Витамини за коса и нокти - най-добри комплекси и ревюта

Ако искате да промените, обръщайте внимание на състоянието на тялото си. Първата крачка към едно красиво тяло е грижата за външния вид, организирането на балансирано хранене. Препоръчва се използването на витамини за ноктите и косата група B, A, E, S. Днес готови мултивитаминови комплекси, които имат положителен ефект върху здравето, се продават. В допълнение към употребата на наркотици, направете меню от пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти. С този подход тялото ще получи необходимите вещества, които ще повлияят положително на външния вид.

Какви са витамините за косата и ноктите

Витамините са органичните вещества, необходими за метаболизма. С недостига им има проблеми с функционирането на тялото. Важни системи изискват силни влакнести протеини, кератин. За тяхното образуване, комуникация, хранене в тялото има много биохимични процеси, участниците от които действат като витамини. Не винаги целият комплекс от вещества идва от храна, така че трябва да вземете допълнителноспециални лекарства.

Какви витамини са необходими за косата и ноктите

Ако искате да определите кои вещества липсват в тялото, обърнете внимание на външния му вид. Честите проблеми, които се виждат с невъоръжено око, и веществата, необходими за тяхното премахване:

  • Лупа - В6, В2, магнезий, биотин, цинк.
  • Суха, твърда, чуплива или сива коса - пантотенова, пара-аминобензоена, фолиева киселина, биотин, цинк, бета-каротин.
  • Сухота на лигавицата, възпалителни процеси на века - дефицит на бета-каротин.
  • Драскотини - фолиева киселина, витамин С.
  • Бели петна по ноктите, непрозрачни пластини - B6, цинк.
  • Отслабване на космените фоликули - селен, биотин, цинк, витамин В6.
  • Повишена мазна кожа на главата - В2.
  • Лепене на плочи - витамини С, бета-каротин, калций.
  • Появата на надлъжни жлебове върху ноктите - недостиг на белтъчини, калций, бета-каротин.
  • Появата на напречни жлебове върху ноктите - недостиг на протеин, наличие на възпалителен процес, инфекция.
  • Увеличаването на кутикула е недостатък на биотина.

Преди да отидете за закупуване на готови комплекси, проучете какви витамини съществуват за укрепване на ноктите и косата. За нормална употреба на тялото, използвайте витамини:

  • А, бета-каротин - се счита за антиоксидант съединение, което има положителен ефект върху скалпа, помага за нормализиране на производството на себум. Бета-каротинът участва в производството на епителна тъкан в тялото, образува мека област на ноктите,който впоследствие приема формата на гъста плоча.
  • В1, тиамин - насърчава образуването на кератин, нормализирането на протеиновия и липидния метаболизъм.
  • В2, рибофлавин - е полезен за кожата, нормализира развитието на себум. Без това вещество, кожата на главата става мазна, косата е суха на върховете. Рибофлавин участва в метаболитните процеси, клетъчното дишане на тъканите.
  • В5, пантотенова киселина - поддържа водния баланс, подпомага прилепването на кератиновите влакна.
  • В6 пиридоксин стимулира нормализирането на метаболитните процеси на клетъчно ниво. При липса на съдържание, работата на всички органи, системите са счупени - това се отразява в състоянието на косата, ноктите.
  • В8, инозитол - участва в асимилацията, изграждането на протеинови тъкани.
  • В9, фолиева киселина - насърчава създаването и запазването на клетките, участва в хематопоезата.
  • В10, парааминобензоена киселина - отговаря за синтеза на меланин, който се отразява на цвета на косата.
  • В12, цианокобаламин - допринася за натрупването на протеини, не разгражда червените кръвни клетки, което влияе положително на състоянието на косата (еластично), ноктите (укрепени).
  • PP, ниацин, никотинова киселина - превръща храната в енергия, нормализира кръвообращението, процес на намаляване на окисляването.
  • N биотин - подпомага клетъчния растеж, метаболизма на аминокиселините, протеините, производството на мастни киселини.
  • С - действа като антиоксидант, предотвратява оксидативно увреждане на клетките.
  • Е, токоферолът - друг антиоксидант, стимулира доставянето на кислород, хранителни вещества до органите, укрепва имунитета, подкрепя работата на жените(когато се приема, броят на естрогенните хормони се увеличава).
  • D - помага нормализира метаболизма на калция, не се развива кожни заболявания.

