Плодове от запек - какво и колко забранени продукти могат да се използват

Много хора се сблъскват с постоянни или периодични стомашни закъснения. Лекарите казват, че много лекарства и гадни клизми могат да бъдат заменени с плодове от запек с високо съдържание на фибри. Такова нововъведение в диетата може да подобри не само състоянието на стомашно-чревния тракт, но и общото здравословно състояние.

Правила за използване на плодове с запек

Храни и плодове с запек трябва да се приемат ежедневно. Специалистите по хранене препоръчват яденето им за 1-1.5 часа преди хранене и пиене с чиста вода.

Възрастният мъж трябва да използва около 400 g пресни плодове през първата половина на деня, независимо от състоянието на червата. Можете да използвате сушени плодове с пара. Тази опция е идеална за хора с гастрит, панкреатит и диабет.

Използването на плодове може да е различно, но е важно да се прилагат малки порции. Прекаленото влакно води до спазми, диария и болезнено натрупване на газове. Можете да готвите компот, бульон или коктейл. Прясният сок ще бъде полезен, но плътта трябва да се излекува и да се прибави към напитката. При замразяване се препоръчва да използвате картофено пюре с мляко или салати със захарно кисело мляко.

Плодове с подчертано слабително действие

В случай на стомашно разстройство в червата, са необходими продуктите, които го подобряватмобилност. Пилешки плодове с запек:

1. Сливите имат особено изразено слабително свойство. Те съдържат сорбитол, който държи вода. Благодарение на това изпражнения масата се омекотява и по-лесно се излиза от червата. За да се премахне хронично разстройство, препоръчително е да се използват до 10 средни плода на ден. Сини сливи съдържат 4 пъти повече сорбент от свежите сливи.
2. Ябълките са най-добрият плод от запек при възрастни и деца. Лаксативните свойства се проявяват чрез пектин. В ранна възраст бременността трябва да се консумира в печена форма.
3. Цитрусите имат благоприятен ефект върху производствения процес на ензимите. Такива продукти пречистват тялото от шлаки и изпражнения.
4. Авододите не са по-малко ефективни, когато се използват ежедневно. Продуктът съдържа 30% фибри от дневната норма на възрастни.

Забранени продукти

Използването на определени храни може да усложни премахването на изпражненията от червата. Важно е продуктите да не вредят на ГИТ, ако няма проблеми с движенията на червата. По време на хроничен или периодичен запек, откажете:

1. Бананите, съдържат голямо количество нишесте, закрепени.
2. Khurmi - има стягащ ефект, усложнява движенията на червата, дори при първоначална липса на проблеми.
3. Лицата - се различават по отношение на голямото нишестеност.
4. Круша - има много нишесте със захар, поради което изливането на изпражненията става по-сложно.

Видеоклипове

Информацията, предоставена в статията, има информативен характер.Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.