Корейски морков и боб салата: готвене

За салатен дресинг с моркови на корейски, използвайте фъстъци, аспержи или други бобчета на вкус. Предястие с варени или консервирани бобови листа не само кисело, но и полезно, поради високото съдържание на растителни протеини.

Корейски морков салата с низ боб

  • Време: 35 минути.
  • Брой порции: 8 души.
  • Съдържание на калории: 136 kcal на 100 g
  • Назначаване: бърза ръка, закуска.
  • Трудност: лесно.

Топла боб и морски корен бързо изчезват от глада и дълго време ще създадат усещане за ситост. Пилето може да бъде заменено с постно месо, например говеждо, телешко, пуешко.

Състав:

  • корейски морков - 450 g;
  • Бобов пипер (за предпочитане замразен) - 350 g;
  • лук - 1 бр.;
  • гърди на пиле - 1 бр.;
  • майонеза - 10 супени лъжици. л.;
  • масло - на вкус.

Метод на получаване:

  1. Поръсете замразения черен пипер с вряща вода. Сварете 15 минути в тиган, като добавите парче масло.
  2. Преобразувайте зеленчуците в салатен дресинг.
  3. На остатъците от маслото поръсете лук,Нарязани пръстени
  4. Отделно изпържете пиле, нарязана слама.
  5. Смесете съставките, добавете моркова към корейката.
  6. Напълнете салатата с майонеза. Сервирайте горещо на масата.

С консервирани зърна и пушено пиле

  • Време: 15 минути.
  • Брой порции: 8 души.
  • Съдържание на калории: 143 kcal на 100 g
  • Цел: на бърза ръка, лека закуска.
  • Трудност: лесно.

Бърза салата от боб и корейски моркови ще се окаже ароматна, питателна и апетитна, ако я добавите към сочно пушено пиле. По желание можете да използвате всяка част от трупа - краката, храносмилането, бедрата.

Съставки:

  • корейски морков - 450 g;
  • червени боб (консервирани) - 2 цент;
  • пушено пиле - 450 g;
  • консервирана царевица - 12-и в. л.;
  • мазнина майонеза - 8 цента. л.

Метод на получаване:

  1. Смесват се моркови, сладка консервирана царевица, бобови растения.
  2. Поръсете пушено пиле, нарязано на тънки резени, слама или не твърде малки кубчета.
  3. Напълнете салата с мазна майонеза.

С солени краставици

  • Време: 1 час и 15 минути.
  • Брой порции: 8 души.
  • Съдържание на калории: 66 kcal на 100 g
  • Цел: бързи ръце, лека закуска.
  • Трудност: лесно.

Сладка, лесна за приготвяне корейска салата от моркови и боб се сервират като гарнитура или индивидуална закуска. Съвършено комбинирана с баварски колбаси, картофено пюре,популярни ястия от руската кухня.

Състав:

  • корейски морков - 450 g;
  • боб (за предпочитане червено) - 2 цент;
  • меден консерван - 250 g;
  • кисели краставички - 4 бр.;
  • гръцко кисело мляко - 1 цент;
  • копър - 1 голям пакет;
  • чесън - 1 зъб.

Метод на получаване:

  1. Сварете боб до готовност (след предварително накисване за една нощ те се приготвят за 50 минути без накисване - около 4 часа). Охладете
  2. Добавете морков в корейски, краставица, краставица, консервиран мед или други гъби на вкус.
  3. Копър настърган. Смесете с настърган чесън, гръцко кисело мляко.
  4. Прясна салата с чесън и кисело мляко.

С наденица

  • Време: 15 минути.
  • Брой порции: 8 души.
  • Съдържание на калории: 201 kcal на 100 g
  • Назначаване: на бърза ръка, закуска.
  • Трудност: лесно.

Салата с боб, морков в корейски, наденица и крутони от ръжен хляб е хрупкава, остра и пикантна. По желание, балсамов оцет, горчица или jalapeno, нарязани на пръстени, се добавят към пълнежа.

Състав:

  • корейски морков - 450 g;
  • консервирани боб - 2 цента;
  • салфетки от наденички - 250 g;
  • яйца - 4 бр.;
  • бисквити от ръж - 250 g;
  • растително масло - 4 супени лъжици. л.;
  • кориандър земята - голям щипка.

Метод на получаване:

  1. Серлет и варени яйца се нарязват на кубчета.
  2. Добавете боб, моркови на корейски.
  3. Попълнетемасло, смесено с кориандър на земята.
  4. Преди да сервирате, поръсете с домашни или дребни ръжени крутони.

Тайни и подробности за готвене

Домашна салата с корейски моркови и бобове ще бъде наистина вкусна, оригинална и апетитна, ако знаете тайни за някои закуски:

  1. Салата, облечена със сол, подправки и подправки непосредствено преди сервиране, в противен случай съставките ще позволят на сока да загуби своята свежест, те ще изглеждат бавни.
  2. Аспержите ще запазят формата си и красиво ярко зелено, ако са запечатани с вряла вода, излейте в тиган с вряща вода, варийте бързо и гответе в продължение на 8 минути, без да покривате капака.
  3. Едно ястие ще бъде "звучно" всеки път по нов начин, ако експериментирате с зареждането с гориво. Салата може да се напълни с майонеза, мазна селска заквасена сметана, неподсладено кисело мляко, смес от зехтин с Дижон Мустард, ябълков или балсамов оцет.

Видеоклипове

Популярни статии

Готварски Оранжева и пилешка салата: как да приготвите вкусно ястие Майчинство Как да изберем сутиен за хранене. Как да определите размера на сутиена
Руги съвети Значението на името на Лидия, характерът и съдбата на неговия собственик, неговият произход и история Красота Цели на загуба на тегло, психологически аспекти. Психологически методи за ефективно отслабване. Къща и живот Ренде за моркови в корейски - сортове, как да използвате и преглеждате най-добрите модели със снимки Красота Dyukan Diet 1 Stage Attack - рецепти за готвене и менюта за седмица, разрешени продукти Руги съвети Избор на професия в областта на културата и изкуството Готварски Пиле сърце в заквасена сметана - как да се готви в тиган или в multivarts по рецепти с снимка Здраве Инжекции с диклофенак - ефектът на лекарството, противопоказанията и дозировката