Къде се държат

Има огромно количество продукти, които съдържат много полезни вещества. За да се избегне липсата на хранителни вещества в тялото, се даде предимство на продукти от растителен и животински произход,

  • соя (В1, Е, В9, биотин);
  • бобови растения, особено боб (B9, B5, B6, E);
  • моркови (А);
  • растително масло (Е);
  • дрожди (В2, В1, В5, В12);
  • зелени зеленчуци (C, PP, B6, B9);
  • овес (В1);
  • ядки (PP, E, B9);
  • яйца (D, A, B2, биотин);
  • Мазна риба, рибено масло (D);
  • говеждо, свинско черния дроб (В2, В5, В12, А, Е, С, В6, B1, B9, биотин, ниацин);
  • сирене (PP, A, B12);
  • червено месо, субпродукти (В12, В6, В5, В9, РР);
  • мляко (РР, В6, В12, D).

Не забравяйте да вземете специални аптечни комплекси. Преди това трябва да се консултирате с лекар, тъй като неконтролираното използване на композициите може да доведе до здравословни проблеми. Например, прекомерната консумация на витамин Е се появява умора, нарушен стомашно-чревния тракт, процесът на усвояване на витамини А, D. Предозирането на бета-каротин има отрицателно въздействие върху развитието на плода по време на бременност (възможни дефекти).

Правила за допускане

Преди да разгледа ефективността и въздействието на определени лекарствени средства, е важно да се помни, правилата за прием. Основни насоки за употребата на лекарства:

  1. Незавърши курса на прием, начинът на приемане трябва да бъде систематичен. Неспазването на това правило може да доведе до: няма да има лечебен, възстановителен ефект. Не забравяйте, че аптечните комплекси имат кумулативен ефект, така че бъдете търпеливи и не бързайте бързо да видите положителен резултат.
  2. При вземането на средства е важно систематично: да гледате режима, да не допускате признаване.
  3. Наблюдавайте дозата: ако някои вещества не се абсорбират, резултатът не може да бъде постигнат, предозирането води до хипервитаминоза, което води до сериозна неправилна функция на органите, възможно смъртоносно изтичане.
  4. От време на време (особено през пролетта - в сезона на остър недостиг на полезни микроелементи) е необходимо да се проведе превантивен курс: дори и здрав организъм е необходим.
  5. Информирайте Вашия лекар предварително. Той ще вземе подходящия склад за вас. Възможна е индивидуална непоносимост, някои компоненти на лекарството предизвикват развитието на съществуващо заболяване.

Ефективни витамини за коса и нокти

Важно е тялото постоянно да получава липсващите минерали. След като се консултирате с Вашия лекар, потърсете ефективно средство за защита. Основно произведени складове, богати на магнезий, калций, желязо и цинк. Витамин комплекс за коса и нокти ще помогне да се установи работата на важни органи, системи. Популярните наркотици са Prioryn, Imedin, Doppelgerts Asset, Vitrum Buty, природна награда, Солгар, Допълнителна светлина, Pantovigar, Revalid, Perfectin, азбукаКозметика, Лаймс Формула Красота, Фемикод, Селенсин.

от руското производство

Алаланът е подходящ за подобряване на състоянието на косата, често използвано при оплешивяване. Получаване нощ действие регенерира клетки, стимулира растежа на косата, предпазва от счупване, загубата, поява на разделени краища. Хапчета за ден допускане възстановяване и предпазване на косата, предпазва от сухота на кожата на главата. Като част съдържа калциев стеарат, нишесте от картофи, МСС (микрокристална целулоза), Ерос. Сутринта се взема бяла таблетка, а вечерта тя е червена. Курс на прием - 2-3 месеца.

