10 бани за отслабване - рецепти. Домашни бани за отслабване

Мнозина са сигурни, че е просто невъзможно да отслабнете без повишена физическа подготовка и скъпи фармакологични лекарства. Това обаче не е съвсем вярно.

Положителният ефект на горещите бани при лечението на различни стадии на затлъстяване е доказан не само от валеолози, натуропати, хомеопати и фитотерапевти, но и от представители на официалната медицина - професионални физиотерапевти.

Ефективността на хидротерапията в борбата с наднорменото тегло се дължи на няколко процедурни ефекта:

• повишен метаболизъм, отстраняване на отпадъчните продукти, токсини и излишна вода от различни системи и органи на тялото
• усвояване на разтворени химични съединения, активно влияят върху изгарянето на подкожните мазнини
• корекция на автофармакологията — синтез на определени полезни вещества в тялото

Заболявания на сърдечно-съдовата система и бъбреците, заболявания на кръвта, автоимунни процеси са основните противопоказания за всеки вид лечение с гореща вода.

Бани за отслабване: рецепти

Не е необходимо да се стига далеч за ефективна хидропатия, за да се отървете от наднорменото тегло. Ще са ви необходими:

• специални помещения с добре загрят въздух
• седяща или легнала вана — 1 бр. (добре ако се окаже хидромасаж)
• 200-250 литра много гореща вода с възможност за регулиране на температурата
• средство за дълбоко почистване на кожата като твърда кърпа и катранен сапун
• пълнители за създаване на ефективни решения за изгаряне на мазнини

Видео: Как да отслабнете в баня?

Лечебни вани за отслабване: тези рецепти са съставени изключително от растителни съставки, които се използват активно както в традиционната медицина, така и за приготвяне на сертифицирани аптечни концентрати.

Рецепта № 1. Домашна вана с отвара за ускоряване на метаболизма:

• орехови листа
• семена от копър и копър
• корени от глухарче
• билки и цветове от лавандула

)

Рецепта #2. Домашна вана за отслабване с отвара от пот с:

• липов цвят
• трева хвощ
• зелен магданоз
• Корен от сабя

Рецепта № 3. Домашна баня фетбърнъри за отслабване с отвара от:

• коренище от чемерика (отровно)
• листа от градински чай
• лопен цветя висок
• пъпки от бял бор

Рецепта № 4 Домашна вана с отвара за изчистване на шлаките от:

• листа от мента
• коренища от житна трева
• листа стевия
• кора от зърнастец

РЕЦЕПТА : всички вани, представени за отслабване, нормата на сварените билки се изчислява въз основа на скоростта на 1 супена лъжица натрошен билков препарат на 10 литра пия вода За 150-литрова баня трябва да сварите (в средно голяма емайлирана тенджера) по 15 лъжици от всяка съставка.

Първо хвърляме кора и нарязани коренища, малко по-късно - бъбреци и листа, в самия край - семена и зеленчуци. Започваме да готвим строго във вряща вода. Продължителността на един пълен цикъл не трябва да надвишава 20 минути. Използваме отварата веднага след варенето.

Солени бани за отслабване

Хранителната сол, разтворена в гореща вода, е едно от най-достъпните вещества за активиране и засилване на метаболизма процеси в тялото. Неговите микроскопични кристали дразнят кожата и водят до хиперемия - разширяване на кръвоносните съдове, препълването им с кръв. В същото време освобождаването на токсините от тялото през порите на кожата и бъбреците е значително опростено.

Луменът на капилярите на съдовата мрежа на човек намалява с напредване на възрастта. В същото време се увеличава плътността на микросъдовете: само най-малките молекули започват да преминават през тях.

Следователно шлаката на тялото с големи съединения се увеличава всяка година и хормоналният фон се нарушава. Включени са механизми за неправилно производство и използване на хормоните, отговорни за натрупването и изразходването на мастна тъкан: естроген и лептин.

Домашните солени бани за отслабване носят огромни ползи - засилват метаболизма, включително в мастния слой на кожата.

