Диетата "Четка": ползи и противопоказания, меню за 3, 7, 14 дни

Използването на диетата "Четка" задължително включва използването на едноименната салата. Нека научим повече за менюто и положителните страни на тази диета.

Диета "Четка" намери своите привърженици в редиците на отслабващите. Ако спазвате тази диета, можете да свалите около 7 кг за седем дни, тоест около 1 кг на ден. Диета "Четка" може да се сравни с детергенти, може да бъде както клизма, така и адсорбенти от аптеката. В крайна сметка той почиства стомашно-чревния тракт и цялото тяло като цяло, премахва токсините от тялото.

Предимства на диетата "Четка"

Имайте предвид, че диетата "Четка" има редица неоспорими предимства.

• Първо: тази диета съдържа доста фибри, които нормализират работата на стомашно-чревния тракт.
• Второ: тази диета съдържа доста продукти, които насищат тялото с различни витамини и минерали.
• Трето: диета „Четка” е много подходяща за хора, страдащи от запек, тъй като съдържа доста растителни фибри.
• Четвърто: съдържа продукти, които допринасят за усвояването на полезни вещества.

Едно от предимствата на диетата "Четка" е простото приготвяне на салата Всички продукти, включени в диетата, могат лесно да бъдат закупени в най-близкия супермаркет или базар.

Диетата "Четка": ползите и рецептите на едноименната салата, използвана за диетата

Въз основа на диетата „Четка“ се приема салата със същото име. Именно тази салата дава толкова мощен прочистващ ефект. Омразните килограми изчезват, човек усеща лекота в цялото тяло, тялото се изчиства от токсините, кожата изглежда много по-добре. Тази салата може да се приготви от сурови зеленчуци. Зеленчуците трябва да са сурови, в никакъв случай не е необходимо да се готвят, иначе няма да видите ефект.

• Днес в интернет можете да намерите огромно разнообразие от рецепти за тази салата. Въпреки това, традиционната салата "Schitka" се приготвя от следните зеленчуци: вземете по 400 g ябълки, моркови и цвекло.
• Тази смес се залива с една супена лъжица зехтин и две супени лъжици лимонов сок, към дресинга можете да добавите и пресована скилидка чесън.
• Те вече са разработили плодова версия на салата "Четка". За това ще трябва да вземете по една чаша сушени кайсии, сини сливи и стафиди. Покрийте плодовата смес с вода за два часа, нарежете на парчета и добавете два нарязани грейпфрута и половин чаша сок от нар.
• Сокът от нар се използва като дресинг.

За да бъде зеленчуковата салата „Четка” по-ефективна като средство за детоксикация, към нея могат да се добавят различни компоненти. Основното правило трябва да се спазва стриктно. Това означава, че всички зеленчуци и плодове трябва да са сурови.

• По 400 г зеле, цвекло, ябълки, целина и спанак. Тази салата се облича с 1 с.л. л. зехтин, 2 с.л. л. лимонов сок, можете да добавите ядки или сусам.
• Зеленчуковата салата може да се състои от китайско зеле, цвекло, целина и зелен лук. Можете да закупите всички съставки за 300 рубли Можете да добавите магданоз и копър към салатата.
• Можете да добавите рукола, кориандър, босилек, мащерка, лимонена върбинка, черемша, джусай, розмарин, риган, майорана към салатата.
• По желание може да се добави краставица. Тези компоненти могат да се приемат отделно или да се смесват малко по малко.

Всички тези компоненти помагат на тялото да се справи с интоксикацията от различни примеси по време на диетата "Четка".

Много е важен за нашето тяло. В края на краищата тази салата помага за изхвърлянето на образувания от фекални камъни от червата. Подобрява чревната перисталтика и освобождава черния дроб от токсини. Прочистват се ставите, яденето на салата "Четка" помага на жлъчния мехур да произвежда нормално количество жлъчка. Което в крайна сметка води до нормална работа на СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ тракт. В крайна сметка в този случай натоварването на панкреаса също намалява.

Диетично меню "Четка" за 3, 7, 14 дни

Диетата може да продължи от 2-3 дни до 7 или 14. В този раздел ще обсъдим с вас кое меню отговаря на всяка посока.

Диета "Четка": меню за три дни

• Първият ден ядете само салата " Четка », със зеленчуци.
• Второто само варено пиле без кожа.
• Ден трети: Ядете само Плодова салата "Четка".

Можете да отслабнете до 3 кг за три дни.

