Салата с консервирани зърна - вкусни и прости рецепти със снимки

Известно е, че бобените салати имат много предимства пред останалите - те са бързо сварени, съдържат голямо количество витамини и, благодарение на протеините, които съставляват, напълно насищат. Те могат да ядат дори хора на диета, защото фасулът е диетичен продукт и не допринася за увеличаване на теглото.

Как да приготвяте салата от фасул

Голяма възможност за богат обяд или закуска е салата от боб. В този случай, боб може да се комбинира не само с български пипер, домати или други зеленчуци, както и със сирене, шунка, говеждо месо, пилешки гърди, бисквити, крутони, зеленчуци, гъби. От каква салата може да се приготвибоб? Има много рецепти, които осигуряват закуски в гореща или студена форма. В същото време, някои ястия са по-добре да се готви от червен боб, а други - от бяло.

Салата с консервиран боб - рецепта със снимка

Простите зърна са чудесна възможност за разнообразяване на менюто на вашето семейство, със съдържанието на огромно количество минерали и витамини, тези ястия принадлежат към категорията здравословна храна. Чрез комбиниране на основната съставка с пресни билки и зеленчуци, вие ще помогнете на храносмилателния тракт на червата. Маринован, варен или консервиран боб може да се използва за приготвяне на салати. В същото време последното значително ускорява процеса на готвене. Всяка рецепта от консервирана салата от боб може да бъде допълнена с подправки по ваш вкус.

Салата от боб и бисквити

Ястията с бисквити трябва да се сервират на масата веднага след готвенето, в противен случай хрупкавата съставка ще се смекчи и стане вкус. За да приготвите описаното по-долу ястие, можете да използвате и двете закупени бисквити, подправени с различни подправки и аромати, както и домашно приготвени продукти. Ако сте противник на хранителната химия, просто изпържете в тенджерата с предварително нарязан хляб с нарязани на кубчета /слама (подходящо е всяко подходящо ястие). Как да се готви вкусна салата с боб с бисквити?

Съставки:

• майонеза - 2 супени лъжици. л.
• половината от луковицата;
• консервирани зърна без доматен сос - 1 б.
• бисквити - 70 g;
• чесън - 3 бр.
• подправки;
• зехтин.

Метод на приготвяне:

1. Изсипете зърната от консервите в гевгир, изплакнете ги под течаща вода.
2. Нарязаният на чесън лук се нарязва на половин пръстен след 3 минути в маслото.
3. Смесете съставките в купата за салати, напълнете с майонеза и подправете. Добавете трохи към последните и служете на масата веднага.

Салата с червен консервиран боб

Ястията на червения фасул са не само хранителни, но освен това те имат положителен ефект върху храносмилателния процес поради високото съдържание на фибри. Препоръчва се да имат диабет, тъй като спомага за нормализиране на нивата на кръвната захар. Салата от червен боб с гъби и крутони може да бъде допълнена със следните подправки: джинджифил, индийско орехче, чили, кимион. Как да си направим вкусна, питателна, питателна чиния за обяд?

Съставки:

• маруля - 200 г;
• консервиран червен боб - 1 б.
• консервирани гъби - 200 г;
• крутони /крекери - 100 г;
• майонеза с ниско съдържание на мазнини - 100 мл;
• пармезан - 50 г;
• чесън - 2 бр.

Метод на приготвяне:

1. Изплакнете добре с маруля, не ги оцветявайте прекалено много.
2. Източете течността от консервите с фасул, добавете продукта към листата на салатата.
3. Същото е и с гъбите.
4. Смесете натрошеният чесън с майонеза, солете соса. Напълнете я с храна.
5. Поръсете салата с тост, запържете резените от ръжен хляб в масло. Смили съставки с настъргано сирене отгоре.

Салата сФасул и пиле

Ястие с консервиран боб и пиле е чудесна възможност за обяд в студения сезон, когато има остра липса на зеленчуци и тялото се чувства постоянно необходимо да попълва енергийните доставки. Салата от пиле и фасул за дълго време е наситен и има много приятен, хармоничен вкус. Подходящ е за хора, които губят тегло, защото не съдържат мазнини, които биха могли да се отлагат на кръста си с допълнителен сантиметър. Как да си направим салата с консерви боб?

Съставки:

• листа от маруля - 100 г;
• пресни домати - 3 бр.
• твърдо сирене - 100 г;
• пилешки гърди - 0,4 кг;
• консервирани зърна - 1 б.
• Майонеза с малък процент мазнини - 3 супени лъжици. л.