Дружеството Altai е "Evalar". Добавки на тази компания е напълно естествено: с фруктоза, цинк, мед, калциев стеарат, микрокристална целулоза, цинков лактат, аскорбинова киселина, силициев диоксид pupыrchatomu Fukushima, лизин, метилсулфонилметан хранителни косми (активира растеж, повишена еластичност, якост на космените фоликули), възстановени ноктите, състоянието на кожата се подобрява. Вземете 2 хапчета дневно с храна. Курс - 2 месеца (ако е необходимо, можете да повторите).

Женски витамини за коса и нокти

Reinforced Fitoval богат комплексни витамини, биотин, мед, цинк, желязо, дрожди. Лекарството допринася за растежа на косата, предпазва ги от изсушаване, отрицателните последици от слънцето. Косата става силна, гъста, гладка и блестяща. Не се препоръчва за гастрит, бъбречна недостатъчност, язва на стомаха. Момичетата на възраст под 15 години се назначават от лекаря. Вземете 1 капсула 3по време на хранене или след хранене. За да се предотврати дозирането, се намалява до 2 капсули. Курс на прием - 2-3 месеца.

С цел да се "събуди" космените фоликули да ги накара да работят, нормализира кръвообращението, да вземе хомеопатично лекарство Selentsyn. Комплексът е ефективен срещу косопад, препоръчва честото използване на форцепс боядисване, сешоар, наличие на пърхот, сърбеж по кожата, увеличаване на омазняване. Лекарството може да се използва за жени и мъже. допускане на курса - 60 дни, да използват по 1 таблетка 3 пъти дневно, 30 минути преди или след хранене. Повторете курса за назначаване на лекар, 1-2 седмици след първия курс на лечение.

Американски

Основната разлика между лекарството Solgar - не съставки от животински произход, като привържениците оценят вегетарианството. Таблетката се състои от растителна целулоза. Той съдържа аскорбинова киселина, пролин, цистеин, аминокиселини. Със своите уникални компоненти се обновяват клетки възстановяват защитните функции на организма, забавя възрастовите изменения.

Vitrum Buty - изчерпателно лекарство от американски производител за възстановяване на имунитета, увеличаване на тона. Комплексът е проектиран за момичета. В развитието на (съдържа калций, фосфор, магнезий, аскорбинова киселина, билка хвощ, инозитол, бор, йод, селен и други компоненти) се вземат предвид характеристиките и нуждите на женското тяло. Vitrum Buty захранва ноктите, помага за възстановяване на структурата на косата. продължителностлечение - 1 месец. Вземете 2 таблетки на ден (ако е необходимо, дозата се увеличава до 3 таблетки.

Ledis формула - има няколко разновидности biocomplex. Препоръчва се лекарството по време на менопаузата, има положителен ефект върху нервната система, помага за поддържането на младостта и красотата, укрепване на кръвоносните съдове, подобряване на микроциркулацията, коригира хормони, облекчаване на раздразнителност, повишаване на жизненост, премахване на анемия. Доплащанията се приемат на 1 таблетка 2-3 пъти на ден. Курс - 1 месец. При спазване на правилата за приемане не се наблюдават нежелани реакции. Поради наличието в състава на силиций и йодни таблетки напълно смилаеми.

немски

Pantovyhar направена от бирена мая. Като част от цистин е фолиева киселина, необходимо за производството на кератин, калциев пантотенат, тиамин мононитрат. Pantovigur е един от най-добрите консерванти за младост и красота. Той се предписва за загуба на коса, недостиг на витамини, след лъчетерапия, стрес, интоксикация, лактация, инфекциозни заболявания, грешна диета. Приемайте 1 капсула 3 пъти на ден. Курсът е с продължителност 3-6 месеца. Може би назначен продължителност прием от 1 година (с отслабването космените фоликули).

Equity различен Doppelherts минималистични състав, предвижда тялото с мастно-разтворими витамини, полиненаситени мастни киселини. Комплексът се състои от цистин, биотин, витамини, което влияе положително на синтеза на колаген, структурен протеин. Наркотикът укрепва космените крушки, активира развитието на клетките. Двойникът е активене предназначен за хора на възраст над 14 години. Вземете 1 капсула 1 път на ден, докато ядете. Капсулата се промива с вода. Курс на лечение - 2 месеца.

