Витамини за нокти за растеж и укрепване, ревюта

Всяко момиче и жена са запознати с усещането за раздразнение, което се случва, когато пиронът прекъсне. Ти ги отглеждаш толкова дълго под една дължина и тук има "злополука". Повечето мъже не са запознати с такива смущения, но също така се чувстват неудобно, ако ноктите са силно оцветени, жълти или покрити с бели петна. Каква е причината за лошата плоча за нокти? Ако изключите болестта, това е небалансирано хранене, умора, стрес, работа с химикали. Частичното разрешаване на проблема може да бъде чрез приемане на полезните вещества.

Какви са витамините за ноктите

Това е комплекс от хранителни вещества, които са отговорни за здравето на роговия слой. Признаци на авитаминоза:

• бели петна - липса на ниацин;
• крехкост, кривина, финост - липса на ретинол, пиридоксин;
• бавно нарастване на плаката - лоша абсорбция на калций, липса на никотинова киселина;
• пукнатини, слоеве - дефицит на биотин, витамин А, Е, аскорбинова киселина, магнезий и калций;
• пожълтяване на плочата - липса на аскорбинова киселина.

Витамините помагат на тялото да се чувства по-малко стресиращоотслабване на имунитета и различни заболявания. Всеки проблем във вътрешните системи се отразява върху външните повърхности на тялото и техните производни. За да смекчите въздействието, трябва да се грижите за балансирана диета и приемането на специфични витамини. Дори и ноктите са чувствителни към хормонални промени, свързани с юношеството, кулминацията, менструацията, бременността.

Какви витамини са необходими за ноктите

Върху плочата има всички необходими витамини, но за красив и здравословен вид са особено важни следните вещества:

• Ретинол (витамин А), токоферол (Е). Стимулира растежа на ноктите, прави ги гладки и здрави.
• Тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотинамид (ВЗ). Участвайте в образуването на кератинови клетки, които образуват плаки с тънки тъкани. Ускорява метаболизма, предотвратява появата на жлебове, бели петна.
• Пантотенова киселина (В5). Прави плаката по-трайна, предотвратявайки стратификацията. Той има противовъзпалително действие, ускорява процеса на изцеление на микрокредити, отговаря за водния баланс.
• Пиридоксин (В6). Участва в развитието на кератин, предотвратява кератинизация на кожата. Дефицитът на В6 води до отлепване на кожуха и краищата на пръстите, сухота на роговия слой.
• Витамин С. Подобрява храносмилането на витамини А, Е, предотвратява стареене, изтъняване на плаката. Повишава устойчивостта към неблагоприятни фактори, подобрява имунитета.
• Биотин (Н), Фиохинон (К), Менахинон (К2). Стимулирайте синтеза на колаген, поради което плаката на рога е защитена от външни фактори, те не се stratify, не се разпадат. Filohinonи менахинон са отговорни за транспортирането на протеини към клетките, осигурявайки непрекъснат поток от строителни материали за плочата.
• Витамин D. Допринася за абсорбцията на калций. Храната не е източник на холекалциферол, така че възрастните и децата се препоръчват да прекарват по-често на слънце и да дишат кислорода.

Източници на витамини и минерали

Един интегриран подход решава проблемите с плочата на възбуда. Не е достатъчно да вземете витамин А за ноктите и да изчакате отличен резултат. Ако състоянието на табелата е твърде голямо, има смисъл да се проведе медицински преглед, може да бъде симптом на заболяването. При липса на сериозни патологии се грижим за организирането на хранене, хранене и приемането на витаминни и минерални комплекси. Тялото все още се нуждае от добра почивка, мечта, благоприятна емоционална атмосфера.