Метод на приготвяне:

1. Сирене, нарязани на ситно домати.
2. Разклатете пилето на малки парченца, оставете го под капака за 20 минути, добавете малко вода. След отваряне на тигана изчакайте цялата течност да се изпари.
3. Комбинирайте в едно ястие листа от салати, парчета месо, домати, консервирани зърна, майонеза.
4. След като смесите съставките, поставете крутони /крутони отгоре, след което можете да лекувате семейството с вкусна закуска.

Боб и царевично цвекло

За приготвянето на летните салати, като правило, използвайте пресни зеленчуци, но през зимата можете да се отдадете на семейството си с вкусни закуски. Салата от боб и царевица е питателна и питателна, така че дори може да служи като основно ястие за вечеря, заменяйки ятрадиционен набор от месо и гарнитура. Подправка ще помогне за освежаване на вкуса си: куркума, френска горчица, оцет. По-долу, подробно и със снимката, е описано как да приготвите салата с фасул с консервирана царевица.

Съставки:

• лук;
• кафява захар - 3 супени лъжици. л.
• консервиран боб - 1 б.
• оцет -? ст.
• царевица в буркан - 0,4 кг;
• зърнеста горчица - 1 ч. Л.;
• куркума -? гл.
• вода - 4 супени лъжици. л.
• царевично брашно - 1,5 супени лъжици. л.
• пипер, сол.

Метод на приготвяне:

1. Изцежда се от консерви с царевица, сок от фасул, смесени компоненти.
2. В отделен съд се комбинират захар, оцет, фино настърган лук, горчица, черен пипер. Продуктите се варят в продължение на 5 минути.
3. Смесете царевичното брашно с вода, изсипете го в други подправки, загрейте отново компонентите.
4. Налейте готовия сос към сместа от царевица, разбъркайте, покрийте капака и оставете съда да се напръска в продължение на няколко часа.

Салата от бял боб

Поради нейния неутрален вкус консервираните зърна се съчетават перфектно с всички зеленчуци, месо, други зърнени култури, картофи и други продукти. Енергийната стойност на тази съставка е висока, така че салата от бял фасул се отличава не само с отличния си вкус, но и с хранителната си стойност. За да приготвите съда, описан по-долу, трябва да прекарате само 15 минути. Как да си направим салата от консерви от боб?

Съставки:

• Майонезата е лека - 2 супени лъжици. л.
• боб бял - 1 б.
• варено пилешко филе - 300 г;
• чесън - 2 бр.
• пресни билки;
• солени краставици - 2 бр.

Метод на приготвяне:

1. Ситно нарязайте лука, пилешкото филе на малки парченца, краставицата най-добре нарязана на средно дълга слама.
2. Смесете приготвените съставки, добавете раздробен чесън, фасул, напълнете майонезната чиния.
3. Преди сервиране, поръсете короната с фино нарязани зеленчуци.

Салата от консервиран боб с наденица

Класическата рецепта предполага наличието на колбаси, червени или бели зърна и пилешки яйца в лека закуска. Въпреки това, за да направят вкуса на ястието по-жив и свеж, боб салата с наденица добави лук, краставици, варени моркови и други продукти. Такава предястие може да се сервира не само на студено, но и в топло състояние. Следва подробно описание как да приготвите салата с консервиран боб.

Съставки:

• майонеза - 3 супени лъжици. л.
• морковите се приготвят;
• пушена колбаса /шунка - 150 г;
• чесън - 2 бр.
• средна крушка;
• яйца - 2 бр.
• боб в буркан - 100 г;
• зехтин - 2 супени лъжици. л.

Метод на приготвяне:

1. Белени зеленчуци (с изключение на чесън), нарязани на кубчета, запържете в масло.
2. Пригответе яйцата, охладете се и се рушат.
3. Колбасът трябва да бъде нарязан със слама, сложен заедно с яйца в дълбока купа.
4. Тук добавете боб (без марината), нарязан чесън, зеленчуциПържени.
5. Освежете мезето с майонеза, ако желаете, поръсете с билки.

Зелена салата и консервиран боб

Такова ястие от консервирани зърна ще се хареса на деца и възрастни. В допълнение към основните компоненти, е позволено да се добавят различни други зеленчуци, подправки, презареждане. Последното може да бъде майонеза (и по-добре използвана у дома), балсамов оцет, зехтин, соев сос. Салата от зеле и консерви боб се оказва много нежна, чубрица и лека.

Съставки:

• Зелените;
• крушката е голяма;
• бял боб в буркан - 300 г;
• чесън - 2 бр.
• карфиол - 0,3 кг;
• растително масло - 2 супени лъжици. л.