С бирена мая

Популярни днес бирена мая Nagipol-1 на руското производство. Комплексът е допълнителен източник на витамини, протеини и много полезни минерали. Лекарството подобрява общото състояние на кожата, ноктите плочки, възстановява косата. Съставът съдържа калций, желязо, цинк и селен. Препоръчва се за прекомерен пилинг на кожата, екзема, нарушения на мастните жлези. Бирената мая Nagipol-1 се приема върху 3-5 таблетки дневно по време на хранене. Курс - 1 месец. Ако е необходимо, продължете да получавате 2 месеца по-късно.

Pantovyhar - ефективно средство за лечение на сериозни проблеми, свързани с отслабването на космените фоликули. Лекарството се препоръчва структура луковици в нарушение на отрицателното въздействие на ултравиолетови лъчи, химически състав. Имайте предвид, че компоненти (дрожди, цинк, калций, витамини, L-цистеин, кератинови) нормализиране на всички метаболитни процеси, като по този начин бързо променящата вид обратно красота, премахва акне, разделяне на ноктите, бавно Rothesay коса. Лечението трае 3-6 месеца. Приемайте 1 капсула 3 пъти на ден.

Евтините

Евтини и качеството на продукта - Revalid (опознаването на каталога и да закупите в онлайн магазина за 300 рубли). Съдейства за възстановяването на структурата на косата, ноктите за нокти. Основните компоненти - желязо, тиамин хидрохлорид, калциев пантотенат, пиридоксин хидрохлорид, цинк,екстракти от мед и пшеничен зародиш, мая. Лекарството се предписва от възрастни. Вземете твърди желатинови капсули 3 пъти на ден за 1 капсула. Лечението продължава 2-3 месеца.

Perfektyl ​​препоръчва за високо суха кожа, чупливи нокти плочи, коса, изгаряния, порязвания, псориазис, екзема. Да не се прилага при хипервитаминоза, бъбречна недостатъчност, множествена склероза, левкемия, бременност, кърмене, алергични към минерали, туберкулоза, ревматоиден артрит, автоимунни заболявания. Резултатът от приемането може да се види една седмица след първата заявка. Приемайте 1 капсула веднъж дневно. Продължителността на курса се избира индивидуално.

Ако нямате средства, можете да поръчате Duvit - комбинирано средство за ежедневно приемане. Лекарството се препоръчва за жени. Съставът съдържа аскорбат на натрий, царевично нишесте, захароза, аскорбил палмитат, аскорбинова киселина. Използвайте го, за да поддържате здравето, да повишавате имунитета, да предотвратите преждевременно стареене на клетките. При редовно приемане на косата стават плътни, брилянтни, съвети не се копаят. Приемайте по 1 капсула дневно по време на хранене. Продължителността на курса се определя индивидуално.

Витамини за коса и нокти

Причината за наличието на суха, скучна коса, чупливи нокти често е нарушение на метаболитните процеси, хормоналните дисбаланси. Ако имате здравословен проблем, погледнете диетата си, тя трябва да бъде балансирана. Ако е налицеса необходими признаци на хиповитаминоза (липса на витамини) за приемане на витаминни комплекси в съответствие с препоръките на лекаря. Не забравяйте да прочетете правилата за дозиране и приемане, преди да използвате продукта. Популярни висококачествени лекарства са:

  • Complyville Syayvo е един от най-безопасните лекарства, съдържащ 11 витамини, 8 микронутрита. Представете липоева киселина, екстракт от зелен чай. Няма витамини D, B10. Лекарството е ефективно при загуба на тегло, насърчава ускоряване и нормализиране на метаболизма.
  • Merz под формата на драже - балансиран състав: има витамини А, С, D, Е, В1, В2, В5, В3, В6, В5, В12, желязо, биотин, дрожди.
  • Vitrum Buty - съдържа важни микроелементи за здраве, аминокиселини. Последните участват в правилното изграждане на протеини, биофлавоноидите намаляват чупливостта на капилярите, екстрактът от хвощ има ефект с общо фиксиране.
  • Козметика на азбуката - основната разлика в приемането: препоръчва се да се използва 3 пъти на ден. Съдържа 13 витамини, 10 минерала, коензим Q10, кверцетин, куркумин (биофлавоноиди), проантоцианиди, антиоксиданти (полифеноли). Няма инозитол.
  • Perfektyl ​​- се състои от 25 компонента: 13 витамини, микроелементи 9, антиоксидант цистин, екстракти от репей (противовъзпалителен ефект), Echinacea (възстановява имунитет).

