Главоболие - симптом на тревожност: как да се лекува главоболие?

Кои са основните причини за главоболие? Какво трябва да направя, ако има атака върху главоболието?

Както беше отбелязано в една известна шега, главата е просто кост, която не може да навреди. В реалния живот малцина от нас могат да се похвалят, че никога не са чувствали болка.

Според Световната здравна организация от 60 до 90% от хората, живеещи в развитите страни, страдат от това заболяване. Тази част от тялото, по думите на онези, които имат такива болезнени усещания, могат да "разделят", "нишка", "пляскане"; в него "като чукане на чукове", "счупване на уиски", тежестта в гърба. В медицинската практика има около 100 вида главоболие. Причините, които я причиняват, са по-малко, той може да действа като симптом на почти 50 болести, отклонения, патологични състояния и неизправности в организма.

Най-често срещано е напрежението на главоболието (HDN), като в повече от 70% от случаите се занимаваме с него. Това заболяване не пощади никого и може да се появи на почти всяка възраст, но представителите на нежния пол са изложени на него много по-често от мъжете.

Този вид болка е присъщ на хората с интелектуален труд. Характеристики на болката: тя компресира, дори, монотонна, двустранна (покрива главата "обръч"), като правило, едната страна е по-тежка.

Дискомфортът може да продължи от 30 минути до няколко дни. С емоционални преживявания дискомфортът се увеличава, на фона на положителните емоции намалява или напълно преминава. Болката може да не изчезне дори през нощта и да причиникъм безсъние Неприятното усещане се усеща най-често в средата на работния ден или по-близо до вечерта (по това време тялото е в състояние на умствено и емоционално напрежение).

Хероинът от романите от 19-ти век въздъхна силно и се оплака от непоносимо главоболие, цитирайки възможна мигрена. Тази болест е била в онези времена на модата, смята се, че страдащите от нейните дами са особено грациозни, чувствени.

Мигрената е известна на човечеството от незапомнени времена. Хипократ описва симптомите си за 400 години преди нашата ера. Оттогава малко се е променило: болката произхожда по-често в областта на челото, над окото, плавно преминава към короната и временно, намира се в половината на главата.

При развитието на нападение тя може да продължи от четири часа до три дни. Болката става по-остра и има пулсиращ характер. Мигренални спътници - безсъние, гадене, повишена чувствителност към звуци, миризми, ярка светлина.

Преди да настъпи атака, човек се чувства летаргия и сънливост. Често има краткосрочни зрителни увреждания - има "битки" в очите. Случва се, че пациентът преди атаката усеща странно чувство на глад или неустоима жажда за определени храни, като например шоколад.

Тенденцията за развитие на мигрена се среща при хора, които обикновено са болни, ядат притеснения, често при стрес и последователи на твърди диети.

Тази болест е тежка и много често се предава от поколение на поколение. Понякога пациентът може да се разглежда като едно око (от страна на лицето, където мигрената е „тормозена“),започва да се къса, подути клепачи. Причините за мигрена не са напълно изяснени. Съвременната медицина не лекува до причината, а следствие от хода на заболяването, т.е. болката зависи от атаката.

Каква е причината?

- Метеочувствителност. Известно е, че централната, автономна нервна система е изключително чувствителна към геофизични колебания. По време на такива природни явления кръвта се променя; кръвта се сгъстява, увеличава количеството на холестерола. Такава кръв е по-трудно да преминава през тънки съдове, включително през съдовете на мозъка; поради това, което "скача" натиск, кръвообращението е нарушено, болки възникват, акне мигрена са изострени.
- Стрес, емоционално напрежение. Главоболието на напрежението възниква на фона на депресия и повишена тревожност, в отговор на умствена умора, която е резултат от остър и хроничен стрес. Но това не означава, че всеки, който наскоро влезе в стресираща ситуация, ще изпита атаки от главоболие. В рисковата група, хората, които се фокусират повече от другите върху емоционалните си чувства, с други думи, вземат всичко, което е близо до сърцето. Ако хората са постоянно в състояние на стрес и не могат да се отпуснат правилно, рискът те да станат заложници на голямо главоболие е голям.
- Антифизиологични пози, неправилна поза. Главоболието може да предизвика продължително напрежение в мускулите, например, когато е принудено да остане в една, статична и най-важното, положение на увреждане за дълго време. Това се дължи на определена професионална дейност, която включвадълго седене пред компютъра, свързано с визуална концентрация, извършване на прецизни манипулации с малки обекти, управление на превозното средство. Дори оставането в неудобно положение, като например по време на сън, може да предизвика главоболие.
- Неблагоприятни външни фактори. Те включват дългосрочно излагане на открито слънце, силен вятър, замърсяване на околната среда (емисии, въглероден оксид), климатични промени, нискокачествени продукти (съдържащи вредни аромати, оцветители, консерванти), работа в запушена стая и промени през нощта.
- Неуспех в работата на вътрешните органи. Така с проблеми със стомаха, болката ще дойде от предната част на короната; ако черният дроб се появи под удара, ще почувствате болка от дясната страна на калай. Когато тези органи функционират неправилно, тялото ни е "замърсено" и изпраща сигнали за него под формата на главоболие.
- Хормонална недостатъчност. Подобно заболяване е възможно при хормонална рехабилитация при юноши, при жени преди или по време на менструация, по време на климакс, на фона на ендокринни заболявания.
- Пренасищане на органите на зрението, неправилно подбрани очила.
- Наранявания на мозъка и костите на черепа, посттравматични състояния.
- Заболявания от студ, вирусни заболявания, грип, синузит.