Метод на приготвяне:

1. Сварете, разцедете на съцветия от зеле в слабо осолена вода.
2. Печени луковички в масло за прозрачност.
3. Продайте зъбите на чесъна.
4. Всички съставки, добавете подправки на вкус, масло, разбъркайте добре с лъжица.
5. Сервирайте постно салата с консервиран боб, за да приготвите картофи или всякакви овесени ядки.

Салата от цвекло Цвекло

Той ще бъде красива, пълноправна и същевременно лека вечеря за вашето семейство. Фасул и гъби ще се хареса на жените, които се грижат за тялото си, защото имат ниско съдържание на калории, богати са на витамини А, Б, Р. Следва подробно описание на процесаготвене.

Съставки:

• зехтин - 2 супени лъжици. л.
• моркови - 0,7 kg;
• мариновани гъби - 300 г;
• подправки;
• майонеза с ниско съдържание на мазнини - 2 супени лъжици. л.
• твърдо сирене - 50 г;
• боб в буркан - 0,3 кг;
• лук.

Метод на приготвяне:

1. Пречистете лука с блендер /мелница.
2. Нарязани моркови, печени с лука на огън среден интензитет. Подправете зеленчуците, оставете да се охлади.
3. Излейте марината от консерви с гъби и фасул. Поставете компонентите в купата за салати и изпратете сладките зеленчуци.
4. От върха се поръсва със сирене и се изсипва с майонеза.

Салата от консервиран боб с краставица

Предястието се приготвя много бързо - това е едно от основните предимства, с изключение на приятен вкус и апетитен вид. Салата от боб и краставица може да бъде подправена с майонеза, но със заквасена сметана, след това ще се окаже по-малко калорична и подходяща за диетичното меню. Не забравяйте да поглезите семейството си с тази салата, прекарвайки 15 минути от времето си с минимален набор от продукти.

Съставки:

• зелен лук - 50 г;
• пресни краставици - 2 бр.
• копър - 1 китка;
• заквасена сметана 15% - 30 ml;
• подправки;
• боб червено - 1 б.

Метод на приготвяне:

1. Чисти краставици, нарязани на малки сламки.
2. Крънч, копър, зелен лук.
3. Изцеждайте течността от консервите с фасул, изплакнете продукта под течаща вода с помощта на решетка /сито.
4. Комбинирайте всички съставки, пречистете със заквасена сметана, подправете, смесете.

Салата от консервиран боб в доматен сос

Ако жените предпочитат да приготвят леки зеленчукови салати, тогава мъжете са по-годни закуски. За да приготвите питателна храна, добавете бобната салата в доматения сос от месния компонент като шунка, пилешко филе или наденица. Компромис може да бъде закуска с риба тон, която ще се окаже кисела и в същото време нискокалорична. Следва описание на салатния дресинг с консервиран боб и пушена наденица.

Съставки:

• Фасул в домат -? б.
• магданоз;
• чери домати - 100 г;
• чесън;
• заквасена сметана - 3 супени лъжици. л.
• пушени колбаси - 150 г;
• крушката е голяма;
• подправки;
• оцет - 1 ч. Л.

Метод на приготвяне:

1. Изцедете доматения сос от буркана в отделен съд.
2. Колбас /шунка, нарязана на тънки пръстени, домати - резени. В този случай, ако имат гъста кора, трябва да се отстранят предварително.
3. Нарежете лука, нарязан на малки кубчета, нарязан на магданоз.
4. Смесете всички продукти, добавете подправки.
5. Отделно, пригответе сос, смесвайки домат от боб със заквасена сметана, оцет и захар (1 ч.л.). Поставете разбития чесън и тук. Внимателно изстискайте сместа с венче, след като я изсипете в останалите съставки.

Вкусна салата от боб - тайни на готвенето

Ако приготвяте салата от фасул, първо трябва да сварите главатасъставка. Тъй като отнема много време, си струва процеса на ускоряване, предварително накисване на продукта в студена вода. Натоварените домакини предпочитат да използват готови консерви - това значително спестява време. Какви тайни да знаете при приготвянето на вкусна салата от консервиран боб:

• трябва да се обърне внимание на състава на маринатата: продуктът не трябва да съдържа ненужни добавки;
• течността трябва да се източи, а не да се използва за презареждане, в противен случай закуската може да придобие неприятен метален вкус;
• По-добре е да се изберат чери домати или средни по размер портокалови месести плодове;
• за постигане на яркостта на вкуса, комбинирайте два вида лук наведнъж: бял и зелен лук;
• при желание, консервирани консерви боб, вместо обикновен бял /червен;
• Вместо оцет, можете да пълните салата с лимонов сок, който ще му придаде леко закачлив, приятен цитрусов вкус.

Видеоклип: Салата и доматите от фасула