Продукти

Балансираното хранене е основен елемент от успеха. Вашето тяло трябва да получава необходимото количество протеин всеки ден (1,5 g на 1 kg човешка телесна маса), въглехидрати (4-8 g /kg) и мазнини (0,7-2 g /kg). Не бива да се възхищавате на печени семена и да щракате с ръце - от тази плоча за нокти е много наранено. Прекомерната сол в диетата предотвратява асимилацията на витамини и минерали. Когато планирате менюто, обръщайте специално внимание на следните продукти:

Продукти	Витамини и минерали
Храна за животни
Рибено масло	D, А
Риба	D, A, група B, PP, йод
Месо	Групи B, PP, E, магнезий, калций
Пилешки яйца	А, Е, група В,Н, калций, желязо, цинк
Черен дроб	А, D, B2, цинк, магнезий, желязо
Млечни продукти	А, D, е, група В, РР, С
Сирене	А, С, D, калций, желязо
Сирене	А, групи В, С, Е, калций
Масло	А, D, Е
Храни от растителен произход
Морков с растително масло	А, Е
Сладка пипер	От
Шипин, морски зърнастец, черен френско грозде, цитрусови плодове (лимон, портокал, грейпфрут)	От
Плодове: ябълки, круши	В, цинк, желязо
Зелени зеленчуци и билки, различни видове зеле	В, калций
Ядки, авокадо, сусамени семена,	Е, цинк
Тъмни хлябове, хляб, зърнени храни	В
Царевица, морско зеле	йод
Тиквени семки	селен

Витаминни и минерални комплекси

Ако промяната в диетата не доведе до очевиден резултат, трябва да се консултирате с вашия семеен лекар относно вземането на синтетични комплекси. Фармацевтичните компании произвеждат специални витамини за кожата и ноктите. Хранителните елементи, които се изискват за плочата, включени в състава им, са в по-голямо количество (но без излишен дневен прием). Освен това в мултивитаминовите комплекси има макро - и микроелементи. Кои лекарства са най-ефективни?

За растежа на ноктите

Оценка на най-добрите отваря витамин-минерален комплекс Perfectil. Той е предназначен за лекуване на кожата и нейните производни.Характеристики на препарата:

• Състав: бета-каротин, витамин. В1, В2, В6, В12, D3, Е, В5, С, фолиева киселина, биотин, никотинамид, пара-аминобензоена киселина. Минерали: желязо, цинк, магнезий, манган, мед, йод, силиций, селен, хром. Помощни вещества: цистин, екстракти от репей и ехинацея.
• Терапевтичен ефект: Perfectil има заздравяване на рани, антиоксидант, дерматопротективни свойства. Ускорява обновяването на клетките, подобрява микроциркулацията на кръвта и клетъчния метаболизъм. Защитава тъканите от свободни радикали, UV лъчи, ускорява елиминирането на токсините, стимулира производството на колаген, осигурява якост на плочата.
• Указания за употреба: дефицит на хипо-, витаминни, минерални дефицити, крехкост на ноктите, проблеми с косата и кожата.
• Дозировка: 1 капсула на ден след хранене сутрин. Курсът на терапията - 1 месец.
• Нежелани реакции: Нечести алергични реакции.
• Противопоказания: индивидуална непоносимост към компонентите на Perfectil, хипервитаминоза. Внимавайте с хора с нарушения на щитовидната жлеза.
• Плюсове: Добре понасяни, не предизвикват гадене, ако се приемат според дадената схема. Ноктите заздравяват, растат по-бързо.

Вторият в рейтинговия комплекс - формулата на дамата "Здрави коси и нокти". Чуждите лекарства се произвеждат от Pharma-Med (САЩ) и VitaFarm (Канада). Лекарството включва вещества, които стимулират растежа на роговицата. Описание на комплекса:

• Състав: вит. B6, биотин, силиций, естествени аминокиселини от зеленчуци и хидролизиран колаген, мукополизахариди.
• Терапевтичен ефект: формула Ladys възстановява структурата на увредената коса, счупени нокти, стимулира растежа и укрепва.
• показания допълнение към външно лечение на нокти, коси, унищожаване и разделяне на възбудена плочи, нарушение на протеиновия метаболизъм, хипогликемия - и авитаминоза, превенция на заболявания, получен епидермис.
• Дозировка: 1 капсула три пъти дневно по време на хранене. Курс - 2-3 месеца.
• Нежелани ефекти: не са открити.
• Противопоказания: индивидуална непоносимост към компонентите на комплекса, бременност, кърмене, възраст до 16 години.
• Плюсове: Ефективно, но не веднага, но 2-3 седмици след началото на приема. Правилен подбор на компонентите.