Специалистите по балнеолечение — лечение с минерални води от естествен и изкуствен произход използват и други соли освен натриев хлорид. Кристалите на това вещество обаче имат най-щадящо въздействие върху кожата.

Оптималната концентрация на солна баня за отслабване е 3%. Това е еквивалентно на 4,5 кг кристали на 150 литра обем вода. Максималното съдържание на сол, което вече може да навреди на здравето, е 9 кг за същия обем.

Един курс на лечение се състои от 20 процедури, които се провеждат през ден. Продължителността на заниманията във вода с натриев хлорид трябва да се увеличи до средата на курса и да се намали допълнително: от 10-15 минути до 35-45 минути и обратно. Същото правим и с температурния режим: започваме от 30-35°C, довеждаме до 40-45°C и се връщаме към първоначалните показатели.

Соли за вана за отслабване

Днес по рафтовете на аптеките и специализираните магазини можете да намерите много варианти на това ефективно средство за защита. Най-достъпният вариант са кристали, произведени чрез изкуствено вторично изпаряване от изкопаемия минерал халит с добавки. Освен натриев хлорид, преработената каменна сол може да съдържа повече от 20 естествени минерални примеси. Няма как да не зарадва тези, които искат да отслабнат.

Кристалите, получени чрез изпаряване на морска и океанска вода, са следващите в списъка за наличност. Те практически не се различават по състав от фосилната сол. Разликата е в наличието на определена част от вредните химични съединения, получени от съвременните емисии в биосферата.

Преработената вулканична суровина с високо съдържание на железен оксид и сяра има малко по-висока парична стойност. Добива се в Индия, Пакистан и някои други страни, разположени в Хималайските планини. Оцветени в черно, тъмно сиво или розово. Има неприятна миризма. Той е ефективен домашен заместител на балнеологичните сероводородни извори, които се използват и за отслабване.

Е, най-скъпите кристали са остатъците от изпарението на водите на солените езера (включително Мъртво море), тъй като те се добиват и се доставят до местата на потребление от доста отдалечени един от друг и редки източници.

Солите за вана за отслабване трябва да имат достатъчна концентрация във водата, за да имат приличен терапевтичен ефект. Една торбичка от двеста грама явно няма да е достатъчна.

Едно приложение също няма да доведе до видими резултати. Формулировки, различни от NaCl, трябва да се използват в курсове с продължителност най-малко 15 дни. Манипулирайте концентрациите и процедурните времена върху вълнова графика.

Бишофитна сол за вана за отслабване

Това вещество е продукт от обработката на естествен изкопаем минерал, състоящ се от магнезиев хлорид и бром с две дузини други минерални включвания.

Има изразено имунотропно действие: активира, възстановява и регулира защитните резерви на организма. Ефективно действа върху кръвоносната система, разширява кръвоносните съдове, насърчава активното отстраняване на токсините. Стимулира бета рецепторите на адипоцитните мастни клетки, които са отговорни за липолизата - изгаряне на мазнини.

Бишофитната сол за вана за отслабване се справя добре с подуване на кожата и съседните тъкани, но може да причини бромизъм и да доведе до депресия, объркване, алергии или болка в различни части на тялото.

РЕЦЕПТА: Оптималната концентрация на кристали за процедури за отслабване е 3%. В 150-литрова вана трябва да се изсипят 3 кг сол. Продължителността на всяко събитие е от 10 до 20 минути при температура на водата 35-40°C. График на курса — 10 процедури на всеки 2 дни.

Магнезий за вани за отслабване

Химическият елемент магнезиев сулфат, известен още като английска сол, е изключително ефективен мигновен дехидратор. Подутите крака и ръце на човек с наднормено тегло „се стопяват буквално пред очите ни. Магнезият се използва не само като спешна помощ за премахване на излишните килограми, но и за курсово лечение на хронични метаболитни проблеми.