Brush Diet: Меню за седем дни

• Ден 1: Ядете 600 g постна риба. Този продукт може да се вари или пече във фурната, увит във фолио. Черният хляб е разрешен до 30 години
• 2-ри ден: супа, приготвена само от зеленчуци, 2 твърдо сварени яйца.
• 3-ти ден: 0,5 кг зеле.
• 4-ти ден: 500-600 г варено пиле, задължително обелено. Всички плодове, с изключение на банани и грозде.
• 5-ти ден: 500-600 г постна риба и 1 л кисело мляко.
• 6-ти ден: 300 г салата „Четка”.
• 7-ми ден: 500 г овесени ядки на вода, 200 г нискомаслено кисело мляко, 30 г черен хляб.

Диета "Четка" след седем дни ще помогне да се отървете от 5-6 кг тегло. Равномерно разпределете консумацията на продукти в зависимост от ежедневието си.

Диета "Четка": меню за 14 дни

• 1-ви ден: сварете 500-600 г пилешко без кожа, 30 гр. черен хляб. Салата "Четка" от плодове.
• 2-ри ден: салата "Четка" от плодове, супа от зеленчуци, две яйца и две помело или произволен цитрусов плод.
• 3-ти ден: салата и половин килограм зеле.
• 4-ти ден: салата "Четка" и 500-600 г пилешко филе (задължително без кожа), добавяме два цитрусови плода.
• 5-ти ден: салата „Четка” и 500 г постна риба (може на скара, може и варена), половин литър нискомаслен кефир.

• 6-ти ден: салата « Четка" и 400 г варено говеждо месо, можете да добавите един грейпфрут.
• 7-ми ден: салата "Четка" и зеленчукова супа, две яйца, може и едно помело.
• 8-ми ден: варено пиле 500 г, салата "Четка", един грейпфрут.
• 9-ти ден: салата "Четка", половин килограм ябълки, можете да добавите нискомаслено кисело мляко 100гр.
• 10-ти ден: салата "Четка" и 600 г пиле без кожа, добавете помело и парче пълнозърнест хляб.
• 11-ти ден: литър нискомаслен кефир и салата "Четка".
• 12-ти ден: салата "Четка" може плодов вариант, две яйца, 200 г кисело мляко.
• 13-ти ден: салата "Четка", 400 г постна риба, печена на скара, два цитрусови плода.
• 14-ти ден: овесени ядки на вода, салата "Четка", кисело мляко 300 г, портокал.

За четиринадесет дни диета "Четка" можете да загубите приличен брой килограми.

Спазвайки диетата "Четка" е необходимо да се пие достатъчно количество вода без газ. Не използвайте кафе, черен чай, сладки напитки и сокове. Разрешен е зелен чай, но без захар

Противопоказания за прилагането на диетата "Четка"

) Моля, прочетете този раздел много внимателно, защото не всеки може да спазва диетата с четка:

• Диетата не трябва да се използва за лица, които не са навършили 18 години.
• Ако страдате от гастрит с повишена киселинност или различни видове язви.
• Имате заболяване на панкреаса или жлъчнокаменна болест.
• Имате стомашно-чревно заболяване, метеоризъм, подуване на корема или диария.
• Наскоро сте имали заболяване, за което сте приемали антибиотици. След курс на антибиотици чревната микрофлора се разстрои. Необходимо е да се изчака, докато флората се възстанови.
• Или имате алергия към един или повече диетични продукти.
• Хората често имат заболяване като диабет, при което спазването на диета е възможно само след консултация с лекар.
• При хормонални заболявания се консултирайте с лекар, преди да опитате диета. Може да не успеете да следвате тази диета.

• Ако има камъни жлъчния мехур, също обърнете внимание на тази диета. Най-вероятно не можете да бъдете на него.
• Възрастните хора трябва първо да се консултират с лекар, преди да практикуват диета за отслабване.
• Не се препоръчва използването на диетата "Четка" за хора, ангажирани с тежък физически труд (строители, товарачи). Те трябва да имат балансирана диета.
• Хората със сърдечно-съдови заболявания и чернодробни заболявания също трябва да използват диетата с повишено внимание.
• Пациенти с хепатит не трябва да спазват диета.
• Ако наскоро сте претърпели някакво заболяване, до грип, трябва да изчакате тялото да укрепне и едва тогава можете да прибягвате до всякакви диети.
• Тази диета не е подходяща за вегани поради наличието на животински протеин в нея.
• Тази диета не е подходяща за бременни и кърмещи жени. Майките трябва да спазват специална диета, подходяща за бебета.

Много е важно да се отбележи, че е необходимо салатата да се облича със зехтин. Насърчава усвояването на каротина в организма, от който се синтезира витамин А, намира се в морковите. Лимоновият сок обаче спомага за лесното усвояване на желязото и нормализира съдържанието на захар в цвеклото.

В интернет можете да намерите много отзиви, хората се опитаха да отслабнат на тази диета. Желаем ви компетентно отслабване! Опитайте и ще успеете!

Видео: Почистваща салата "Четка"