За да се засили

За да рога плоча по-дълга почивка и люспи могат да пият далеч абсолютно всеки кръг от хранителни вещества, но най-добрите витамини за нокти не могат да влязат в сила, бързо и трайно запазване на резултата. Списъкът на ефективните лекарства отваря Vitrum Buty's complex:

• Състав: бета-каротин, витамин. D3, Е, В1, В2, В6, В12, С, фолиева киселина, биотин, никотинамид, пантотенова киселина, рутинна, холин. Минерали: фосфор, магнезий, калций, цинк, желязо, йод, селен, бор. Допълнителни вещества: инозитол, биофлавоноиди, бетаин хидрохлорид, L-цистеин, L-метионин, екстракт от полето от хвощ.
• Терапевтичен ефект: образуването на протеини, включително колаген, подобряването на метаболизма, отделянето на токсини от организма, увеличават неспецифичния имунитет. Регулиране на метаболизма на липидите, пречка пред образованиетохолестеролни плаки.
• Показания: профилактика и лечение на дефицит на витамини, минерали, подобряване на ноктите, небалансирано хранене, физическо и нервно изтощение. Период след инфекциозни заболявания, химиотерапия.
• Дозировка: 1 таблетка 2-3 пъти дневно след хранене. Курс - 1-2 месеца.
• Нежелани реакции: алергични реакции под формата на уртикария и сърбеж.
• Противопоказания: индивидуална чувствителност към компонентите на лекарството.
• За: Vitrum красота предназначени за женско тяло съдържа дневна доза от хранителни вещества.

Друг популярен наркотик е вътрешният витаминно-минерален комплекс Complivist Syayvo. Тя напълно компенсира липсата на хранителни вещества. Сред компонентите са антиоксиданти, които спомагат за подобряване на функционирането на вътрешните системи. Описание Complyville Radiance:

• Състав: вит. А, С, РР, Е, В1, В2, В6, В12, калциев карбонат, калциев пантотенат, магнезий, желязо, силиций, цинк, мед, селен, катехини, липоева киселина, фолиева киселина, биотин.
• Терапевтичният ефект: увеличава защитните функции на клетки, поддържа синтеза на колаген, предпазва кожата и ноктите от UV радиация, стимулира регенерацията на тъканите, подобрява имунитет, премахва токсини.
• Показания: недостиг на витамини и минерали, за периода след боледуване, възстановяване postoperatsyonnoho по време на лечението, прекомерно психическо и физическо натоварване, небалансирано хранене.
• Дозировка: 1 таблетка по време на хранене, 1 път на ден. Курс за прием - 1 месец.
• Нежелани реакции: алергия под формата на сърбеж, уртикария, обриви.
• Противопоказания: детство, чувствителност към компонентите на лекарството, бременност, кърмене.
• Плюсове: Добре понасяни от тялото, ефективни.

Популярни витамини от чупливост на ноктите - Козметика на азбуката. Характеристика на комплекса - групите от активни вещества са в различни таблетки. Някои хранителни елементи пречат на храносмилането. Когато приемате това лекарство, няма такъв проблем. Характеристики Козметика от азбука:

• Състав: зелено хапче - вит. D3, Н, В5, В12, фолиева киселина, калций, силиций, хром, р-аминобензоена киселина. Жълто хапче - Вит. Е, С, В6, В2, РР, бета-каротин, манган, йод, магнезий, селен, цинк, коензим Q10, полифеноли, кверцетин, куркумин, проантоцианидини. Orange таблетка - В1, С, А, фолиева киселина, мед, желязо, инулин, р-аминобензоена киселина.
• Лечебно действие: укрепва ноктите, косата, подобрява появата на кожата. Комплекс нормализира процеса на усвояване на протеините и стимулира обновяването на клетките се забавя образуването на бръчки, премахва следите от умора, изчиства организма от токсини.
• показания за хипо, avytomynoz, влошаване на кожата, косата, на фона на липсата на хранителни вещества.
• Дозировка: 3 хапчета на ден с различни цветове с почивка от 4-6 часа. Курс на прием - 1-3 месеца.
• Нежелани реакции: алергични реакции.
• Противопоказания: хиперфункция на щитовидната жлеза, чувствителност към компонентите на комплекса, бременност, кърмене.
• Плюсове: Пълна асимилация на полезни вещества с подходяща организация на допускането.

Добавки

Биологично активните добавки, в допълнение към витамините и минералите, съдържат в състава си полезни вещества, които стимулират работата на вътрешните органи. Не е зле доказал себе си Допълненията на Revidox. Комплексът съдържа сухи екстракти от грозде и зърна от нар, селенометионин. Показва се на тези, които искат да подмладят тялото, да се отърват от бръчки, пигментни петна, да подобрят състоянието на кожата, косата и ноктите. Лекарството неутрализира 50% от свободните радикали, подобрява производството на колаген в дълбоките слоеве на кожата. Трябва да приемате 1 капсула дневно, докато ядете. Препоръчителен курс - 2 месеца.

Евтини и ефективни добавки - Бирена мая BITRA "Nagipol 1" за нокти, косми и кожа. Добавките включват витамини. Е, В1, В2, В6, РР, пантотенова киселина, холин, протеин, калций, селен, цинк, желязо. След първата седмица на приемане на възбудени пластини престават да ближат, стават силни, устойчиви на увреждане. Трябва да приемате 3-5 таблетки три пъти дневно по време на хранене. Курс на лечение и профилактика - 1 месец. Допълненията не могат да се използват за деца под 14-годишна възраст, хора с лактазен дефицит, податливост към пивоварна мая.

Медицински лакове

Пластината на рогата отговаря на външното укрепване. Ноктите трябва да почиват от натрупване и гел-лак. По време на периода на възстановяване те трябва да получат максимална подкрепа. Едновременно с приемането на витамини можете да покриете табелата с такива медицински лакове:

• Trind. Инструмент за сухи и чупливи нокти. заСъставът включва естествени масла, комбинация от протеинови молекули, специална формула Trind. Лакът прави плаката здрава, овлажнена, здрава, премахва пигментацията. Отнема две седмици.
• Eveline 8 в 1 Нощна терапия Професионален витамин бустер. Активни съставки: вода, соев протеин, пантенол, слънчогледово масло и природен Арган, помощни химични компоненти. Тя е евтина, ефективна. Курс - 2-3 седмици.
• Френски Умният Емайл. Съставът съдържа внушението. A, E, B5, калций, копринени протеини, колаген, кератин, химикали. Лакът бързо увеличава дебелината на възбудените пластини, като ускорява растежа им. Курс - 4 седмици.

Витамини за нокти евтин и ефективен

В крехкост и чупливост на възбудена плочи, наличието на бели петна по повърхността на нокътя не е задължително да скъпи витамини. Аптеките имат бюджетни наркотици. Един от тях е Supradin:

• Състав: вит. А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D3, Е, Н, PP. Минерали: калций, магнезий, фосфор, мед, желязо, цинк, молибден.
• Лечебно действие: стабилизира нервната система, подобрява кожата, лигавиците и стимулира синтеза на колаген, укрепва ноктите, прави външната обвивка красива и здрава.
• показания за витамин недостатъци, значително физическо натоварване, извън сезона, необходимостта да се подобри състоянието на ноктите и кожата, възстановяване след заболявания, антибиотици, хормони, химиотерапевтични лекарства, алкохол, тютюнопушене.
• Дозировка: 1 таблетка на ден, курс - 1 месец.
• Странични ефекти: възможна промянацвета на урината - това се дължи на приема на витамин В2.
• Противопоказания: HRN, OPN, възраст до 12 години, хипервитаминоза.
• Плюсове: благоприятни ефекти върху цялото тяло, евтини.