РЕЦЕПТА : Магнезия за вани за екстремно и радикално отслабване се използва в концентрация 500-1000 g сол. на 150-200 литра вода еднократно. По-малкото насищане за спешна загуба на тегло няма да бъде ефективно. За курсово лечение се използват разтвори от 50-100 g сол в 150-200 l вода. Мерките се повтарят след 4-6 дни. Общият брой процедури е 10.

Вана с магнезий за отслабване: прегледи

Английската сол помага добре. Минус 1 см на всяко бедро. Измерва се сутрин след вечерни водни процедури. Кожата е много суха. Следващият път ще опитам да използвам хидратиращото мляко за тяло веднага след излизане от банята.

Магнезият, приеман през устата, силно отслабва и понижава кръвното налягане, осигурява неприятни усещания в червата за седмица напред. Ето защо, ако има тенденция към интензивна кожна абсорбция, препоръчваните стандартни концентрации трябва да бъдат значително ограничени.

Пречистената магнезиева сол на сярна киселина може да бъде силен алерген: направете тест за поносимост преди потапяне в концентриран разтвор. Разтворете щипка кристали в половин чаена чаша вода и с получената смес втрийте вътрешната страна на лакътя.

Вана с магнезий за отслабване: рецензиите показват реална ефективност и същевременно опасност за здравето. В тази връзка употребата на английска сол трябва да се планира все по-често. Винаги проверявайте адаптацията на тялото към екстремно взаимодействие с такива химически елементи.

Бани със сода за отслабване

Хидропатията със сода е една от най-приятните процедури за премахване на излишните килограми. Можете да се накиснете в газирана вода за повече от час и половина.

Натуропатите са сигурни: днешната хранителна култура, както и килограмите козметика и домакински химикали, които са върху кожата ни, бавно, но сигурно подкиселяват тялото.

Това важи особено за хора, склонни към затлъстяване, които се борят с наднорменото тегло с диети. Гладуването или значителните диетични ограничения провокират недостатъчно отделяне и окисляване на органични киселини. Има тяхното натрупване в тъканите, което води до първични заболявания на кръвта, бъбреците и белите дробове.

• Диетичните содени бани разкриват изненадващи неща. Често след първата процедура pH на разтвора за къпане се променя, намалявайки с повече от 2 единици. Това е неоспорим сигнал за това колко киселина всъщност се произвежда по време на процеса на хидротерапия със сода. Все още обаче границите са ограничени до 200-500 м за 150-литров обем вода. Балнеологичният аналог на такава домашна терапия са естествени бикарбонатно-натриеви извори

Вана със сода и сол за отслабване

съчетава дразнещия ефект на натриевия хлорид и отличните излужващи свойства на натриевия бикарбонат. Използва се за кратки курсове на очистване по време на активните фази на изгаряне на мазнини: засилване на физическото натоварване, засилване на диетите, прием на фармакологични лекарства, които имат кардинален ефект върху липолизата и липогенезата.

Ваната със сода и сол за отслабване, за разлика от моносмесите, се приготвя с по-ниски концентрации на активни вещества. Това е необходимо условие, като се имат предвид проявите на относителна слабост на организма в периода на рязко преструктуриране на метаболитната система. Оптималният състав на разтвора: 150 л вода, 200 г сода, 1 кг сол. Курс на приемане: 4-5 дни подред.

Морски бани за отслабване

Този вид процедура се извършва с всички видове изкопаеми и сол, извлечени от вода. В магазините можете да намерите както големи, така и малки кристали. Цветовете и размерите на минералните частици, тяхната миризма се формират изцяло от съществуващия химичен състав.

Видео: За ползите от вана със сол​​

Солите на известни находища имат следните отличителни черти:

• ) цветът на френския разсип е сив или напомнящ на бежов гранит с розови петна
• английският се откроява в почти снежнобял цвят
• Кримската, подобно на Боливийската, е пигментирана с розови
• Хавайски оцветени в нюанси от светъл графит до черни
• кристали от бреговете на Мъртвите Морето има жълтеникав оттенък

Морските бани за отслабване трябва да се приготвят в три процента концентрации. На практика обаче малко хора използват такива съотношения, поради доста високата цена на вносната сол. Естествените и изкуствените ароматни състави, въведени в суровините, не винаги могат да бъдат полезни за тялото, което се отървава от наднорменото тегло.

