да бъдат:
- обрив, подобен на алергична реакция
- промяна в цвета и консистенцията на изпражненията
- внезапен запек, към който не е имало тенденция преди
Може ли диня да бъде бременна и как е полезна динята за бременни жени?
Има само едно „но“. Това е качеството на продаваните дини. Не бързайте да ги купувате до края на август. Тогава те узряват естествено. Следователно вероятността да се натъкнете на диня, пълна с отровни химикали, ще бъде по-малка. Как да разберете нитратно копие?
- Когато се разреже, такава диня ще бъде гладка, а не зърнеста. Цветът му ще бъде еднакъв по целия разрез
- Жилките в месото ще бъдат твърди и жълти. При нормалната диня те са тънки и бели
- За да определите качеството на една диня, можете да проведете следния експеримент. Пуснете парче пулп в чаша вода. Ако се обезцвети, тогава цялата диня може спокойно да се изхвърли
Могат ли бременните жени да ядат круши и какви са ползите от крушите по време на бременност?
Крушите са плод, който трябва да се консумира с повишено внимание. Те не могат да се ядат на празен стомах и се измиват с вода.
Но иначе е незаменим компонент от диетата за бременни жени, тъй като крушите съдържат много фолиева киселина, която помага за предотвратяване на тежки малформации на плода. И ако жена, страдаща от диабет, реши да забременее, тя не може без този плод в диетата си.
Крушите се препоръчват да се ядат след вечеря с храни, богати на желязо (черен дроб, ориз, бобови растения). Тези плодове помагат за по-доброто му усвояване. Освен това те съдържат много витамин С.
Но трябва да се вземе предвид и качеството на крушите. Ако се съмнявате дали тези плодове са заредени с допълнителни химикали, отстранете кожата от тях. Но ако това са вашите градински круши, тогава е по-добре да ги ядете цели. По този начин тялото ще получи повече диетични фибри, което ще помогне да се справи със запека.
Могат ли бременните жени да ядат ананас и каква е ползата от ананаса по време на бременност? Могат ли бременните консервирани праскови и ананаси?
Ананасът не представлява заплаха нито за майката, нито за бебето. Но при условие, че сте яли този плод преди и не сте били алергични към него. Експериментирането с нова храна по време на бременност не е добра идея. Естествено, във всичко, което трябва да знаете мярката. Ако ядете ананас всеки ден, тогава полезните му ободряващи и тонизиращи свойства могат да ви изиграят зла шега. Може да ви доведе до тонуса на матката, а плодовата киселина ще увреди емайла на зъбите и ще причини киселини.
Между другото, консервираният ананас е напълно безвреден и безполезни за мама и бебе Това е просто десерт. Същото важи и за всякакви захаросани и консервирани плодове в сироп, включително праскови.
Но пресният ананас почиства стените на кръвоносните съдове и разрежда кръвта. Помага при киселини и метеоризъм. Освен всичко друго, той защитава клетките на нервната система, подобрява мозъчната функция и паметта.
Могат ли бременните жени да ядат ябълки и какви са ползите от ябълките по време на бременност?
Класически десерт, който лекарите препоръчват на бременни жени, е печена ябълка. Този метод на термична обработка позволява да се запазят почти всички полезни вещества. В същото време няма противопоказания.
Но пресните ябълки в неограничени количества също могат да навредят. Затова лекарите не препоръчват да се ядат повече от 4 пастили на ден. Преяждането може да провокира обостряне на гастрит или язва. Ако сте склонни към алергии, червените и жълтите сортове също е по-добре да ограничите.
Но ябълките поддържат имунитета и предпазват бъдещата майка от сезонни вируси. Те съдържат каротин, който поддържа зъбите и костите в добро състояние. Ябълките съдържат вещества, които разширяват кръвоносните съдове. Така те помагат за облекчаване на главоболието и предотвратяват сърдечни заболявания.
Могат ли бременните жени да ядат банани и какви са ползите от бананите по време на бременност?
Бананът е един от най-полезните плодове по време на бременност. Това важи особено за трудния период на токсикоза. Той потиска гаденето и обгръща стомаха, като намалява други прояви на стомашно-чревни разстройства.
Но имайте предвид, че този плод, за разлика от други, е с доста високо съдържание на калории. Ето защо, ако имате проблеми с наднорменото тегло, предпочитайте нещо друго.
Могат ли фурмите да са бременни и как са полезни фурмите по време на бременност?
Всички лекари съветват бъдещите майки да заменят безполезните шоколади със същите сладки и вкусни фурми. Това важи особено за онези късметлийки, които вече са навършили термина си. Факт е, че фурмите съдържат окситоцин, вещество, което задейства механизма на раждането.
Свива матката, ускорява раждането и безболезнено. Освен това фурмите са доста калорични. Това ще даде сила на бъдещата майка преди раждането. В крайна сметка известно време няма да ви се яде. Освен това окситоцинът стимулира производството на кърма.
Възможно ли е да се използва киви за бременни жени?
Кивито съдържа много полезни вещества и витамини. Лекарите препоръчват да се яде заедно с кожата, защото в нея се съдържа всичко най-ценно. Преди ядене трябва да се измие добре с четка и в топла вода.
Могат ли бременните жени да ядат праскови и какви са ползите от праскови по време на бременност?
Прасковите могат да се превърнат в истинско спасение за майка, страдаща от токсикоза. Те облекчават гаденето, а за изтощено тяло могат да станат едновременно храна и напитка. Но два-три плода на ден ще са достатъчни.
Прекомерната употреба на праскови е забранена за жени с диабет и затлъстяване. Също така внимавайте, ако сте алергични към цветен прашец.
Може ли дюлята да е бременна и за какво е полезна дюлята по време на бременност?
По своите полезни свойства дюлята се доближава до ябълките. Освен това дюлята се препоръчва на жени с маточно кървене, разбира се, заедно с друго лечение. Но лекарите съветват да не се угаждате на този плод: 2-3 парчета на ден ще бъдат достатъчни.
Могат ли бременните жени да ядат манго и какви са полезните свойства на манго по време на бременност?
Мангото може да се яде от всички бременни жени, ако сте го опитвали преди и сте сигурни, че не сте алергични. Ако имате нужда от гладен ден, можете да ограничите консумацията на други продукти, като ги замените с манго. В този случай можете да ядете до 1,5 кг от този плод.
Мангото повишава съдовата еластичност и предпазва от различни свързани заболявания, включително хемороиди, които много младите майки страдат от.
Могат ли бременните жени да ядат пъпеш?
Пъпешът е пълен източник на витамини и микроелементи. Освен всичко друго, той съдържа специални ензими, които правят всички системи на тялото ни по-устойчиви на увреждане.
Но не трябва да го ядете, ако имате диабет. Избягвайте пъпеша по време на обостряне на стомашно-чревни заболявания или инфекция.
Пъпешът не е съвместим с други храни. По-добре е да го ядете по време на лека закуска, без да пиете или ядете. Особено не си струва да експериментирате с млечни продукти и алкохол.
И така, всички плодове имат ценни свойства за бременни жени. Те почистват добре тялото, предотвратяват запек и снабдяват майката и бебето с витамини и микроелементи. Но въпреки капризите на вкуса, не трябва да ядете плодове на килограми. Всички проблеми могат да възникнат само при прекомерна употреба.