От евтините наркотици заслужаваше внимание Aveit комплекс. Компонентите му имат имуностимулиращ, антиоксидантен ефект. Описание на комплекса:

• Състав: ретинол палмитат - 100 000 IU (терапевтична доза), алфа-токоферол ацетат - 100 mg (профилактична доза).
• Терапевтичен ефект: елиминиране на кожни заболявания, борба с акне, бръчки, укрепване на нокътната плоча. Витамините А и Е стимулират синтеза на колаген в организма.
• Индикации за употреба: крехкост, промяна в цвета на роговицата, интоксикация на тялото, отслабване на имунната система, дерматологични проблеми, съдова и сърдечна патология (като поддържаща терапия).
• Дозировка: 1 таблетка на ден, курс - 1 месец.
• Нежелани реакции: главоболие, диария, гадене, повръщане, сънливост.
• Противопоказания: 1 триместър на бременността, кърмене, възраст до 16 години. Внимавайте с тромбофлебит, вирусен хепатит, чернодробна цироза, бъбречна недостатъчност.
• Плюсове: Ниска цена, добра смилаемост - и двете активни мастноразтворими вещества, така че те са в капсулата в мастната среда, което помага да се асимилира.

Фолклорни рецепти

Домашните вани и ноктите не са по-малко ефективни от медицинските лакове. Най-добри рецепти за грижа за ноктите у дома:

1. Смесете 1 ч.л. базово масло(кайсия, маслини, бадеми) и 1-2 капки етерично масло от грейпфрут, смирна, сандал, копър). Загрейте сместа, накиснете салфетка в нея. Поставете го на ръка, покрийте с кърпа. Време на излагане - една трета от час. Приложението дава на нокътната плоскост гладкост и гланц, което я прави силна. Следвайте процедурата 2 пъти седмично за един месец.
2. Нарежете лимона наполовина, поставете пръстите си в кашата. Задръжте за 10 минути, повторете в рамките на един ден в продължение на две седмици.
3. Загрейте 0,5 чаши растително масло, добавете 0,5 куб. См. бира и 1 чаена лъжичка лимонов сок. Спуснете ръцете си в продължение на 20 минути. След това внимателно дръпнете ръцете си и масажирайте кожичките. След процедурата не търкайте ръцете за 2 часа. Повторете два пъти седмично за един месец.

Видеоклипове

Отзиви

Jeanne, 20

След шест месеца на "носенето" на гел-лак, ноктите стават катастрофално тънки, фрактурирани, напукани ужасно. Реших да действам по сложен начин: по това време свалих покритието, подобрих храненето си, започнах да мия съдове с ръкавици, взех витаминозен комплекс. Сред многото лекарства, спрени в козметиката на азбуката. Хареса ми богатите неща. Месец по-късно невенките бяха перфектни.

Олена, 32

Ако проблемите с нокътната плоча са сериозни, тогава само витамините не могат да ги решат. Припадък, пожълтяване и лющене могат да бъдат симптоми на сериозно заболяване. В моя случай това е проблем на щитовидната жлеза. За заболявания на щитовидната жлеза с витамини трябва да внимавате. Избрах комплекси, които съдържат йоди селен.

Marina, 18

Преди не успях да отгледам ноктите. Един до двама от десетте винаги са се справили с коварство. Приятелката посъветва да купува укрепени - Smart Ultimate Ultimate. Три седмици по-късно употребата на плочите стана много по-силна, слоевете спряха. Ноктите имат чист, добре поддържан вид, стават една дължина.

Информацията, представена в статията, е информативна. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.