Горчична баня за отслабване

Горчицата, подобно на солта, има силно дразнещо действие върху кожата: порите се отварят, луменът на капилярите се увеличава, съдовите стени се удебеляват.

Усещането за парене на синап на прах зависи от количеството синигрин гликозид, присъстващ в него. Колкото повече е, толкова по-полезна е хиперемията от хидротерапията.

Горчичната баня за отслабване трябва да се приготвя в режим на ограничена топлина. Горещият гликозид може да се отдели само при температури до 40°C. При 42°C съпътстващите ензими, отговорни за разцепването на синиргин, са напълно инактивирани.

За обем не много гореща вода до 150 литра са необходими 100-150 грама горчица на прах. Доста трудно е да седите в такава баня повече от 15 минути. Ако след една или две процедури няма продължително дразнене или алергия, можете да започнете 15-дневен курс без почивни дни."

Вана с оцет за отслабване

Ако пълнотата е съпроводена с обилно изпотяване и мастна секреция с неприятна миризма, оцетна термотерапия ще помогне за справяне с тези проблеми, ще ускори метаболизма.

Сапиеновата киселина е един от основните разрушителни компоненти на себума. Това вещество се натрупва в кожата с липса на линолова и линоленова незаменими мастни киселини, провокирайки запушване на порите, удебеляване и уплътняване на епидермиса.

Основната мастна киселина на себума (сапиен) се окислява добре от оцета, който се образува от бактериите на оцетната киселина.

Той разгражда най-устойчивата част от зловонната мастна „тапа“ на по-прости елементи. По-късно те лесно се освобождават от кожата.

Вана с оцет за отслабване е истинско спасение при първите признаци на метаболитно нарушение или вече напълно развита алкалоза. Загубата на телесна маса често се случва на фона на наднорменото тегло.

Терпентинови бани за отслабване

Терпентинът е етерично масло от смолата на белия бор. Съдържа терпени и други елементи, които дразнят кожата. В естествената си форма е безцветна и неразтворима във вода течност. За използване при хидротерапия за отслабване, той е емулгиран.

В продажба има две форми на емулсия: жълта, която има дразнещ ефект със средна сила, и бяла, която има доста силен ефект върху неврорецепторния апарат и кръвоносната система.

Бялата емулсия за отслабване се състои от:

• дестилирана вода
• салицилова киселина
• натрошен сапун
• смола терпентин

Жълт разтвор за премахване на мастните натрупвания се състоят от:

• дестилирана вода
• рициново масло
• натрий каустик
• олеинова киселина
• смола терпентин

Терпентиновите бани за отслабване са ефективно средство за повишаване на метаболизма. Трябва обаче да се избягва контакт на неразредената емулсия върху кожата и лигавиците, тъй като веществото може да причини тежки изгаряния.

Бани на Залманов за отслабване

Жълт разтвор и бяла терпентинова емулсия е изобретение на изключителния руски учен от 20 век, доктор на медицинските науки Абрам Соломонович Залманов. Той стана един от пионерите в изследването на хуморалната (ендокринната) регулация. Ученият прекарва по-голямата част от живота си, описвайки функциите на капилярната система на човешкото тяло.

Залманов смята, че капиляропатията - повишена крехкост и намалена резистентност на микросъдовете - е основната причина за прехода на острите стадии на всяко заболяване в хронични. Той експериментално потвърди, че терпентиновата емулсия допринася за:

• корекция на биохимичните реакции в лимфната система и кръвоносната система
• регулиране на мазнините и водата- метаболизъм на солта
• възстановяване на анатомичната структура на капилярната мрежа
• подобряване на микроциркулацията

Баните на Залманов за отслабване имат много условности в процедурите си за организиране, които могат да се поберат в цяла книга. Терпентиновото лечение на затлъстяване и премахване на наднорменото тегло, целулит се състои в продължителна употреба на жълти и бели бани в съотношение 2:1 или 3:1.