Как да изберем

Преди да продължите да търсите продукта, изучете няколко критерия за подбор. Ето основните препоръки:

  1. Информирайте Вашия лекар предварително. Той трябва да определи кой комплект ще се поберевашето тяло.
  2. Не забравяйте да проучите състава на мултивитамини: важно е да има цинк, калций, силиций, магнезий и други компоненти. Не купувайте лекарството, ако има много багрила, аромати - те могат да предизвикат алергии.
  3. Обърнете внимание на формата за освобождаване: подсладени таблетки, хапчета, капсули, ампули или флакони. Хапчета или капсули са удобни за приемане. Такива комплекси са многокомпонентни. Течните витамини за растежа на ноктите и косата се приемат като разтвор или се инжектират. За да избегнете неприятни последици за здравето, консултирайте се предварително с специалист.

Видеоклипове

Отзиви

Елена, 20 г.

Купих хранителни добавки от "Evalar", използван един месец през пролетта. Когато имаше здравословни проблеми, кожата започна да се отлепи, имаше обрив. След измиване на главата му плаче, къдриците стават летаргични и скучни. Най-сетне реши да предприеме интензивно лечение. Той не само стана собственик на великолепни къдрици, всичко се промени. Жалко е, че не мога да покажа снимки преди и след това.

Inna, 33

И бях доволен от Петдесетница. Никога преди не се е хранил с хранителни добавки. Отначало имаше затруднения, защото забравих за редовно приемане, но направих за себе си "напомняне" за хладилника и престанах да предавам рецепцията. Резултатът надмина всички очаквания. Забеляза, че се промени. Околностите постоянно правят комплименти.

Valery, 27

Констатацията ми е активът на Doppelgerts. След бременносте загубил огромно количество коса. На ноктите, кожата и не казвайте нищо. Лекарят консултира имуществото на Doppelgerts. Преминал е курс и буквално е впечатлен. Момичетата не са преувеличени. Веригите станаха, както и в рекламата. Плътна и блестяща. Косата ми е дълга, сега не обичам да се грижа за тях, да правя прически.

Мария, 45 години

С възрастта косата започва да се изтънява. Той се обърна към лекаря. Като каза, че поради хормонална недостатъчност, той предписва таблетки Vitrum Buty. Един месец по-късно той не забеляза никакви промени, но лекарят увери, че ефектът ще бъде забележим по-късно. След 3 месеца косата престава да пада, разчупва се, става послушна, връща се на наситен цвят, ноктите престават да бъдат ламинирани, кожата става еластична.

Информацията, представена в статията, е информативна. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Популярни статии

Здраве ПУР Анализ на сифилис в кръвта Здраве Симптоми на чревни сраствания - естеството на болката, интоксикация, храносмилателни разстройства
Къща и живот Четка за почистване на прозорци - как да изберем двойно остъклени прозорци, магнитни, двупосочни, телескопични Къща и живот Болести на ябълкови дървета: описание, снимка, методи на лечение и профилактика Къща и живот Как да премахнете блясъка от ютии на различни видове тъкани Здраве Рентгенови лъчи на синусите на носа: как и как да разчитам изстрела Здраве Обличане на дивана у дома - как да смените тапицерията със собствените си ръце, изберете материала и съветите на майсторите Руги съвети Как да получите червен цвят и близки нюанси при смесване? Руги съвети Как правилно да вземете измервания от женска фигура? Как правилно да измерите ширината на гърба, раменете, дълбочината на дупката, полуобиколката и обиколката на талията, рамото, гърдите, шията, ръцете, бедрата, коленете, подбедриците, глезените, дължината на раменете, ръкавите, гърба, крака отвън и отвътре