Такива ужасни и опасни заболявания като инсулт, аневризма на аортата (разширяване на областта на артерията, захранваща мозъка с кръв), сериозна инфекция (абсцес на мозъка, менингит, енцефалит) понякога се придружават от недопустимоглавоболие.

Важно е да се разбере, че премахването на еднократна атака на болка може да се извърши самостоятелно, но когато те са периодични, самолечението може да бъде просто опасно. Когато дълготрайни главоболия, които са трудни за отстраняване с болкоуспокояващи, са важни, възможно най-скоро установете техните причини.

Условия, които трябва да се спазват от всеки

Ограничаване на здравословния начин на живот (изоставяне на лошите навици: пушене, алкохол).
Умерена физическа активност (лека сутрешна гимнастика, водни процедури, туризъм). Ако имате заседнала работа, на всеки 40-60 минути се правят петминутни паузи, за да придадете мускул на тонуса, както и упражнения за очите.
Настройте начина на ежедневния живот (условия на труд и почивка), своевременно се отклонете от експлоатационните подвизи, постигнете умствена почивка.
Акцент върху правилното хранене. Не се ограничавайте прекалено в храната или, напротив, ядете здраво. Уреждане на режима на пиене (често пием няколко глътки през деня). Ограничете консумацията на напитки с кофеин.
Чист въздух при всякакви климатични условия. Самият кислороден пост може да предизвика главоболие.
Да се избягват тревогите, стресовите ситуации, депресиите, умствените изблици. Разбира се, можете да пиете отвари върху основата на успокояващи билки (валериана, лайка, куче от коприва).
Пълноценен сън, с продължителност 7-8 часа. Твърде дълъг сън, липсата на сън може да бъде източник на главоболие. Често, по време на геомагнитни смущения, хората не могат дълго времеСъбудете се и после станете с такава "желязна глава", че никакви хапчета не помагат. Вечер можете да си легнете не по-късно от 11 часа. За да бъде пълна нощта, преди лягане, вземете 10 мл лимонов сок и течен мед (сутрин е същото, но трябва да се вземе само 1 лъжица). Когато лежите в леглото, мазайте горната устна с етерично масло (на базата на валериана, лавандула, жасмин), като с такива аромати се успокоите, намалите напрежението, възстановите вътрешния баланс. Въздишка в добре проветривата стая.

Спешни мерки

\ t

- Неприятните усещания могат да бъдат отслабени, облегнати на прозореца към челото. Стъклото неутрализира електростатичния заряд, който се натрупва върху кожата и по този начин причинява болка.
- Комбинирайте оцет и зехтин (вземете съставки в равни пропорции), след това спуснете парчето вълнена кърпа в тази смес и го прикрепете към главата.
- Сглобете мека вълнена лента (не повече от 10 см ширина) върху главата, така че да плува по веждите отпред и да минава под задната част на гърба. Подобна "корона" може да бъде приготвена от тестото.
- Ефективността на студените компреси с такова заболяване не може да бъде оспорена. Просто поставете четири меки кърпи, овлажнете го в ледена вода (предварително добавете сол към него) и нанесете 2-3 минути. Или разтривайте с лед кубчета уиски. Контрастният душ, топлата баня също ще ви помогнат.
- В стаята, където почивате, затворете завесите или снижете щорите, така че светлината да не дразни очите. Махай се оттукзатворени очи в мрак и тишина.
- Издърпайте листа от прясно зеле до предната част на челото и слепоочията, първо го разклатете, така че да се получи сокът (намажете китките и задълбочете ушите си). За тези цели също се използват листата на майката-и-мащеха, мента.
- Почистете белите жилки на кората (2-3 мм дебелина) от пресния лимон, нанесете ги на слепоочията с влажна страна и задръжте известно време. Под него ще се появи зачервяване, което ще бъде кратко време за изгаряне и сърбеж. За ваша изненада след тази реакция, болката ще ви остави.
- Едно от най-ефективните средства за главоболие е лечебната превръзка от горчица (или обикновен бонбон), поставена върху тила, телетата и петите, между лопатките или в областта на шията. Подходящо е да се варят краката във вода с добавка на синапено прах (време на процедурата: не повече от 15 минути).
- Ако главоболието е причинено от прекомерен натиск, вземете горещите вани за долните и горните крайници в мярката (така че кръвта ще измине от главата до петите и краката).
- Зашийте малка "билкова възглавница" (използвайте само естествени тъкани: памук, лен, вълна) и я напълнете с билки. Като основа могат да се поместят следните растения: цветя от невен, детелини, цветя от лавандула, лайка, градински чай.
- Използвайте инфузия с мента. Налейте 10 г листа от мента с вряла вода, след това оставете да престои 30-40 минути и се прецедете. Пийте всяка сутрин сутрин на празен стомах и вечер преди лягане.
- Вземете ментолово масло в аптеката, втрийте го (в кръг) в челото, храма, ушитечерупки.