Вана с джинджифил за отслабване

Лютият корен от джинджифил е отлично средство за премахване на мастните натрупвания. Той е универсален имуномодулатор, регулатор на метаболизма. Съдържа повече от 100 наименования на активни молекули, които имат благоприятен ефект върху човешкия организъм. Тази подправка е една от десетте най-полезни билкови препарати на планетата.

Вана с джинджифил за отслабване се приготвя от натрошен пресен корен или негов сух аналог. За 150 литра вода се съхраняват 400 г сух джинджифил на прах или 700 г корен. Подправката се залива с три литра прясно завряла вода и се запарва 20 минути на топло. Инфузията трябва да се използва веднага след варенето.

Вана с масла за отслабване

Ароматерапията във водна среда е приятен комплекс от процедури, които наистина могат да помогнат в борбата с излишното тегло. Преди да вземете вана, кожата трябва да се почисти добре под горещ душ и да има време да изсъхне. Избраният комплекс от масла винаги се въвежда във водата не в чиста форма, а като част от емулгиращо вещество: кефир, сметана, мляко, кисело мляко или морска сол.

Ароматни състави, препоръчани за употреба срещу наднормено тегло — смеси от масла:

• бергамот, здравец, мандарина, лимонова трева
• черен пипер, грейпфрут, градински чай, лавандула
• кипарис, портокал, мента, хвойна
• лимон, кардамон, копър, жожоба
• нероли, канела, роза, розмарин

150-литрова вана с масла за отслабване не трябва да съдържа повече от 10 капки от един аромат. Оптималната температура за такава хидротерапия: 35-38°C. График на курса: 10-15 процедури през ден.

Упражнения за баня за отслабване

Седемте най-добри упражнения в гореща вана за отслабване:

1. Напрегнете и отпуснете мускулите на тялото. Редувайте почивка и свиване на всеки 30 секунди
2. Свийте коленете си и ги притиснете едно към друго за 3-5 минути. В допълнение към мускулите на краката тук участват и коремните мускули
3. Стиснете последователно дясното и лявото седалище за две минути
4. Повдигнете изпънатите крака последователно или заедно, задръжте ги на тежест за 10 s
5. Издърпайте стомаха и задръжте тази позиция повече от пет минути
6. Стиснете пръстите на ръцете и краката, без да ги отпускате за повече от три минути
7. Легнете, изправете краката, огънете всеки в гърдите без помощта на ръце, като държите поне 20 от

Упражненията в банята за отслабване не са толкова прости, колкото изглеждат. След като изпълните целия комплекс без подготовка с подходи няколко пъти, на следващия ден можете да почувствате изключително неприятно схващане.

Бани за отслабване: съвети и прегледи

• Не препоръчвам да приемате изкуствени диуретици преди термично излагане във водата околен свят. Нещо ужасно може да се случи със съдовете на мозъка. Веднъж ми беше достатъчно. Максимумът, в който можете да се убедите, е огромна августовска диня
• Съветниците в Интернет предлагат да варите дъбова кора и други билкови препарати, съдържащи излишък от танини, във вани за отслабване. Това се обяснява с факта, че танините свързват солите на тежките метали и ги извеждат от тялото. Това действие обаче се осъществява само при вътрешен прием. Върху кожата танините действат като адстрингенти и допълнително усложняват отстраняването на отпадъците от тялото
• Основното освобождаване на вредни вещества в гореща вана е през бъбреците, а в сауната през кожата. Ако имате болни бъбреци, по-добре е да не парите във водата.
• Преди процедурата с гореща хидротерапия изпийте няколко литра топла пречистена вода. Ще помогне на кожата и бъбреците деликатно да се справят с елиминирането на замърсяванията
• Бани за отслабване: съвети и прегледи показват, че този вид премахване на излишните килограми у дома е сравнително безопасен. Не нарушавайте противопоказанията на официалната медицина. Винаги тествайте непознати химикали за възможни неблагоприятни ефекти

Видео: Баня против целулит